خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
امان بمانید. 7. ورزش و فعالیت های بدنی آنهایی که در طول روز فعالیت ندارند، بیش از دیگران دچار اضافه وزن و فشار خون بالا می شوند. برنامه ورزشی روزانه و یا حداقل یک روز درمیان به تناسب اندام و سلامتی قلب شما کمک شایانی می کند. 8.مدیریت استرس و خشم عصبانی شدن پی درپی و داشتن استرس در طول روز با توجه به شرایطکاری و زندگی بسیاری از افراد، جزئی جدانشدنی از زندگی است. با حفظ آرامش خود و به حداقل رساندن استرس های روزانه به سلامت قلب و بدن خود کمک کنید. ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید ...
به بهانه یلدا/ برای بهبود روند کاهش وزن تان، هندوانه بخورید!
که مسئولیت تبدیل کردن قند خون به گلیکوژن را بر عهده دارد. فوق العاده برای پوست هنداونه، منبع فوق العاده ای برای دریافت ویتامین A است. ویتامین A برای تولید سبوم در بدن ضروری محسوب می شود، یعنی همان ماده ای که پوست و مو را به خوبی مرطوب نگه می دارد. علاوه بر این، ویتامین A برای رشد تمامی بافت های بدن، از جمله پوست و مو، ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت چشم ایفا می کند. ...
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
برای این شرایط وجود داشته باشد. کورتیزول، اغلب به هورمون استرس ارجاع داده می شود، یک هورمون استروئیدی است که از غدد آدرنال ترشح می شود. این هورمون به کنترل سطوح قند خون، تنظیم سوخت و ساز، و کاهش التهاب کمک می کند. کورتیزول با واکنش استرس بدن ارتباط مستقیم دارد، و در زمینه کاهش وزن بسیار مهم است . هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار دارید، کورتیزول ترشح می شود. اگر زیر استرس ...
مرگ سالانه 60 هزار سیگاری
... رییس مرکز مدیریت شبکه گفت: با تغییر رفتار می توان از بیماری هایی نظیر سرطان پیشگیری کرد. اکثر مردم رفتارهای غذایی ناسالم دارند و 3.5 برابر مقدار توصیه شده نمک می خورند، 3 برابر بیشتر روغن می خورند و 3.5 برابر بیشتر از حد مجاز قند و شکر مصرف می کنند . وی افزود: 78 درصد مردم دچار کم تحرکی هستند و فعالیت بدنی زیادی ندارند. 60 درصد خانم ها اضافه وزن دارند. این اضافه وزن مردم را به سمت ...
دیابت نوع یک شایعترین اختلال غددی در کودکان
. وی اضافه کرد: تشخیص بموقع دیابت و کنترل بهتر قند خون بیمار ، از بروز عوارض حاد دیابت که خطرناکترین آن کتواسیدوز دیابتی است و نیز عوارض مزمن همچون عوارض چشمی، کلیوی، عصبی، قلبی و... جلوگیری خواهد کرد. دکتر علیجانپور در پایان بیان داشت: در هر کودک با کاهش سطح هوشیاری، کاهش وزن غیرقابل توجیه، شب ادراری، درد شکم و تندی تنفس، باید با شک به دیابت ، قند خون آزمایش شود. ...
آیا می دانید لایه های پیاز هر کدام خواص ویژه ای دارند؟
یکی از خوردنی های جانبی که به غذا اضافه می شود پیاز است که در برخی موارد طعم خاصی به غذا می دهد.در کنار اینکه پیاز به غذا اضافه می شود، با غذاهایی همانند آبگوشت هم به صورت جداگانه مصرف می شود. پیاز با خاصیت آنتی باکتریال قوی درمانی در درمان بسیاری از بیماری موثر بوده و در درمان عفونت و تب بالا بسیار تاثیرگذار است.اغلب افراد ازخاصیت شگفت آور پیاز در درمان بیماری ها و افزایش مقاومت بدن باخبر هستند ...
علت لخته خون در بارداری (DVT در بارداری) چیست؟ + علائم و درمان
. اگرچه این رگ ها بدمنظر و ناراحت کننده هستند، نیاز به درمان دیگری به جز استراحت بیشتر، بالا نگه داشتن پاها و پوشیدن جوراب ساپورت ندارند. گاها ممکن است تغییرات وریدی باعث ایجاد مشکلاتی در بارداری گردد و آن بروز لخته خون در بارداری است. زنان باردار 6 برابر بیشتر در معرض ایجاد لخته های خون در رگ های درونی بدن قرار دارند؛ وضعیتی که به آن ترومبوز ورید عمیق ( DVT ) گفته می شود. مهم ترین ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، چگونه؟
کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. 3- در ابتدای هر بار شیردهی، شیر مادر آبکی تر است و به تدریج به مقدار چربی آن افزده می شود، طوری که در پایان هر مرحله شیردهی، مقدار چربی که برای رشد نوزاد ضروری است، بیشتر می شود. بنابراین هر چه مدت شیردهی طول بکشد، نوزاد از چربی بیشتری استفاده می کند و کاملا سیر می شود و در نتیجه فاصله بین دو مرحله شیردهی نیز بیشتر خواهد شد و افزایش وزن نوزاد طبق منحنی ...
برای جلوگیری از آلزایمر مطالعه کنید
کند این اختالات حافظه ای از بین می رود. متخصص مغز و اعصاب تاکید کرد: توصیه ما به افراد در خصوص جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر این است که افراد به خصوص سالمندان و میانسالان مطالعه داشته باشند، روزنامه بخوانند، جدول حل کنند، اخبار گوش دهند تا دیرتر دچار عارضه فراموشی شوند و باید ذهن را فعال نگه دارند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره عوامل پیشگیری از آلزایمر اظهار کرد: کنترل یکسری عوامل مثل فشار خون، قند خون، عدم استفاده از سیگار و دخانیات و الکل نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. انتهای پیام ...
همه چیز در مورد دردهای دوران بارداری
باردار بسیار شایع است) به حالت صاف نگه دارید. همچنین به تمرین های ورزشی خود ادامه دهید تا عضلات تان را برای تحمل وزن اضافی در ناحیه ی شکم تقویت نماید. سردرد: یکی دیگر از دردهای دوران بارداری سردرد می باشد. جریان خون افزایش یافته در بدن شما با اینکه برای فرزندتان بسیار مفید است اما ممکن است برای شما دردسرهایی را به همراه داشته باشد. لازم است هر یکی دو ساعت چیزی میل کنید تا سطح قند خون تان ...
علائم احتمالی بارداری چیست؟
احساس کنید که اندازه دور کمر لباسها برای شما کوچک شده است! 4- تکرر ادرار اندکی پس از باردار شدن، ممکن است احساس کنید که به طور مرتب نیاز به ادرار کردن دارید. چرا؟ علت عمده این مطلب آن است که در دوران حاملگی، حجم خون و مایعات در بدن شما افزایش پیدا می کند، که در نتیجه حجم بیشتری از مایعات به کلیه ها و در نتیجه مثانه شما وارد می شود.این عارضه ممکن است از هفته ششم حاملگی آغاز شده و در ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
شفا آنلاین: ، هنگامی که کبد درست عمل می کند ، خون پاک سازی می شود، هضم غذا به خوبی انجام می گیرد و بدن با عفونت مقابله می کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می کند. به گزارش شفا آنلاین :هر آنچه مانع عملکرد کبد یا رشد مجدد سلول های آن پس از آسیب دیدگی شود، ممکن است زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این آسیب می تواند ناشی ...
رقم نجومی درمان دیابت در ایران
... زمانی که انسولین موجود برای متابولیسم قند کفایت نکند و لازم باشد تا میزان بیشتری انسولین وجود داشته باشد، فرد به دیابت مبتلا می شود. هر قدر که وزن و شاخص توده بدنی فرد افزایش پیدا کند، میزان مقاومت به انسولین افزایش می یابد. به همین دلیل به موازات افزایش سن، شما مشاهده می کنید افراد به دیابت مبتلا می شوند. راهکار جلوگیری از ابتلا به دیابت این است که کالری به میزان کافی دریافت ...
دیابت با پوستتان چه می کند؟
معمولاً گرم، متورم، قرمز و دردناک هستند. عفونتها به دلیل پاسخ ضعیف تر سیستم ایمنی بدن و نیز مشکلات در خونرسانی بافتی در افراد دیابتی بیشتر بروز کرده و بسیار خطرناکتر از افراد عادی می باشند، به طوریکه یک زخم ساده که در یک فرد غیر دیابتی به راحتی و بدون مراقبت ویژه بهبودی می یابد ممکن است در یک فرد دیابتی عفونی شده ودر صورت عدم درمان صحیح و به موقع و پیشرفت عفونت حتی منجر به قطع عضو شود. ...
حقایق وحشتناک درباره نوشابه های رژیمی
شفا آنلاین:خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. به گزارش شفا آنلاین : ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار در برندهای ...
این روش های جالب را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
بیخیال قند خون و این حرف ها، قاشق قاشق هر روز می خورند. در هر حال هنوز هیچ مرجع درست و درمانی این درمان سنتی را تایید نکرده است، غیر از خود چشم بادامی ها که عجیب به اوموبوشی و درمانش به خصوص به شکل ترشی آن، باور دارند. پیه گوسفند به خودت بمال! هم مردم اروپا به این درمان باور دارند و هم آفریقایی ها، حتی در قسمت هایی از تگزاس آمریکا هم، سرماخوردگی را به این شکل درمان می کنند ...
میوه ای برای سلامت قلب و مقابله با سکته مغزی
درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند محققان به این نتیجه رسیده اند که آب انار و خرما باعث دفع چربی های جداره عروق می شود. خرما برای داشتن روابط زناشویی بهتر به عقیده محققان خرما باعث افزایش میل جنسی می شود. کافی است که خرما را با شیر بز میل کنید. حرف آخر توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود. ...
صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد؟
...> تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده است دیرتر احساس سیری می کنید. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن ...
بخور نخورهای معده خالی
، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد.قندهای ساده موجود در میوه برای ...
یک هفته ی پُربار تغذیه ای
مصرف این دارو باعث طولانی شدن عمر، سلامت بدن و درمان سرطان شده و بدن را جواب و پرانرژی نگاه می دارد. چون تمام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را دارا می باشد. چربی خون و 7 عادت خطرناک اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط ...
دلایل درد شکم در دوران بارداری
خونریزی قابل توجهی وجود نداشته باشد و تنها باعث خونریزی کم یا لکه بینی شود. اگر هم کیسه آب تان پاره شده باشد، ممکن است مایعی خونی مشاهده کنید. همچنین ممکن است هنگام ادرار کردن، درد و انقباضات مکرر را در قسمت پایینی کمر تجربه کنید. پره اکلامپسی پره اکلامپسی یکی از اختلالات دوران بارداری است که باعث تغییراتی در عروق خونی می شود؛ امری که می تواند تعدادی از اندام ها، از جمله کبد، کلیه ...
عملکرد جنسی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات
جنسی خواهد شد. حدود 10 درصد مردان پس از عمل جراحی پروستات دچار درجاتی از اختلال نعوظ می شوند. درمان اختلالات جنسی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات پیچیده است و باید برای درمان موفقیت آمیز موارد زیر را مد نظر قرار داد: • شدت بزرگی پروستات •شدت علائم ادراری • داروهائی که برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات مصرف می شوند. • مصرف سایر داروها مثل داروهای ضد فشار خون و ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
سوپ از جمله محبوب ترین پیش غذا هایی است که در همه جا یافت می شود. سوپ ها انواع بسیار زیادی دارند که بسته به نوع آب و هوا و شرایط اقلیمی آن منطقه نوع سوپ مشخص می شود. سوپ فواید بسیاری هم برای سلامتی و درمان بیماری ها دارد.وقتی به یک ظرف سوپ خانگی فکر می کنید، کلماتی مانند گرم، آرام بخش و خوشمزه به ذهن تان می آید. با این که بسیاری از افراد چنین می پندارند که درست کردن آب گوشت یا سوپ در خانه برای ...
در کدام وعده روزانه موز نخوریم؟
به گزارش بلاغ ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنند. بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود. این میوه سرشار از ویتامین ها وانواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه ...
آب کردن چربی پهلوبا این 5 ماده
در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ فروت نیز از این قاعده مستثنا نیست اما مصرف منظم آن کمک زیادی به آب شدن چربی ...
راه حلی برای افزایش کلسترول خوب خون
، اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت ...
علل سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
...، فرزندانی کم وزن دارند که مشکلاتی در مراحل بعدی زندگی فرزند ایجاد می شود. هنگامی که دیر غذا می خورید یا فراموش می کنید غذا بخورید، الکل می نوشید، ورزش سنگین انجام می دهید یا کم غذا می خورید قند خون کاهش می یابد. درمان آن میان وعده های سبک بخورید: سیب یا ساندویچ های کوچک همراه داشته باشید و هنگامی که احساس کاهش قند خون دارید بخورید. در طول روز نیز به جای وعده های ...
حفظ سلامت جنین، شش هشدار!
دلیلش مقدار قند موجود در آنها است. یک چیز را همیشه در نظر بگیرید: خوردن خود میوه بهتر از خوردن آب میوه است چون آب میوه قند بالایی دارد و فیبرش نسبت به میوه بسیار پایین تر است. قند بالای موجود در آبمیوه می تواند به سادگی قند خونتان را بالا ببرد و باعث مشکلاتی نظیر دیابت بارداری شود. 4- خوابیدن روی پشت خوابیدن روی سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می شود. ممکن ...
علائم دیابت بارداری، نشانه های جدی
... افزایش تشنگی احساس تشنگی در طول بارداری معمول است – برای افزایش حجم خون و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. قند خون بالا روی کلیه ها نیز تاثیر دارد و از جذب دوباره آب توسط آنها جلوگیری می کند ...
