سایر خبرها
کدام دولت ها خشونت های توحش گونه را تعلیم می دهند؟
سلطه و استکبار جهانی که خرید و فروش سلاح گرم جرم نیست و آزادانه در روز روشن قتل، گروگانگیری، تجاوز به عنف، کودک آزاری، بد رفتاری وسوء استفاده های جنسی از کودکان، آزادی همجنسگرایی، داشتن روابط جنسی آزادانه حتی با حیوانات، به رگبار بستن اطفال و دانش آموزان در مدارس، ضرب و شتم رنگین پوستان به جرم رنگ پوستشان، حملات وحشیانه به افراد محجبه به جرم داشتن حفظ حریم و پاسداری از کرامات انسانی، منهدم کردن ...
پیامدهای منفی سرکوب کردن خشم
می شود. مرحله ی 5: کاهش ویتامین ث در طی استرس مزمن، غدد فوق کلیوی نیز در بدن ویتامین ث آزاد می کنند تا از اثرات استرس زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای جلوگیری از تبدیل ضایعات اکسیژنی به اکسیژن و آب در سلول توسط دی.ان.ای سلول ضروری است. تداوم کمبود ویتامین ث در طول استرس آسیب و جهش دی.ان.ای. میتوکندری سلول را افزایش می دهد، و باعث جهش سلول های معمولی به سلول های ...
نقش سبک زندگی و استرس در بروز تپش قلب
فاکتورها Life's Simple 7 می گوید. افرادی که بالاترین امتیاز را از این فاکتورها گرفتند 41 درصد کمتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار داشتند. افراد با میانگین امتیازات 8 درصد کمتر در معرض ابتلا به تپش قلب غیرعادی قرار داشتند. محققان دریافتند افزایش سلامت قلب می تواند از بروز فیبریلاسیون دهلیزی پیشگیری کند. در مطالعه ای دیگر، ارتباط بین استرس و فیبریلاسیون ...
فشار خون بالا در بارداری، کنترل و درمان
افزایش احتمال به خطر افتادن سلامتی در طول بارداری می شود؛ مشکلاتی مانند پشت درد، خستگی، گرفتگی پا، دیابت بارداری و سوزش معده به خاطر اضافه وزن اتفاق می افتد. با رژیم غذایی مناسب و سالم و ورزش می توان وزنی مناسب داشت. با پزشک درباره وزن مناسب برای شما صحبت کنید. 8- آهنگ گوش کنید روزانه دو تا سه بار، هر بار به مدت نیم ساعت آهنگ گوش کنید. این کار باعث کاهش فشار خون می شود ...
نقش نشانگر تغذیه و توجه به آن در هنگام خرید
اضافه کرد: مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی بشمار می رود. کارشناس مسئول بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت ایلام افزود: مواد غذایی حاوی قندهای ساده نیز باعث افزایش سریع قند خون در بیماران دیابتی می شود و باید کاهش مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی خود قرار دهند. دکتر احسان زاده با اشاره به ...
آب چغندر به چه دردی می خورد؟
آب چغندر اثر شگفت انگیز بسیاری برای بدن دارد. این نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی منیزیم, فسفر, سدیم, کلسیم و پتاسیم می باشد. خواص آب چغندر ، ازسلامت قلب تا پیشگیری از سرطان احتمالاً شما عادت کرده اید که چغندررا به صورت پخته شده (لبو) و در داخل سالاد میل کنید. با این حال روش های متعددی برای مصرف چغندر وجود دارد که می توان بیشترین بهره را از خواص آن برد. آب چغندر باعث مقابله با ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش
معدنی موجود در ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید می توانید کنترل بیشتری روی فشار خونتان داشته و ضربان قلبتان را کنترل کنید. ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای پیشگیری از پیری زودهنگام مصرف روزانه یک قاشق ترکیب لیموترش و روغن زیتون یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز سلول های ...
پرداخت 2 میلیارد و 239 میلیون ریال یارانه برای بازتوانی و درمان معتادان کردستان
های 6 ماهه مورد مراقبت و درمان قرار گرفتند. وی گفت: معتادان در این مراکز مورد حمایت قرار می گیرند و امسال بیش از 50 نفر در این کمپ ها سلامت خود را به دست آورده و پاکی کامل رسیدند. قریشی در خصوص راه اندازی کمپ های جدید در استان نیز گفت: افراد متقاضی راه اندازی کمپ در صورتی که استانداردهای لازم برای راه اندازی کمپ را رعایت کنند مجوز راه اندازی به آنها داده می شود. مدیرکل بهزیستی ...
زنان موتورسوار در پیست آزادی چه می کنند؟
و از روی تپه ماهورهای کوچک و بزرگ بپرند. نورا، افسانه و نیلوفر که از روی تپه ها می پرند، هوس پریدن به سر آدم می زند. آنقدر نرم و راحت می پرند که به نظر نمی رسد کار سختی باشد. اما نورا می گوید: ورزش خیلی سنگینی به لحاظ بدنی است. نرمش های شدید و بدنسازی می خواهد. باید توان جسمانی بالایی هم داشته باشید. البته برای مبتدی ها فقط بدن سالم داشتن و مشکل ستون فقرات نداشتن، کافی است، اما وقتی ...
کاهش وزن با آبمیوه!
محروم می شوید که می تواند به اثرات نامطلوب منجر شود. توده عضلانی کاهش می یابد حداقل مقدار پروتئین در اکثر آب میوه ناشتا ممکن است سبب کاهش در توده عضلانی بدون چربی شود که می تواند تاثیر منفی بر سلامتی فرد داشته باشد. همچنین توده عضلانی بدون چربی را کاهش می دهد و سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و همچنین، به این معنی شما کالری کمتری می سوزانید و ممکن است زمان حفظ کاهش وزن سخت تر شود. ...
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
مصرف کرده اند کمتر دچار مشکلات حافظه و ضعف عمومی عملکرد حافظه خود شده اند. محققان مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود هر هفته بین 4 تا 6 بار چای سبز مصرف کرده اند به میزان 38 درصد کمتر در معرض مشکلات دژنراتیو مغزی قرار گرفته اند. در واقع این افراد کمتر دچار زوال قدرت عقل شده اند. البته با وجود این نتایج، به نظر می رسد که نمی توان به طور قطع در خصوص تأثیر درمانی چای سبز روی بیماری ها نظر داد. با این حال متخصصان بر این عقیده اند که این چای اثرات پیشگیرانه فوق العاده ای دارد. ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
به چربی سوزی کمک می کند، بنابراین اگر ورزشکار هستید و می خواهید جوری تمرین کنید که عضلاتتان حجیم شود و بیرون بزند، نوشیدن چای سبز را در قالب برنامه غذایی روزانه تان پشت گوش نیندازید. کافئین موجود در این نوشیدنی، خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک می کند شدیدتر ورزش کنید. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در جای سبز، میزان اکسیژنی را که بدن می تواند موقع عرق کردن مصرف کند، افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
کرده اند، در روزهای امتحان یا هر شرایط استرس زا و مشوش کننده مانند آن، دو برابر بیش از دیگران، موفق عمل می کنند. 6. کنترل فشار خون با تنظیم تنفس، عملکرد دستگاه قلب و عروق نیز بهبود پیدا می کند. گردش خون با تنفس منظم، بهتر و موثرتر بوده و خطر افزایش فشار خون را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد. 7. افزایش اعتماد به نفس فردی که بتواند روی اعصاب و روانش کنترل ...
آیا قهوه برای کودکان مضر است؟
؛ به همین دلیل نوعی دارو به شمار میآید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن میشود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلیلیتر نوشابه مصرف میکنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنیهای ...
جمعیت اخوان التوحید: شکل گیری و نقش آن در پیشرفت آل سعود
، آل سعود و در رأس آنها اخوان، جنایات و فجایع را از حد گذراندند. عبدالعزیز پس از فتح این منطقه در 1331 ه.ق. دستور داد سر بسیاری از بزرگان و مشایخ را بریدند و بر روی طبق های غذا قرار دادند و مردم را مجبور به خوردن از این غذاها کردند. در بخش های دیگر احسا، مانند قطیف، عقیر و جبیل، چنین جنایت هایی رواج یافت. عبدالله بن جلوی، که در خشونت و سنگ دلی زبان زد بود، به حکومت این منطقه برگزیده شد. (67) وی در ...
عادت های غذایی نادرست را بشناسیم
بیشتر روغن می خورند و 3.5 برابر بیشتر از حد مجاز قند و شکر مصرف می کنند. وی افزود: 78 درصد مردم دچار کم تحرکی هستند و فعالیت بدنی زیادی ندارند. 60 درصد خانم ها اضافه وزن دارند. این اضافه وزن مردم را به سمت بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون سوق می دهد. داوطلبین سلامت نقش مهمی در کنترل این بیماری ها با آموزش چهره به چهره دارند. وی بیان کرد: بعد از طرح تحول مردم برای غربالگری ...
مراقب تغذیه خودمون باشیم؛ چند میان وعده سالم برای این روزهای پرمشغله
184 کالری، انرژی تولید می کند. بادام همچنین حاوی اسید چرب امگا 9 می باشد. در ضمن، این چربی مفید در روغن زیتون نیز یافت می شود و نقش مهمی در سلامت و عملکرد مناسب قلب بازی می کند. سیب زمینی پخته به همراه تن ماهی سیب زمینی هایی که که از بل پخته شده اند را برش زده و در یخجال سرد کنید. سپس، به آن ها تن ماهی اضافه کرده و به صورت ساندویچ در بیاورید. کرفس و حمص (نخود- ارده) حمص ...
60 میلیون دختر چینی که اسمشان در آمارنیست
به گزارش خبرگزاری برنا، در حالی که منحنی نرمال جنسیت در هنگام تولد درتمام دنیا 105 پسر به ازاء هر 100 دختر است، در چین این نسبت به 118 پسر به ازاء هر 100 دختر رسید و گاهی از این هم بالاتر رفت. با این که گفته می شود تعیین جنسیت نوزادان پیش از تولد در چین، غیرقانونی است، اما برای سال ها این کار توسط متخصصان غیر رسمی و دستگاه هایی که قاچاقی وارد چین می شد انجام شده است، در نتیجه خانواده ها می توانستند آن قدر به سقط جنین ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
ابتلا به کم خونی دانست. 7. آیا کم خونی همیشه نشانه رژیم غذایی نادرست است؟ نه! این تصور درباره کم خونی نادرست است زیرا عوامل دیگری وجود دارند که می توانند به این بیماری منجر شوند. کم خونی از نوع سلول داسی شکل، مثال خوبی برای توضیح این عوامل است. در این بیماری وراثتی، بدن نوع متفاوتی از هموگلوبین را تولید می کند که انتقال اکسیژن از طریق خون را دچار اختلال خواهد کرد. با این حال ...
شاد بودن را تمرین کنید
با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت، روابط دوستانه تان را تقویت کنید. به تغذیه تان برسید داشتن تغذیه سالم برای بدن لازم است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که برنامه غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، ماهی، لوبیا و روغن زیتون باعث کاهش افسردگی می شود. ورزش کنید امروزه سر اکثر قریب به اتفاق افراد از بچه گرفته تا زن ...
کنترل روزانه قند خون با دستوراتی ساده
داشتن سطح قند خون سالم در طول روز روی التهاب در بدن نیز تاثیر می گذارد. وقتی سطح قند خون بالا باشد، سیگنالی قوی در بدن به وجود می آید تا انسولین در جریان خون آزاد شود و میزان آن را کاهش دهد. اگر سطح انسولین مرتب در کنار سطح قند خون افزایش پیدا کند، شاخص های التهابی در خون نیز ممکن است بالا بروند. نکات کلی برای متعادل نگه داشتن سطح قند خون در طول روز وجود دارد و می تواند به افرادی که ...
توقع آموزش مهارت های زندگی از خانواده است یا مدرسه؟/لزوم همراهی دو نهاد اصلی تربیتی بر شکل گیری شخصیت ها
با ایجاد یک شکاف عمیق اخلاقی بین دو نسل متفاوت، جامعه را به سمتی هدایت کنند که بازیگران اصلی آن کمتر از حد ممکن، توانایی داشتن یک زندگی ایده آل و برخورد با مسایل مختلف زندگی را داشته باشند و نتوانند آن طور که باید در مقابل استرس های روانی جامعه، رخدادهای ناگهانی و سایر اتفاقاتی که به صورت پیش بینی نشده امکان بروز یافتگی را دارند مدیریت مقابله و عبور را داشته باشند. خانواده یا مدرسه؟کدام ...
مدیریت تهران هنوز در پیچ و خم قانون گیر کرده است
میلیارد تومان از پیش بینی ها عقب هستیم و شهرداری برای جبران آن ملک می فروشد و این در حالی است که شهرداری در هزینه های نگهداشت هم دچار مشکل است . دبیر افزود : این در حالی است که دیوان 27 میلیارد تومان از درآمد های شهرداری را کم کرده و هر روز بر علیه شهرداری از دیوان حکم می گیرند. *انتخاب شهردار توسط مردم از نکات مثبت لایحه مدیریت شهری است رئیس کمیته حمل ونقل شورای اسلامی ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب
شما می تواند صدمه بزند، اضافه شدن چربی های دور شکم و پهلوی شماست. به نوشته ساینس دیلی (Science Daily)، می گویند استرس مزمن و شدید می تواند شما را به چاقی شکمی دچار کند و گذشته از به هم ریختن تناسب اندامتان، به سلامت قلب و عروقتان هم به خاطر ایجاد شکمی بزرگ، آسیب بزند. به گفته محققان چاقی شکمی در ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارد. آسم می گیرید خطر ابتلا به زوال عقل، مرگ در اثر ...
22 آذر مراقبت از قلب با تغذیه سالم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین یکی از موثرترین روش هایی که به کمک آن می توان از قلب مراقبت کرد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. به کمک این روش می توان وزن، فشار خون و میزان سطح کلسترول خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش داد. رژیم غذایی متناسب با سلامت قلب * با رژیم غذایی کم چرب، از قلب و عروق خود مراقبت کنید ...
تاثیر سیب بر دیابت و سطح قند خون چگونه است؟
را ببینید. صرف نظر از اینکه شما مبتلا به دیابت باشید یا نباشید سیب یک غذای خوشمزه و سالم برای اضافه کردن به رژیم غذایی است.در اینجا چند راهنمایی برای بیماران دیابتی شامل سیب در برنامه غذایی شما وجود دارد:سیب را کامل بخورید – برای دریافت همه فواید سلامتی، سیب را بطور کامل بخورید. بخش بزرگی از مواد مغذی در پوست سیب وجود دارد.از خوردن آب سیب اجتناب کنید – آب سیب همان مزایای میوه کامل را ندارد آن دارای قند بالاتر و فیبر از دست رفته است . مصرف میوه خود را پخش کنید: پخش مصرف میوه روزانه شما در طول روز برای حفظ ثبات سطح قند خون است. انتهای پیام// ...
هر مشکل گوارشی که سرطان نیست!
مغز می فرستند، تغییرات جسمی را در بدن ایجاد می کند. اگر وقت مدفوع کردن روی بدنتان عرق نشست و لرز کردید، تعجب نکنید. در جریان این اتفاق طبیعی بعید نیست که دچار افت فشار خون و بالارفتن ضربان قلب هم بشوید. پس تصور نکنید که بدنتان دچار اختلالی خاص است. آدم ها به طور طبیعی در زمان مدفوع کردن ممکن است چنین حالاتی را تجربه کند. غذای تند، عمل دفع را دردناک می کند؟ غذایی که می خورید می ...
خود درمانی ممنوع!
شفا آنلاین: دارو یکی از مهمترین ابزارها در اکثر مداخلات پزشکی است که استفاده صحیح، موثر و سالم از آن متضمن درمان مناسب و ارتقا سلامت بیماران خواهد بود. به گزارش شفا آنلاین : تجویز دارو برای بیمار تحت تاثیر عوامل متعددی شامل پزشک داروساز، ارتباطات متقابل پزشک و بیمار، بستر اجتماعی حاکم بر محیط و منطقه، قیمت دارو و شرایط اقتصادی بیمار، قوانین بیمه و... قرار دارد. از سوی دیگر لزوم مشاوره ...
جنایات جریان های تکفیری در سوریه؛ 2012-2013
را قاچاق می کنند. آنها اعضای بدن سوری هایی را که می کشند به مافیای قاچاق می فروشند . (58) روزنامه السفیر لبنان نیز در گزارشی نوشت: سرقت اعضای بدن شهروندان سوری در بیمارستان های ترکیه نیز نمود پیدا کرده است. بر پایه این گزارش، این پدیده از حد و مرز باندهای مافیایی تجارت انسان و اعضای بدن فراتر رفته، به بیمارستان های دولتی ترکیه رسیده است. بیمارستان هایی که خود باید جلوگیری از این روند را ...
راههایی برای ترغیب شکرگزاری در زندگی
که باید قدردان آن ها باشید) و انجام دیگر تمرین های قدردانی می توانند انرژی شما را افزایش دهند و همچنین باعث تسکین درد و رفع خستگی شما شوند. به طورکلی، هر فرد می تواند در طول روز قدردان چیزهایی زیادی باشد، حتی اگر آن چیز ناچیز باشد. برای مثال، می توان به دمای مطلوب یک روز، داشتن یک جعبه شکلات در آن روز، شنا کردن با دوستان و بازی کردن با کودکان خود اشاره کرد. کلمات منفی را با کلمات مثبت ...