خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با یک رژیم ساده!
غذا می خورید کالری در بدنتان ذخیره می شود و روز به روز چاق تر می شوید. بخصوص اگر فعالیت بدنی چندانی هم نداشته باشید. زمانی غذا بخورید که می خواهید نیازهای بدنتان را برطرف کنید. قبل از رژیم آزمایش بدهید رژیم غذایی نادرست رژیمی است که کمبودهای تغذیه ای در یک فرد را در نظر نمی گیرد. مثلا فردی که کم خونی دارد بسادگی نمی تواند وزن کم یا اضافه کند، بلکه باید صبر کند تا با اقدامات ...
معجونی طلایی برای مقابله با اضطراب و استرس
انواع متنوعی از عسل وجود دارد. یکی از انواع پرخاصیت آن عسل درخت پرتقال است که به علت خواص آرام بخشی شهرت زیادی دارد. البته اگر موفق به خرید این نوع عسل نشدید می توانید از عسل های معمولی استفاده کنید بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از ...
چگونه مطمئن شویم سالم هستیم؟
با هدف مشخص شدن شاخص BMI (نمایه توده بدنی) انجام می شود. نگاه داشتن شاخص BMI در محدوده سلامت می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی وبرخی از انواع سرطان، پیشگیری کند. این شاخص از فرمول ریاضی و با محاسباتی بر مبنای قد و وزن بدست می آید و از 5/18 تا 5/24 محدوده سلامت بشمار می آید. اگر شما در این محدوده نباشید پزشک به شما راهکارهایی برای رسیدن به وزن مناسب ارائه ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
غذایی خاص، باید جزء برنامه روزانه اش باشد. به قول عزیزی، سوای دمنوش ها، مصرف سبزی ها و میوه هایی مثل سیب و انار، به دلیل فیبری که دارند، تا حدودی در کاهش وزن و چربی سوزی موثر هستند، اما مشکل فرد را به تنهایی حل نمی کنند و لازم است فرد علاوه بر ورزش، از یک رژیم غذایی زیر نظر متخصص تعذیه استفاده کند. دکتر علی کشاورز، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز با این دیدگاه عزیزی ...
15 خاصیت لیمو ترش برای زیبایی و سلامت
لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنید و روی موها بریزید و سپس موها را بشویید. 6.پوست لیمو ترش را روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است. از لیمو ترش تجزیه شده 6 تا 8 درصد اسید سیتریک تهیه و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود. 7.خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی کننده ...
روش های درمان درد قاعدگی
گیاهی و ماساژ می تواند در کاهش درد دوران قاعدگی موثر باشد، و زنانی که از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کرده بودند، طی یک الی دو روز بعد، درد کمتری داشتند. 6- استفاده از کیسه آب گرم: استفاده از کیسه آب گرم به اندازه مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تاثیرگذار خواهدبود. 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ایندروفین در بدن به کاهش درد ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
و نوشیدنی ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند. شب یلدا، شب اول زمستان است که هوا معمولا بسیار سرد می باشد بنابراین از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در این شب خیلی توصیه نمی شود و در صورت مصرف آن ها، باید به مقدار کم میل نمود. مخصوصا افراد با مزاج سرد باید مراقب باشند که یا ...
تبلت و گوشی بیشتر از تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود
به نتایج جالبی در مورد رفتارهای پرخطر جوانان رسیدند. آنها این موارد را اندازه گیری کردند: تعداد ساعاتی که افراد برای وسایل دارای صفحه الکترونیکی (مانند تلفن هوشمند، تبلت، رایانه و بازی ویدئویی) و همچنین تعداد ساعات گذرانده شده برای تماشای تلویزیون وقت می گذارند، میزان ساعات خواب، تعداد نوشیدنی های شیرین و قندی مصرف شده در هفته گذشته و مقدار فعالیت جسمی (حداقل 60 دقیقه در روز) در هفته گذشته. ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. *فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از ...
6 فناوری جدید که شیوه حمل و نقل آینده را متحول می کنند
در آینده ای بسیار نزدیک شاید ظهور جنبش آنها خواهیم بود. برای مثال سه سال قبل حسگرهای لیزری اختصاصی LiDAR که گوگل از آنها در خودروهای خودران اش استفاده می کنید هزینه ای معادل 70 هزار دلار داشتند. در سال جاری شرکت تولید کننده این حسگرها نمونه ی کوچک شده ی آنها را با قیمتی معادل یک دهم مدل اصلی به فروش می رساند. با توجه به سایر فناوری هایی که شرکت های مختلف در حال طراحی و توسعه آنها هستند و احتمالا ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
اخبار کوتاه از فوتبال
در آستانه جدایی از تیم فوتبال پیکان آرش برهانی که بعد 9 سال حضور در استقلال در ابتدای فصل از جمع آبی پوشان جدا شد تا فوتبالش را در پیکان پیگیری کند، نیم فصل موفقی را در این تیم تجربه نکرد و به احتمال فراوان از جمع شاگردان مجید جلالی جدا خواهد شد. سرمربی پیکان مدتی به دلیل اضافه وزن و ناآماده بودن بدن برهانی از او استفاده نمی کرد و بعد از آن به این دلیل که برهانی هنوز فکر و تمرکز خود را از ...
موبایل آسیب های جدی به جسم شما میرساند
گروه گوناگون تیتریک ورود تکنولوژی به زندگی گرچه می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد اما آسیب هایی نیز در پی دارد که غالبا در صورت عدم استفاده صحیح و به اندازه است. از آنجا که بسیاری از کودکان و نوجوانان نیز از این وسیله استفاده می کنند، شناخت این مشکلات قطعا ضروری خواهد بود. در ادامه به مهم ترین آسیب های تلفن همراه بر جسم اشاره می شود که شاید چندان مورد توجه نباشد. ...
شب یلدا و تغذیه سالم
، گرفتگی صدا و اضافه وزن مناسب است. برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و یا جوشانده برگ انار استفاده کنید. جوشانده برگ های انار برای خانم هایی نیز که عادت ماهیانه منظمی ندارند، مفید است. برگ های له شده انار را اگر روی پوست بگذارید خارش را از بین می برد. برای برطرف کردن سوختگی پوست، گل های انار را له کرده با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت ...
مشهدی علی شکسته بند و 55 سال خدمت صلواتی
ام باعث رونق و برکت در زندگیم شده است و دعای خیر مردم برای عاقبت به خیری خود، فرزندان و خانواده ام بهترین پاداش برای من است. ربیعی در مورد سطح ارائه خدمات به مراجعین گفت: از کوفتگی جزئی تا در رفتگی مفاصل و ترک خوردگی و شکستگیهای استخوان را با استفاده از دانش سنتی و تجربی که دارم درمان کرده ام. وی خاطر نشان کرد: مراجعینی داشته ام که با توجه به وضعیت بسیار بد شکستگی ابتدا به ...
در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (65)
از سر صحنه فیلم برداری دارد برمی گردد. ویکتوریا بکهام باز هم در حال نمایش عشق بیکرانی که به پسرش بروکلین دارد. دقت کردید بروکلین همیشه یک غم خاصی در چشم هایش دارد؟! راک و ناتالی امانوئل ، هنرپیشه ای که به قول دوین جانسون با استعداد، باهوش، زیبا و با حال و البته از هنرپیشه های مورد علاقه دوین است. قطعا طرفداران سریال بازی تاج و تخت با همه این تعریف های راک از ناتالی موافق هستند ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند
علفهای هرز قویتر در زمین های کشاورزی می شوند؛ از دیگر ضرر های این سموم افزایش ضخامت گیاه و افزایش فیبر گیاه است، در نتیجه آزمایش خون کسانی که از گیاهان تغییر ژنتیک یافته مصرف کرده اند معلوم شد این سم وارد خون آنها شده است. تسنیم: آیا استفاده از سموم ویژه محصولات تراریخته در بلندمدت باعث از بین رفتن آفات می شود؟ خیر؛ مطلبی که شرکت تست بایوتک در مورد این سموم منتشر کرد نشان می دهد ...
رفع شوره سر با طب سنتی
کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب ، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است. آسیب هایی که به پوست سر وارد می شوند، همچون سشوار زدن، فر بیش از حد، بابلیس، رنگ کردن و مش زدن از دیگر عوامل ایجاد شوره سر است. کم ...
مرتضی احمدی دیگر یلدا را نمی بیند
بود که در آن زمان کم کم در میان مردم جا افتاد و مردم از آن خوششان آمد؛ چرا که باباشمل از آن شخصیت های پرمدعا بود که در همه ی کارها دخالت می کرد و در کنار کارهایش، آواز هم می خواند. او ادامه می دهد: من در کار رادیویی باباشمل هیچ پیشنهادی نمی دادم و عین نوشته های پرویز خطیبی را اجرا می کردیم و فقط از صدایم استفاده می کردم. علاوه بر باباشمل و باباجاهل گریان تیپ های زیادی مانند علی اکبر و ...
درد در زایمان طبیعی، تأثیر ماساژ
با یک گروه کنترل که کسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب کمتری داشتند، درد کمتری حس کرده بودند، طول مدت زایمان آنها کوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها کمتر مشاهده شد. آیا استفاده از روغن های ماساژ گزینه مناسبی است؟ استفاده از روغن می تواند انجام ماساژ را ساده تر کرده و آن را برای شما دلپذیرتر نماید. با این حال باید در انتخاب نوع روغن ماساژ برای زایمان مراقب باشید. روغن ...
گپی با حسینی وزیر احمدی نژاد؛ از رفاقت با مهاجرانی تا نقد رفتار اصولگرایان
به دوم بکشانند و در مرحله دوم موفقیت حاصل خواهد شد. که ما البته طرفدار این نظریه نیستیم. ما فکر می کنیم اگر اینطور باشد چه بسا همان اتفاقات سال 92 رخ دهد و مردم دچار یک نوع سردرگمی شوند. همه دانشجویانی که در دانشگاه کرمان بودیم در مورد اتفاقاتی نظیر تصرف لانه جاسوسی و ماجرای 13 آبان یک موضع را داشتیم و در انقلاب فرهنگی هم همه این همراهی را داشتند ولی بعدها به تدریج در دوران جنگ هم ...
پیشگیری از نقص عصبی در جنین، اسید فولیک
اسید فولیک ممکن است بصورت مخفی باشد و علائم اختصاصی برای تشخیص آن وجود نداشته باشد. ممکن است فرد دچار اسهال، کاهش اشتها، از دست دادن وزن، ضعف، زخم در دهان و زبان، سردرد، تپش قلب و تحریک پذیری شود. اگر مقدار کمبود اسید فولیک در بدن شما در حد خفیف باشد حتی ممکن است هیچ علامت بارزی نداشته باشید، در حالیکه تاثیر نامناسب بر جنین در حال رشد و تکامل بسیار قابل توجه و وخیم خواهد بود. به همین دلیل است که ...
غذاهای چربی که شکم را آب میکنند
ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات ها حاوی 72 درصد کاکائو هستند بنابراین دیگر جای زیادی برای افزودن ...
مرثیه ای برای یک رویا!
نامزد خود معرفی می کند، به احتمال قوی اسم رمز وحدت قفل شکست های اصولگرایی را باز نخواهد کرد. لیست بلند بالای نامزدهای بالقوه این جریان نشان می دهد هر محفل در میان اصولگرایان سودای ریس جمهور کردن نزدیکان خود را دارد. آیا انتخابات های گذشته بیانگر مقبولیت مردمی خواهد بود؟ ناصر ایمانی، فعال رسانه ای اصولگرا می گوید: یکی از فاکتورهای بسیار مهم مورد نظر اصولگرایان در انتخابات 96 موضوع ...
هر طور شده این 10 عادت بد را ترک کنید!
هم مرور می کنیم. 1- خوردن، وقتی که گرسنه نیستید اضافه وزن و چاقی می تواند منشأ بسیاری از بلاها باشد: مشکلات سلامتی، اعتماد به نفس پایین، دردسرهایی مثل پیدا کردن لباس با سایز مناسب، جتی پیدا کردن همسر و پیشرفت شغلی! بعضی اوقات ما تحت فشار اطرافیان مجبور به خوردن می شویم. مثلا در مهمانی ها، یا وقتی که پدر، مادر یا همسرمان، نگران اصطلاحا ضعف کردن ما حین کار روزانه می ...
گزارش کامل جی پلاس/ مشروح پاسخ های سه وزیر و معاون رئیس جمهور به جوانان + سؤالات
پزشکی صورت گیرد و کلینیک های طب ورزشی در سراسر کشور راه اندازی شود تا هم معضل بیکاری این افراد حل شود و هم اینکه تمام افراد جامعه بتوانند با آموزش مناسب از ابتلا به برخی بیمارها مصون بمانند؟ ستاری: به جای حس طلبکاری از مملکت، بپرسیم چه کاری برایش کرده ایم؟! به گزارش جی پلاس، با توجه به زمان بیشتری که به صحبت ها و پرسش های جوانان در این بخش اختصاص داده شد، سورنا ستاری فرصت کمی ...
چرا پاهایمان خشک و ترک خورده می شوند؟
از دلایل ایجاد ترک در کف پا می توان به ایستادن طولانی مدت، اضافه وزن، استفاده از کفش های نامناسب، استفاده نکردن از جوراب یا روفرشی در خانه و همینطور اگزما اشاره کرد. وب سایت زیبامون: ترک پا به خصوص در فصل زمستان، که به خودی خود پوست دهیدراته شده و خشکی آن بیشتر می شود، بسیار آزار دهنده است. از دلایل ایجاد ترک در کف پا می توان به ایستادن طولانی مدت، اضافه وزن، استفاده از کفش ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به عنوان مثال، دونات) را حذف خواهید کرد. مصرف مواد غذایی با محتوای ...
خود درمانی برای آبسه ممنوع
می کنند و محصولات آنها استخوان فک را تخریب می کند. این دندانپزشک در پاسخ به سوالی مبنی بر این که مهم ترین علل زمینه ای در ابتلا به بیماری های دهان و دندان چیست، نقص ایمنی را عمده ترین دلیل برشمرد و افزود: استعمال دخانیات و مصرف الکل، خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و میکروبی را افزایش می دهد. البته دسته سومی در کشور ما وجود دارد بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. هوشمند با تاکید بر این که ...
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
سلامانه : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به روند افزایشی چاقی در کشور، مهم ترین علت چاقی را مصرف منابع مواد قندی خواند و گفت: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار، قند پنهان در مواد خوراکی را نیز شامل می شود. دکتر زهرا عبداللهی در گفت وگو با ایسنا، در این خصوص اظهار کرد: بر ...
