خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!
سلامت نیوز :برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه ...
معجزه شفابخش نوشیدن آب ولرم در درمان بیماری ها
به گزارش جویباران ، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است.ژاپنی ها از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب با معده خالی برای بدن بسیار مفید میباشد.بررسی ها نشان می دهند، ژاپنی ها با مصرف آب گرم در ناشتا می توانند بیماری هایشان را درمان کنند. گفتنی است، با نوشیدن چهار لیوان آب به صورت ناشتا می توانید تمام سموم را از بدن خود دفع کنید و سلامتی، شادابی و طراوت هرچه بیشتر خود کمک کنید. ...
نقش ویتامین B12 در9 ماه انتظار
، هورمونی که به ما می گوید بعد از غذاخوردن سیرشده ایم، باشد . به گفته این تیم تحقیق، کمبود ویتامین B 12 ممکن است بر متابولیسم چربی تاثیر گذاشته و در بروز این ریسک نقش داشته باشد. به همین دلیل ما به بررسی لپتین، هورمون سلول چربی، پرداختیم . لپتین از طریق سلول های چربی بدن انسان تولید می شود و افزایش میزان آن در واکنش به خوردن غذاست. در حالیکه رژیم های غذایی کم چرب با میزان عادی لپتین مرتبط هستند ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ساخت عضله نیز اهمیت بالایی دارد، به ویژه اگر در تلاش برای ...
سفر جهانگرد 62 ساله ایرانی با دوچرخه
حتما یک هدفی برای شما گذاشته است. من هم چون دیدم در این سن دارای بدن سالم هستم با خود گفتم حداقل می توانم از این توانایی برای پیام آوری به مردم روی زمین استفاده کنم. دوچرخه سوار به سن من در جهان از انگشت های دست هم کمتر است او معتقد است دوچرخه سواری اش در این سن و سال برای مردم جهان می تواند انگیزه امید به زندگی باشد: کسی که می تواند در سن 60 سالگی کار یک جوان 25 ساله را انجام ...
آیا کمبود روی دارید؟
. هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود. دریافت دوز روزانه روی ...
کاهش الودگی هوا بدون مشارکت مردم و سمن ها امکان پذیر نیست
... واشیانی پور با بیان اینکه بر اساس اصل 50 قانون اساسی که حفاظت از محیط زیست را وظیفه همگانی قلمداد می کند، همه ما در قبال محیط زیست مسئول هستیم، افزود: تمام افراد باید توجه داشته باشند که یک فرد می تواند هم نقش منفی و هم نقش مثبت در آلودگی هوا داشته باشد و به عنوان مثال خودروهای تک سرنشین به روند افزایش آلودگی هوا دامن می زنند اما افرادی که از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند در جهت کاهش ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
سلامت قلب شما می تواند صدمه بزند، اضافه شدن چربی های دور شکم و پهلوی شماست. به نوشته ساینس دیلی (Science Daily)، می گویند استرس مزمن و شدید می تواند شما را به چاقی شکمی دچار کند و گذشته از به هم ریختن تناسب اندامتان، به سلامت قلب و عروقتان هم به خاطر ایجاد شکمی بزرگ، آسیب بزند. به گفته محققان چاقی شکمی در ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارد. آسم می گیرید خطر ابتلا به زوال عقل ...
بلایی که شکر بر سر بدن می آورد، و 10 راه آسان برای کنار گذاشتن آن
طولانی تری نیاز دارند. به این ترتیب شما به خاطر مصرف عجولانه قند دچار آسیب نمی شوید. غذا را در طبیعی ترین حالت میل کنید. کمتر محتمل است که غذای طبیعی با قند اضافی فرآوری شده باشد. به جای آبمیوه های پاستوریزه، آبمیوه تازه استفاده کنید چون در پاستوریزه کردن، گرمایی که برای از بین بردن باکتریهای مضر به کار می رود، باکتریهای مفید را هم از بین می برد. غذا خوردن خود را در طول روز توزیع کنید. زمانی که ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی این میوه را بخورید
کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند. افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می کند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند. گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
...: چنین ارتباطی بین سلول های عصبی برای سلامت مطلوب نه تنها در مغز بلکه در سراسر بدن حیاتی است. هنگامی که موش هایی که به طور خاص پرورش داده شده بودند تا دچار علائم شبیه آلزایمر شوند، با یک رژیم غذایی تغذیه شدند که به آن محصولات سیب اضافه شده بود، در تست های مربوط به حافظه به طور قابل توجهی بهتر از موش هایی ظاهر شدند که چنین رژیم غذایی مصرف نکرده بودند. همچنین مشخص شد که تولید استیل ...
راه های پیشگیری از خوردن احساسی در جشن ها/ بخش دوم
صبح ها شکلات تلخ بخورید! یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از غذا خوردن احساسی در موقعیت های مختلف، خوردن شکلات تلخ است. با توجه به این که قندها معمولا می توانند خاصیت های شکلات تلخ را از بین ببرند، پس بهترین کار این است که از شکلات تلخ 85 درصد یا تلخ تر استفاده کنید. شکلات تلخ معمولا به از بین بردن تمایل یا هوس درگیر شدن با الگوهای غذایی نادرست کمک می کند. این موضوع چند ...
نیمی از مشکلات ناباروری زوجین از مردان است/ ارتباط 70 درصد نرخ باروری به سن ازدواج
میانسالی را خواهند ساخت در غیر این صورت آینده ای مبهم خواهند داشت و ما نیز باید در جامعه نسبت عقل به احساس را همیشه 1 نگه داریم و هر تصمیم گیری در کشور چه انفرادی ، اجتماعی و سطح بالا باید با منطق و استدلال و علم باشد. زن و مرد برای تأمین سلامت جسم و روح نیاز به باروری دارند از سویی باروری و زایمان طبیعی نقش مهمی در سلامت افراد دارد که بر این اساس محمد آقاجانی معاون درمان وزارت ...
کاهش وزن : با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید!!
در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. ...
درمان طلایی بیماری های گوارشی
جای ایجاد مشکلات، به بدن در تولید باکتری های خوب کمک می کند و کاهش باکتری های مضر را به حداقل می رساند و توانایی روده بزرگ را در جذب مواد مغذی بالا می برد. کمک به هضم غذا : هضم فرایندی پیچیده است که شامل ترشح بزاق دهان، به حرکت در آوردن غذا و ترشح صفرا از کیسه صفرا برای شکستن مواد غذایی است. اما گاهی در روند هاضمه اختلال به وجود می آید؛ به ویژه اگر به اندازه کافی ویتامین و مواد ...
چگونگی پایداری منابع در هزاره سوم/محمد فتاحی
نعمتهایی که در آن قرار گرفته مانند آب، خاک، کوه، جنگل، مرتع، حیات وحش و ... از مصادیق منابع طبیعی به شمار می روند. بنی آدم سرشت از خاک دارد اگر خاکی نباشد ،آدمی نباشد از طرفی زندگی هر موجود زنده ای به 5 عامل آب، مواد غذایی، نور، گرما و هوا بستگی دارد، یعنی وابستگی موجودات زنده به مجموعه زمین، آب، آتمسفر و خورشید امری ناگسستنی است. در واقع بنای جهان بر اساس قوانین لازم و ...
علائم افسردگی در بارداری، تاثیر بر سقط جنین
داشته باشند تا اگر مشکلی پیش آمد بتوانند از کسی کمک بگیرند به خصوص خانم هایی که افت فشار یا خونریزی دارند بهتر است تنها نمانند یا حداقل شماره تلفن شخصی را داشته باشند تا اگر حادث های برایشان پیش آمد از آن فرد کمک بگیرند. معمولا خانم ها در این شرایط کمتر میل به غذا خوردن دارند. آیا این کم غذایی ممکن است روی جنین اثر منفی بگذارد؟ اگر هر روز مادر هر 5 گروه مواد غذایی اصلی را ...
راه حل طب سنتی برای درمان زکام
علی بهادری، متخصص طب سنتی، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد. وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبت از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح ...
حداکثر چند فنجان قهوه در روز بنوشیم؟
مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می شود، از مغز در مقابل اختلالات شناختی حفاظت می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سردرد را تسکین می دهد. هر چهار فنجان قهوه حاوی حدود 400 میلیگرم کافئین است. مصرف بیش از این مقدار کافئین عوارض جانبی شدیدی برای سلامت دارد. عوارض جانبی و مضر مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند شامل ...
آیا لامپ های کم مصرف برای ما مضر است
قیمتی پایین تر از قیمت تمام شده در اختیار مردم قرار می گرفت و هم اکنون مواد اولیه این لامپ ها مشمول تحریم نیستند. سلامت مردم اهمیتی ندارد! بالاخره پس از گذشت سال ها از مصرف گسترده لامپ های کم مصرف و جایگزینی آن از سوی خانوار های ایرانی، اخیرا مسوولان محترم وزارت بهداشت و درمان بر سرطان زا بودن این لامپ ها و سایر زیان های عمیق فیزیکی و عصبی ناشی از استفاده از این لامپ ها بر بدن انسان ...
پیوستن به باشگاه فراموشکاران
ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد، اما این بدان معنا نیست که تمام افراد سالمند جامعه به آلزایمر مبتلا می شوند، بلکه فقط 35 نفر از هر 100نفر افراد بالای 85 سال از زوال عقل رنج می برند. این بدان معناست که 65 نفر از هر 100نفر با این مشکل مواجه نمی شوند. بروز زوال عقل در سنین پایین تر از 60سال نادر است. در ضمن علائم و نشانه های ابتلا به بیماری آلزایمر شامل کاهش شنوایی، اثرانگشت غیرطبیعی ...
هوای آلوده عملکرد ریه را مختل می کند/ استفاده از ماسک ها در زمان آلودگی 5 تا 10 درصد موثر است
باعث مراجعه آنها به اورژانس و بیمارستان ها گردد. به گونه ای که این موارد اورژانسی در شهرهای بزرگ مانند اصفهان، تهران، اهواز و اراک به وفور مشاهده می شود. آثار درازمدت آلاینده بر سلامتی افراد چیست؟ ذرات آلاینده در مجاری هوایی که در انتهای کیسه های هوایی وجود دارند و باعث تبادل هوا در داخل و خارج از بدن می شوند، رسوب کرده و در دراز مدت عملکرد این مسیرهای هوایی را دچار اشکال می کند ...
از آرایشگاه های بدون مجوز تا معضل قاچاق لوازم آرایشی نامرغوب
...> شایسته شعبانی خاطرنشان کرد: دارابودن حداقل 15 مترمربع برای مکان آرایشگاه، داشتن سرویس بهداشتی، آیفون تصویری و دارا بودن 5 مدرک تخصصی در زمینه آرایشگری ازجمله این شرایط است. به گفته رئیس اتحادیه آرایشگران، 5 مدرک تخصصی که جزو ضروریات کسب مجوز است، شامل آرایش عروس، کار با مواد، شنیون، متعادل سازی ابرو و کوتاهی مو بوده و بسته به سطح کار و آزمون های استانداردی که از افراد گرفته می شود، کیفیت ...
پاسخ به تمام سوالات شما درباره طب سوزنی
اما به اندازه یک بیماری فرد را اذیت می کند. طب سوزنی روشی است که به این دسته از افراد هم کمک می کند بدن شان را تنظیم کنند و هم می تواند به درمان طیف وسیعی از دردها و بیماری هامختلف با روشی درست کمک کند. چطور این روش به درمان چاقی کمک می کند؟ طب سوزنی یکی از روش های محبوب درمان چاقی در دنیاست. به دلایل مختلف. از همه مهم تر اینکه بی عارضه است. درست است که به سرعت داروهای لاغری ...
تفاوت های بارداری اول و دوم
بارداری دوم وجود دارند و گاهی نه و این مساله به سطح هورمون های بدن، شرایط زندگی، فاصله از بارداری اول و تغییرات سبک زندگی بستگی دارد. این در تمام موارد صدق می کند؟ نه، بعضی عوارض و مشکلات، مخصوص بارداری اول است که از آن جمله می توان به مسمومیت بارداری اشاره کرد که در بارداری های بعدی وجود ندارد. این مشکل فقط در شرایطی که فرد زمینه فشار خون یا بیماری کلیوی داشته باشد، ممکن است در ...
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
اند کمتر دچار مشکلات حافظه و ضعف عمومی عملکرد حافظه خود شده اند. محققان مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود هر هفته بین 4 تا 6 بار چای سبز مصرف کرده اند به میزان 38 درصد کمتر در معرض مشکلات دژنراتیو مغزی قرار گرفته اند. در واقع این افراد کمتر دچار زوال قدرت عقل شده اند. البته با وجود این نتایج، به نظر می رسد که نمی توان به طور قطع در خصوص تأثیر درمانی چای سبز روی بیماری ها نظر داد. با این حال متخصصان بر این عقیده اند که این چای اثرات پیشگیرانه فوق العاده ای دارد. ...
لبنیات، چاقوی دو لبه در ابتلا به سرطان
لبنیات عمده ترین منبع آن به شمار می آید، حائز اهمیت است. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی همچنین خاطرنشان کرد: افزایش توده عضلانی بدن با انجام فعالیت های ورزشی صحیح و مناسب در سلامت فرد نقش غیر قابل انکار دارد که از گذشته بر این مهم تاکید شده است. کوهدانی در ادامه گفت: در بسیاری از مطالعات، نقش کلسیم در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ اثبات شده؛ اما در عین حال بیماری ای مانند سرطان ...
روغن حیوانی یا نباتی،کدام؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روغن مایعی است که بخاطر چگالی اش با آب مخلوط نخواهد شد و بر روی آب شناور میشود.انواع گوناگونی از روغن های وجود دارد،برخی از روغن ها صنعتی هستند و بعضی ها هم برای مصرف خوراکی استفاده میشوند.روغن حیوانی و روغن نباتی 2 نوع از روغن ها هستند که زنان خانه دار بی شک با آن ها آشنا هستند و از خاصیت روغن حیوانی هم خبر دارند. آیا تصور می ...
مصرف خودسرانه دمنوش ها ممنوع!
خون مبتلا است؛ اما حداکثر نصف این افراد تحت درمان هستند. محمودی با اشاره به این که مشاهده شده فرد سال ها به فشار خون مبتلا بوده اما علامتی را دال بر وجود این بیماری متوجه نشده است، متذکر شد: فشار خون را با عنوان قاتل خاموش نام می برند؛ چرا که بدون هیچ گونه علامتی می تواند آسیب های جدی را برای فرد به دنبال داشته باشد. وی گفت: فشار خون زیر 120 روی 80 یا اصطلاحا 12 روی 8 نرمال است. اگر فشار ...
