خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقدار زیاد ویتامین D در بدن خطرناک است؟
مضرات زیاد بودن ویتامین D در بدن برای مدت های طولانی کمبود ویتامین D کانون توجه محافل علمی بود که کمبود این ویتامین را در بدن برای سلامت مضر می دانستند، اگر چه تحقیقات جدید دانشگاه کوپنهاگن نشان داد که، وجود مقدار زیاد و بیش از اندازه این ویتامین می تواند منجر به سکته قلبی یا انسداد شریان های بدن شود . نتایج تحقیقات مذکور در مجله علمی متابولیسم و غددشناسی به چاپ رسیده است. ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
به گزارش بی باک نیوز، سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از جمله آنتی اکسیدان ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
به گزارش فرهنگ نیوز، سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از جمله آنتی اکسیدان ها ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B ...
خوردنی هایی که غذا نیستند/ بسیاری از خوراکی هایی که تصور می کنیم سالمند خاصیت خود را از دست داده اند
مواد مغذی، گندم را هنگام تبدیل به آرد از مواد مغذی جدا میکنیم. در این فرایند، همه ویتامینهای گروه B و املاح و اسید آمینه از گندم گرفته میشود و آرد گندم در حالی تحویل به نانوایی میشود که مقدار زیادی قند دارد و تقریبا هر 100 گرم آرد گندم 85 درصد قند به خون میدهد در حالی که ویتامینهای گروه B در کارخانه از آن جدا میشود و در نتیجه مردم به گمان این که نان میخورند، تنها قند برهنه و ساده میخورند ...
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان می آورد
سنجش تأثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافتهٔ دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که فردی در طول یک هفته هر شب کمتر از 6 ساعت بخوابد، عملکرد بیش از 700 ژن مختل می شود. از جملهٔ ژن های مورد نظر می توان به مواردی اشاره کرد که رابطهٔ مستقیم با سیستم حفاظتی بدن دارند. ...
طرفداران پسته خام بخوانند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پسته خام حاوی چه میزان کالری برای بدنمان است مصرف این دانه روغنی برای چه افرادی مفید است ؟مزایای درمانی این دانه خوراکی به چه صورت است ؟می خواهیم به بررسی املاح ،ویتامین ها و موادمعدنی موجود در پسته خام بپردازیم با توجه به نزدیک بودن شب یلدا بد نیست با مادر ادامه مطلب همراه باشید . یک چهارم فنجان از پسته های خام حاوی 14 گرم چربی ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
به گزارش ایلام پویا ، فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا ...
چرا خواب بد می بینیم؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، چرا خواب(رویا) می بینیم؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد؛ خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر 8 ساعت در طول شب است. بایستی تمام عوامل مزاحم و مختل کننده فرآیند خواب که سبب دیدن رویاهای بد و استرس زا می شوند، رفع گردند تا سطح سلامت بدن و در نتیجه سطح کیفیت زندگی ارتقا ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
باکتری ها وجود دارد انواع ( گونه های مختلف ) از باکتری ها می توانند تاثیر بسیار زیادی بر جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز داشته باشند. فیبرها در بدن ما چه می کنند؟ مانند سایر موجودات، باکتری ها نیاز به غذا خوردن دارند آنها نیاز به تهیه انرژی از جایی به منظور زنده ماندن و فعالیت دارند.مشکل این است که بسیاری از کربوهیدرات، پروتئین ...
قرمز شدن چشم؛ علل و راه های درمان
...> *راه درمان علاوه بر خواب کافی، اشک مصنوعی می تواند برای مرطوب نگه داشتن لایه های اشکی خشک شده کمک کند. ** سیگار کشیدن سیگار کشیدن سبب منقبض شدن رگ های خونی چشم و در نتیجه، خشکی سطح آن می شود. هنگامی که بدن خشکی و کمبود جریان خون را حس می کند، برای جبران این تغییرات سعی می کند رگ های خون را منبسط کند و در نتیجه قرمزی چشم بیشتر می شود. خشکی چشم از عوارض کوتاه مدت ...
خواص زنجبیل + فواید مصرف زنجبیل تازه
غرغره آن استفاده کرد. شربت زنجبیل برای زخم معده بسیار مفید است. یکی از مهم ترین خواص زنجبیل در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ است. ماده ای به نام zingiberen در زنجبیل علاوه بر ایجاد طعم و مزه، از رشد سلول های سرطانی در انسان پیشگیری می کند. برگ های زنجبیل در تسکین التهاب و تورم گلو مفید است. زنجبیل باعث تسکین درد و ورم مفاصل می شود. زنجبیل برای پیشگیری از تهوع ناشی از عمل های ...
سوال جواب های تغذیه ای راجع به دیالیز
وخامت بیماری ارتباط دارد و کنترل بیماری، برنامه صحیح دیالیز و برنامه غذایی مناسب به بهبود وضع بیمار کمک می کند. افراد مبتلا به کم اشتهایی بهتر است تعداد وعده هایشان را بیشتر کنند و غذاهایی را که چگالی مواد مغذی بالاتر و حجم کمتری دارند، بخورند. اینکه چه کار کنیم کلیه هایمان سالم بماند؟ چند اصل مهم برای سلامت کامل بدن لازم است که مهم ترین آن کنترل وزن و حساس بودن به اندازه دور ...
جبران کم بودن هموگلوبین خون و فقر آهن و اسید فولیک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر دچار فقر آهن و فقر اسیدفولیک هستید بهتر است از برخی ترفندهای غذایی موثر کمک بگیرید تا بتوانید این کمبودها را جبران کنید ارده با شیره انگور ، بادام درختی،شیره خرما،نان جو و آب لیموترش برای این افراد بسیار مفید و تاثیرگذار است بهتر است در ادامه مطلب با روش مصرف این خوراکی ها بیشتر آشنا شوید . روزانه 14 عدد بادام درختی دانه ...
هشدار؛ با این درد ها به پزشک مراجعه کنید!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از سلامت نیوز - سینا مرادمند با بیان اینکه دردهای کرونری که ناشی از تنگی عروق کرونر است، به دردهای آنژینی معروف است، افزود: عروق کرونر، عروق خون رسان به عضله قلب است. البته ممکن است درد قلبی منشا دیگری هم داشته باشد مثلا به علت التهاب جدار خارجی قلب باشد یعنی بعلت پریکاردیت. دردهای کرونری اهمیت زیادی دارد. وی در برنامه شبکه رادیویی سلامت با تأکید بر اینکه ...
بیماری سلیاک چیست+علائم و درمان
التهاب و بروز سوء هاضمه در افراد می شود. علائم سلیاک را در خود احساس می کنید؟ از جمله علائم بیماری سلیاک می توان نفخ شکم، دل درد، اسهال، کاهش وزن، بثورات پوستی شدید، کم خونی و فقر آهن، مشکلات عضلانی و اسکلتی، درد مفاصل، اختلال رشد و کوتاهی قد در کودکان، تشنج، سوزش پاها، آفت و زخم دهان را می توان نام برد. سایر بیماری هایی که مبتلایان به سلیاک با آن دست و پنجه نرم ...
خواص درمانی و بسیار مفید گوشت بلدرچین
آسایی محسوب شود. به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا پزشکان برای افراد مسن و از کارافتاده که احتیاج مبرمی به بازیابی سلامت و شادابی روحی و جسمی دارند مصرف گوشت این پرنده را تجویز می کنند. فواید مصرف گوشت بلدرچین طبیعت بلدرچین گرم و خشک و چاق کننده بدن است. نرم کننده پوست بدن بوده و مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان می شود. یک کارشناس طب سنتی بیان داشت: پخته بلدرچین بهتر از کباب ...
بالارفتن دمای بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از بعضی مواد غذایی ترش باعث کاهش دمای بدن بیماران می شود. رضاحیدر پور پزشک عمومی ؛ با بیان اینکه سرماخوردگی باعث بروز تب در افراد می شود، گفت: افزایش دمای بدن باعث بروز بیماری های مغزی، تشنج و افزایش فشار خون می شود. وی به دلایل بروز تب در افراد اشاره کرد و ابراز داشت: عدم استفاده از بخاری در منزل و لباس گرم ...
مقابله با سرطان با خرمالو
فشار خون بدن و آرامش ماهیچه ها می شود. وی به فواید برگ درخت خرمالو اشاره کرد و بیان کرد: ماده موجود فلاوونوئیدها در برگ درخت خرمالو از بروز کاهش یا افزایش فشار خون و بیماری های سرطانی جلوگیری می کند. ی باشگاه خبرنگاران جوان
این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت: مخلوط میوه های خشک مانند توت و آجیل به سرعت در حال تبدیل شدن به گزینه های محبوب به عنوان میان ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
به گزارش بلاغ ، انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که خواص زیادی را برای آن برشمارده اند.این میوه مغذی منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است.مصرف انجیر می تواند سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف ...
ارتباط منیزیم در رژیم غذایی با کاهش خطر حمله قلبی، سکته و دیابت
به گزارش دیابتیک نیوزT محققان دانشگاه ژیجیانگ و ژنگژو در چین، دریافتند که افرادی که در بالاترین دسته بندی مصرف منیزیم در رژیم غذایی بودند، 10 درصد کمتر در خطر بیماری عروق کرونر قلب، 12 درصد کمتر در خطر سکته و 26 درصد کمتر در خطر دیابت نوع دو، در مقایسه با افراد دسته بندی پایین، قرار داشتند. نتایج این پژوهش همچنین نشان می داد که روزانه 100 میلی گرم منیزیم بیشتر در رژیم غذایی، می تواند خطر سکته را ...
فواید ورزش کردن 30 دقیقه ای برای مغز و سیستم عصبی
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید ورزش کردن بهره مند نمی شوند و مغز و سیستم عصبی نیز از این کار سود می برند. نیازی نیست مدت زمانی زیادی را در طول روز به ورزش کردن، اختصاص دهید و تنها با 30 دقیقه انجام تمرینات ورزشی مغز از فواید آن سود خواهد برد ...
درباره خواص هسته انگور چه می دانید؟
ها حفظ می کنند بلکه تأثیر منفی دخانیات را نیز تا حد زیادی کاهش می دهند. اگر در شهرهای بزرگ و در میان آلودگی هوا زندگی می کنید و یا جزو افراد غیرسیگاری هستید که در معرض دود سیگار قرار دارند یا فول استرس هستید حتماً انگور میل کنید و هسته های آن ها را در نیاورید. جوان سازی پوست مصرف این هسته ها باعث جوانی و سلامت هر چه بیشتر پوست می شود. این هسته ها حاوی کلاژن و رسوراترول است. این ترکیبات ...
آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ممکن است برای شما سرفه های بی وقفه ای بوجود آمده باشد که کنترل آن از دست تان خارج باشد و بصورت مداوم تکرار شوند.سرفه ها فقط مخصوص سرماخوردگی نیستند و میتوانند نشانه ای از یک بیماری باشند،پس باید به سرفه های غیر از سرماخوردگی مان توجه کنیم و پیگیر آن باشیم،شاید که نشانه ای از یک بیماری باشد. همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی ...
دانستنی های لازم در مورد مصرف خرمالو را بدانیم
دارای 118 کیلو کالری است، تصریح کرد: به دلیل وجود قند و انرژی زیاد در این میوه، افراد با اضافه وزن بالا و چاق باید مصرف آن را کاهش دهند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خرمالو باعث بهبود و تسریع گردش خون می شود، تاکید کرد: مصرف خرمالو از طریق بسط رگ های خونی منجر به تنظیم فشار خون بدن و آرامش ماهیچه ها می شود. وی به فواید برگ درخت خرمالو اشاره کرد و بیان کرد: ماده موجود فلاوونوئیدها در برگ درخت خرمالو از بروز کاهش یا افزایش فشار خون و بیماری های سرطانی جلوگیری می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
نکات ایمنی در مورد 6 مشکل شایع زمستانی
بیماری های فصل زمستان تنها به گلو درد، آنفلوآنزا و سرماخوردگی محدود نمی شود. دسته دیگری از بیماری ها هم هستند که در آب و هوای سرد سیر وخیم شدن دارند و باید در برابر آنها از خود مراقبت کرد. به گزارش آوای سلامت،صرفه نظر از گلودرد، و سرماخوردگی و آنفلوآنزا، آسم از جمله بیماری های شایع و عود کننده در فصل سرما است. افراد مبتلا به این بیماری شاید ناچار باشند در بیشتر روزهای سرد در ...
فواید پنهان هندوانه،این میوه شب یلد را بشناسیم(قسمت اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از رسومی که از زمان های قدیم در بین مردم ایران بوده است دورهمی های شب های یلداست.هندوانه به عنوان یکی از نماد های این شب شناخته می شود که سرخ و شیرین بودن آن را نشانه ی فال نیک و شادی در زمستان می دانستند.در این مطلب قصد داریم به بررسی فواید این میوه بپردازیم طبع هندوانه سرد و تر است هندوانه تورم و التهابات ...
چرا یوگا باعث جوان تر شدن بدن می شود
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند. ورزش یوگا می تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود. یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از: 1 کاهش فشار خون ...
چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می شوند؟
به گزارش سلام خبر، بسیاری از فاکتورهای مختلف مرتبط با سبک زندگی و انواع بیماری ها می تواند موجب خونریزی و کبودی روی بدن شود و ضرورت دارد نسبت به مشخص شدن دلیل بروز آن اقدام شود. مدیکال دیلی در مقاله جدیدی منتشر کرد که برخی از این عوامل به شرح زیر است: مصرف مواد الکلی: الکل و آسیب دیدگی کبدی ناشی از الکل می تواند موجب کاهش تعداد سلول ها و از دست رفتن خون شود. در این شرایط ...
