خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
به گزارش بلاغ ، انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که خواص زیادی را برای آن برشمارده اند.این میوه مغذی منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است.مصرف انجیر می تواند سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
به گزارش بلاغ ، فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش ...
آنچه درباره عواقب غفلت از سم سفید باید بدانید
حد مواد غذایی حاوی فروکتوز شامل میوه ها مانند موز و عسل (53 درصد عسل از فروکتوز تشکیل شده است) سلول های چربی در بدن تجمع پیدا می کند. در نتیجه کبد چرب غیرالکلی از عواقب زیاده روی در مصرف قندها محسوب می شود. وی تأکید کرد: مصرف زیاد مواد قندی بیماری هایی مانند مقاومت به انسولین، سندروم متابولیک و دیابت نوع 2 را به دنبال دارد. این متخصص تغذیه در خصوص هورمون انسولین یادآور شد: این ...
چرا فیبر برای شما خوب است؟
رژیم غذایی برای سلامت مهم است باکتری “خوب” در روده تغذیه کرده، و به عنوان پروبیوتیک فعالیت می کنند. به این ترتیب، آنها سطح باکتریهای مفید را افزایش می دهد که می تواند اثرات مثبت مختلفی بر سلامت داشته باشد. این باکتری های مفید مواد مغذی، از جمله اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مثل استات، پروپیونات و بوتیرات را برای بدن تولید می کند که به نظر می رسد بوتیرات مهم ترین است. این اسیدهای چرب با ...
علائم مشکلات پانکراس یا لوزالمعده
، نشان دهنده ی جذب کم مواد غذایی است . آنزیمی که لوزالمعده یا پانکراس تولید می کند به هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک خواهد کرد. همراه با شکستن چربی ها، پانکراس به بدن کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های D ، A، E و K را جذب کند . هنگامی که بیماری پانکراس باعث عدم توانایی بدن برای تولید درست این آنزیم ها (آنزیم های لوزالمعده) می شود، مدفوع به نظر کمرنگ و کم تراکم می ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود. زیاده روی در نوشیدن قهوه قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی ...
راز پوست درخشان و بدون لک زنان کره ای
.... لایه برداری می تواند سلول های مرده پوست را برداشته و دیگر سلول های پوست را فعال کند و مواد ترمیم کننده پوست بهتر در منافذ نفوذ کنند. تونر پوست اگر چه بیشتر ما، تونر را به عنوان یکی از محصولات مراقبت از پوست نمی دانیم اما تونر برای مردم کره بسیار مهم است. این محصول به حفظ تعادل پوست و PH آن کمک کرده و برای پوست، مواد مرطوب کننده فراهم می کند و آن را صاف و نرم می کند. از ...
بیماری پوستی صدفی چیست؟
مبتلایان کنترل می شود و از عود مجدد آن جلوگیری می شود. رژیم غذایی سالم بیماری شما را کنترل می کند؟ علاوه بر اقدامات درمانی کارشناسان به افراد مبتلا به این بیمای توصیه می کنند رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند که شامل انواع میوه و سبزیجات تازه است، همچنین مصرف مواد غذایی دریایی مانند ماهی های چرب روغنی حاوی امگا سه نیز می تواند در کنترل بیماری موثر باشد. هنوز تحقیقات در خصوص مفید یا مضربودن قهوه به دست نیامده است اما کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنند. منبع: ...
مواد طبیعی مناسب برای پاک کردن آرایش صورت
سرویس دانستنی ها - اکثر خانم ها وقت زیادی را صرف آرایش کردن می کنند. به خصوص زمانی که می خواهند به مهمانی ها بروند توجه بیشتری به این موضوع دارند و وقت زیادی برای آن می گذارند. اما بعد از تمام شدن مهمانی به دلیل خستگی زیاد پوست خود را از مواد آرایشی پاک نمی کنند و همین موضوع می تواند عوارض بدی را برای سلامت پوست به همراه داشته باشد. همان قدر که شیر برای سلامتی بدن مفید است برای پوست ...
زمانی که واقعاً تشنه می شوید آب بنوشید/حین مصرف غذا نوشیدن آب ممنوع
نمک در زندگی گفتگویی را با "دکتر مریم یاوری- متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان" انجام داده ایم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: اهمیت تنظیم مقدار صحیح دریافت آب و نمک در بدن چیست؟ آب حدود 60 درصد وزن بدن ما را تشکیل می دهد و نقش مهمی در حفظ تعادل مواد در بدن دارد. آب برای هضم و جذب مواد، دفع مواد زائد وحتی عملکرد های مناسب در سطح سلولی اهمیت دارد، بنابراین ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
. نتایج پژوهشی که در مجله Live Science به چاپ رسیده است نشان می دهد خانم هایی که پرتقال، لیموترش و گریپ فروت بیشتری مصرف می کنند به میزان 19 درصد کمتر در معرض سکته مغزی قرار می گیرند. البته محققان تأکید دارند که باید از مصرف آب میوه های صنعتی حاوی این میوه ها خودداری کرد. چون آب میوه های صنعتی حاوی میزان زیادی قند بوده و سالم نیستند. بررسی ها نشان داده است برای برخورداری از خواص ضدسکته این ...
قصه پای بی قرار از این قرار است...
به دلیل افزایش وزن یا کمبود آهن دچار این مشکل شوند که حتما باید آن را با پزشک خود در میان بگذارند و اگر نتوانستند به دلیل بارداری قرص مصرف کنند حتما با ورزش و ماساژ درد خود را تسکین دهند. استفاده از مواد غذایی حاوی آهن تا چه حد در بهبود این درد تاثیر گذار است؟ خیلی زیاد! بدن انسان برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارد. کمبود این ماده معدنی در رساندن اکسیژن به سلول های بدن، اختلال ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
را نشان می دهند؟ دیابت یا فشارخون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب به طور طبیعی موجب به حرکت درآمدن آن در روده ها می شود. شب هنگام که بدن مشغول بازسازی خود است، سعی در دفع سموم دارد. زمانی که صبح ناشتا آب بنوشید با دفع سموم زیان آور، بدنی سالم و سرحال ...
7 ماده غذایی برای مقابله با آبریزش بینی
عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
را متعجب کرده است! او نمی نوشد، فقط سبزیجات می خورد و به زنان نیز توجهی ندارد. به همین دلیل است که با به قدرت رسیدن نازی ها در سال 1933 استفاده از هرگونه زهر اغواکننده به سرعت غیرقانونی اعلام شد. در سال هایی که به دنبال آن آمدند مصرف کنندگان مواد مخدر دیوانه جنایی محسوب می شدند؛ برخی از آن ها توسط حکومت با تزریق سم معدوم می شدند و برخی نیز به اردوگاه های کار اجباری فرستاده می شدند ...
با این روش از پیشروی سرطان جلوگیری کنید
انداخت و مانع از گسترش آنها در سراسر بدن شد. سلول های سرطانی که به طور عادی همواره در حال حرکت هستند، به واسطه فشار توموری که به سرعت در حال رشد است، از مواد مغذی و اکسیژن تهی می شوند. این بدان معنی است که سلول ها مجبورند با ترک تومور، به قسمت های مختلف بدن حمله کنند و یا از بین بروند. حدود 90 درصد از موارد مرگ بیماران سرطانی در پی گسترش بیماری به سایر قسمت های بدن رخ می دهد. ...
با این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شادابی و عمر طولانی در 7 ماده غذایی ساده، سالم و دم دستی است که در این مطلب معرفی می شوند. تبیان: برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید. ...
همه چیز را در مورد لیپو لیزر بدانید
میلیمتر زیر پوست قرار می گیرد . سپس کانولا به آرامی به عقب و جلو حرکت داده می شود تا تابش لیزر زیر سلول های چربی اثر خود را بگذارد و سبب پاره شدن و از هم گسیحته شدن دیواره سلول های چربی و سپس آزاد شدن چربی مایع درون سلول شود که بعد،سپس این چربی مایع به راحتی توسط ساکشن با فشار خیلی کم خارج شده یا توسط بدن و متا بولیسم فرد دفع خواهد شد. سوالاتی در مورد لیزر لیپولیز 1- علت بروز چاقی موضعی ...
نقش دانشجویان در ساختن آینده یا سرنوشت
نیاز سلول های بدن او به خوردن و آشامیدن بیشتر است، اما توانایی او نیز در خودداری از خوردن و آشامیدن در آن مدت معین بیشتر است. هرچند نیاز جنسی جوان بیشتر از دیگران است، اما شکیبایی او نیز بیشتر است و این چه بسا عجیب به نظر برسد. مطالعۀ اجمالی انعطاف پذیری جوانان این امر را ثابت می کند و پزشکان و تحقیقات آنان دربارۀ بدن انسان در دسترس شما قرار دارد. می توانید از آنان بپرسید. چهارم: فرصت ...
چرا بدن برخی افراد توان تحمل لاکتوز را ندارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که با خوردن شیر و فرآورده های لبنی دچار دل درد میشوید لازم است بدانید دلیل این موضوع این است که بدن شما در هضم ماده ای به نام لاکتوز دچار مشکل است.این عارضه عدم تحمل لاکتوز نامیده می شود. لاکتوز نوعی قند طبیعی است که در شیر و فرآورده های لبنی وجود دارد. این عارضه با آلرژی غذایی به شیر ...
درباره خواص هسته انگور چه می دانید؟
...، در نظر گرفته می شود. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در آن به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند. مقابله با آلودگی شاید کمی عجیب به نظر برسد اما نتایج پژوهش ها نشان می دهند که هسته انگور نه تنها ما را در برابر آلودگی ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
... برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و ...
دلایل قرمزی چشم ها (قسمت دوم)
... ورم ملتحمه به دو نوع حاد (فصلی) و مزمن (در طول سال) تقسیم می شود. قرمزی چشم ها، اشک ریزی، خارش و سوزش چشم ها جزو علائم شایع این بیماری هستند. خوشبختانه این علائم با مصرف آنتی هسیتامین ها که برای درمان رینیت آلرژیک (تب یونجه) استفاده می شود قابل تسکین هستند. هیستامین ماده ای است که از طریق ماستوسیت ها تولید می شود. بهترین درمان برای این مشکل، پرهیز از قرار گرفتن در معرض ...
تضمین سلامت با اکسیر آب زردچوبه
. زردچوبه که بیشتر افراد تنها به عنوان ادویه و چاشنی به مواد غذایی اضافه می کنند دارای خواص درمانی فراوان و باورنکردنی بر سلامت بدن انسان است و مصرف روزانه آن توصیه می شود. می توانید زردچوبه و آب ولرم را با هم ترکیب کنید و قبل از صبحانه ناشتا بنوشید با این کار نتایج زیر بدست می آید: کبدتان سم زدایی می شود و سلول های سرطانی احتمالی در بدنتان نابود می شوند. ...
از انار تا بادام هندی برای مقابله با کم خونی
، انجیر و خرما اشاره کرد. تخم مرغ اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان کنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی یک میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل ...
نقرس را چه طور کنترل کنیم؟
به تغذیه شامل پرهیز کامل از خوردن یا افزایش مصرف گوشت است. اما چه چیزی باعث ایجاد اسید اوریک بیش از حد در خون می شود؟ ترکیبات ارگانیک به نام پورین در پی فعالیت متابولیکی بدن به اسید اوریک تغییر پیدا می کند. سپس اسید اوریک از طریق کلیه ها از بدن دفع می شود. در صورت ابتلا به نقرس اولیه، اسید اوریک در بدن باقی می ماند. این به آن معناست که سطح اسید اوریک در خون افزایش خواهد ...
یبوست را طبیعی درمان کنید
... متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن
باشد زیرا بر توانایی بدن در گرفتن مواد مغذی از غذاهایی که می خوریم تاثیر می گذارد و به عملکرد بدن مثل عملکردهای درمانی آسیب می رساند. تغییر حرکات روده هرگونه تغییر در عمل دفع که بیش از دو روز به طول بینجامد، باید جدی گرفته شود. براساس اعلام جامعه سرطان آمریکا، علائمی مثل درد هنگام دفع، مدفوع بسیار تیره یا بسیار روشن، یبوست یا اسهال یا وجود خون یا مخاط در مدفوع، ازجمله تغییراتی ...
کدو تنبل چه خواصی دارد؟
الکترولیت های بدن بعد از یک تمرین سنگین به حالت اول باز گردد و کمک می کند که عملکرد عضلات در بهترین حالت خود باقی بماند. 8. کدو تنبل می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. خوب، شاید این طور باشد. این که آیا ویتامین ث واقعا می تواند مانع ابتلا به سرماخوردگی بشود یا خیر هنوز هم جای بحث دارد، اما کدو تنبل منبعی از این ماده ی مغذی ضروری است. یک فنجان کدو تنبل پخته شده شامل بیش از 11 میلی گرم ویتامین ث، یا نزدیک به 20 درصد از 60 میلی گرم نیاز روزانه ی توصیه شده توسط موسسه ی طب برای زنان است. (مردان باید حدود 75 میلی گرم مصرف کنند.) منبع : آلامتو ...
