خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 آذر بهترین غذا ها برای مغز
سارا مینایی؛ کارشناس ارشد تغذیه احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد ...
ارتباط فست فود و سلامت روان
) سطوح اضطراب را تغییر می دهد. بنابر پژوهش های صورت گرفته، نوسانات قند خون به طور قابل توجهی سطوح خستگی، بدخلقی و اضطراب را افزایش می دهند. قند موجب غذا خوردن وسواسی می شود یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند زمینه ساز شکل گیری عادات پرخوری وسواسی باشد. این شرایط می توانند همانند اعتیاد به مواد مخدر باشد. نتایج مطالعه گروهی از پژوهشگران در کالج کانکتیکات نشان داد که مغز ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
کمی سرخی صورت که معمولا با تب هم همراه است. وی ادامه داد: اما اگر براثر عوامل سرد این زکام ایجاد شود مانند برهنه نگه داشتن سر به مدت طولانی در هوای سرد یا مواجهه با آب سرد یا سر را برهنه کردن بعد از ورزش و استحمام، فرد دچار احساس سنگینی در سر می شود و آنچه از بینی و حلق خارج می شود، غلیظ و سفید یا مایل به کبودی است. بهادری اظهار کرد: گاهی زکام به سمت حلق می رود که در این صورت ...
فیلم مسافران چه می گوید؟/ دانش بسیار یا وهم گرایی/ آیا سمبل های نهفته در فیلم برای تبلیغ فرقه های مجعول ...
رهبری قائل می شوند. هرچند که اینها فقط شعارهای رهبران بهایی برای بهره برداری سوء از زنان بوده است. چنانکه متأسفانه باید گفت که بیضایی نیز از بازیگران زن در فیلم هایش استفادۀ ابزاری کرده است. محوریت زن در تفکر بیضایی، آن چنان است که حتی مراسم عروسی نیز در خانۀ ماهرخ برگزار می شود، بر خلاف عرف رایج که عروسی باید در خانۀ داماد باشد. (و عجیب است که این موضوع، در فیلمنامۀ روز واقعه نیز دیده می ...
همسران مردان سیاسی چه می کنند؟
نام مریم و یک پسر به نام تارک دارند. هشت ماه پیش که اشرف غنی زمام امور را به دست گرفت، بی سابقه ترین کار را در مراسم تحلیف حکم ریاست جمهوری انجام داد. او در سخنرانی افتتاحیه همسرش را معرفی کرد. از آن زمان به بعد رولا غنی دوشادوش همسرش همواره در پی انجام امور مردم سالارانه بوده و سخنرانی هایی در باب مسائل روز داشته است اما سخنان او همواره نرم، سنجیده و دقیق و البته به دور از ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
و یا به دلیل تحمل درجاتی از استرس، بیشتر به سراغ غذاهای پرکالری می روند. دریافت حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه روز برای کنترل وزن و پیشگیری از اضافه وزن ضروری به نظر می رسد. افسردگی: افرادی که از افسردگی رنج می برند، به دلایل مختلف از جمله غذا خوردن احساسی و کاهش سطح فعالیت فیزیکی، و یا حتی استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی دچار درجاتی از چاقی و اضافه وزن می شوند. در واقع اضافه وزن از ...
چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟
یا نمک دریایی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید، حذف کامل روغن از سالاد برای بدن آسیب زاست. علاوه بر این، 20 دقیقه پیش از مصرف سالاد آب بنوشید؛ چراکه در بسیاری مواقع شما احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرید و همین موضوع باعث افزایش حجم غذای مصرفی شما می شود. در چنین حالتی دو اتفاق می افتد؛ مصرف بیش از حد سالاد یا افزون یک غذای مکمل به آن وعده. زمان و موقعیت مصرف سالاد نیز تأثیر به ...
علائم دیابت بارداری، نشانه های جدی
خونتان تحت کنترل درآمد دیدتان نیز باید به حالت عادی بازگردد. خستگی به دلیل تغییرات هورمونی این کاملا طبیعی است که در طول بارداری احساس خستگی کنید. اما خستگی بیش از حد نیز می تواند یکی از نشانه های دیابت بارداری باشد. وقتی قند بالا باشد سلول ها و ارگان های بدن نمی توانند برای تولید انرژی، اکسیژن و مواد مغذی دریافت کنند. خستگی یکی از روش های بدن است که مجبور به استراحتمان کند. ...
آلرژی غذایی در بارداری، راه چاره
زنانی که حساسیت غذایی داشته یا دچار اختلال عدم تحمل غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر، آجیل، ماهی و یا غلات کامل هستند اغلب راه هایی برای خوردن این اقلام پیدا خواهند کرد. اما در دوران بارداری، نباید ریسک کرده و مواد مغذی مهمی ای را که در غذاها وجود دارد نادیده بگیرید. در اینجا به برخی جانشین های غذایی اشاره می کنیم که باعث می شود بتوانید شایع ترین آلرژی های غذایی و اختلالات عدم تحمل غذا را هنگام مصرف ...
حرف زدن با جنین در بارداری، اثرات مثبت
...> - ایجاد نوعی حس امنیت می کند: شما هر کاری می کنید که تمام کارهای درست را برای فرزندتان انجام دهید خوب غذا می خورید، خوب می خوابید، استراحت می کنید و حتی متناسب با شرایط تان ورزش می کنید، اما به خاطر داشته باشید، حس امنیت ارزش بیشتری نسبت به تمام این موارد دارد. شما برای فرزند خود بهشتی را درست می کنید اما در هر صورت او در شکم شما احساس تنهای می کند. با فرزندتان صحبت کنید و با او ...
علت بلوغ زودرس کودک، چیست؟
...> بلوغ در یک نوجوان مذکر با رویش مو در صورت, عقب رفتن خط رویش مو در پیشانی, وضعیت ظاهری بدن و لگن و اندامها, رویش مو در زیر بغل و ناحیه زهار به طرف بالا و به شکل لوزی شروع می شود. تغییر صدا نیز تقریبا در همین زمان اتفاق می افتد. تمامی این فرآیندها از حدود 11, 12 سالگی شروع می شوند و غالبا در یک دوره 5 ساله تکمیل می شوند. البته سن شروع بلوغ و مراحل تکمیل آن در افراد مختلف متغیر است. بلوغ ...
ماه و پلنگ بازتولید داستان های تکراری/ صدا و سیما کجا قرار است واقعیت ها را انعکاس دهد؟!
اما این طور که داستان پیش می رود قرار است شخصیت مثبت فیلم یعنی ملکا قربانی بلندپروازی ها و کینه جویی ها شود. داستان اصلی حول محور دو دختر می گردد، هر دو تک فرزند، هر دو غرق در ناز و نعمت و ثروت؛ یکی با اتکا به پدر کارخانه دارش و یکی دیگر با اتکا به پدر وکیلش. و حرف اینجاست اگر وضع دختران جامعه ما تا این حد خوب است چرا آمار زنان و دخترانی که طلاق دوم و سومشان را تجربه کرده اند ...
بچه های بدغذا را چه طور غذاخور کنیم؟
نسبت به غذا و فرایند تهیه آن مشتاق کنید. لازم نیست هر روز و همه کارهای پخت غذا را به او بسپارید، می توانید از کارهای جالب و هیجان انگیز استفاده کنید که مناسب کودک تان باشد. مثلا برای هم زدن تخم مرغ یا مخلوط کردن مواد یا تزیین از کودک تان کمک بگیرید. حتی با کمی حوصله می توانید این کار را به بازی تبدیل کنید. از فرزندتان بخواهید هر طور که می خواهد غذا را تزیین کند. حتی می توانید این کار را به مسابقه تبدیل کنید و هم مزه و هم تزیین را نمره بدهید. کودک تان در این صورت حتما غذا خواهد خورد و به آن مشتاق خواهد شد. منبع : فردا ...
ایدز دارم؛ اما ترکم نکنید
آمار واقعی مبتلایان به ایدز با موارد ثبت شده بیماری کاملا متفاوت است اظهار کرده است: براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، آمار واقعی مبتلایان در ایران 3 تا 4 برابر موارد ثبت شده است. دکتر مسعود مردانی افزود: بر همین اساس، پیش بینی می شود بین 90 هزار تا 120 هزار مبتلا به ایدز در کشور وجود داشته باشد. صحبت کردن و آمار دادن از بیماری ایدز در جامعه دیگر موضوعی محرمانه نیست و تابوی محرمانه بودن ...
آب معدنی 60 هزار تومانی؛ تفریح جدید بچه پولدارها
...، شادی انباشت را درپی دارد و این قشر نوخاسته که در ابتدا به واسطه نزدیکی به قدرت و نه تلاش و سختکوشی، به ثروت های افسانه ای رسیده، نیاز داشتند و البته مشتاق بودند از داشته هایشان لذت ببرند، در ادامه می گوید: مصرف، اصلی ترین لذت انباشت است. پس شوق مصرف نه تنها در قشر فرادست همه گیر شد بلکه به شیوه نشت قطرات از لابه لای انگشتان آنها فروریخت و دامنگیر دیگر طبقات نیز شد. اگر در دوران انقلابی، وجود ...
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟
. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می شود. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند. غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار ...
سوزش سردل در بارداری، درمانش چیست؟
خوردن مایعات زیاد در هنگام غذا خوردن بپرهیزید. (البته این مهم است که در دوران حاملگی روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما در بین وعده های غذائی).بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند. حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد.با گذاشتن چند بالش در زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک ...
این خوراکی ها باعث افزایش میل جنسی می شوند
.... مقدار مصرف معمولی و بدون ضرر آن تا 4 گرم در روز است و بهتر است در 2 یا 3 نوبت مصرف شود. مصرف مقدار زیاد آن باعث بی خوابی و حرکت تند قلب می شود. سیب خوردن سیب با خاصیت خوشبو کننده دهان موجب می شود که همسرتان بیشتر به شما نزدیک شود. زنجبیل زنجبیل طبیعت گرمی دارد و مزه آن تند و سوزاننده است و دارای رایحه ای قوی و خوشبوست. زنجبیل از قدیم به خصوص در نواحی شرقی دنیا ...
چگونگی آمادگی برای بارداری، توجه
داشته باشید. سعی کنید هر روز حداقل 2 لیوان آب میوه و 2٫5 لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی که کلسیم زیاد دارند همچون شیر، ماست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف پروتئین همچون آجیل، حبوبات، انواع فراورده های سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید. کمتر کافئین مصرف کنید با اینکه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما ...
چرا در هر شبانه روز 3 وعده غذا می خوریم؟!
اگر به طور کلی بخواهیم صحبت کنیم، می توان گفت بسیاری از انسان ها در زمان های خاصی از روز وعده های غذایی خود را میل می کنند. بیشتر ما در ساعات ابتدایی روز، اقدام به خوردن صبحانه می کنیم تا انرژی کافی برای شروع کار و فعالیت روزانه خود را بدست آوریم. غالبا ظهرها زمانی است که انسان ها وقتی را برای استراحت کوتاه مدت در نظر می گیرند. در این ساعات نیز بسیاری از افراد احساس گرسنگی کرده و تصمیم می گیرند ...
همه چیز درباره هدایای دوران نامزدی
می شود. هدایای خانواده ها هدایای خانواده ها در دوره نامزدی به عروس یا داماد در مناسبت های خاص، برای شادباش اعیاد و مراسم و در زمان های مشخصی داده می شود. به طور کلی می توان گفت هدایای خانواده ها بیشتر مناسبتی است. البته علاوه بر این هدایا، مناسبت های مربوط به خود افراد هم می تواند بهانه خوبی برای هدیه دادن باشد؛ مانند تولد افراد. علاوه بر خانواده، هدیه ای که به ...
نگذاریم یتیم خانه ی ایران در اکران یتیم باشد!/یتیم خانه موفق در نمایش چهره وحشیانه استعمار انگلیس
نوجوانان و جوانان ایرانی استفاده کرد. حضور نماد روحانیت سکولار و غیر انقلابی در اثر در کنار ثقه الاسلام به عنوان نماینده ی روحانیت مبارز و انقلابی، نشان دهنده تقابل همیشگی خط روحانیت اصیل با جریان غیر اصیل در فیلم است. نکته ی مهم دیگر آن است که با توجه به جهان شمول بودن خوی وحشی گری و استعمارگری انگلستان در دوران معاصر و ظلم فراوان این رژیم نزادپرست در جهان و کشورهای مختلف این ...
چاقی کودکان، هشداری برای بیماری های بزرگسالی است/ وزارت بهداشت و طرح جامع کنترل چاقی کودکان
خبرنگار مهرخانه، در خصوص چاقی کودکان گفت: علت ایجاد چاقی در کودکان کم تحرکی، بی نظمی در غذا خوردن، پرخوری، داروها، علل ارثی و بیماری هایی نظیر مشکلات تیروئیدی، دیابت و غیره است. چاقی کودکان بستگی به وزن خود کودک دارد. نه وزن پدر و مادر یا سایر اعضای خانواده او. پدر و مادر چاق معمولاً شانس این که کودک چاق شود را بیشتر کرده و زمینه ارثی ایجاد می کند، ولی این بدان معنی نیست که وزن کودکان چاق را به دلیل ...
ترامپ "مشکل ساز" می شود!
از بین بروند؛ اما آیا ممکن است؟ من در دوران رئیس جمهورهای بدی زندگی کرده ام؛ همه ما این گونه بودیم. من دوران ریاست جمهوری نیکسون را دیدم که جنگی وحشتناک را سال ها ادامه داد و خارج از کاخ سفید مرتکب جرم شد. در دوران جورج دبلیو بوش زندگی کردم. همچنین سال ها در اتحاد جماهیر شوروی زندگی کردم و دیدم وعده ی یک دولت دموکرات، توسط پوتین به یک دولت استبدادی تبدیل شد. بنابراین بله، فکر می کنیم ...
تغییر حالت روحی در بارداری، روش کنترل
می توانند به فشارهای شما بیفزایند. احساس اینکه در این دوران کنترل خود را بر روی بدن و زندگی تان از دست داده اید، چندان غیر معمول نیست. تمامی این نگرانی ها ممکن است وقتی سوار قطار وحشت هستید هیجان را از شما بگیرند. چگونه می توانم تغییرات حالت روحی ام را کنترل کنم؟ سعی کنید به خودتان یاد آوری کنید که تغییرات فاحش عاطفی در این زمان طبیعی است. تلاش آگاهانه برای مراقبت از خود می تواند ...
مرضیه دباغ؛ الگوی زن شیردل مسلمان/طنین مادری اولویت نخست زن مبارز انقلاب/ چرا جریان فمینیستی ایران مرضیه ...
، امری اثبات شده بود و تنها نیازمند آن بود که وارد مرحله عمل شود. درنتیجه با وجود داشتن چندین فرزند، با وجود فعالیت های مخفی و نیمه مخفی معمول، به طور جدی وارد عرصه مبارزه شد و درد و رنج اسارت و شکنجه به دست جلادان ساواک را به جان خرید؛ نه تنها به جان خود که به جان دختر نوجوان و در شرف ازدواجش. آنچه در این دستگیری ها و شکنجه ها مهم است، روحیه مجاهدت و ایمان بانو دباغ است. زنی که در بحبوحه ...
روایت روزمرگی با چرک نوشته های فلامک جنیدی
احساس می کنید یا نگارش تان؟ نه... در کشش قصه. البته بخشی از آن آگاهانه بوده، یعنی همان طور که در سوال های قبلی گفتم یک جاهایی آگاهانه می خواستم برخی چیزها ته نشین شده و خواننده دچار رخوت شود و خود خواننده هم فضای داخل آن خانه و این که کلا چقدر همه چیز کسل کننده و کند و رخوت ناک است را دریابد تا بعد از آن، درون آدمی که آن قدر متلاطم است، بیشتر به چشم بیاید. اما با وجود این فکر می کنم قدرت ...
تصویر صنعتی همگانی؛ از شکل گیری تا سرسفره
در سال های اخیر تلاش های زیادی جهت ارتقاء دانش مربوط به این صنعت صورت گرفته است. وزارت جهاد خود را درگیر برنامه های آموزشی منطقه ای در تمام سطوح دانشگاهی کرده است و این را به شدت به صنعت تحمیل می کند. با این وجود از بعد تحقیقاتی پیشرفت های کمی در چند سال اخیر داشته است. تعداد اندک تحقیقاتی که در زمینه علوم دامی انجام می گیرد، تنها درباره امکان جایگزینی کالاهای وارداتی با محصولات تولیدی در داخل ...
اگر اعتقادات درست باشد، سرانجام انسان خوب خواهد شد
: وَالأمْرُ یَوْمَئِذٍ للهِ آن روز همه کار دستِ خداست. آن روز همه کار دستِ خداست. عظمت روز قیامت به این دلیل است که هیچ کس، هیچ کاری از دستش برنمی آید. کار، فقط دستِ خداست. آن روز انسان این مطلب را می بیند. آن روز این مطلب را شهود می کند. اگر انسان چنین مثال ه ای را شهود کند، چقدر احساس ناتوانی خواهد کرد؟ ببینید اینجا به صورت بسیار طبیعی اگر آتشی به سمت ما بیاید، دستمان را مقابل آن می گیریم. خب دستم از ...
زیبا شدن در بارداری، چگونه؟
یکی از دوستان تان را امانت بگیرید. غذا خوردن برای دو نفر هر روز باید 100 تا 300 کالری اضافی دریافت کنید تا نیازهای هر دوی شما تامین شود. غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات و فرآورده های لبنی گزینه های خوبی هستند. خوردن صبحانه را فراموش نکنید و یک میان وعده سالم در بین وعده های اصلی خود میل کنید. از خوردن تخم مرغ خام یا نیم پز و گوشت نپخته نیز اجتناب کنید. خوردن ماهی های حاوی جیوه ...
