سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
می شوند ممکن است دچار ناراحتی معده شوید. 6- سبزیجات سبز برگ: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروفر، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته اند تبدیل به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. ...
موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه
و یادگیری ما ایفا می کنند. علاوه بر این، وجود منیزیم و اسیدهای چرب در این دانه خوراکی به تسریع فرایند پخش سیگنال های عصبی در بدن کمک قابل توجهی می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر مه نه تنها برای مغز بلکه به سراسر وجود ما بهره می رساند. زرده تخم مرغ سرشار از کولین (ویتامین B4)، ویتامین A و فیبر است که به شکل شگفت انگیزی می تواند تمامی کارکردهای مغز ما را تقویت کند. کولین ...
تاثیر شگفت انگیر کدو حلوایی در زیبایی پوست
روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های ...
دستگاه نوار مغز و نوار عصب در بیمارستان کنگان راه اندازی شد
... وی با بیان اینکه این ویتامین در مواد غذایی حیوانی ازجمله زرده تخم مرغ و همچنین در لبنیات وجود دارد گفت: کمبود روی منجر به ناهنجاری های مادر زایی، رشد غیر طبیعی مغز جنین و رفتار غیر طبیعی نوزاد می گردد. بیش از 11 هزار و600 مورد کلر سنجی و نمونه برداری از آب آشامیدنی شهرستان گناوه انجام شد حسن ذبیحی گفت: در شش ماهه نخست امسال تعداد 10هزار و 961 مورد کلر سنجی، تعداد 652 ...
10 عادت رفتاری زیان بار که باید از روتین روزانه ی شما حذف شوند
و مانند صبحانه، نهار و یا شام، از آنها لذت ببرید؛ نه اینکه جعبه ی ماده ی غذایی را به طور کل روبروی خود قرار دهید. 2. استفاده از دستگاه های موبایلی در تختخواب شما حتی متوجه نمی شوید که این رفتار، پیامدهای مخربی را در خواب و بهره وری شما خواهد داشت. تحقیقات نشان می دهد، زمانی که در معرض نور آبی و سفیدی که از نمایشگرهای دیجیتال متساعد می شود، قرار می گیریم، در واقع مغز خود را ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت ...
خوراکی های مفید برای تقویت چشم کدامند؟
کاکائویی به وعده های غذایی روزانه خود می توانید مقدار flavonoids که به حفاظت ماهیچه های خونی چشم کمک می کند را افزایش دهید. با حفاظت از ماهیچه های خونی در چشم علیرغم افزایش سن و ضعیف شدن چشم شما می توانید به تقویت لنز چشم و قرنیه کمک کنید. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است. اگر می خواهید روند بازسازی مجدد سلولی در چشم با سرعت مناسب انجام شود ، لازم است پروتئین با کیفیت مصرف کنید ...
فیلم هایی که خودزنی کردند/فیلم سازانی که خودشان داستان شان را لو می دهند
جامعه سینما :نسیم بنایی/ فیلم ها گاهی نیازی به اسپویلر ندارند؛ برخی از آن ها با عنوان شان داستان را لو می دهند؛ بعضی دیگر هم با خلاصه فیلم و تیزرهای تبلیغاتی شان داستان را لو می دهند. اما از همه جالب تر فیلم هایی هستند که خودشان داستان شان را لو می دهند. این به نوعی جنبه سرگرمی دارد و اغلب به هوش بالایی برای درک آن نیاز است؛ گاهی تنها با دیدن دوباره یا چندباره فیلم و دقت در محتوای آن می توان به ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
که مریض می شوید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شوید. یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود. در مقابل، تغذیه خوب و متعادل بدن را قادر می سازد تا دفاع قدرتمندتری در برابر میکروب های مهاجم داشته باشد. پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها فرمی از فیبر نیمه قابل گوارش محسوب می شوند. شما باید روزانه حداقل دو تا سه وعده مواد غذایی سرشار ...
10 راز جالب آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. منبع: ساتین بخارپز جوجه صبحانه غذا ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان، مشکلات تخمک گذاری
.... این ماسک ها نمی توانند از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری کنند و این ذرات با ابعاد کوچک به راحتی می توانند وارد سیستم دستگاه تنفسی افراد شوند. در این موارد استفاده از ماسک فیلتر دار یعنی ماسکN 95 می تواند نقش موثری در تضمین سلامت شما داشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماسک ها هم نیاز به تعویض دارند. به عنوان مثال اگر روزانه ساعات زیادی را در هوای آزاد سپری می کنید، بهتر است ماسک خود را هر روز ...
مصائب نبرد با آنفلوآنزا
عرضه شود. واکسن های آنفلوآنزا که به صورت تجاری برای انسان و برخی گونه های اسب و خوک استفاده می شوند، عموما واکسن های ویروس کامل غیرفعال شده هستند. ویروسی که برای تهیه این واکسن ها استفاده می شود، در تخم مرغ تکثیر می یابد و پس از غیرفعال سازی به عنوان واکسن کشته شده مورد استفاده قرار می گیرد. این واکسن ها به واسطه وجود پروتئین های تخم مرغ در افرادی که به این ماده حساسیت دارند، قابل استفاده ...
سالادهای چربی سوز و لاغر کننده
خوردن آن نیاز بدن هم به ویتامین ها و هم به پروتئین برطرف می شود به همین دلیل این سالاد در بیشتر رژیم های غذایی لاغری وجود دارد. برای درست کردن آن باید سینه مرغ را پخته یا کباب پز یا بخار پز کنید و به همراه کنجد، پیازچه، سرکه بالزامیک و کاهو مصرف کنید. در پایان سالاد سینه مرغ کبابی به همراه آووکادو، گوجه فرنگی و قطعات تخم مرغ پخته شده یک ترکیب خوشمزه رژیمی و درمانی برای لاغری و سلامت بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند افراد برای درست کردن سالاد همیشه از مواد تازه استفاده کنند و سبزیجات را به خوبی ضد عفونی کنند. ...
غذاهایی برای عضله سازی آقایان
روز نو : یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. یک برنامه غذایی سالم می ...
سیر تکامل دایناسورها به پرندگان ؛ غول هایی که به پرواز درآمدند
...، جنین به جای یک نوک دراز و باریک استخوان های گرد در صورت داشت. بولار که از محققان مشارکت کننده در این طرح است می گوید: با تغییر پروتئین های اولیه توانستیم نحوه بیان ژن ها را تغییر دهیم. این کار نشان می دهد در تکامل دایناسورها منقار آنها بسیار متفاوت تر از تکامل پوزه بوده و با استفاده از مجموعه ای از ژن های متفاوت انجام شده است. مایکل بنتون از دانشگاه بریستول می گوید: این موضوع ثابت ...
جلوگیری از ویار بارداری، با این روش ها
بهبود بخشد. نمونه هایی از غلات کامل عبارتند از: نان گندم کامل و ذرت. نمونه هایی از حبوبات شامل: لوبیا و نخود. پروتئین بدون چربی می تواند شامل مواد جایگزین گوشت یا هر برش گوشت و یا مرغ که چربی کمی داشته باشد. زمانیکه معده شما تحمل غذای دیگری را ندارد کراکر شیرین میتواند آنرا تسکین دهد. زنجبیل تازه یک درمان جایگزین برای انواع تهوع است. ریشه زنجبیل را رنده کرده و آن را به چای یا آب ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
...> • زمان را بررسی کنید. چه زمانی اولین علامت هشدار آغاز شد؟ بعدا این سوال مهم از شما پرسیده می شود. • اگر شما یک یا چند علامت از علائم سکته مغزی را که بیش از چند دقیقه طول کشیده، دارید، تاخیر نکنید و فورا به پزشک مراجعه کنید، زیرا از دست دادن زمان می تواند به از دست دادن مغز منجر شود. • اگر با کسی که ممکن است علائم سکته مغزی داشته باشد، مواجه شدید، بلافاصله به اورژانس خبر دهید ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
• اگر مواد غذایی در حین پخت به رطوبت بیشتری نیاز دارند، آن را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنید. • از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید. • اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. ...
آیا بدون این که بدانید مبتلا به کم خونی هستید؟
غذایی سرشار از آهن پرهیز کنید. تخم مرغ: تنها یک عدد تخم مرغ می تواند جذب آهن را حدود یک سوم کاهش دهد. اگزالات: این مواد در برخی مغزهای خوراکی و در سبزیجاتی مانند کلم کیل و اسفناج یافت می شوند و از این رو، مشخص می شود چرا اسفناج منبع خوبی برای آهن نیست. پلی فنول: این مواد با تراکم بالا در چای و قهوه یافت می شوند و از این رو، بهتر است این نوشیدنی ها را دو ساعت پیش از وعده غذای سرشار از آهن مصرف کنید. ...
با این عینک های طبیعی بهتر و دقیق تر از همیشه ببینید/ درمان طبیعی بینایی چشم بدون عمل
تخریب سلول های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می کنند. کلم بروکلی سرشار از ریبوفلاوین است که به نام ویتامین B شناخته می شود که عملکرد آن موجب هماهنگی چشم ها نسبت به تغییرات نور است. کمبود این ماده در بدن باعث التهاب، تاری دید و خستگی چشم ها می شود. اما بر عکس، مصرف منظم ریبوفلاوین می تواند از آب مروارید پیشگیری کرده یا روند پیشرفت آن را متوقف کند. از طرفی این سبزی ...
درمان برونشیت با طب سنتی
برونشیت است. یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و غرغره کنید. این درمان التهاب گلو را تسکین داده، همچنین (از طریق موکوس) سوزش گلو را کاهش می دهد. توصیه های غذایی * از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده ی تخم مرغ، ماست، شیر، میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد مانند خاکشیر، زرشک، عناب، عرق کاسنی و عرق شاتره خودداری شود تا به تدریج مزاج بیمار از ...
فواید دانه چیا و دانه کتان
مانندش به اسموتی ها، پودینگ ها و دسرها قوام بیش تری می دهد. می خواهید جوانب منفی آنها را بدانید؟ بعضی ها بافت چسبناک چیا را دوست ندارند، در حالی که مصرف کتان دشواری بیش تری دارد (شما مجبور هستید آن را آسیاب کنید، یا به صورت آسیاب شده تهیه کنید). به علاوه مهم است به یاد داشته باشید که هر دوی آنها به وعده های غذایی تان کالری اضافه می کنند- حدود 60 کالری به ازای یک قاشق غذاخوری از هر کدام ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
درپی است. مشکلات اساسی همچون اختلالات ارثی، عدم تعادل هورمونی و یا مشکلی که باعث بسته شدن مسیر اسپرم ها می شوند، می توانند نشانه هایی داشته باشند، این نشانه ها شامل: مشکلات در عملکرد جنسی همچون اختلال نعوظ (مشکل در نعوظ آلت جنسی و یا نگه داشتن نعوظ) درد، ورم یا برجستگی در نواحی بیضه ها کاهش موی صورت و یا بدن که می تواند نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد تعداد اسپرم کم تر از سطح نرمال (15 ...
گوجه فرنگی؛ سوغات مرحوم معیرالممالک
رقیق کنید و با یکی، دو تخم مرغ خوب بزنید و اندک اندک به مخلوط اضافه کنید و همزمان مخلوط را به هم بزنید، اگر لحظه ای درنگ کنید ماست می بُرد و لخته می شود و از دست می رود. خوب که مخلوط شد و دو، سه جوش زد کمه جوش آماده است. نان خشک یزدی یا هر نوع نان خشک دیگری را که دم دست دارید با سبزی تازه پاکیزه و انگور بی دانه بر سر خوان نهید، هم سفرگان از خویش و رفیق و همسایه و رهگذر را بر سر سفره بخوانید. ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
...> در طول فصل تخمگذاری هر پرنده ماده به طور متوسط 40 تا 60 تخم می گذارد. البته در بعضی از پرندگان (از جمله در کشورمان) این رکورد به 120 عدد تخم مرغ هم می رسد. به طور متوسط از هر پرنده ماده در سال حداقل 20 عدد جوجه سالم تا زمان کشتار بایستی تولید گردد تا این فعالیت به صورت اقتصادی ادامه یابد. تولید مثل پرنده به عوامل زیادی از جمله ژننتیک ، شرایط آب و هوایی، سلامت پرنده و به خصوص جیره مناسب بستگی ...
خواص میوه ها در پیشگیری از بیماریهای مختلف
چند عدد انجیر را با کمی شکلات تلخ که برای سلامتی مفید است به عنوان دسر میل کنید. موز موز به دلیل داشتن تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می شود و مصرف روزانه ی آن تاثیر زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی و اضطراب دارد. به همین دلیل توصیه می شود این میوه را در سبد غذایی خود قرار دهید یا آن را همراه عسل در وعده ی صبحانه میل کنید. بلوبری بلوبری میوه ای ...
غذاهای محلی استان مازندران
یک روش پخت آن را برای شما می گوییم. مرغ ترش اصیل مازندرانی با سبزیجات محلی پخته می شود و می توان گفت تفاوت آن با روش های دیگر در همین نکته باشد. برای تهیه ی مرغ ترش ابتدا سبزی های محلی مانند اناریجه، خلیی واش، زولنگ و سبزی های دیگری که همه جا پیدا می شود مثل شنبلیله، جعفری، گشنیز و پونه را خرد می کنیم بعد پیاز را تفت می دهیم تا طلایی رنگ شود و قبل از تبدیل شدن پیاز به پیاز داغ سبزی ها را به آن ...
فال روزانه - فال امروز شما یکشنبه 7 آذر 95
انتظار دارد دستوراتش فی الفور اجرا شوند آن را با فریاد و داد زدن عنوان می کند عمل کنید!! یادتان باشد که شما نمی توانید بر افراد دیگر کنترل داشته باشید؛ اما امروز می توانید با تغییر دادن انتظارات تان به رضایت برسید. متن کامل فال حافظ با صوت و معنی کس نیست که افتاده آن زلف دوتا نیست***در رهگذر کیست که دامی ز بلا نیست چون چشم تو دل می برد از گوشه نشینان***همراه تو بودن گنه از جانب ...
خوراکی های ضد سرماخوردگی
دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی های حاوی پروتئین می توان به مواردی مانند آجیل ها، دانه های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. مصرف آب روزانه را افزایش دهید در زمستان باید آب بیشتری به نسبت تابستان در اختیار بدن قرار بگیرد گرچه کمتر این نیاز را در فصل زمستان احساس می کنیم. نوشیدن حداقل 1/5 لیتر آب در زمستان توصیه می شود. ...
زگیل درمانی به شیوه سنتی!
اگر تهیه آنها برای تان امکان پذیر نیست، می توانید مقداری اسطوخودوس، آویشن، گل سرخ، برگ سنا، افتیمون و تربد (از هر یک به میزان 5گرم) را با یک لیوان آب جوشانده تا میزان آن به نصف لیوان برسد. این ماده را باید صبح و عصر به مدت یک هفته مصرف کنید تا بدن پاکسازی شود. بعد از این یک هفته نیز می توانید روزانه یک تا دو بار دم کرده افتیمون بنوشید. توجه داشته باشید که افتیمون نباید جوشانده شود زیرا ...