خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راهنمای درمان سریع "سرماخوردگی"
...> اگر بدن شما استراحت کند، بهتر با ویروس ها مبارزه می کند. اما اگر مجبورید سر کار بروید و نمی توانید مرخصی بگیرید، دنیا به آخر نرسیده. فقط تا جایی که می توانید از همکارانتان فاصله بگیرید. چند روز اولِ سرماخوردگی، مسری ترین دوران آن است. مرتب دست هایتان را بشورید و از ژل ضدعفونی کننده الکل دار استفاده کنید. سوپ مرغ نوشیدن مایعات مانند آب، آبمیوه یا چای را فراموش نکنید و سوپ مرغ ...
یک عصر پاییزی با محمود دولت آبادی
درست می گویید که در این دوره از نظر اجتماعی پدرسالار هم نیستیم. یعنی کسانی که سودشان در آن است فقط صورتی از آن را نگه داشته اند و این موضوع تعمیم پذیر است. داستان های شما همیشه بر مبنای حضور یک قهرمان شکل می گیرد. از گل محمد در کلیدر تا قیس در سلوک ، شبیرو و... همیشه در این داستان ها قهرمان محور یا شخصیت محور بوده اید. اما از این منظر هم در مجموعه بنی آدم سنت شکنی کرده اید. در اینجا ...
از کمدی های رمانتیک کلاسیک تا عشوه های قرن 21
تصاویر تجملی و سرشار از خوشی، به وجد می آید. از طرف دیگر، پیغام این سینما کاملا ضمنی بیان می شد؛ تنها چنین زن هایی، یعنی زن هایی که بلد بودند حرف بزنند (یعنی باسواد و تحصیل کرده بودند) مستقل بودند و اعتماد به نفس داشتند، می توانستند پیش از هر چیز آزادی و انتخاب داشته باشند. این قدرت در زنان منجر به نیازی در ادامه می شد: نیاز به شنیده شدن. زنان همیشه شنونده بودند، آینه هایی که شخصیت مرد را ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
شورباهایی که در آن شلغم و اسفناج باشد، توصیه می شود. این گونه غذاها بهتر هضم می شوند و مانع تجمع اخلاط غلیظ و مواد زائد در بدن می شوند. وی گفت: سیاه دانه، بازکننده گرفتگی های بینی و سینوس هاست و مخصوصا اگر با سرکه باشد برای زکام مفید است، این در حالی است که تأثیر درمانی سیاه دانه در سینوزیت در مقالات طب جدید برابر با آنتی بیوتیک بیان شده است. خوردن تخم کتان به همراه عسل باکمی فلفل سودمند است و ...
ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو
. اگر دچار حساسیت های غذایی مختلف هستید، باید بدانید میگو هم در گروه غذاهای بسیار حساسیت زا قرار دارد و مشورت با پزشک پیش از مصرف آن، ضروری است . 5. اگر میگوی تازه و کامل خریدید، حتما آن را با دستکش پاک کنید. میگوهای کامل تیغ های بسیار ریزی در ناحیه سر و پوست دارند که به سادگی با چشم دیده نمی شوند و فرو رفتن این تیغ ها در پوست دست می تواند باعث آزردگی و خارش پوست دست برای چند روز شود. ...
طرز تهیه صبحانه های میوه ای خوشمزه
چ نمک 4/1 و 1 پیمانه شیر 2/1 و 1 ق س عسل 2/1 ق چ پودر وانیل 1 ق چ آب لیموی تازه مواد لازم برای تزیین 2 ق س گردوی خرد شده 1 عدد سیب مقداری پودر دارچین مقداری خامه صبحانه طرز تهیه: 1. دو عدد از سیب ها را پوست بگیرید و خرد کنید. سپس آنها را همراه با 4/1 پیمانه آب روی حرارت قرار دهید. صبر کنید تا تکه های سیب کاملا نرم شوند، سپس آنها را از روی حرارت بردارید و صبر کنید تا خنک شوند ...
دیابت با پوستتان چه می کند؟
سالین استفاده نمایید. بریدگی های کوچک را با گاز استریل بپوشانید واگر به یک زخم، سوختگی، بریدگی و یا عفونت مبتلا هستید حتماً به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار بگیرید. • در ضمن اگر قادر به حل مشکل پوستی خود نیستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. • از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید. هرروز آنها را از نظر وجود زخمها و بریدگی ها کنترل کنید و از کفش های صاف و بدون پاشنه و متناسب با اندازه ...
19 آذر بهترین غذا ها برای مغز
سارا مینایی؛ کارشناس ارشد تغذیه احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد ...
آشفته بازار بزرگ مکمل های ورزشی
به سه سوال اساسی پاسخ داد، گفت: قبل از استفاده باید اطمینان پیدا کنیم که این نوع مکمل، موثر، ایمن و قانونی باشد. وی با بیان اینکه ساختن فُرم و شکل بدن با استفاده از دارو ماندگار نیست، گفت: خیلی از مکمل های ورزشی موثر نیست اما ورزش حرفه ای الزاما با سلامت انسان در یک راستا قرار ندارد. غیاثوند با بیان اینکه افراط در مصرف مکمل موجب آسیب جدی به بدن می شود، افزود: استفاده از کراتین برای ...
حقایق وحشتناک درباره نوشابه های رژیمی
...> - در نوشابه های رژیمی دو ماده کافئین و آسپارتام وجود دارند که هر دو قابلیت اعتیاد آوری شدید دارند و اثری مانند مصرف کوکائین بربدن می گذارند. - اگر نوشابه رژیمی به مدت طولانی و منظم توسط افراد مصرف شود سلول های مغزی به آنها عادت کرده و بدن به طور مداوم آنها را می طلبد زیرا به مواد درون آن اعتیاد پیدا کرده است. - همچنین مصرف نوشابه رژیمی باعث آزادی دو انتقال دهنده عصبی به مغز به نام ...
ارتباط فست فود و سلامت روان
سال 2012 با حضور 800 کودک مبتلا به بیش فعالی انجام شد، نشان داد که حذف رنگ های غذایی و مواد نگهدارنده مصنوعی از رژیم غذایی می تواند در کاهش تحریک پذیری، وحشت، اختلال خواب، و بی قراری موثر باشد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Psychology Today منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی با میزان اسیدهای چرب امگا-3 پایین و محتوای کربوهیدارت های پالایش شده زیاد (مانند آنهایی که در فست فود وجود دارند ...
منابع ساده و در دسترس آهن
خود بهره بگیرید .حبوبات را جدی بگیرید ! شاید جالب باشد که بدانید آهن موجود در عدس ، لوبیا و نخود چندین برابر آهن موجود در اسفناج است . بخصوص اینکه اگر در در رژیمهای لاغری و تناسب اندام هستید مصرف عدی و لوبیا به دلیل اینکه فاقد چربی هستند بهترین گزینه ی وعده ی شام شماست . کارشناسان تغذیه امروزه به اهمیت در نظر گرفتن تداخلات بین مواد غذایی تاکید میکنند . در برخی موارد از این تداخلات میتوان ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
وب سایت تناسب اندام: کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست های شل توجهی نمی شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی های اضافه شل می شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به اندازه ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می توانید با ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
، درمان بسیار موثری برای لب های خشک و ترک خورده است. روش دیگر داشتن لب های نرم، لایه برداری است. بدین ترتیب که به مدت یک هفته، کمی شکر دایره وار به لب هایتان بمالید و اجازه دهید حدود 2 دقیقه شکر روی لب هایتان بماند، سپس آنها را بشویید. اگر این کار را شب ها قبل از خواب انجام دهید و بلافاصله وازلین بمالید، موثرتر است. 3- چشم هایتان را نمالید پوست اطراف چشم بسیارظریف و ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
پرکربوهیدارت بوده، گذشته از اینکه احساس گرسنگی نداشته اند بلکه کاهش وزن بهتری نیز داشته اند. در میان تمام غذاهای پر پروتئین، گوشت گوساله بالاترین امتیاز را در میزان سیرکننده گی دارد اما سایر گوشت های کم چرب مانند مرغ و بوقلمون هم برای کاهش وزن مناسب هستند. 8. پنیر کاتج پنیر کاتج، کم کالریست اما پروتئین زیادی دارد و دارای مواد مغذی ضروری برای سلامت می باشد مانند ویتامین های B، کلسیم ...
ضد تب های خانگی
بدن را دهیدراته (کم آب) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است. این ویتامین به ...
صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد؟
ادامه ی روز احساس گرسنگی کاذب داشته باشید و نیاز بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود ...
وقتی کمبود نور خورشید مشکل ساز می شود
پرتوهای فرابنفش می تواند افزایش وزن را کند کرده و مانعی در برابر دیابت باشد. در معرض خطر بیماری قلبی یا سرطان قرار دارید قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید می تواند برای سلامت انسان مفید باشد، اما فعالیت هایی مانند حمام آفتاب که مواجهه بیش از اندازه با نور خورشید را موجب می شوند، همچنان می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. در مقابل، کمبود نور خورشید می تواند ...
افراد سالم روزی یک عدد تخم مرغ بخورند
...> بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. دریافت کافی امگا 3: این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید: بر اساس مطالعات، مصرف 5 عدد تخم مرغ در هفته میزان تری ...
توصیه متخصصان؛ رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا
چگونه زنجبیل تازه موجب کاهش التهاب در بدن می شود، اما این ماده گیاهی موجب کاهش التهاب دخیل در بروز آرتروز و سرطان های مختلف می شود. ویتامین C ویتامین C موجود در گریپ فروت، پرتقال، لیمو و بسیاری از سبزیجات، به خاطر توانایی مقابله با سرماخوردگی معروف است. با این حال ویتامین C آنتی اکسیدان قوی ای است که موجب کاهش تاثیرات مضر استرس می شود و همراه با ویتامین E به عنوان یک ماده ...
7 عامل پیری پوست
در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
بخور نخورهای معده خالی
جذب کامل در بدن به زمان نیاز دارند. هنگامی که میوه به تنهایی مصرف می شود و معده نیز خالی است، تمام مواد مغذی، فیبر غذایی و قندهای ساده موجود در میوه می توانند هر چه راحت تر پردازش شوند. قندهای فرآوری شده همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند برای سلامت انسان مضر است. اما آیا می دانید قندهای افزوده شده به بیشتر غذاهای فرآوری شده از اثری مشابه با نوشیدن بیش از اندازه الکل ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
و یا به دلیل تحمل درجاتی از استرس، بیشتر به سراغ غذاهای پرکالری می روند. دریافت حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه روز برای کنترل وزن و پیشگیری از اضافه وزن ضروری به نظر می رسد. افسردگی: افرادی که از افسردگی رنج می برند، به دلایل مختلف از جمله غذا خوردن احساسی و کاهش سطح فعالیت فیزیکی، و یا حتی استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی دچار درجاتی از چاقی و اضافه وزن می شوند. در واقع اضافه وزن از ...
در سرما نلرزید، مراقب جگرتان باشید
آسیب فشار تکراری اغلب در افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند روزانه مدت زیادی پشت کامپیوتر بنشینند، دیده می شود. این عارضه بیشتر اندام فوقانی بدن مانند ساعد، آرنج، مچ دست، شانه ها و گردن را درگیر خود می کند. شایع ترین بیماری های شکمی کدامند؟ زمانی که شما مشکلی با معده و یا روده تان داشته باشید، احتمالا نمی خواهید راجع به آن صحبت کنید، این طور نیست؟ ولی هرگز این ...
انجام این کارها شخصیت تان را لو می دهند
چشمهایشان به همراه چندین و چند فاکتور دیگر پرده از رازهای شخصیتی شان برمی دارد. با این فوت و فن ها بیشتر آشنا شوید و بدانید که زبان بدن بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کنید می تواند رازهای درونی شما را برای دیگران آشکار کند. دست دادن شما... خیلی از افرادی که مورد تحقیق قرار گرفته اند بر این عقیده اند که می توان آدم ها را بر اساس نوع دست دادنشان قضاوت کرد. ...
9 راهکار برای جلوگیری از لرزیدن در هوای سرد
مانند پیاز در لابه لای لباس ها بپیچید. بر اساس نظرات محققان انستیتو INRS فرانسه هر چه لباس بیشتری روی هم بپوشید، هوای بیشتری بین لباس ها می ماند و همین مسئله باعث گرم ماندن بدن می شود، چون لایه های پر از هوا مانند عایق گرمایشی عمل می کند. توصیه می کنیم جنس لباسی که با پوست در تماس است، از جنس نخی یا جنسی که به خوبی عرق را جذب می کند باشد. برای لایه های بعدی از لباس های پشمی یا لباس هایی که ...
درمان سریع آبله مرغان در بزرگسالی
و سرفه های شدید، خواب آلودگی های غیر طبیعی، نداشتن تعادل و تیرگی نقاط قرمز همه نشان دهنده عفونت و تشدید عوارض این بیماری است. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: افراد مبتلا به آبله مرغان باید از غذاهای سرخ شده، سنگین، فست فودها ، بودار و محرک پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه تمام مواد غذایی که موجب پاکسازی معده و کبد می شوند و دارای طبع خنک و معتدل هستند در افراد مبتلا به آبله ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
از بسیاری لحاظ آسان تر شده باشد اما آنچه را پرورش مان می داد از دست داده ایم با آنچه مغز و بدنمان نیاز داشت قطع رابطه کرده ایم و منبع فراوانی از استرس به وجود آورده ایم. عادت های روزانه ای را در خودتان تقویت کنید که شما را خوشحال و موفق می کنند در پایین عادت های روزانه ای آورده شده است که زندگی را کامل تر و قابل کنترل تر می کنند و برای رسیدن به کامیابی کمک تان خواهند کرد. ممکن ...
عملکرد جنسی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات
تناسلی شده و حالت شلی آلت تناسلی ایجاد می شود. این مهمترین مکانیسم نعوظ در مردان است و با استفاده از داروهای مختلف می توان انبساط یا انقباض عضلات صاف موجود در آلت تناسلی را تغییر داد. پروستات حاوی یک کپسول می باشد که سرشار از عضلات صاف است. شما می توانید پرتقال را تجسم کنید که پوست پرتقال به عنوان کپسول پروستات عمل می کند. در بزرگی خوش خیم پروستات تعداد عضلات صاف موجود در کپسول پروستات ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
، سرطان، مصرف بالای الکل ، مصرف اکستازی و قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت های مختلف است. تغییر رنگ ادرار و مدفوع: زردی نیز رنگ ادرار را پررنگ و مدفوع را کم رنگ می کند. خارش: بیماری کبد، یکی از علت های زمینه ای خارش پوست، نارسایی کلیه، مشکلات تیروئید و سرطان است. خارش معمولاً تمام بدن را فرامی گیرد. با این حال پوست ظاهر طبیعی دارد. کبودی : ...
