سایر منابع:
سایر خبرها
ویژگی های تنقلات شب یلدا
پتاسیم موجود در یک عدد پسته برابر پتاسیم موجود در یک عدد پرتقال است. میزان پتاسیم در 2 عدد پسته بیشتر از 1 عدد موز می باشد. فسفر در ساختمان استخوان ها و دندان ها شرکت می کند، جلوی خستگی و ضعف را می گیرد و برای تقویت عضلات بدن مفید است. عنصر روی در تقویت پوست، مو و ناخن نقش دارد. مصرف آجیل های فوق، به علت وجود چربی های غیراشباع، باعث کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری های قلبی ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، فشارخون همراه با افزایش وزن، بالا می رود بطوریکه کاهش تنها 4.5 کیلو از وزن بدن می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی ...
ردیابی پرماجرا ؛ جذابیت یک تعقیب بزرگ با جکی چان
می رود که بنی تصمیم به دستگیری کلاهبردار آمریکایی که اموال یکی از روسای این باند را بالا کشیده است می گیرد و در نهایت درست زمانی که اعضای باند تصمیم به کشتن این کلاهبردار که کانور واتس (با نقش آفرینی جانی ناکسویل) دارند او را از مخمصه نجات داده و با او همراه می شود. از سوی دیگر بنی مجبور است کونور را تحت نظارت خود به هنگ کنگ منتقل کند ولی اعضای این گروه خلافکار که مشکلات عدیده ای با این کلاهبردار ...
مشتی نشانه ازخروار حقیقت خشونت علیه زنان در کشورهای اروپایی و آسیایی
شمال لبنان، چند روز پس از ازدواج با دختران کم سن و سال این خانواده ها، آنها را رها می کنند برخی از این خانواده ها برای تأمین روزی خودف به فروش قاچاقی اعضای بدن خود در بازارهای سیاه می پردازند. قابل توجه اینکه برای نخستین بار در تاریخ عربستان به یک زن اجازه داده شد تا در رشته وکالت ثبت نام کند. این در حالی است که زنان عربستانی از ابتدای تاریخ روی کار آمدن رژیم آل سعود، از ساده ترین حقوق ...
خواص چای ترش یا قرمز را بشناسید
استفاده می کردند. مصرف این محصول در تعدادی از فرهنگ ها مانند چین، مکزیک و حتی اروپا وجود دارد. در سودان و مصر به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی در جشن های رسمی از آن استفاده می کنند.نوشیدن این گیاه را می توان به صورت سرد و گرم به همراه مقداری قند یا نبات یا حتی بدون آن به عنوان یک نوشیدنی رژیمی مصرف کرد. خواص چای ترش نوشیدنی این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن ...
ببینید تلویزیون چطور ذره ذره ما را می کشد!
، یک پیوند قوی و انکار نشدنی وجود دارد. به عبارت دقیق تر، هر یک ساعتی که یک کودک در طول روز به تماشای تلویزیون می نشیند، به میزان نه درصد مشکلات تمرکزی مغز او بالا می رود. گزارشی که در مجله پزشکی کودکان منتشر شده است هم به همین اندازه تکان دهنده است. در این گزارش آمده است: در آزمایشی که در آن سرعت سوخت و ساز بدن 31 کودک، در هنگام انجام فعالیت های مختلف مورد مطالعه قرار گرفت، تنیجه این شد ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
ویتامین ها و مواد معدنی بالا سود می برد. تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C ، 42 درصد از ویتامین K ، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6 ، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
می کند. جلوگیری از یبوست در هر سه عدد انجیر متوسط، حدود 5 گرم فیبر وجود دارد. این میزان فیبر زیاد به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها کمک کرده و مانع از ایجاد یبوست می شود. فیبر علاوه بر جلوگیری از یبوست، مانع از اسهال نیز می شود و عملکرد روده ها را به طور کلی متعادل می کند. کنترل فشارخون سدیم معمولاً به شکل نمک در وعده های غذایی وارد بدن می شود. اما اگر افزایش ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
.... اما مطالعات جدید نشان داده اند که کلسترول موجود در تخم مرغ برای بیشتر مردم مشکل آفرین نیست. با این وجود، برای برخی افراد مصرف کلسترول به افزایش سطوح آن در خون منجر خواهد شد. این افراد به عنوان فراواکنش دهندگان شناخته می شوند. فراواکنش دهندگان دارای ژن هایی هستند که آنها را مستعد ابتلا به کلسترول بالا می سازد و از آن جمله می توان به ژن ApoE4 اشاره کرد. برای این قبیل افراد یا آنهایی ...
دلایل قرمزی چشم ها (قسمت اول)
این مشکل شامل سرفه یا عطسه شدید، استفراغ شدید، جراحت در چشم و یا بلند کردن اجسام سنگین هستند. از بیماری ها و عوامل دیگری که باعث افزایش خطر خونریزی زیر ملتحمه می شوند می توان به دیابت، فشار خون بالا، مصرف داروهای ضدانعقاد خون و مشکلات مربوط به انعقاد خون اشاره کرد. این خونریزی بر خلاف جلوه ترسناکی که دارد، معمولا با تغییر دید و یا درد چشم همراه نیست. خوشبختانه خونریزی زیر ملتحمه، مشکل ...
افرادی که به بدلیجات حساس هستند، بخوانند
پوست می شوند. دلیل عمده ی این اتفاق وجود نیکل در اکثر این بدلیجات است. تقریباً 5 تا 10 درصد از افراد در مناطق صنعتی به نیکل آلرژی دارند. این فلز مستقیماً باعث خارش و سوزش پوست می شود. طبق گفته ی پزشکان، تماس مرتب این فلز با پوست، خطر ابتلا به آلرژی را در هر سنی افزایش می دهد؛ اما بهترین راه برای مقابله با این مشکل شایع به هنگام تهیه ی زیورآلات چیست؟ با بنیتا همراه شوید تا پاسخ خود را ...
فشار خون سالانه جان 83 هزار ایرانی را می گیرد
بالای 50 سال در روز باشد. وی با بیان اینکه مردم ایران 310 گرم مصرف سرانه نان دارند که فقط از همین طریق روزانه 6 -5 گرم نمک می خورند، ادامه داد: نمک زیاد موجب افزایش فشار خون می شود که این بیماری سالانه 25 میلیون نفر در جهان را می کشد و83 هزار مرگ سالانه در ایران مرتبط با فشار خون است ضمن اینکه10 میلیون ایرانی فشار خون دارند. معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه نمک در پنیر، فست فودها ...
پنیر بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
به نقل از ایندیپندنت، این پژوهش که در دانشگاه برگن نروژ انجام شده است ثابت می کند که خوردن غذاهایی با چربی طبیعی همراه با محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها ، کلسترول مضر خون را بالا نمی برد. سیمون دانکل که رهبری این گروه تحقیقاتی را به عهده دارد می گوید ،بدن انسان به راحتی می تواند بخشی از انرژی های مورد نیازش را از این چربی های طبیعی تامین کند. وی یادآور شد:باور مردم بر این است ...
تشریفات میلیونی از جشن تولد تا عزا و عروسی
: ورودی عروس و داماد – رقص تانگو به همراه مه یخ خشک – برش کیک و میز شام و نورافشانی سرویس پذیرایی : سرویس کامل پذیرایی – ظروف VIP هتلی – دستمال و حلقه سرویس (با انتخاب مشتری ) و کلیه ظروف مورد نیاز مراسم پرسنل: مهمانداران با لباس(uniform) – سر مهماندار – سرپرست سالن – مهماندارخدمات – رختکن و پرسنل خانم جهت استقبال مدعوین خدمات: سفره عقد-فینگرفود-چایخانه سنتی-بازارچه سنتی-بارکافی شاپ ...
تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن (بخش 3)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در دو قسمت گذشته در رابطه با نیاز جامعه به ویژه جوانان ورزش های هوازی گفتیم و همچنین به بررسی علمی تاثیرات ورزش هوازی روی سلامت بدن و فشار خون اطلاعات جامعی را با شما در میان گذاشتیم. در این قسمت در رابطه با شاخص های آماری فشار خون و همچنین نتیجه گیری کلی صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. مطالعه ی بخش اول : تاثیرات یک جلسه تمرین ...
معاینه بیضه نوزاد، اهمیت چکاپ
از تولد به خودی خود همزمان با رشد و تکامل نوزاد بیضه پایین می آید و چنانچه در پسر بچه ای در پایان اولین سال تولد پایین نیامد نیاز به درمان برای اصلاح این ناهنجاری وجود دارد. زمانی که نوزاد در دوره جنینی در داخل رحم مادر به سر می برد بیضه ها در داخل شکم و در مجاورت کلیه ها قرار گرفته اند و به مرور زمان با بالا رفتن سن کودک، کلیه ها به سمت بالا صعود کرده تا در موقعیت طبیعی خود قرار گیرند ...
خواص خوراکی های شب یلدا قسمت اول
، توصیه کرده است. هندوانه حاوی ویتامین های گروه B می باشد که برای مصرف انرژی در سلول های بدن ضرورت دارند. از ویژگی های دیگر هندوانه این است که کم سدیم و پرپتاسیم می باشد. با توجه به اینکه سدیم زیاد باعث افزایش فشارخون و پتاسیم موجب پایین آمدن آن می شود، مصرف این میوه برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مفید است. انار منبع ویتامین هایA ، E، C، نیاسین و اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است ...
اگر صدای وزوز می شنوید، بخوانید
کودکان نیز وجود دارد؛ البته از آنجا که تجربه صوتی کودکان کم است، نسبت به شنیدن چنین صدایی ابراز شکایت نمی کنند؛ اما با بالارفتن سن افراد، احتمال بروز کم شنوایی و وزوز گوش بیشتر می شود. سبک بد زندگی مانند عادت کردن به محیط های خیلی ساکت یا خیلی شلوغ باعث تشدید بروز وزوز در گوش می شود و درواقع برخلاف تصور، کسانی که خود را ایزوله کرده و در محیط های خیلی ساکت زندگی می کنند نیز از خطر ابتلا به این عارضه به ...
رژیم غذایی برای خانم ها، رهایی از مشکلات زنانه
...> گریپ فروت شاید کمتر میوه ای مثل گریپ فروت بتواند در کاهش احتمال سکته مغزی در خانم ها تاثیر بگذارد. این میوه قند کمی دارد، فشارخون را پایین می آورد و می تواند در این فصل، پای ثابت سبد غذایی شما باشد. ماست کم چرب می توانید تا حدود 50 درصد از نیاز بدنتان به کلسیم را با مصرف هرروزه ماست تامین کنید. اما این تنها دلیل تبدیل شدن شما به یک ماست دوست حرفه ای نیست. ماست همان طور که ...
تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن (بخش 2)
ضربان قلب به کمک دستگاه فشارسنج دیجیتال EmsiG، مدل B026، طی 3 بار متوالی و با فاصله های زمانی 5 دقیقه از شریان براکیال دست چپ اندازه گرفته شد و سپس از هر سه عدد، میانگین گرفته شد. لازم به ذکر است برای اطمینان از درستی مقادیر اندازه گیری شده ی این وسیله، قبل از انجام مداخلات ورزشی ابتدا داده های 8 نفر سالم (4 زن و 4 مرد) طی 3 تکرار با فواصل 5 دقیقه ای ثبت شد. و میزان تکرار پذیری مشخص گشت که در ...
همه چیز درباره رویال آیسینگ+عکس
، ویتامین، چربی و املاحه و محیط بسیار مناسبی برای رشد و تکثیر میکروارگانیسم هاست. سالمونلا Salmonella بیماری عفونی خطرناکیه که بر اثر مصرف سفیده ی تخم مرغِ خام در بدن ایجاد می شه، پس واقعا عاقلانه تره که از این دستور استفاده شه. جدای این داستان، آیسینگ با پودر مرنگ سریع تره و مراحل آماده سازی سفیده رو نداره. در مورد مواد لازم این دستور باید بگم که در خیلی از سایت ها کرم تارتار هم در مواد لازم ذکر ...
عوارض قرص ضدبارداری، تاثیر بر میل زناشویی
داروی ایالات متحده استفاده از قرص ترکیبی را برای زنان 35 سال به بالا که سیگار می کشند، به صلاح نمی داند. چاقی و سابقه خانوادگی از دیگر فاکتورهای افزایش دهنده احتمال ایجاد لخته خون هستند. در مواردی که افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان های تخمدان، رحم، فشارخون غیرقابل کنترل، و بیماری های کبدی یا قلبی هستند نیز بهتر است که از مصرف این نوع قرص خودداری کنند. ...
نحوه انجام ماموگرافی، کدام روش بهتر است؟
تا 50 سالگی هر یک تا دو سال یک بار بسته به نظر پزشک و پس از 50 سالگی هر سال یک بار ماموگرافی انجام شود. البته معمولا برای افراد زیر 35 سال ماموگرافی توصیه نمی شود زیرا اشعه می تواند بر بافت پستان تاثیر سوء داشته و فقط در مواقع کاملا ضروری و با نظر پزشک انجام می شود. شیوه انجام ماموگرافی به این نحو است که فرد در مقابل دستگاه ماموگرافی می ایستد و پستان بین دو صفحه قرار می گیرد و کمی ...
تب کردن نوزاد زیر سه ماه، خیلی میترسم!
...، دمای 99.9 درجه فارنهایت را مشاهده کنید. در این شرایط، باید ببینید چه کار می توانید بکنید. آیا باید سریعا به او دارو بدهید؟ جواب منفی است. کودک با دمای 99.99 درجه فارنهایت، اصلا تب ندارد. دمای بدن نوزادان به دلایل مختلف بالا می رود. اما این به این معنا نیست که کودک مدام تب می کند. فعالیت بدنی یا حمام کردن در آب داغ از جمله عواملی هستند که باعث افزایش درجه حرارت بدن می شوند. حتی ...
بیماری شایع زنان، مقابله درست را می دانید؟
هورمونی در تخمدان ها بروز کرده و به طور طبیعی عادت ماهیانه و متعاقب آن، تخمک گذاری متوقف می شود. یائسگی معمولا در سن 45 تا 55 سالگی بروز می کند و علائم آن شامل نامرتب شدن دوره های عادت ماهیانه، گُرگرفتگی، تعریق در شب و مشکل جدی در خواب هستند. از آنجا که یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است قابل پیشگیری نیست اما می توان برای کاهش علائم آن اقداماتی را انجام داد از جمله کنترل فشارخون و معاینات دوره ای آن و تلاش برای نگه داشتن فشارخون در حد متعادل و سالم است. همچنین با خوردن مواد غذایی سالم و مناسب طبق توصیه پزشک متخصص و ورزش کردن به اندازه کافی می توان به تسکین علائم یائسگی کمک کرد. ...
فواید رابطه جنسی بر ای شما و همسرتان
، هرچه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، آنتی ژن بیشتری در بدنتان ترشح شده و سالم تر خواهید بود! فشار خون پایین و تقویت قلب با رابطه جنسی بعضی از انواع فعالیت های فیزیکی، حتی اگر کوتاه باشد، تاثیر فوق العاده ای بر فشارخون دارد. در تحقیقی که در دانشگاه پیسلی انجام گرفت، مشخص شد که رابطه جنسی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می دهد. وقتی بدن کالری می سوزاند، قلب نیز تقویت ...
تب چه علائمی دارد و راه درمانش چیست؟
پزشک مراجعه کنید. همچنین در مواردی که دمای بدن به سرعت بالا می رود و به حول و حوش 41 درجه سانتی گراد می رسد نیز دخالت پزشک مهم ترین مسئله در مقابله با تب خواهد بود. بالا رفتن دمای بدن خطر بروز عوارض مغزی یا در کودکان کم سن و سال خطر تشنج را بالا می برد. بنابراین لازم است تب جدی گرفته شود. علائم اصلی تب در بین علائمی که با تب کردن بروز می کند می توان به احساس لرز اشاره کرد. در ...
23 آذر مننژیت چگونه درمان می شود؟
معرض ابتلا به این بیماری هستند. بارداری بارداری معمولا خطر ابتلا به مننژیت لیستریا را بالا می برد و منجر به سقط جنین یا تولد نوزاد مرده و یا زایمان زودرس می شود. سیستم ایمنی در معرض خطر افراد مبتلا به بیماری ایدز، دیابت، معتاد به الکل و کسانی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مصرف می کنند، به علت اینکه سیستم ایمنی بدن شان ضعیف شده است، بیشتر به ...
آیا دندان درآوردن باعث تب در کودکان می شود؟
ارتباطی با دندان درآوردن ندارد. راش.بیقراری مشخص شده. اسهال. علائم سرماخوردگی. آبریزش بینی و سرفه. ایراد گیری طولانی مدت. دیگر بیماری های جدی مانند تشنج، عفونت گوش، عفونت دستگاه تنفسی و حتی مرگ به اشتباه به رویش دندان نسبت داده شده است. آیا دندان درآوردن باعث تب در کودکان می شود؟ بسیاری هنوز هم عقیده دارند که یک کودک می تواند در هنگام درآوردن ...
حفظ سلامت فشارخون افراد جوان با اُمگا 3
بالایی و فشارخون دیاستولیک عدد پایینی به هنگام خواندن فشارخون است. فشار خون زیر 120/80 معمولا سالم تلقی می شود. فیلیپوویچ در ادامه می افزاید: طبق یافته های ما، رژیم غذایی سرشار از غذاهای حاوی اُمگا-3 می تواند شیوه ای برای پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند ...