خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پس از ترک سیگار چه باید کرد؟
آمدن کیفیت خواب همراه است که این موارد موجب مشکلاتی برای سلامت از جمله بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می شوند. تحقیقات نشان داده نیکوتین برای خواب درست مشکل ایجاد می کند. حالا که سیگار را ترک کرده اید سعی کنید درست خوابیدن را تمرین کنید و در طول شب 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
. و حتی اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از دست خواهید داد. به عنوان مثال، اگر فقط کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات، مثل یوگا و تمرینات قدرتی، انجام دهید، می تواند شما را از مزایای محافظت از پوست محروم کند. اشتباهاتی که زودتر پیرتان میکنند ...
در تربیت بچه ها افراط نکنید!
را به عهده بگیرد. خانه با صدای عربده های بچه می لرزد. بعد از شام حضرت آقا با زبانی تیزتر از قبل بازمی گردد. والدینش از او می پرسند که چه احساسی دارد، ساعت ده است، خسته شده؟ می گوید نه. اما برخلاف او شما حسابی تحلیل رفته اید. به سوی درِ خانه روانه می شوید، قسم یاد می کنید که هیچ وقت بچه دار نشوید یا اگر قبلاً بچه دار شده اید، قسم می خورید که هیچ وقت برای دیدار نوه هایتان به خودتان دردسر ند هید. به ...
سرعین شهر چشمه های بهشتی در نگین گردشگری شمال غرب ایران زمین+ تصاویر
می شود آشامیدن آب های بی کربناته به حد اعتدال قبل از غذا باعث زیاد شدن ترشحات معده شده و آشامیدن آن بعد از غذا تسکین دهنده است و تخلیه معده را کمک می کند این آبها اعمال کبدی را بهبود می بخشند پدیده جالب در مجتمع آبگرم قهوه سویی اینست که فاصله مظهر چشمه آبگرم قهوه سویی با دمای 44 درجه سانتی گراد و آب چشم سرد با دمای حدودی 20 درجه سانتی گراد تقریبا ده متر می باشد که از عجایب خلقت می تواند تلقی گردد ...
رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز
... رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز هرگونه ای از دانه های گندمی (به جز 2/1 فنجان برنج قهوه ای) هرگونه شیرین کننده های مصنوعی هرگونه شکر و قند هرگونه کافیین هرگونه لبنیات هرگونه خوردنی از 8 شب تا 8 صبح کارهای دیگری که باید انجام دهید: یک قرص پروبیتیک در صبح یک عدد قرص مولتی ویتامین( ترجیحا نصف صبح و نصف شب) یک فنجان عصاره سم زدا در شب ...
چرا حین ورزش خسته می شوید
. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشیداگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. انجام ورزش با ریتم شدید: انجام این ورزش ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت و باعث ...
ادعای عجیب عروس اسید پاش
هم قبول کرد و شب به خانه ما آمد. آن شب خانه ما خوابید تا صبح من بتوانم به مرکز بهداشت بروم. همسرت کجا بود؟ شوهرم رفته بود سرکار. چرا روی فاطمه اسیدپاشیدی؟ من این کار را نکرده ام، باورکنید مرد ناشناسی که کاپشن و کلاه به سر داشت اسیدپاشی را انجام داده است. او چطور وارد خانه شما شد؟ صبح حدود ساعت 9 بود که زنگ خانه ما به صدا درآمد و من ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
.... ساعت های خواب منظمی ندارند شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آنها اولویت های خود را اشتباه انتخاب کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز ، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا ...
آمار تکان دهنده از تعداد زنان معتاد باردار تهران
رمق سفید و زردی که هر کدامشان تنها دلیل اثبات وجود خانه هایی است که انگار تا بی نهایت ادامه دارد. جالب است اینکه وقتی از پشت شیشه چند جداره پنجره های پنت هاوس به سیاهی شب های تهران زل می زنی، تمام شهر قسمت محوی می شود که در پس انعکاس تصویر خودت روی شیشه نقش می بندد؛ از آن بالا، همه چیز یک جور دیگر است؛ خانه ها یک مکعب اند و آدم ها، فقط یک نقطه؛ وقتی روبه روی شیشه قدی پنجره های طبقه 14 ...
چگونه سرما نخوریم؟
به گزارش ایسنا، شرکت داروسازی دکتر عبیدی اعلام کرد: به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی، بر آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال ...
چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم
آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می شود، فارغ از تاثیر منفی آن در زندگی شخصی شما، در مواردی سرایت به افراد خانواده، همکاران و دوستان نیز دردسر ساز می شود. در نتیجه رعایت اصولی بسیار ساده و ابتدایی می تواند نه تنها ...
نحوه برخورد با کودکان بداخلاق (1)
تحمیل نکنید. صبور و خونسرد باشید سرآسیمگی و آشفتگی های شما فقط آتش شکایت و نق نق های کودک شما را شعله ور می سازد. امکان راحتی او را فراهم سازید. گاهی اوقات تنها چیزی که به کج خلقی کودک پایان می دهد و باعث می شود او آرام به خواب برود، آغوش گرم و پرمحبت شماست. کمی نوازش تمام آن چیزی است که او نیاز دارد. ترس کودک خود را شناسایی کنید. هر چیزی که باعث ...
بسته اینترنتی برای افراد بدخواب
ساعت 2 صبح تا 6 صبح می خوابند نباید نصفه شب(دیر) به رختخواب بروند زیرا زمانی که فرد در رختخواب می گذراند از زمان خواب فرد بیشتر خواهد شد . اکنون با نرم افزار SLEEPIOدرمان بی خوابی بیماران می توانند از روش " CBT" دیجیتالی و آنلاین استفاده کنند. این برنامه به همراه برنامه دیگری به نام "SHUTI" را می توان به صورت آنلاین خریداری کرد. در این بسته اینترنتی افراد بی خواب با روش های مدیریت افکار ، مقابله با افکار مزاحم و تکنیک های تمدد اعصاب آشنا خواهند شد . CBT آنلاین در حال حاضر علاوه بر آمریکا در برخی از مناطق بریتانیا نیز قابل دسترس است . ...
چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم
به گزارش خبرگزاری مهر ، به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی، بر آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می ...
درمان طبیعی بیماریها با طب سنتی
غذاخوری (30 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی) از آن مصرف کنید. رفع بی خوابی با آب گیلاس آب گیلاس طبیعی با داشتن ترکیبات بالای ملاتونین که یک آنتی اکسیدان طبیعی محسوب می شود، به تنظیم چرخه ی خواب بدن کمک می کند. ملاتونین به طور طبیعی در میزان کم در بدن ترشح می شود و همین موضوع باعث خواب آلودگی در شب و بیداری در طول روز می شود. قرص های خوابی که در بازار وجود دارد، حاوی مقداری ملاتونین ...
10 نشانه ی اضطراب در کودکان
آرام کنند و نگرانی ها و اضطراب ها به سراغ شان می آید. خوابیدن یکی از بهترین زمان های زندگی است و فرزند شما که مضطرب است نمی تواند از بهترین ساعت زندگی خود استفاده کافی را ببرد. پس اگر فرزندتان مشکل خواب دارد ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد. همیشه در مورد آینده مضطرب هستند هیچ کس در مورد آینده خبر ندارد. همین ناشناخته بود آینده برای یک عده هیجان انگیز است، اما برای کودکانی که ...
آشنایی با گیاهان دارویی استان کرمان/ همان زیره معروف
زیره کمی تلخ و تند است اما برای افرادی که از چاقی رنج می برند این طعم ناخوشایند اصلا مهم نیست. به هرحال، باید بدانید که عرق زیره دشمن چاقی است و ناراحتی های روده را برطرف می کند چون طبیعت گرم و خشکی دارد. برای درمان نفخ شکم و هضم بهتر غذا، عرق زیره را فراموش نکنید و بعد از غذا چشم هایتان را ببندید، بینی تان را بگیرید و یک نصف استکان از آن را به معده تان بفرستید. خانم های باردار به کرمان ...
روش های مثبت اندیشی
داشته باشید. روز سوم به چیزی که ممکن است بی توجه از آن بگذرید توجه کرده و زیبایی موجود در آن را بیابید. روز چهارم ویژگی خوب کسی را که می شناسید پیدا کرده و مهم تر از همه به او یادآور شوید. روزپنجم شب، قبل از خواب، به چیزی فکر کنید که امروز انجام دادید و با آن توانسته اید شرایط خود و اطرافیان تان را هرچند اندک بهتر از قبل نمایید. پس از ...
چگونه در زندگی های پرمشغله امروزی شاد زندگی کنیم؟
بودن است. به عقیده این محققان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید. عقاید درست تان را برای خودتان نگه دارید و اگر به آنها اطمینان دارید برای اثبات درستی شان با کسی وارد بحث نشوید. بحث کردن، غم تان را از درک نشدن بیشتر می کند. شب ها حداقل شش ساعت بخوابید حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی ...
سوگواری باعث کاهش فشارهای عصبی و رهایی از افسردگی
افراد اقدام به خودکشی می کنند، اقدام به خودکشی لزوماً منجر به خودکشی موفق نمی شود و شاید اقدام به خودکشی 10 برابر اقدام به خودکشی موفق و منجر به مرگ است. این متخصص در زمینه خودکشی با بیان اینکه اقدام به خودکشی در جامعه ما مستثنی از جوامع دیگر نیست، یادآور شد: افراد جامعه به دلیل بیماریهای شایعی از جمله اضطراب، افسردگی، سوء مصرف مواد و مشکلات اجتماعی مانند بیکاری، ناامیدی و... دچار بیماری ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ها مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. اما باید یادتان باشد که فقط یک تا دو فنجان قهوه در روز نه بیشتر. در واقع نیازی ...
درمان خانگی آسم
...، به مدت شش ماه، می تواند علایم آسم را از بین ببرد. خیار چنبر تلخ مصرف این میوه به همراه سبزی ریحان مقدس- tulsi- یا عسل به مدت یک ماه، شب ها، برای درمان علایم آسم موثر است. همچنین این ترکیب ضدعفونی کننده ای قوی است. برگ های درخت گز روغنی با جوشاندن چند عدد برگ درخت گز روغنی در 180 میلی لیترآب جوش به مدت 5 دقیقه، ترکیبی عالی برای درمان آسم ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
سرویس سبک زندگی فردا: مطالعه محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که 26٪ از خانم ها تا سن 40 و 15٪ از آنها تا سن 50 سالگی جوش می زنند. این مسئله عمدتا به دلیل رژیم های غذایی نامناسب، استرس زیاد و خواب ناکافی پدید می آید. اما عادات روزمره دیگری نیز وجود دارد که گاها باعث پیدا شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله موفقیت بخوانید. جوش زدن ...
بهترین زمان های استجابت دعا
مذهبی افزود: یکی از عللی که به این زمان غفیله می گویند این است که شیطان در این زمان از انسان غافل شده و اجازه راهیابی به انسان راندارد البته نفس اماره در این زمان هم توانایی ارتکاب به گناه را دارد. حجت الاسلام شهرباف در پایان گفت: خواندن نماز شب و دعا در زمان نیمه شب شرعی که یازده ساعت و ربع بعد از اذان ظهر شروع می شود نیز بسیار تاکید شده است و لازم به ذکر است هرچه این زمان به اذان صبح نزدیک تر باشد اجابت دعا بیشتر خواهد بود. منبع :باشگاه خبرنگاران جوان ...
شما هم به رفلاکس مبتلا هستید؟: درمان سریع رفلاکس معده
کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می کند. از شر رفلاکس چگونه خلاص شویم؟ دریانی با اشاره به اینکه برای درمان اغلب داروهای کم کننده اسید معده مانند امپرازول و پنتاپرازول تجویز می شود، گفت: بهترین زمان مصرف این داروها نیم ساعت قبل از صبحانه است. علاوه بر این ها شربت های آنتی اسید برای افرادی که از رفلاکس شدید رنج می برند، تجویز می شود. درصورتی که نیمه های شب هم رفلاکس بروز ...
سرک به زندگی خصوصی محبوبترین دختر ایران
...> قطعا برای المپیک برنامه ویژه داشتم و همان طور که گفتم هر شب برای خودم تصویرسازی می کردم، با استادم مسابقات حریفان را می دیدیم و آنالیز می کردیم. من فکر نمی کنم بازیکنی بدون برنامه ریزی و هدف، وارد مسابقات المپیک شود. حضور در ورزش معمولا باعث می شود تا در تحصیل مشکلاتی به وجود آید. این مشکل برای شما نیز به وجود آمده یا اینکه دبیران تان هوای قهرمان جهان و المپیک را دارند؟ ورود ...
فسنجان با کوفته قلقلی، فسنجون باگوشت
آ آکاایران – فسنجان غذای بسیار پر طرفدار و دلچسب شمالی می باشد که در اکثر مناطق ایران با سبک های متفاوت تهیه می شود. برخی فسنجون را با گوشت قرمز درست می کنند و برخی با گوشت مرغ، در این جا قصد داریم تا به شما طرز تهیه فسنجون با گوشت را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مناسب برای : 6 نفر زمان آماده سازی : بیش از 1 ساعت خورش فسنجان به شکل های مختلف درست می ...
خداحافظی با جوش های سرسیاه
های نور خورشید چیزی فراتر از پرتو های UV است. این مسئله ثابت شده که پرتو های مادون قرمز هم می توانند بیش از 50درصد باعث آسیب و سالخوردگی پوست از طریق مولکول های رادیکال آزاد شوند. شما به خواب اضافی یا خواب پیش از نیمه شب نیاز دارید، این یک افسانه نیست. شاید هیچ وقت تصور نکنید که پوست تان بعد از نیمه شب در بهترین وضعیت خود نباشد. فقدان مزمن خواب منجر به ایجاد خط و خطوط، حلقه های سیاه ...
2 روز قبل از شهادتش مرا به شهرستان فرستاد/ دوست نداشت خانواده های شهدا او را ببینند
به گزارش خبرگزاری فارس از مازندران، امروز که حدود چهار دهه از آغاز جنگ تحمیلی می گذرد، هنوز مؤلفه مهم مقاومت در رگ و خون مردم ایران زمین جریان دارد و با تقدیم زیباترین گل ها در دفاع از حریم اهل بیت (ع) در محور مقاومت به شیوایی این نهضت ناب عاشورایی تفسیر شد. یکی از مهم ترین راه های اشاعه فرهنگ مقاومت نگاهی عالمانه به رویدادهای روزهای دفاع و احوالات و مناسک شهداست؛ از این روز خبرگزاری ...
داوطلب مأموریتی که درصد بازگشت آن صفر بود
کشاورزی بباید همیار پدرش باشد. اوضاع و احوال بحرانی کشور از یک سو و عشق و ارادت رضا به امام خمینی(ره) و احساس مسئولیت برای حفظ سرزمین عزیز اسلامی ایران از سوی دیگر باعث شده بود که با وجود سن کم از تمام توان خود برای خدمت به جامعه و اسلام استفاده کند.عشق و علاقه او به بسیج تا حدی بود که بسیاری از شب ها همراه با بچه ها و دوستان در پایگاه مقاومت بسیج می خوابیدند. سرانجام یک روز نزدیک صبح خواب ...
