خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاد بودن را تمرین کنید
، دل به دریا زد و شاد شد. شاکر باشید و از دیگران نیز تشکر کنید یعنی همان شکر نعمت، نعمتت افزون کند ! نتایج بررسی ها نشان می دهد که شاکر خدا بودن و تشکر از دیگران باعث ایجاد نشاط و بهبود سلامت می شود. این کار باعث ایجاد روابط مستحکم تر شده و حالتان را بهتر می کند. بنویسید این را بدانید که هیچ کس هفت روز هفته و هر بیست و چهار ساعت شبانه روز شاد و خرسند نیست ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
چرب مانند مرغ و بوقلمون هم برای کاهش وزن مناسب هستند. 8. پنیر کاتج پنیر کاتج، کم کالریست اما پروتئین زیادی دارد و دارای مواد مغذی ضروری برای سلامت می باشد مانند ویتامین های B، کلسیم، فسفر و سلنیوم. این خواص باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر این پنیر در احساس سیری، به اندازه ی تاثیر تخم مرغ است. 9. سبزیجات سبزیجات کالری کمی داشته و ...
آمار تکان دهنده سکته در ایران
مهمترین مشکل اصلی بخش عمده انرژی ما ایرانی ها است، افزود: بیشتر مردم ما برای دریافت انرژی روزانه بیشتر از برنج و منابع غذایی مانند شیرینی ها استفاده می کنند به همین دلیل اغلب به بسیاری از بیماری ها مبتلا می شوند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت با بیان اینکه 70 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، گفت: ده درصد مردم به قند خون مبتلا بوده و 25 درصد ایرانی ها در معرض خطر دیابت قرار داشته و به ...
ارتباط فشار خون بالا با دیابت نوع 2
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در واقع بین این دو بیماری همبستگی معناداری وجود دارد و تصور بر این است که چاقی، چربی بالا، رژیم غذایی سرشار از سدیم، عدم فعالیت بدنی و ... باعث بروز هر دو شرایط شود. فشار خون بالا اغلب هیچ علامت آشکاری ندارد و انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است که کمتر از نیمی از افراد مبتلا به بیماری دیابت مراقبت هایی تحت عنوان کنترل فشار خون بالا ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
بهترین میوه ها جهت کاهش وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها 30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. سیب: مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را ...
تناسب اندام با ورزش در منزل
انگیزه و احساس بهتری تمرین خواهید کرد و به طور حتم نتیجه بهتری خواهید گرفت. اگر هوای داخلی خانه شما هنگام ورزش کردن چندان گرم نیست توصیه می شود که به لباس پوشیدن تان توجه داشته باشید.بهتر است چند لایه لباس بپوشید تا بعد از گرم کردن اولیه و قبل از اینکه بدن تان خیس شود بتوانید آنها را در بیاورید. وقتی ورزش تمام شد دوباره لباس گرم بپوشید. در واقع تنظیم درجه حرارت بدن در طول ورزش به سلامت ...
کارشناس ارشد مددکاری اجتماعی :ضرورت توجه ویژه به درمان اعتیاد زنان
روانی و جسمی در جنین آنها می شود. از نگرانی های اصلی پیرامون زنان مصرف کننده مواد می توان به دو رفتار بسیار پرخطر در آنان، یعنی مصرف تزریقی مواد و روسپیگری(تن فروشی) اشاره کرد که این دو رفتار پرخطر امروزه در شیوع روز افزون بیماری ایدز در آسیا نقش به سزایی داشته است.استفاده از مواد مخدر و محرک به روش تزریقی معمولاً منجر به استفاده از وسایل تزریق مشترک می شود. پژوهش ها نشان می دهند که احتمال استفاده ...
ریزگرد سومین فاکتور آلاینده در ایران است
... وی با اشاره به نقش ریزگردها در آلودگی هوا گفت: طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی ریزگردها جزو سه عامل مهم آلاینده های هوا به شمار می آیند و اثرات مخرب آن از نظر علمی ثابت شده است. وی تاکید کرد: آلودگی عبارت است از وجود ذرات معلق و گرد و غبار در هوا که اکثرا سرطان زا بوده و کیفیت زندگی و بهداشت فرد را مورد تاثیر قرار می دهد. اکبرپور گفت: روزانه 10هزار نفر به واسطه ی ...
تغییر و تعیین مشخصات نوزاد امکان پذیر نیست/ افزایش خطر ابتلا به سرطان در روش های تعیین جنسیت/ شرایط ...
وجود ندارد. وی افزود: استفاده از هرگونه کود و مواد شیمیایی و دستکاری های ژنتیکی که به دلیل افزایش کیفیت بر روی محصولاتی مانند میوه ها و سبزیجات انجام می شود به نوع خود مضر است و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان را افزایش دهد. وقتی از کود شیمیایی استفاده می شود، در صورت باریدن باران این مواد شیمیایی به سفره های آب زیر زمینی نفوذ می کند و آب های زیر زمینی را آلوده می کند. ...
مهمترین علائم پوکی استخوان در مردان
ناگهانی آنها نمی تواند باشد. اما جدا از بر هم خوردن زیبایی ظاهری، شاید مشکلی زمینه ای وجود داشته باشد. ناخن های ضعیف یا شکننده می تواند نشانه ای از ابتلا به پوکی استخوان هم در آقایان و هم در بانوان باشد. البته گاهی اوقات مواجهه با برخی شرایط مانند باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی می تواند موجب ضعف ناخن ها شود و مشکل از استخوان ها ناشی نشود. کاهش قد با افزایش سن برای بسیاری از ما ...
تبعات جهانی خشک شدن دریاچه ارومیه را در نظر بگیریم
به گزارش ایسنا، بهروز ساری صراف در سمینار یک روزه تحلیل اثرات سلامت بحران دریاچه ارومیه در تبریز اظهار کرد: کشور ما به دلیل بدشانسی اکولوژیکی در مرکز جنب حاره و کمربند پرفشار و میانی کمربند بیابانی قرار گرفته است و در مقابل تنها خوش شانسی اکولوژیکی آن وجود کوه های زاگرس و البرز است که تا حدودی باعث بارندگی می شوند. وی افزود: در صورت بررسی نمودار دمای جهانی از سال 1880 تاکنون شاهد ...
کفش مناسب چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟
...، خرید کنید. 5. به اندازه پاشنه دقّت کنید، در کفش های پاشنه بلند، فشار و وزن بدن به روی نقاطی دیگر کف پا و کمر متمرکز شده و دچار ناراحتی های مفاصلی می شوید، بنابراین بهتر است از کفش های پاشنه دار تنها برای مراسم خاصّ استفاده کنید. 6. هر کفش را بسته به مدل آن برای موقعیتی مناسب بپوشید، برای مثال اگر قرار است روزانه مسافت زیادی را تا محل کار خود پیاده بروید، از پوشیدن کفش های سنگینی چون، بوت خودداری کنید. برای پیاده روی های طولانی از کفش های راحتی استفاده کنید. ...
چگونه از خودکشی دیگران جلوگیری کنیم
را بکشد، حتما عقلش را باخته است. شاید بتوان گفت فقط 10 درصد افراد مستعد خودکشی ، روانپریش یا توهمی هستند و درک صحیحی از واقعیت ندارند، اما اغلب این افراد به افسردگی که یک بیماری روانی شناخته شده است، مبتلا هستند. بسیاری از این افراد افسرده علیرغم تمایلات خودکشی گرایانه قادرند امور روزانه ی خود را به طرز قابل قبولی مدیریت کنند. پس نمی توان گفت فردی که دارای علائم جنون نیست، در معرض خطر خودکشی قرار ...
سیگار کشیدن تفریحی هم کشنده است
تعداد زیادی از افراد با این ذهنیت که سیگار کشیدن تفننی آسیبی برای سلامت ندارد، ادعا می کنند که روزانه کمتر از 10 نخ سیگار می کشند. محققان می گویند: نتایج مطالعه جدید تاکیدی بر این حقیقت است که قرار گرفتن در معرض دود سیگار، در هیچ سطحی از آن سالم نیست و ترک مصرف سیگار برای همه سیگاری ها مفید است. محققان در این مطالعه خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی مانند آمفیزم، و نیز خطر مرگ ...
روش های قتل گیاهان خانگی!
زدن ریشه از سوراخ زهکش یا بالا آمدن ریشه از سطح خاک این را به شما نشان می دهد. ریشه های گیاهان زمانی که فضای کوچکی داشته باشند، به هم گره می خورد و ممکن است آسیب جدی ببیند. شما می توانید تعویض گلدان جدید را یک هفته تا 10 روز بعد از ورودشان به منزل انجام دهید. همچنین حتما به اندازه گلدان توجه کنید. گیاهان کوچک نیاز به گلدانی بسیار بزرگ تر از سایز خود ندارند. اگر گیاهان قبلی شما به اندازه ...
سهم وزارت نیرو در بودجه آتی 4درصد رشد کرد/تخصیص اندک اعتبارات امسال
علیرضا دائمی امروز (سه شنبه) در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا با اشاره به تقدیم لایحه بودجه سال 1396 از سوی رییس جمهوری به مجلس در روز یکشنبه گذشته (14آذرماه) افزود: مشابه سال 95، ظرفیت های خوبی در احکام تبصره های ماده واحده لایحه بودجه دیده شده که از جمله، در تبصره 3 نزدیک به 50 میلیارد دلار فاینانس (تامین مالی خارجی) با تصویب شورای اقتصاد برای بخش های دولتی و غیردولتی با سپردن تضمین های لازم به ...
تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز
به گزارش شمال نیوز:نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مواد قندی نه تنها موجب افزایش وزن می شوند بلکه تاثیرات مخربی بر مغز دارند. مواد قندی علاوه بر آنکه فرد را دچار معضل چاقی و بیماری دیابت می کنند رژیم غذایی مملوء از مواد قندی با بروز مواردی از ناهنجاری ها در عملکرد مغز همچون کم شدن قدرت حافظه و ضعف فعالیت های شناختی مرتبط است. کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد ...
رژیم های غذایی ضد سرطان
مواد احتمالا سرطانزا از راه محدود کردن مصرف غذاهایی که با نمک، دود یا نیتریت ها حفظ می شوند، مانند گوشت نمک سود، ماهی دودی و انواع سوسیس و کالباس. پرهیز از چاقی و حفظ وزن طبیعی، طبخ صحیح غذاها و پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و کبابی. رعایت اصل کفایت، تنوع، تعادل و میانه روی و کنترل کالری در انتخاب غذاهای روزانه. ورزش و تحرک کافی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت داشته باشد. ...
نقد و بررسی هدفون سونی MDR-1000X
همچون اندازه، حالت موها و وجود عینک تشخیص داده می شود. تمامی این موارد در کنار یکدیگر می تواند تجربه بهتری از موسیقی را برای کاربران رقم بزنند. درواقع SENSE می تواند موسیقی در حال پخش را با توجه به اطلاعاتی که جمع آوری کرده است، تغییر دهد. سیستم فیلتر نویز اضافی در هدفون سونی MDR-1000X عملکرد فوق العاده ای دارد و کاربران پس از قرار دادن آن روی سر، می توانند خود را در حبابی از سکوت ببینند ...
رژم لاغری دو هفته ای دکتر آز
رژم لاغری دو هفته ای دکتر آز با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتئین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد ، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. آنچه می توانید در این رژیم لاغری ...
ترویج ازدواج آسان از راهکارهای مقابله با ایدز است
به گزارش خبرنگار مهر ، فتحعلی حسینی ظهر سه شنبه در همایش پیشگیری از ایدز با اشاره به اهمیت اطلاع رسانی درزمینهٔ بیماری ایدز گفت: تعامل، همکاری و مشارکت همگانی همه مسئولان و دستگاه های مرتبط با سلامت جامعه به منظور حفظ سلامت و ارتقاء سطح بهداشت و درمان این امر، تأثیر بالایی در کاهش آسیب های اجتماعی و کنترل و پیشگیری از بیماری ها به ویژه بیماری ایدز در جامعه دارد . وی یکی از راه های مهم ...
تایید تاثیر پارازیت بر افزایش ناباروری و سرطان
است مرکز های ثبت بیشتری وجود داشته باشد چرا که آلودگی های ناشی از این امواج مختص به ایران نیست و سراسر جهان از افزایش امواج نگران هستند. درست همانند آلودگی هوا یا آلودگی صوتی و ... . او در عین حال تاکید می کند که خطر امواج مودم های بی سیم میتواند بسیار خطرناکتر از امواجی باشد که مردم آن را با نام پارازیت می شناسند. مهدیزاده می گوید: برابر با اندازه گیری ما، افزایش امواج در روزهای اخیر در ...
انتقاد مازنی از فساد سیاسی و خطر رادیکالیسم در دانشگاه علم و صنعت
نماینده مردم تهران در مجلس گفت: جنبش دانشجویی باید به این جمع بندی برسد که رادیکالیسم کور به همان اندازه به ما ضربه می زند که کوتاهی و سهل انگاری آسیب زا است. حجت الاسلام احمد مازنی در مراسم 16 آذر در دانشگاه علم و صنعت گفت: حدود 4000 شهید دانشجو داریم که در سال 65 به نسبت آمار دانشجویان و جمعیت کشور، به ازای هر صد دانشجو، چهار شهید تقدیم وطن و اسلام و آزادی و استقلال کشور شد و امروز ...
روزی 3 خرما بخورید به این دلایل
که آهن حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است چون حاوی زئاکسانتین ...
طب سنتی جایگاه خاصی در علم پزشکی دارد/ مداوای بیماری های زنان با طب سنتی امکان پذیرتر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مهری هاشمی متخصص طب سنتی در گفت و گو با زنان خبر با اشاره به اهمیت طب سنتی برای زنان عنوان کرد: اهمیت آشنایی با بیماری های زنان و چگونگی پیشگیری و درمان آن ها یکی از مهم ترین مسائلی است که هر خانمی باید نسبت به آن آگاهی کافی داشته باشد. وی افزود:در گذشته مصرف داروهای شیمیایی کمتر باب بوده وواکثر حکما نیز برای درمان از روش درمان با گیاهان بیمار را ...
عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد
به گزارش بلاغ ، اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط است را بررسی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چربی خون یا همان کلسترول خون بی سر و صدا بالا می رود و علائمی بروز نمی دهد. متأسفانه مازاد کلسترول با افزایش خطر بیماری های قلبی ارتباط دارد. از آنجایی که این مسئله ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
...> پنیر کاتج، کم کالریست اما پروتئین زیادی دارد و دارای مواد مغذی ضروری برای سلامت می باشد مانند ویتامین های B، کلسیم، فسفر و سلنیوم. این خواص باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر این پنیر در احساس سیری، به اندازه ی تاثیر تخم مرغ است. 9. سبزیجات سبزیجات کالری کمی داشته و حجیم هستند، همچنین دارای تمام مواد مغذی مفید و ضروری برای بدن بوده و ترکیبات گیاهی ای دارند که باعث می شود بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. ضمناً سبزیجات، آب و فیبر زیادی دارند که هر دوی این ها به احساس سیری تان کمک می کنند. وب سایت علم ورزش – هدی بانکی: ...
همه گیری ایدز تا سال 2030 پایان می یابد؟
...، تماس جنسی است، این خطر وجود دارد که زنان، بیش از بقیه در معرض ابتلا هستند. وی گفت: از طرفی، اعتیاد در زنان رشد داشته و تعداد زنان کارتن خواب به دلیل اعتیاد رو به افزایش است و این زنان مجبورند برای تأمین مواد مصرفی، تن فروشی کنند که این امر ضمن آنکه موجب افزایش شیوع بیماری در زنان می شود، خطر انتقال ویروس به جنین را هم بالا می برد. محرز افزود: براساس آمارها میزان ابتلای ...
زوایای پنهان چاقی!
همچنین پوشش های بسته بندی مواد غذایی وجود دارند. البته میزان تأثیرگذاری فتالات ها به عوامل مختلفی از جمله: زمان در معرض قرار گرفتن، سطح قرار گیریِ در معرض، نوع فتالات و همچنین ژنتیک افراد بستگی دارد. این ترکیبات علاوه بر افزایش وزن می توانند رشد کودکان را نیز مختل کنند. بنابراین توصیه می شود از مصرف محصولات حاوی فتالات تا حد امکان اجتناب شود. پرفلورواکتانوئیک اسید ...
گیاهانی برای از بین بردن استرس
اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید. از بین بردن استرس با گیاه رازک رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرام بخش و خواب آور طبیعی است. 15 گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک ...
