خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خودروها، متهمین ردیف اول آلودگی تهران
شده و سطح زمین بسرعت حرارت خود را از دست دهد و خیلی زود سرد شود و وارونگی دما پدید آید. وجود هوای سرد و خشک که باعث جذب تشعشع جزئی حرارت زمین می شود، آسمان صاف و بدون ابر است که عمل تشعشع را سرعت می بخشد، هوای آرام و بدون باد باعث عدم تداخل هوای سرد و گرم می شود. این 3 عامل دست به دست هم می دهند تا در پاییز و زمستان شاهد آلودگی هوا باشیم. این پدیده ای مختص ایران نیست اما در کشورهای دیگر با وارونگی ...
آب شرب فرمهین،تهدیدی برای سلامت ساکنان/ مردم در انتظار تدبیر مسئولین هستند
یون های نیترات و نیتریت در آب آشامیدنی را به ترتیب 50 میلی گرم در لیتر بر حسب نیترات و 3 میلی گرم در لیتر بر حسب نیتریت توصیه کرده اند. بیشترین میزان نیترات که روزانه هر انسان می تواند مصرف کند، 3.65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و استفاده از بیش از این میزبان سلامت فرد تهدید می کند. ماده ای که به اسم آب شرب از لوله های آب شهر فرمهین خارج می شود، کیفیت پایینی دارد و شنیده ها ...
15 مورد از بهترین لپ تاپ ها در سال 2016
هم رسان: لپ تاپ کاربردی Dell Latitude 13 7000 جای خود را به لپ تاپ نازک و زیبا HP Spectre داده است. با مطالعه مطالب زیر متوجه خواهید شد که چرا این اولترابوک ارزش قرار گرفتن در لیست کوتاه دستگاه های قابل حمل منحصر به فرد را داشته است. به گزارش پایگاه خبری هم رسان ، به لطف عرضه ویندوز 10، کارت گرافیک های فوق العاده مکسول شرکت Nivida و پردازنده های جدید Skylake اینتل، لپ تاپ ها مجددا روی ...
زنجبیل و بادام بخورید تا در بدن تان غوغا به پا شود!!
زنجبیل این ریشه پر خاصیت علاوه بر خواص درمانی بهداشتی یک گیاه با مزه خاص و فوق العاده است. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود. حتی می توانید زنجبیل و کره بادام ...
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
احتمال لقاح در زنان شود. علاوه بر این کافئین احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا میبرد (زمانی که جنین در لوله رحمگیر میافتد و همان جا شروع به رشد میکند که جایی نامناسب است و خطراتی به همراه دارد). برخی از تحقیقات نیز مصرف کافئین را با ناباروری مرتبط دانستهاند. بنابراین با کاهش مصرف قهوه به روزی یک فنجان (یا حتی حذف کامل آن) و جایگزین کردن آن با چایهایی مانند چای سبز، بابونه و نعنا این خطر را از خود ...
21 آذر میان وعده های سالم کدامند؟
داشته باشیم، باید به نوع خوراک و تغذیه مان توجه نشان دهیم. پنیر رشته ای این پنیر شامل پروتئین و چربی بوده و در حدود 50 کالری انرژی تولید می کند. تخم مرغ آبپز یک عدد تخم مرغ آبپز حاوی 70 کالری انرژی و همچنین 5 گرم پروتئین می باشد. کره بادام زمینی و سیب این میان وعده دارای ترکیب جادویی فیبر، پروتئین و چربی می باشد. بادام ...
کنترل دیابت با ادویه های پرخاصیت
موثر از آن استفاده کند. ابتلا به دیابت، برنامه ی غذایی بیماران مبتلا را زیر و رو کرده و باید و نباید هایی را برای آن ها به همراه دارد. در واقع یک فرد دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی ها بسیار دقت کند و مصرف نمک، قند و مواد چرب را کاهش دهد تا میزان قند خون خود را ثابت نگه دارد. در برخی منابع طب سنتی آمده است که برخی ادویه ها و سبزیجات معطر در درمان یا کنترل دیابت نقش ...
بخور، نخورهای معده خالی!
خالی تبدیل می کند، این حقیقت است که احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را ایجاد می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف صبحگاهی تخم مرغ کاهش کالری دریافتی در طول روز را به همراه داشته است. همچنین، این ماده غذایی به کاهش چربی و کاهش وزن کمک می کند. در کنار آگاهی از این که چه مواد غذایی را می توانیم با معده خالی مصرف کنیم تا هرچه بیشتر از فواید آنها بهره مند شویم، آشنایی با مواد غذایی که ...
علائم هشدار دهنده رفلاکس/ نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
متخصص گوارش با اشاره به رفلاکس و تشدید آسم گفت: در بیماران آسمی که داروهایی مانند تئوفیلین مصرف می کنند به دلیل باز ماندن دریچه در اثر عوارض این قرص ها رفلاکس تشدید می شود. در بیماران مبتلا به آسم این عارضه تنگی نفس را تشدید کرده و بیماری فرد وخیم تر می شود. خوردن این غذاها ممنوع است! وی تاکید کرد: بیماران باید توصیه پزشکان در خصوص غذاهای مصرفی را جدی بگیرند تا از تشدید این ...
درمان ورم معده با عسل
هر روز صبح بنوشید، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است. از جمله دیگر درمان ها می توان به خوردن آناناس هر روز با معده خالی، خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی، خوردن ترکیب موز و ماست نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی اشاره کرد. در عین حال کارشناسان عنوان می کنند افراد در صورت انجام این شیوه های درمانی و باقی ماندن علائم ورم معده از مصرف داروهای گیاهی بدون تجویز پزشک خودداری کنند و حتماً به پزشک متخصص برای معاینات بیشتر مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
تب برهای خانگی
مناسب است . این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند. - انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود . - توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید . استراحت کنید دمنوش زنجبیل نیز برای کنترل تب موثر است . این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود. کافی است یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل ...
40 درصد کودکان اصفهانی کبد چرب دارند/ یک سوم کودکان ایرانی دارای اضافه وزن و چاقی هستند
بزرگ مثل دیس می کشیم و سر سفره می آوریم، در حالی که غذا باید در بشقاب هر فرد کشیده شود تا او هر مقدار غذایی که برای سلامتی اش لازم است ، مصرف کند. برنج، خورش یا کباب ها بسیار اشتها آور هستند اما باید به اندازه مصرف شوند. تلویزیون، یکی از مشکلات جامعه ما این است و اینکه هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا می کنیم ، وقتی سریال یا فوتبال تماشا می کنیم حواسمان نیست که چه مقدار غذا خورده ایم ...
ویتامین لازم در بارداری، چی بخورم؟
جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر است، در حالی که از فشار خون ناشی از کمبود کلسیم در ایام بارداری نیز جلوگیری می کند. همچنین کلسیم تأثیرات مثبتی نیز بر وزن کودک هنگام تولد دارد. ...
مشکلات رایج در بارداری، علت
باردار بسیار شایع است) به حالت صاف نگه دارید. همچنین به تمرین های ورزشی خود ادامه دهید تا عضلات تان را برای تحمل وزن اضافی در ناحیه ی شکم تقویت نماید. سردرد: یکی دیگر از دردهای دوران بارداری سردرد می باشد. جریان خون افزایش یافته در بدن شما با اینکه برای فرزندتان بسیار مفید است اما ممکن است برای شما دردسرهایی را به همراه داشته باشد. لازم است هر یکی دو ساعت چیزی میل کنید تا سطح قند خون تان ...
غذای مفید و مضر در بارداری، اطلاعات کامل
کنند که در طی سه ماهه سوم از دوران بارداری، همه زنان حامله نیاز به دریافت در حدود 500 کالری اضافی در روز را دارند. بدیهی است که این مقدار کالری، خود به خود در دسترس بدن زن حامله قرار نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین احتیاجات بدن خود و ...
20 آذر برای آنهایی که غذای فوری می خورند
از صرف غذا زمانی برای شستن ظرف ها صرف می شود. این مراحل زمان و انرژی زیادی از فرد می گیرد و این در حالی است که در صورت تهیه یک وعده غذای فوری، هزینه لازم برای خرید و پخت مواد غذایی کم می شود. مضرات غذاهای فوری چاقی کودکان و سایر بیماری های مرتبط با وجود چربی در بدن بزرگسالان، می تواند در اثر خوردن زیاد غذاهای آماده باشد. نتایج تحقیقی نشان داده است که نزدیک بودن محل زندگی به رستوران ...
20 آذر هله هوله ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
استاندارد های سازمان سلامت جهانی بالغ بر 22 میلیون کودک زیر 5 سال با اضافه وزن وجود دارد. تنها در امریکا تعداد کودکان چاق بین پنج تا چهارده سال در 30 سال اخیر دو برابر شده است. شما والدین برای سلامت بیشتر کودکانتان چه باید بکنید؟ چه بخشی از کار اشتباه است؟ مشکل در بشقاب غذای فرزند شما است. مواد غذایی فراوری شده ای که در وعده های غذایی شان می خورند، انواع نان ها ...
محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل های آینده
گرفته برای اثبات عدم سلامت محصولات تراریخته بر روی حیوانات انجام شده و تنها در یک مورد، محققان کانادایی در سال 2011 زنان باردار را بررسی کرده و متوجه شدند سم بی تی [9] در بدن آنان موجود بوده و از طریق بند ناف به جنین نیز منتقل شده است.[10] این سم که در محصولات تراریخته مقاوم به آفت - مانند برنج - وجود دارد، در بدن پستان داران، گیرنده ای نداشته و به همین خاطر با مصرف محصولات تراریخته در بدن انسان تجمع ...
آشنایی با خواص به لیمو و عوارض آن
دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و در وقت خواب همراه عسل مورد مصرف قرار دهید . جهت درمان میگرن: بایستی 50 گرم به لیموی خشک را در یک لیتر آب سرد ریخته به مدت 2 ساعت خیساند. سپس ظرف مورد نظر را روی آتش گذاشته تا 5 دقیقه بجوشد. سپس 15 دقیقه دم کرده و آن گاه روزی سه بار و هر بار یک لیوان میل شود . جهت درمان خستگی های روحی، سردرد، تقویت حافظه: 5 تا 10 گرم برگ به لیمو ...
فوایدی از آب چغندر که احتمالا نمی دانید
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان احتمالاً شما عادت کرده اید که این سبزی را به صورت پخته شده (لبو) و در داخل سالاد میل کنید. با این حال روش های متعددی برای مصرف چغندر وجود دارد که می توان بیشترین بهره را از خواص آن برد. آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم ...
خوراکی هایی که گرسنگی را سرکوب می کند
توانند تاثیر مثبت بر رفع گرسنگی داشته باشند زیرا از محتوای فیبر غذایی بالا سود می برند و در این میان، سیب نیز مستثنی نیست. سیب سرشار از فیبر و آب است که هر دو به ایجاد احساس سیری کمک می کنند و می توانند انتشار هورمون گرسنگی را کند کنند. افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. ...
رفع حالت تهوع با نسخه های طبیعی
دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیط های گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش می دهد. وعده های غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است. دهانشویه قبل از غذا و بعد از آن باعث از بین بردن طعم و مزه بد در دهان می شود و در درمان و بهبود حالت تهوع بی اثر نیست. ...
راز هایی در مورد خواص میگو و طبخ آن
فرآورده های گوشتی) برای افراد سالم جامعه هیچ ضرری ندارد؛ یعنی اگر یک فرد سالم تا روزی 3 تخم مرغ یا 10 عدد میگو هم مصرف کند، مشکلی برایش ایجاد نمی شود. تنها محدودیتی که ما برای مصرف میگو در نظر می گیریم، محدودیت مصرف برای افراد مبتلا به چربی خون بالاست که از LDL یا همان چربی بد خون بالا رنج می برند. این افراد باید دفعات مصرف میگو را در برنامه غذایی خود به حدود 2 تا 3 مرتبه در طول ماه محدود کنند . از ...
خواب بازی !
سینما و سلفون و تب لت و اینترنت و فیس بوک به اسم جهانی شدن و فردیت و مدرنیته و گردش آزاد اطلاعات لگام شان زده اند و سوارشان شده اند! اختلال دفورماتیک بدن (Body Dysmorphic Syndrome) یک بیماری روانی است که طی آن فرد به شدت در مورد اشکالات جزئی موجود در صورت یا ظاهر خود حساس می شود. عقده آدونیس (The Adonis Complex) این اختلال صرفاً در مردان دیده می شود و در آن فرد تصویر منفی نسبت ...
درمان کهیر با روش های خانگی و آسان
... ترکیب روغن نارگیل و زردچوبه روغن نارگیل مخلوط با پودر زردچوبه را روزی سه مرتبه روی قسمت های بدن بمالید و هر دفعه بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند. آلوئه ورا به منظور درمان کهیر آلوئه ورای له شده یا ژل برگ این گیاه را روی قسمت های موردنظر بمالید. نعناع درمان گران طب سنتی مصرف این گیاه به صورت تازه به همراه وعده های غذایی یا میان وعده را در کاهش میزان خارش ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم
ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است.به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید ...
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
برای این شرایط وجود داشته باشد. کورتیزول، اغلب به هورمون استرس ارجاع داده می شود، یک هورمون استروئیدی است که از غدد آدرنال ترشح می شود. این هورمون به کنترل سطوح قند خون، تنظیم سوخت و ساز، و کاهش التهاب کمک می کند. کورتیزول با واکنش استرس بدن ارتباط مستقیم دارد، و در زمینه کاهش وزن بسیار مهم است . هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار دارید، کورتیزول ترشح می شود. اگر زیر استرس ...
دمنوش های گیاهی که به بدنتان گرما می بخشند
، خیار، هندوانه و موز جزو میوه های با طبع سرد هستند که توصیه می شود افراد در این فصل از میوه های گرم مثل انبه، نارگیل و آووکادو استفاه کنند. همچنین مصرف انار در کنار گلپر و نمک مفید تر است. حیدری گفت: پنیر طبع سردی دارد و باید به همراه سیاه دانه، گردو و گوجه و خیار مصرف شود، همچنین بهترین صبحانه در فصل سرد استفاده از حلیم و ارده شیره است که به گرمایش و خونسازی بدن کمک می کنند . ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ در باره خواص "مواد غذایی منجمد"
که در مدت زمان کمی تهیه میشود و تامین کننده پروتئین و سبزیجات مورد نیاز روزانه فرد در یک وعده غذایی است. "باور نادرست" دیگر آن است که در زندگی پرمشغله امروزی، زمان کافی برای تهیه "وعده غذایی سالم" در اختیار نیست،آشپزی لزوماً یک کار طاقت فرسا که به وقت و زمان زیادی نیاز دارد نیست و تهیه یک "ساندویج صبحانه" شامل تخم مرغ نیمرو به اضافه مقداری اسفناج تفت داده شده و کمی لوبیا به حدود پنج ...
میوه نارنگی بهترین داروی پاییزی
انسان را نابود می کند. پوست خشک شده نارنگی یکی از مفیدترین داروها برای بهبود سرفه های روزهای سرد پاییز و زمستان است. مضرات میوه نارنگی زیاده روی در مصرف تمام مواد غذایی عوارض جانبی به همراه دارد و مصرف بیش از پنج عدد نارنگی در روز نیز می تواند مشکل ساز باشد. نارنگی میوه مورد علاقه کودکان است، اما مصرف زیاد این میوه، آنها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها ...
