سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای ایجاد تعادل در هورمون ها
بدن ما اکوسیستم شکننده ای است که باید به درستی از آن نگهداری شود. آن چه می خوریم و عادات خوب و بد، همگی بر بهزیستی کلی ما، از جمله سطوح هورمونی تاثیرگذار هستند. سطوح هورمون ها در بدن انسان از اهمیت بسیاری برخوردار است و میزان بیش از حد به همان اندازه میزان کم می تواند خطرناک باشد. خوشبختانه با انجام و رعایت برخی موارد به صورت روزانه می توانیم هورمون ها را در حالتی متعادل نگه داریم. ...
علل خستگی را بشناسید
کم خونی تست ادرار است. بیماری تیروئید چنانچه هورمون های تیروئید خوب ترشح نشوند، حتی فعالیت های روزانه هم شما را خسته خواهد کرد. غده تیروئید ، حدودا اندازه گره کراوات یک مرد است، که در جلوی گردن قرار دارد و هورمون هایی را ترشح می کند که سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. هورمون تیروئید خیلی کم کار (کم کاری ...
علت متورم شدن صورت چیست؟
باید منتظر بمانید تا داروهای موجود کارشان را به درستی انجام دهند. در بیشتر موارد این بیماری بعد از دو هفته بهبود پیدا می کند. تیروئید: غده پروانه ای شکل در گلو هورمون هایی را ترشح می کند که برای تنظیم متابولیسم و دمای بدن ضروری هستند. اگر ترشح هورمون در آن کم باشد، تغییرات متابولیکی می تواند باعث متورم شدن بافت ها شود. همچنین ممکن است احساس سرما و ضعف داشته باشید، پوستتان خشک ...
راه مقابله با افسردگی پاییزه
اختلال را می توان دید، این ناهنجاری در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین در مغز است که به آن هورمون وابسته به خواب نیز می گویند که در تاریکی و وقت خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین به علت کوتاهی روزها و طولانی بودن شب ها در این دو فصل این هورمون به اندازه ای بیشتر ترشح می شود. گرسنگی، تمایل زیاد به مصرف شیرینی، نان و کیک از علائم این بیماری بوده و افراد مبتلا ...
خطرات مصرف هورمون رشد بعد از سن 18 سالگی
دائمی در فرد بروز کرده و باعث پرخاشگری، بی خوابی و ضخیم شده صدا در وی می شود. کاویانی همچنین در خصوص عوارض مصرف هورمون رشد پس از 18 سالگی توسط افراد و ورزشکاران گفت: مصرف اضافه هورمون رشد ، بی شک روی فعالیت سایر هورمون های بدن تاثیر سوء می گذارد ، زیرا تحت چنین شرایطی به غده هیپوفیز پیام می رسد که ترشح هورمون رشد را متوقف کند. این متخصص پزشکی ورزشی تاکید کرد: با توقف ترشح هورمون ...
رفتار مردان بعد از ارضا شدن، چرا می خوابند؟
سوال بسیاری از زوجین این است که چرا پس از برقراری رابطه جنسی آقایان بلافاصله می خوابند اما زنان حس خواب را ندارند و تا ساعت ها هم می توانند بیدار بمانند !!!؟و جالب تر اینکه زنان می توانند پس از س ک س صحبت کنند اما مردان نه؟!در رابطه جنسی در بدن مردان هورمون های استرس زا ترشح می شوند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام به مغز میرسد که وقت خواب است و هورمون ملاتونین چرخه خواب را تنظیم ...
عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
مفید است. تحقیقات نشان می دهند که ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و ارتقای سطوح انرژی بدن می شوند، هر چند که ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات حداقل یک ساعت طول کشیده و در آن حدود 400 کالری سوزانده شده است. صرف نظر از این که شما چه مقدار ورزش می کنید، حتما قبل از هر چیزی کمی بدن خود را گرم کنید؛ چرا که عضلات شما بلافاصله پس از بیداری خشک هستند. کلام آخر عادت های صبحگاهی شما می تواند منجر به یک روز عالی یا بد شود. فراموش نکنید که با داشتن عادت های خوب صبحگاهی می توانید به بهترین شیوه زندگی کنید. منبع: زومیت، سلامانه، وب سایت چطور ...
غده سرنوشت ساز بدن را بیشتر بشناسید
عوامل استرس زا در بدنتان تحریک شود. اگر نشانه ها و علایم میکزدم را دارید، نیازمند معالجه بالینی سریع و فوری هستید. ناباروری: کاهش سطح هورمون های تیروئیدی ممکن است موجب ایجاد تداخل در تخمک گذاری و موجب اختلال در باروری شود. به علاوه برخی از نمونه های کم کاری تیروئید (نظیر اختلال اتوایمیون) نیز باروری را مختل می کنند. درمان کم کاری تیروئید با درمان جایگزینی هورمونی ممکن نیست که کاملا باروری را ...
تأثیر اضطراب در افزایش قند خون
به گزارش موج رسا , مهریار خسروشاهی در مورد تأثیر استرس بر افزایش قند خون اظهار داشت: استرس باعث ترشح هورمونی بنام کورتیزول شده که ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می شود. وی افزود: در این حالت انسولین نمی تواند قند را به سلول ها برساند و بدن این حالت را مثل یک حالت استرسی می داند و دوباره کورتیزول ترشح می کند البته دیابتی ها دو برابر در معرض این خطرات هستند و باید از استرس به ...
سنجش ریسک سکته قلبی با استفاده از تار مو
که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی ترشح می شود ، به دلیل آنکه کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن هورمون استرس گفته می شود. میزان بالای کورتیزول بر اثر بروز عوارض قلبی به خصوص سکته قلبی می تواند به راحتی منجر به مرگ افراد شود. موها می توانند سکته قلبی را به زودی قبل از آن که دیر شود نشان دهند. در واقع موها ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
نسبت به بقیه موثرتر هستند. 4- روی عنصر روی با تاثیر بر ترشح برخی هورمون ها از غدد جنسی و تاثیر مثبت بر غده تیروئید و ترشح کلسیتونین و همچنین با تاثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی و افزایش قد موثر است. از طرفی روی با تاثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوان شده و عامل موثری بر رشد بدن ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
به جذب بهتر آهن کمک می کنند، در این دوره مفید هستند. مواد غذایی مضر در دوره ی عادت ماهانه: غذاهای سرد (اگر عادت ماهانه تان لخته ای و دردناک است) الکل، کافئین و غذاهای تند مصرف نکنید، این مواد باعث بیشتر و دردناک تر شدن خونریزی شما می شوند. تغذیه ی مناسب دوره ی فولیکولار در این فاز تخمدان ها سعی می کنند یک فولیکول را رشد دهند تا برای خروج آماده شود. هورمون استروژن ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن ...
7 دلیل برای این که چرا صورت شما پف کرده است
کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد زنان 3 برابر بیشتر از مردان است. از نشانه های آن ایجاد هاله ای کبود رنگ در اطراف صورت و ضخیم تر شدن موهای بدن است و از طریق تجویز دارو و عمل جراحی قابل درمان است. آلرژی: آلرژی می تواند ...
خوب بخوابید تا لاغر شوید
صورت گرفته در این زمینه، محققان دریافته اند که افرادی که کیفیت زندگی شان به گونه ای است که به طور مزمن کمبود خواب دارند، دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. کمبود خواب و بیداری شبانه موجب ریزه خواری های شبانه می شود. ریزه خواری هایی که عمدتا شامل مواد غذایی پرچرب و کم پروتئین از قبیل بیسکوییت، اسنک و چیپس می شود. همچنین نشان داده شده افرادی که کمبود خواب شبانه دارند عادت غذایی متفاوتی در طول روز ...
معضل چاقی، دارو و درمان آن
به گزارش جام جم آنلاین ، چاقی به خودی خود بیماری نیست، بلکه این عوارض ناشی از چاقی است که مشکل ساز خواهد بود. بیماری های قلبی، افزایش کلسترول خون، افزایش فشار خون، سکته مغزی، دیابت، انواع بخصوصی از سرطان، بیماری های کیسه صفرا، التهاب مفاصل، آرتروز و نقرس، تنگی نفس هنگام خواب، ایجاد برخی مشکلات در دوران بارداری و در نهایت بی اختیاری ادرار از مهم ترین عارضه های چاقی هستند. بد نیست بدانید احتمال ابتلابه فشارخون در ا ...
پیشگیری از شدت یافتن بیماری های التهابی روده
بیماران واقعا سخت شود. 3. از دست دادن پروتئین ها، کالری ها و مواد مغذی دیگر می تواند باعث ایجاد اختلال در رشد کودکان و نوجوانان شود. 4. کاهش وزن در دختران و زنان می تواند بر روی سطح هورمون های مختلف در بدن آن ها تاثیر بگذارد و درنهایت به تغییر در چرخه قاعدگی و اختلال در آن منجر شود. به طور کلی، اکثر افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده (IBD) باید رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشند. ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
تشخیص های افتراقی یک مشکل رفتاری
همراه شما باشد، پس از مدتی با مشکلاتی در خود مواجه می شوید که برای نمونه می توان به اختلال در خواب، تفکرات پریشان، کمبود انرژی، مشکل در تمرکز، سردردها و تنش عضلانی اشاره کرد. توصیه می شود که برای کاهش استرس خود تمرین منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید، مصرف کافئین را محدود کنید و خواب کافی داشته باشید. آیا اتلاف وقت می تواند به دلیل ابتلا به اختلال کمبود/ توجه بیش فعالی باشد؟ اختلال ...
بهترین زمان برای رابطه زناشویی، می دانید؟
خواب شهوت انگیز قطعا میتواند بر روی حالت و خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. صبح زمانی است که مرد در اوج شهوت خود قرار دارد مردها نیز دارای چرخه های هورمونی هستند و این چرخه ها در طول روز تغییر می کنند. در مردان میزان هورمون تستوسترون در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد (بین ساعت 4 تا 6 صبح). همراه با استراحت و آرامش خوب، این افزایش هورمون تستوسترون میتواند منجر به یک ندای بیدارباش به شدت شهوانی گردد. ...
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
. دویدن خواب شب را راحت تر می کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می شود. پیاده روی در جنگل و طبیعت: سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. یوگا: بررسی های انجام شده در ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
مغزها تفاوت چندانی ندارند ولی هریک از جوانه ها اسید آمینه خاصی دارند به همین دلیل بهتر است جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین E ,B است و به آبرسانی بافت های بدن کمک می کند. به همین جهت باعث می شود تا چهره شادابی داشته باشیم و از پیری، چین و چروک در امان بمانیم. و ماش با هم مصرف شوند. جوانه ها دارای ویتامین B, C , E هستند که برای آرامش اعصاب، رفع خستگی و استرس مفید بوده و ...
شش راه برای پیشگیری از گردن درد
فیزیوتراپیست حسن بالوی استرس، اختلال خواب ، و همچنین حالت های بدنی غلط در طول زمان می توانند منجر به درد در گردن شوند. عادات غلط زندگی روزمره بر وضعیت گردن بی تاثیر نیست، گرفتگی عضلات گردن پس از گیر دادن تلفن بین شانه و گوش یا خستگی و درد پس از کار کردن طولانی با کامپیوتر ممکن است برای هر یک از ما پیش بیاید. خیلی کم اتفاق می افتد که گردن درد در شب شروع شود و اغلب حاصل تجمع ...
چرا سالخوردگان لاغر میشوند؟
کاسته می شود. همچنین به مرور زمان، سرعت سوخت و ساز بدن کاهش یافته و باعث می شود افراد مسن کمتر از گذشته غذا مصرف کنند، در ضمن، میزان ترشح هورمونی که منجر به حس سیری در افراد می شود نیز در سنین بالا افزایش می یابد. علاوه بر این، در افراد سالمند معمولا حس بویایی و چشایی ضعیف تر شده و آن ها تصور می کنند غذاها مثل قبل خوش طعم و خوش بو نیستند. سختی در جویدن و بلعیدن از دست دادن دندان ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به این که بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که کبد ...
دوری از 10 عادت بد برای داشتن عمر طولانی تر
انسان را افزایش دهد زیرا باعث می شود بتوانید استرس خود را بهتر تحمل کنید. اجتماعی بودن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. داشتن یک رابطه ی خوب انسانی بدن را از نظر جسمانی تقویت می کند، درحالی که یک رابطه ی بد چارچوب ذهنی آدم را منفی کرده و فرد را در معرض ابتلا به افسردگی و حتی حمله قلبی قرار می دهد. البته اگر حال آدم گرفته باشد سخت است که وارد جمع شود. کسانی که به تازگی عزیزی را از دست ...
حفظ سلامت زنان، این علائم را نادیده نگیرید
علامت نشانه ی مشکلات جدی تری مانند اختلال در توانایی بدن برای کنترل فشارخون باشد که بر اثر بیماری هایی مانند دیابت یا پارکینسون ایجاد شده است. اسهال در نیمه های شب در خواب روده های شما باید آرام باشند زیرا شما در حالت استراحت بوده و خوابیده اید و چیزی نمی خورید که باعث تحریک روده هایتان شود. اگر مرتباً هر شب بیدار شده و مجبورید برای دفع مدفوع به دست شویی بروید شاید گرفتار مشکلاتی ...
کارهایی که صورت مان را پیر می کنند/ خواب کم
نیاز پیدا می کنند. از همین منظر است که خواب، جایگاه ویژه ای برای حفظ سلامتی پوست می یابد. درواقع، هورمون های استرس در ساعات شب به سطح عادی برمی گردند و به سلول های پوست فرصت می دهند تا فرآیند بازسازی و جوان سازی را انجام بدهند.
افزایش تستوسترون با این خوراکی ها
برای حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرید سعی کنید ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت ...
علت سوزش سردل در بارداری چیست؟
یا پزشک تان مشورت نمایید.در صورتی که درد در سمت راست و بالای شکم تان است و احساس کسالت دارید امکان یک مشکل کبدی مربوط به بارداری یا یک مشکل گوارشی غیر مرتبط با بارداری مانند زخم گوارشی وجود دارد.اگر شما مشکلاتی مانند اختلال در بلع، از دست دادن وزن یا علایم دیگری که در بالا ذکر شد را دارید و نگران هستید با پزشک یا مامای خود مشورت نمایید. ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
خوراکی سالم مانند انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم و جلوگیری از خوردن شیرینی جات، مواد قندی و نوشابه به سلامت بدن کمک و مانع ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 4. کاهش استرس شواهد نشان داده است، استرس، سطح قند خون را افزایش می دهد. انجام برخی از عادات غذایی ناسالم و با بی توجهی به ورزش و فعالیت بدنی درنتیجه استرس رخ می دهد. کاهش استرس و مراقبت از سلامت عاطفی فرد می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. راه های آرامش بخش شامل تنفس عمیق و زمان کافی و مناسب برای استراحت است. منبع : فارس ...