خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه برای زایمان آماده شویم؟
روشی که ترجیح می دهید را انتخاب کنید.البته داشتن آگاهی از علایم خطری که ممکن است در دوران بارداری و یا هنگام تولد به وجود آید نیز لازم است. ممکن است یک سری اتفاقات غیرقابل پیش بینی در اطاق زایمان رخ دهد. ولی در صورت آگاهی از این اتفاقات می توانید راحت تر آن را بپذیرید و برای مقابله با آن تصمیم بگیرید. غلبه بر ترس زایمان به داستان های ترسناک دیگران گوش ندهید. طرز فکر مثبت و امیدبخش ...
هفت ویژگی مخرب که کارآفرینان باید آنها را کنار بگذارند
نگرش های قدیمی شروع می شود و با این کار فضایی برای ایده های جدید خواهید داشت. هیچ زمانی بهتر از لحظه ی اکنون برای رها کردن ترس ها و حرکت به سمت موفقیت وجود ندارد. به نظر می رسد یکی از مهمترین موانع کارآفرینان ترس باشد ؛ ترس در کسب و کار "پوست شما را می کند " در ادامه این مطلب برای بررسی بیشتر می خواهیم چند مورد از ترس هایی که کارآفرینان با آنها روبرو هستند را به شما ارائه کنیم: 1 ...
صندلی ماشین نوزاد، بچه کلافه نمی شود؟
ممکن است از داخل دائما به بدن کودک بمالد و آزارش دهد و یا کمربند صندلی اش را خوب نبسته اید.اگر هیچ کدام از دلایل بالا در مورد فرزند شما صدق نمی کند او تنها از ماندن در صندلی ماشین خسته و کلافه شده است. پس بهتر است از تمام مهارت ها و خلاقیت های خود کمک بگیرید و حواسش را به چیز دیگری پرت کنید. اسباب بازی ها را یکی یکی بیرون بیاورید و به او بدهید. این کار را خیلی آهسته انجام دهید که او اشباع نشود ...
3 روش که با توجه به سلامت روان می توان کارایی کارکنان را افزایش داد
دلایل این است که کارفرمایان اجازه می دهند عوامل حواس پرتی زیادی در محیط کار وجود داشته باشد یا حجم کار زیادی به کارکنان خود تحمیل می کنند. به همین دلیل، هرروز شاهد این هستیم که شرکت های مختلف، سرمایه گذاری بیشتری روی برنامه های افزایش سلامت کارکنان و کاهش استرس فضای کاری انجام می دهند. نظرسنجی سال 2016 در مورد سلامت کارمندان در کسب وکارها از Virgin Pulse، نشان داد یکی از برنامه های اصلی که ...
بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری، نکات مهم
دندانه نرم استفاده کنید. برای دو بار در شبانه روز هم که شده به مسواک زدن دندان ها بپردازید و ترجیحاً صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب این کار را انجام دهید. اگر مسواک زدن باعث ایجاد حالت تهوع در شما می شود نگران نباشید، نیاز نیست از آن صرف نظر کنید. فقط کافی است که کمی محتاط تر مسواک بزنید، با سرعت کمتر و با انواع دندانه کوچک مسواک کنید. چشمانتان را ببندید یا هم زمان به یک موزیک گوش دهید و ...
کاهش استرس زنان، چند تکنیک موثر
...، یک تپه یا حتی اتاق کودکی باشد که دوستش دارید. مدیتیشن نیازی نیست فردی ماهر باشید تا بتوانید یک مدیتیشن موفق داشته باشید. در مورد یک مکان، یک لغت یا ایده فکر کنید هر چیزی که حواس شما را پرت کرده و کمک می کند افکار مزاحم را کنار بزنید. کمی مدیتیشن تأثیر زیادی بر حال روحی شما دارد. ماساژ فشار و درد در گردن، شانه ها، بالای کمر یا پیشانی می تواند نشانه های یک زندگی ...
روایت خودکشی های اخیر در برج میلاد و مترو تهران!
پریده ها را باید لاک سفید گرفت. هیچ کس اولین بارش را به یاد نمی آورد. مهندس جوانی که خودش را از بالای برج میلاد که نماد زیبایی تهران است، به پایین پرت کرد. بعد نوبت به گردشگران رسید. آنهایی که با هیجان از بالابر برج میلاد حرف می زدند. بالابری که در 30 ثانیه شما را به آخر می رساند. همان طور که محو زیبایی جهان زیر پایشان بودند، اصلا تصور کن همان زمانی که داشتند تصمیم می گرفتند در رستوران ...
توصیه هایی کاربردی برای مدیران / انجام چند کار به طور همزمان
است نسبت به آن هوشیار باشید. این ابزار ها بهترین گزینه هستند که به شما یادآوری می کنند چه زمانی باید فعالیت را شروع کنید و ظرف چه مدت به پایان رسانید. به کمک این وسیله دیگر لازم نیست مدام زمان را چک کنید و با این کار حواس تان پرت شود. هنگامی که چند فعالیت را همزمان انجام می دهید با انجام کاری دیگر، تنها تمرکز خود را از دست خواهید داد که بدون شک کارتان را سخت خواهد کرد. منبع: فرصت امروز ...
تمریناتی برای رفع حواس پرتی کودکان
تمرینات ورزشی را تصور کند، هنگام انجام آن تمرینات در عالم واقع، عملکرد بهتری خواهد داشت. به همین دلیل است که کودکان بیش فعال می توانند تصور کنند که در کلاس به صحبت های معلم توجه می کنند یا در حال انجام تکالیف خود هستند و در نتیجه این تصور، عملکرد واقعی آنها نیز در زندگی بهبود می یابد. شما نیز می توانید در این کار به فرزندتان کمک کنید. حتی خود نیز می توانید از این راه استفاده کنید و شاهد نتایج باور ...
6 آذر معجزه خنده در سلامت
.... بعد از خندیدن عضلات احساس راحتی بیشتری می کنند. حتی قلب نیز بهتر و سالم تر از قبل کار می کند. احساس فراغت از دردها: خندیدن حواس شما را پرت می کند تا به خشم، احساس گناه، استرس و سایر احساسات منفی کمتر فکر کنید و این از هر دارویی که برای فراموش کردن دردها استفاده می کنید، بهتر و سالم تر است. تغییر دیدگاه: پژوهش ها نشان می دهند که پاسخ ما به وقایع و حوادث استرس زا، بسته به ...
بازی مناسب ماههای اول زندگی که مهارت کودکان را بالا می برد
گانه خود بسیار زیاد استفاده می کنند و از وجود آن ها لذت فراوان را می برند. پس بهتر است والدین بازی هایی را با فرزندانشان انجام بدهند که مربوط به حواس 5 گانه آنها باشد تا هم باعث ایجاد نشاط و سرگرمی و هم باعث تقویت این حواس در کودکان بشود. بازی هایی با حس بینایی بر خلاف اینکه خیلی از افراد فکر می کنند که کودکان از زمان تولد تا مدتی چشمهایشان نمی بیند، باید گفته شود که دید کودکان از ...
خرید با کودک؛ تفریح یا شکنجه؟!
کنار هم راه بروید و بگویید باید آرام راه برویم که حواس سایرین پرت نشود و بابا فراموش نکند که چه چیزی لازم داشته و ... در فروشگاه به او مسئولیت بدهید. مثلاً بگویید چرخ دستی را بیاور و آرام هول بده. انتخاب چند مورد از لیست خرید را به عهده او بگذارید. انتخاب نوع ماکارونی، پنیر صبحانه و بعضی مایحتاجی که کودک می شناسد و به یک مدل خاصی از آن علاقه دارد، را به او بسپارید. ...
10 راهکار باور نکردنی برای مدیریت زمان
. کار انجام شده بهتر از کار بی نقص است." به یاد داشته باشید که هیچ چیز کامل نیست؛ شما باید بهترین عملکرد خود را به اجرا بگذارید و از آن عبور کنید. 10. از فاصله های زمانی کوتاه استفاده کنید. در طول روز، لحظه هایی وجود دارند که به راحتی هدر می روند. در طول این لحظه ها می توانید کارهای کوچکی را به اتمام برسانید که تنها چند دقیقه برای آنها کفایت می کند. برای مثال، اگر از مترو برای ...
عروس نازک نارنجی است
...> نشان دهید که شنیده اید بسیاری از غرولندهای خانم های حساس به دلیل ترس از نشنیده شدن اتفاق می افتد. او شما را تهدید می کند و از همان اول با توپ پر سراغ تان می آید تا بهتر شنیده شود. اگر از همان آغاز به او نشان دهید که حرف هایش را می شنوید و قصد برآورده کردن خواسته های منطقی او را دارید، دیگر دلیلی برای غر زدن باقی نمی ماند. حرف بزنید در صورتی که می بینید خواسته همسرتان قابل ...
رویکرد مثبت در محیط کار داشته باشیم
. شما در محیط کار در حال انجام کارهای جدی و مهمی هستید که به بهتر شدن مجموعه ای که در آن کار می کنید کمک می کند. جای چنین صحبت هایی در مهمانی یا جمع های دوستانه است نه در محل کار! نگویید به دنبال کار دیگری هستید خاطره ای از دوستم را بشنوید. او می گفت زمانی در تیم فوتبالی بازی می کرد. یک روز به مربی اش گفت که قصد دارد تا دو هفته دیگر آن تیم را ترک کند. در این دو هفته تمام مدت ...
امنیت و ایمنی نوزاد، توجه!
. شاید وقتی به تلویزیون نزدیک می شود و شما می گویید دست نزن متوجه شود، اما عمق قضیه را درک نمی کند که اگر به حرف تان گوش ندهد آسیب می بیند. کودک ذاتا کنجکاو است، پس بهتر است در این برهه موارد زیر را دوباره چک کنید: دستگیره درها و قفل ها با اینکه تقریبا هیچ کودکی نمی تواند به شیوه دلخواهش با دستگیره ها بازی کند، اما بعضی از کودکان این توانایی را دارند و برخی هم به طور کاملا تصادفی به انجام چنین ...
جام وجود از حسرت دیدار تو لبریز شد
و دلاورانه از سرزمینش در برابر تجاوز دشمن بعث و همپیمانانش دفاع کرد. قفس تاریک تن دیگر گنجایش و تحمل روح بزرگش را نداشت، زندگی در پستوی خانه امن را ننگ و عار می دانست در حالیکه دشمن زبون قصد دست درازی به زادگاه و ناموسش را داشت، شوق پرواز در آسمان نیلگون ملکوت او را به وادی بهشت آسای مهران فراخوانده بود و برای پریدن و اوج گرفتن چه جایی بهتر اززمین لاله گون این دیار. بی هیچ تکلفی و ...
چطور کودک خجالتی را اجتماعی کنیم؟
روزهای اول با بچه های دیگر گروه آشنا شود، اوضاع از این هم بدتر خواهد شد و ممکن است کودک در کسب مهارت های اجتماعی دچار مشکل شود. مشکل خجالت کودکان تنها با یک روند آرام و طولانی حل می شود و هیچ راه حل یک شبه ای برای آن وجود ندارد. چگونه شروع کنیم؟ مربی های کودک جمله مشهوری دارند که می گوید: هر چه کودک کوچک تر، گروه دوستی هم کوچک تر! این یک قانون ساده است که به شما هم در حل مشکل ...
فال روزانه 1395/09/09
خانواده اختصاص دهید و از بیان احساسات و ایده های خود به دیگران نهراسید. راه خود را همین گونه آرام و ثابت ادامه دهید. زمان خوبی است تا هدف های زندگی تان را اولویت بندی کنید و به آنچه واقعا می خواهید به دست آورید، بها دهید. در این راه از هر چه حواستان را پرت و شما را از هدف تان دور می کند، اجتناب کنید. شما علاقه زیادی به تجربه کردن چیزهای غیرعادی دارید، ...
10 چیزی که در هیچ رابطه ای نباید تحمل کنید
رابطه شما، چه یک رابطه جدی عاشقانه باشد چه نباشد، باعث می شود احساس هیجان و خوشبختی در زندگی کنید. ولی بسیاری افراد فقط بخاطر ترس از تنهایی در روابط ناراحت کننده می مانند، حتی اگر آن رابطه قادر به برطرف کردن نیازهایشان نباشد. نت شهر: هرکس نیاز به احترام، محبت و عشق در رابطه دارد ولی اگر طرفتان قادر به تامین اینها برای شما نباشد، شاید بهتر باشد به ادامه این رابطه بیشتر فکر کنید. ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
خود را از شر سیگار خلاص کنند. حرف آخر در نهایت یادتان باشد که این توصیه ها صرفاً زمانی موثر خواهند بود که به طور مرتب انجام شوند و شما نسبت به این مسئله آگاه باشید که ترک سیگار به نفع سلامتی تان است. در کنار رعایت توصیه های غذایی، لازم است که ورزش کنید و سرگرمی یا تفریحات جدیدی را تجربه کنید. توصیه می کنیم شنا کنید یا در باشگاه ثبت نام کرده و ورزش کنید. کتاب بخوانید و به هر روشی که می توانید حواس خود را از میل به سیگار کشیدن پرت کنید. منبع : تبیان ...
قصه گویی چه تأثیری در زندگی کودک دارد؟
فهم او و با توجه به شرایط محیطی و نیاز کودک دست به انتخاب قصه هایی بزند که آموزه های مورد نظر را به کودک انتقال دهد. در عین حال قصه هایی را انتخاب کنید که با آن راحتید و خودتان هم آن را دوست دارید. ضمن اینکه بهتر است داستان هایی با پایان خوش را برای کودکتان انتخاب کنید؛ داستان هایی که در آنها خوبی بر بدی غلبه می کند، شخصیت خوب داستان پیروز می شود و مشکلات و سختی ها برطرف می شوند و شخصیت ...
فال روزانه 1395/09/08
به نظر می رسد. با این حال حتی اگر به زمانی بیشتر برای رسیدن به رویاهایتان نیاز داشته باشید هم نباید بیخیال آنها شوید. حتی اگر کارها آهسته پیش بروند هم، پیوستگی در انجام آنها در نهایت شما را به مقصد مورد نظر خواهد رساند. امروز چه روز عجیبی است! هیجان بسیار زیادی در وجود خود احساس می کنید و در جستجوی ماجراجویی هستید، از طرفی هم احساس وحشت و ترس از نتیجه این ...
تقرب ما به پیامبر و اهل بیت تقرب فیزیکی نیست بلکه معنوی است
یکدیگر نجوا می کردند تا حواس پیامبر را پرت کنند و برخی دیگر در بین سخن پیامبر اکرم(ص) سرو صدا و جار وجنجال راه می انداختند و در ادامه نیز برخی از همین افراد نزد پیامبر می آمدند و به اشتباه خود اقرار می کردند اما از جلسه پیامبر که خارج می شدند پیامبر را فردی ساده و زود باور خطاب می کردند و روز بعد دوباره جلسه پیامبر را به هم می ریختند و دوباره عذر خواهی می کردند و پیامبر باز هم آنها را می بخشید اما ...
22 رفتاری که زنان دارای اعتماد به نفس انجام نمی دهند
در این نوشتار 23 رفتار بحث می شود که زنان با اعتماد به نفس اصلا انجام نمی دهند. وقتی در مورد با اعتماد به نفس ترین زنانی که می شناسید مانند ملاله یوسف زای، اپرا وینفری، یا حتی تیلور سوییفت، فکر می کنید، این خانم ها چه چیز مشترکی دارند که باعث می شود بی هیچ واهمه ای با زندگی برخورد کنند؟ آنها موفقیت، وقار، و قاطعیت را با خود دارند. وقتی وارد جایی می شوند، حال و هوا عوض می شود. آنها فراموش نشدنی ...
وصیت نامه شهید رسول خلیلی از مدافعان حرم
نیز می خواهم که مرا حلال کنند و ببخشند و برایم دعا کنند. رفقا، دوستان و همکاران و همنشینان عزیرم که شاید بیشترین اوقات زندگیم را در کنار شما بوده ام، خداوند را شاکرم که در رفاقت هم به من لطف عطا کرده که دوستان و هم نشینانی به خوبی شما دارم تا تکمیل کننده و یاری دهنده من باشید. شما همگی می دانید من راه خود را انتخاب کردم و این راه را دوست داشته و دارم و خیلی از ...
سه تدبیر طلایی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله
دلهره ها را از حکومت اسلامی دور می کرد. اهل باطل همواره با ایجاد وحشت دنبال سست کردن جبهه حق هستند. آنها مدام از ادبیات ترس آور استفاده می کنند و از گزینه های نظامی سخن می گویند. آنها منتظر می مانند تا جبهه مقابل یک گام، از مواضع خود کوتاه بیاید تا آنها پیشروی کنند. در مقابل این ترفند، دستور قرآن و سیره نبیّ گرامی اسلام، استقامت و پافشاری است؛ چرا که به دنبال استقامت است که دشمن ناامید شده و ...
چگونه کمتر کار کنیم و کار بیشتری انجام دهیم!
ورزشی و فعالیت هایی که از انجام آن لذت می برید اختصاص دهید. حضور مداوم در محل کار بهره وری شما را کاهش می دهد و برای سلامتی شما ضرر دارد. 7. فعالانه گوش سپردن به دیگران را تمرین کنید. با بیشتر شنیدن و کمتر حرف زدن بهره وری خود را افزایش دهید. به اعضا تیم همکار و همچنین مشتریان خود اجازه دهید در مورد نیازشان با شما صحبت کنند و سعی کنید آن را برایشان فراهم کنید. ان عادت ...
سنگ فرش پیاده روهای قزوین و شاه طهماسب صفوی.
های شهر عمر عملیات بهسازی پیاده رو ها کمتر از 3 یا 4 سال بیشتر نیست اما تخریب تدریجی سنگ فرش های این پیاده رو مشکلاتی را برای تردد شهروندان به وجود آورده . به نظر شما چه عاملی باعث به وجود آمدن چنین اتفاقاتی شده است ؟پیمانکاران بی تجربه؛ مصالح بی کیفیت یا عدم نظارت کافی و دقیق و اصولی بر پیمانکاران؟ * دوستان حال سنگفرش های پیاده روهای شهر ناخوش است؛ گاهی اوقات این ...
16 علامتی که نشان می دهد باید از کارتان استعفا دهید
هیچوقت نمی توانید برنده باشید کارتان باید در شما حس چالش ایجاد کند، طوریکه انگار می خواهید در چیزی برنده یا موفق شوید. نه اینکه مجبور باشید در جنگی که از قبل بازنده اعلام شده اید شرکت کنید و هیچ چیزی به دست نیاورید. رشد نمی کنید راکد شدن در یک کار خیلی ساده اتفاق می افتد و اگر کارتان را دوست داشته باشید، این روند احساس راحتی در شما ایجاد خواهد کرد، ولی خیلی مهم است ...
