خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
جوش صورت و خوراکی های مضر
پوست لازم و ضروری است. پاستاها بدون شک پاستاها جزو غذاهای محبوب هستند و دل کندن از آنها کمی دشوار است. اگر جزو افرادی هستید که جوش می زنید و در عین حال عاشق پاستاها هستید، بهتر است کمی مراقب باشید. این مواد غذایی نیز مانند نان های شیرمال از آرد سفید تهیه می شوند. توجه داشته باشید که این مواد غذایی گلوکز بالایی دارند و این یعنی افزایش انسولین و ترشح بیشتر سبوم که به جوش زدن ...
انواع دردهای شکمی و درمان آنها
هنگام مراجعه به یک نقطه خاص مانند ناف یا پهلو یا نقطه ای در زیر دنده ها اشاره می کنند و از درد این نواحی شکایت دارند و در معاینه و بررسی ها، نکته ای که نشان دهنده بیماری باشد، یافت نمی شود. این درها بیشتر جنبه روحی روانی (سایکوسوماتیک) دارند. در این زمان پزشکان بیمار را به خواب خوب، ورزش و کنترل استرس های محیطی تشویق می کنند و در صورت لزوم به روان پزشک ارجاع می دهند. این نوع درد شکم باید جدی تر ...
هپاتیت را بیشتر بشناسیم
مواد مخدر. ویروس این نوع هپاتیت می تواند از مادر به نوزاد، هنگام تولد و یا حتی زمان جنینی، منتقل شود. بیشتر بزرگسالان مبتلا، درمان می شوند اما برخی از آنها به صورت حامل باقی می مانند. بدین منظور که با وجود اینکه علایم بیماری در آنها از بین رفته، می توانند دیگران را مبتلا کنند. هپاتیت C این نوع هپاتیت در اثر تماس با خون یا سرنگ های آلوده منتقل می شود. همچنین سوزن های آلوده ...
رنگ کردن مو در شیردهی، ضرر دارد؟
رنگ مو و هم مواد اکسیدانی به علت داشتن ترکیبات شیمیایی و فعل و انفعالاتی که روی ساقه مو انجام میدهند، میتوانند باعث آسیب به موها شوند. اکسیدانهایی با غلظت بالا آثار به مراتب مخربتر روی موهای ما دارند. وقتی افراد از مواد اکسیدانی استفاده میکنند به علت تماس با مواد شیمیایی، ممکن است پوست و مویشان تحریک شود و آسیب ببیند. اگر غلظت موادی که روی سر گذاشته میشود، بیش از اندازه باشد، این مواد باعث ایجاد ...
درمان چشم هایی که قی می کند
نیز از وجود مشکل جدی تری در چشم ها خبر می دهد. جالب است بدانید ترشحات چشم،بخشی از سیستم دفاعی بدن و یک علامت هشدار دهنده است، اما چرا چشم ها صبح ها قی می کند؟ دکتر سیدحمیدرضا جهادی حسینی، فلوشپ قرنیه و جراحی عیوب انکساری در پاسخ این سوال می گوید: ترشحات چشم به طور معمول، صبح ها پس از برخاستن از خواب صبحگاهی دیده می شود، زیرا معمولا این ترشحات در طول روز شسته می شود ولی درشب جمع و خشک می ...
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز کرد. آجیل های کامل آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این حال اندازه ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: * داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است. در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. * کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی برای این ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
ویتامین A، و سه برابر دوز روزانه ویتامین C شما را تامین کند و این در شرایطی است که تنها 30 کالری دارد. فلفل دلمه ای قرمز انتخابی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و بهره مندی از پوستی سالم و درخشان است. محتوای بالای ویتایمن C موجود در این سبزی به محافظت در برابر عفونت کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای قرمز به صورت خام یا پخته ویتامین B6، ویتامین E و فولات را در اختیار بدن قرار می دهد. تربچه ...
یبوست در بارداری، علت و درمان
این آهن از جریان خون خارج می شود و برخی هم به سمت روده ها می رود و در ترکیب با سایر مواد، باعث حالت سفتی در شکم می شود. چه باید کرد؟ پزشکان برای حل مشکل یبوست در این دوران توصیه می کنند که بیشتر آب بنوشید چون به حرکت روده ها کمک می کند. اگر در دوران بارداری دچار یبوست شدید، سعی کنید پوست میوه را جدا نکنید، چون پوست میوه ها سرشار از فیبر هستند و در نتیجه به افزایش سرعت ...
مادران باردار، توصیه های پاییزی
بزرگ کردن جنین است از نظر ایمنی ضعیف می شود به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماریها به خطر می افتد به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفولانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود. همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است نسبت به ویروسهایی که منجر به سرماخوردگی و آنفونلانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیریهای لازم ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه، بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی، و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا در برابر نور خورشید قرار می گیرند نیز عطسه می کنند. فرایند عطسه کردن بسیار قدرتمند است. هوایی که به واسطه عطسه از بینی انسان خارج می شود می ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
از طریق فعالیت به عنوان عوامل آنتی اکسیدانی و ضد سرطان و پایین آوردن کلسترول و قند خون کمک می کنند. برخی مواد مغذی گیاهی حتی می توانند چربی سوز باشند که توانایی تسریع از بین بردن چربی در کبد و اندام های دیگر را دارند و با موج التهابی که به طور مستقیم توسط غذاهای حاوی چربی اشباع شده شکل می گیرد، مقابله می کنند. چربی در جریان خون - چه از چربی داخل بدن ناشی شود و چه مصرف چربی - نه تنها مقاومت به ...
تدابیر طب سنتی در ناباروری
ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام باآن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه های تولید این مواد هستند. دیدگاه کلی ناباروری در روزگاران قدیم هرگونه ناباروری به جنس زن نسبت داده می شد ...
با معده خالی چه باید خورد و چه نباید خورد
بدن را به حداکثر برسانید. در ادامه دو گروه از مواد غذایی معرفی می شوند که دانستن زمان مناسب برای مصرف آنها در بهره گیری از خواص آنها اهمیت زیادی دارد. این 4 ماده ی غذایی را با معده ی خالی بخورید 1. میوه های تازه میوه ها در گروه غذاهای بسیار سالم قرار دارند و سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبرها و مایعات هستند. افزودن میوه ها به رژیم غذایی راهی مناسب برای جذب ویتامین ها و ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
که گرسنه شدید، به جای کیک مافین یک موز بخورید، تا از مصرف کالری بیش از حد نیز جلوگیری کنید. 5- غذاهای دریایی دخیل کردن غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما، می تواند برای دور کمرتان معجزه کند! غذاهای دریایی حاوی چربی های اشباع شده ی مونو که از نوع خوب چربی هستند می باشد. این چربی در بدن ذخیره نمی شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین سرشار از امگا3 است که برای داشتن پوست و ...
راه های تشخیص و درمان تب
) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. – آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند، بسیار مناسب است. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن ...
چرا انرژی ما کم شده؛ این ها دلایل اصلی خستگی شماست
... تیروئید کم کار اگر هر چند وقت یک بار با وجود استراحت و خواب کافی احساس کسالت و خواب آلودگی می کنید ممکن است نشانه ای از کم کار بودن تیروئید شما باشد. بنابراین حتما با پزشک در این مورد صحبت کنید. به آهن نیاز دارید آهن به جریان خون کمک می کند و به عضلات بدن اکسیژن می رساند. بنابراین برای این که دیگر احساس خستگی نداشته باشید غذاهای سرشار از آهن مثل اسفناج، لوبیا، مرغ و ...
چگونه یک گربه را برای سفر هوایی آماده کنیم؟
شما در کابین پرواز کند. * منتظر پرداخت هزینه اضافی برای گربه خود که احتمالا بالای 100 دلار می شود، باشید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر قرار است گربه شما همراه تان در کابین سفر کند، هزینه سفر او به اندازه یک فرد دیگر مثل خود شماست. * وقتی که پرواز خود را رزرو کردید از داشتن یک شماره پیگیری برای گربه خود اطمینان حاصل کنید. با این کار شما به محل گربه خود دسترسی خواهید ...
افزایش پدیده خالکوبی در میان زنان ایرانی
بر روی کمر را 250 الی 300 هزار تومان تخمین می زند. مسوول تاتوی سالن زیبایی که در خیابان سیلمان خاطر تهران قرار دارد، قیمت انجام تاتوی دائم که معمولا مشکی و قهوه ای هستند را بر روی ناحیه های مختلف بدن متفاوت می شمرد و می گوید: قیمت تاتو در ناحیه های حساس بدن به نسبت بالاتر است، اگر قیمت تاتوی طرح بزرگ بر روی بازو 100 هزار تومان بشود، طرح خیلی کوچک تر بر روی ناحیه ای حساس مثل شکم با همان ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
می رساند و توانایی روده بزرگ را در جذب مواد مغذی بالا می برد. کمک به هضم غذا : هضم فرایندی پیچیده است که شامل ترشح بزاق دهان، به حرکت در آوردن غذا و ترشح صفرا از کیسه صفرا برای شکستن مواد غذایی است. اما گاهی در روند هاضمه اختلال به وجود می آید؛ به ویژه اگر به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی لازم برای حمایت از عملکرد اعضای بدن مصرف نشود. به جای این که بلافاصله تغییری در ...
25 آذر چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شوم؟
...> پس از تمام شدن ورزش، یک تکه یخ برداشته و به روی پوست صورت تان که برافروخته شده و لک دار شده است، به آرامی بمالید و می بینید که این حالت به سرعت برطرف می شود. اسپری گلاب به روی صورت هم موثر است. مصرف صابون های مناسب اگر از صابونی استفاده می کنید که حاوی مواد شیمیایی زیادی است، پوست صورت تان به طور قطع، پس از مدتی نازک شده و در برابر صدماتی مانند لک، بی دفاع می ماند ...
25 آذر راهکارهایی برای لحظه های پر اضطراب
توانید کمی از اضطراب تان حرف بزنید، اما قرار نیست آنها به این خاطر آزار ببینند. مطمئن باشید، خود شما هم پس از آرام شدن، از رفتار بدتان شرمنده می شوید و اضطراب بیشتری را تجربه می کنید. تا دیروقت بیدار ماندن گاهی اوقات به دلیل استرس زیاد در مورد کارهای عقب افتاده تان، خواب تان نمی برد. اما خواب برای بدن بسیار مهم است و عدم خواب کافی، احساس تان را بدتر ...
الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می گوید
6 ساعت خواب، عملکرد بدنش خوب است؟ متاسفانه چیزی که بسیاری از ما نمی دانیم این است که حداقل مقدار خواب مورد نیاز بدن 8 ساعت است و اگر به این اندازه نخوابیم توسط آدرنالین یکی از هورمون های استرس هوشیار نگه داشته می شویم. این یعنی بیدار بودن و هوشیار ماندنتان به خاطر استراحت کافی نیست. این هورمون های استرس به تنهایی می توانند تاثیر بدی روی بدنتان بگذارند ( از جمله پوستتان که ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
اگر ابهام شکل گرفته در شما نشانه ای از زوال عقل نیست، چه چیزی می تواند دلیل آن باشد؟ احتمالات فراوانی در این زمینه وجود دارند. یکی از مواردی که می تواند زمینه ساز شکل گیری مغز مه آلود شود، خواب ناکافی است. هنگامی که بدن به اندازه کافی استراحت نمی کند، مغز نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، میزان توجه و تفکر دقیق شما افت می ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
به کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی تند به مدت نیم ساعت در روز و چند بار در هفته می تواند بهترین راه رسیدن به تناسب اندام و کاهش فشارخون باشد. کاهش مصرف نمک طبق توصیه محققان، رژیم غذایی سالم تر به کنترل فشارخون کمک خواهد کرد. یکی از بزرگ ترین فاکتورها در رژیم غذایی مصرف نمک است که عمدتا از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی حاصل می شود. کاهش سدیم در رژیم غذایی به کنترل ...
خوردنی های مناسب برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. با ما همراه شوید تا لیست غذاهای مفید برای داشتن شکمی تخت و اندامی متناسب و ورزشکاری را به شما معرفی کنیم. حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت ...
از مغز مه آلود چه می دانیم؟
زمینه وجود دارند. یکی از مواردی که می تواند زمینه ساز شکل گیری مغز مه آلود شود، خواب ناکافی است. هنگامی که بدن به اندازه کافی استراحت نمی کند، مغز نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، میزان توجه و تفکر دقیق شما افت می کند. پس خواب شبانه به میزان هفت تا هشت ساعت را فراموش نکنید. اتاق خود را به مکانی راحت برای استراحت تبدیل ...
درمان خانگی و ارزان جوش و آکنه
کرده است: 1-انواع کمپرس های سرد: این روش برای متوقف کردن آکنه یا جوش های قرمز رنگ، شیوه ای بسیار مناسب محسوب می شود. 2- استفاده از کیسه های چای که محتوی ماده ای به نام "تانن" است که تورم و التهاب را کاهش می دهد و توصیه می شود روزی 5 دقیقه روی ناحیه جوش و آکنه قرار داده شود. 3- لیمو که حاوی اسید سیتریک بوده و به روند مبارزه با باکتری عامل اکنه و جوش کمک می کند. 4- خیار که سرشار از مواد ضد التهاب است و به کاهش تورم و قرمزی پوست کمک می کند. ...
مصرف این رژیم غذایی سبب جذب ویتامین E می شود
روغن کانولا را بدون تخم مرغ یا همراه با 75 یا 150 گرم تخم مرغ پخته دریافت کردند. در مطالعه فوق محققان دریافتند هنگامی که 3 تخم مرغ کامل به سالاد اضافه می شود جذب ویتامین E به میزان 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. جدید بودن این مطالعه به این است که در آن جذب ویتامین E به جای اینکه از مکمل ها که حاوی مقادیر بالای ویتامین E هستند اندازه گیری شود از مواد غذایی اندازه گیری شده است. نتایج حاصل از این مطالعه نشان می دهد چگونه یک ماده غذایی در صورت مصرف همزمان می تواند سبب بهبود ارزش غذایی ماده غذایی دیگری شود. ...
