خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
...، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین 3D، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد. 5- دلایل کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به کمبود ویتامین D نقش دارند؛ عواملی مانند: • آلودگی هوا ...
رفع فوری گرفتگی پا
... * نرمش پیش از خواب (مانند چند دقیقه راه رفتن بر روی تردمیل یا دوچرخه ثابت) * تمرینات کششی و ماساژ قبل از خواب * اجتناب از دیورتیک ها در رژیم غذایی (کافئین و الکل زیرا آب بدن را کم می کنند) * مکمل های منیزیم (اما مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید، از آنجا که سطوح بالای منیزیم می تواند سمی باشد) * ویتامین B12 (تنها اگر کم است) * آرامبخش های عضلانی * داروهای ضد ...
خودتان فشار خون تان را بگیرید
سلامانه : محققان ژاپنی می گویند که پیگیری فشار خون در خانه شاخص بهتری برای ارزیابی خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته است تا اینکه منتظر پزشک بمانید. به گزارش سلامانه و به نقل از WebMD، این مطالعه دریافت که احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی در بیمارانی که فشار خون سیستولی (فشار خون بالا) آن ها در هنگام صبح 145 میلی متر است، بیشتر می باشد. محقق راهبر مطالعه، دکتر کازومی کاریو ...
عوارض چشمی دیابت را کم کنیم
آنها آسیب به شبکیه چشم است. وی تاکید می کند: ازجمله مشکلاتی که در دیابتی ها شیوع می یابد، رسوب ذرات چربی روی شبکیه، انسداد عروق شبکیه، پارگی و خونریزی رگ ها، ایجاد عروق غیرعادی در عصب بینایی و در نهایت ایجاد تورم در شبکیه و کاهش دید بیمار است. اختلال بینایی تا کوری کامل قند خون بالا باعث می شود مویرگ های شبکیه آسیب ببیند و در نتیجه ورم شبکیه اتفاق بیفتد که باعث کم ...
نکاتی در مورد خوردن آجیل به صورت روزانه
بیماری های قلبی- عروقی را افزایش می دهد. دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با تاکید براینکه افراد باید آجیل خام مصرف کنند، یادآور شد: مصرف آجیل های شور موجب افزایش فشار خون می شود که این مساله خطر بروز سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد.مصرف مناسب آجیل سوءهاضمه را برطرف می کند منبع سلامت نیوز ...
خطرناک ترین نوع هپاتیت را بشناسیم!
داشته باشند و موجب انتقال بیماری به دیگران شوند. در حدود 350 میلیون نفر ناقل مزمن این ویروس در سراسر جهان وجود دارند که بیشتر آن ها در آسیای جنوب شرقی زندگی می کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه هر سال 800 هزار نفر در اثر ابتلا به این ویروس و عوارض آن در جهان جان می بازند، تصریح کرد: راه انتقال بیماری از طریق خون و مایعات بدن از جمله تزریق خون، ارتباط جنسی ...
علائم سرطان ریه چیست؟
بالایی وارد کند(بُزُرگ سیاهرَگ ها سیاهرگ هایی هستند که خون بدون اکسیژن را از بدن به قلب برمی گردانند.) ممکن است متوجه تورم در گردن و صورت خود شوید. دست و قسمت بالایی قفسه سینه نیز ممکن است تحت تاثیر این شرایط قرار گیرد. سطح کلسیم بالا: سرطان ریه ممکن است ماده ای شبیه هورمون ایجاد کند که باعث از بین رفتن تعادل مواد معدنی در بدن می شود. در برخی از موارد، کلسیم بیشتری وارد جریان خون می ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز، چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد. سرطان رنگ ...
سکوت برای مرگ حیات وحش
روزنامه وقایع اتفاقیه در ادامه می نویسد: مردم عادی با دیدن اجساد تلنبارشده پرنده ها یا جسد بی جان یک بز باردار نسبت به دلایلی که زودتر از موعد، حیوانات را به کام مرگ می کشند، حساس شده اند و نمونه این حساسیت را وقتی می بینیم که تصاویر داستان غم انگیزی که بر پرنده های تالاب میقان رفت از سوی کاربران شبکه های مجازی دست به دست می شد تا جایی که مسئولان را وادار به واکنش و توضیح ماجرا کرد. حالا آنها می گویند شیوع آنفلوآ ...
عدم مصرف دارو شانس سکته مغزی را در بیماران قلبی بالا می برد
سلامانه : مطالعه جدیدی می گوید افرادی که از نظر بیماری قلبی پرخطر محسوب می شوند اگر داروهای پایین آورنده کلسترول و فشار خون خود را مصرف نکنند بیشتر احتمال دارد بر اثر سکته مغزی بمیرند. به گزارش سلامانه و به نقل از WebMD، افرادی که فشار خون و کلسترول بالا دارند اگر رژیم دارویی خود برای پایین آوردن کلسترول و فشار خون را دنبال نکنند، هفت برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به یک سکته مغزی کشنده ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
موجود در غذاهایی مثل حبوبات و آجیل، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
زیاد مشکلاتی از قبیل فشار خون، و بیماری های قلبی را در کودکان افزایش می دهند. خ.علوی، 42 ساله از شهرکرد: آیا مصرف آب باعث چاقی می شود؟ بنیانگذار و قائم مقام انستیتو ژنتیک توضیح داد: از آن جایی که بیش از 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، هیچ ماده غذایی نمی تواند جای گزین مناسبی برای آب باشد، آب در دفع سموم از بدن نقش بسیار اساسی ایفا می کند، لذا توصیه می کنم افرادی که ...
روش درمان جدید برای سرطان پروستات
کالج لندن که این تحقیق را سرپرستی کرده معتقد است روش جدید “همه چیز را عوض می کند.” در روش جدید دارو از باکتری ای ساخته می شود که در کف دریا و تقریبا در تاریکی مطلق زندگی می کند. این باکتری وقتی در معرض نور قرار می گیرد خاصیت سمی پیدا می کند. این دارو در رگ تزریق و وارد جریان خون می شود. جراحان هم رشته های فیبر نوری را وارد بدن بیمار کرده و با روشن کردن آن ها، دارو را فعال می ...
اعضای بدن جوان 22 ساله اصفهانی به 3 بیمار نیازمند جانی دوباره بخشید
به گزارش ایمنا مریم خلیفه سلطانی در گفتگو با ایمنا اظهار کرد: محمد حسین نجمی 22 ساله ساکن اصفهان که بر اثر آسیب مغزی دچار مرگ مغزی شده بود در بیمارستان صدوقی بستری شد. وی افزود: طی صحبت های انجام شده در خصوص پیوند اعضاء بدن این فرد به بیماران نیازمند با رضایت خانواده، محمد حسین نجمی از بیمارستان صدوقی به مرکز آموزشی درمانی الزهرا (س) اصفهان منتقل شد و بعد از انجام مراحل مربوط به تأیید مرگ ...
10 خوراکی مفید زمستانی
شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
بیشتر در زنان 40 سال به بالا رخ می دهد. چنین بیماری مشخصی علل مختلفی دارد که معمولا با مصرف داروهای مناسب حل می شود ولی در برخی اوقات نیز درمان های دارویی جواب نمی دهد و فرد دچار عارضه نیاز به جراحی دارد که می توان به عللی چون دیابت و فشار خون اشاره کرد. در برخی اوقات البته دلایل دیگری نیز نقش دارند که در میان آنها باید به افتادگی حاد رحم و مثانه اشاره کرد که اگر این عارضه ها در زمان ...
شایع ترین بیماری کبدی در ایران چیست؟+علائم و درمان
حجمی نسبتا بزرگ دارد، تجمع پیدا می کند، بنابراین کبد چرب در جامعه به وفور دیده می شود. ادیبی با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت:نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند. به گفته وی، در حدود یک درصد موارد کبد چرب می تواند تبدیل به چروکیدگی،کوچک شدن و نارسایی کبد شود که ...
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
...، یک جفت جوراب را در آب سرد خیس کرده و آن را به مدت 15 دقیقه در فریزر قرار دهید. سپس آن را با یک جوراب پشمی خشک ، به پای کودک بپوشانید. در ابتدا کار بی رحمانه ای به نظر می آید، اما این کار باعث می شود تب فرزندتان راحت تر برطرف شود. برخی افراد معتقدند این کار گردش خون و آزاد کردن سلول های ایمنی برای مبارزه با تب را آسان تر خواهد کرد. اما هنوز این نکته (تسهیل جریان خون و آزاد شدن ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
یا مصرف سایر ماهی های روغنی را توصیه می کند. 113 گرم از این ماهی 87 درصد از نیاز روزانه بدن به امگا3 را تامین می کند و این مقدار فراوان، اثرات بسیار مفیدی برای سیستم قلب و عروق خواهند گذاشت؛ از بروز حملات قلبی، ریتم های نامنظم قلب، لخته شدن خون درون رگ ها پیشگیری کرده و مقدار کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. علاوه بر موارد ذکر شده، تحقیقات نشان داده مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ...
بررسی دلیل و درمان تومور مغزی به بهانه درگذشت نیما طباطبایی، کارگردانِ من ناصر حجازی هستم
شدید ، تقلای بیش از اندازه به هنگام خواب و حالت تهوع از مهم ترین عواملی هستند که می توانند احتمال ابتلا به تومور مغزی را نشان دهند. برای آشنایی کامل با دلیل و درمان تومور مغزی در کودکان، کلیک کنید. بعضی از تومور ها از بافت مغز نشأت می گیرند (تومور ها ی اولیه ) اما اغلب تومور ها ی مغزی در اثر گسترش سرطان ها ی سایر نقاط بدن به خصوص سرطان پستان ، سرطان ریه ، سرطان روده و یا ...
الگوی مصرف تغذیه باید تغییر کند
علی اکبر سیاری معاون بهداشتی وزیر بهداشت در مراسمی که به مناسبت هفته بسیج ملی کاهش مصرف نمک در انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور برگزار شد، اظهار داشت: یکی از عواملی که سلامت ما را به خطر می اندازد تغذیه است که دارای چند بعد مهم از جمله اشتغال و تمکن مالی، دسترسی و تولید صحیح، سواد کافی برای مصرف مناسب تغذیه و بدن سالم است. وی بیان کرد: پزشکان یک جامعه تنها می توانند در بخش بدن ...
شیمی درمانی به قلب بیماران دیابتی آسیب می رساند
دیابت نشانه های بیشتری از آسیب را که به عنوان علامت هشداردهنده نارسایی قلبی در نظر گرفته می شود، نشان دادند. اما این مطالعه این مطلب را که آسیب بیماری قند خون بیشتر از شیمی درمانی است را ثابت نکرد. بیماران مبتلا به سرطان باید عوامل خطر قلبی را با تغییر در شیوه زندگی و در صورت لزوم با دارو، به شدت کنترل کنند. البته، زمانی که درمان سرطان در اولویت اول است پیشگیری قلبی عروقی هرگز نباید شروع شیمی درمانی را به تعویق بیاندازد. 700/ ...
با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز آشنا شوید
یک پیوند دوگانه(mufa) منجر به کاهش کلسترول بد( LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) خون می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که رژیم پر پروتئین و سرشار از گوشت مصرف می کنند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی(انسداد عروق کرونر قلبی و گرفتگی رگ ها) در آن ها افزایش پیدا می کند، تاکید کرد: مواد گوشتی حاوی اسید های چرب ترانس هستند که سبب کاهش (HDL) و افزایش(LDL) می شوند ...
این بخش های بدن را با دست کثیف لمس نکنید
ایران به نقل از "استپ تو هلث"، اگر از بهداشت خوب برخوردار نباشید، باکتری ها روی دست ها تجمع کرده و به راحتی سلامت شما را در معرض خطر قرار می دهند. در این میان، برخی نواحی بدن آسیب پذیرتر هستند و نباید با دست آلوده و کثیف آنها را لمس کرد. چرا شستشوی دست ها اهمیت دارد؟ پانزدهم دسامبر توسط یونیسف به عنوان روز بین المللی شستشوی دست نامگذاری شده است. این ابتکار با ایده ایجاد آگاهی ...
آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی
چنین زندگی ای افزایش روز افزون وزن و انباشت چربی شکم مان است. آیا واقعاً در این باره می توانیم کاری کنیم؟ در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می کنیم که می توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم. آب کردن چربی شکم با سیب همه با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان ...
خطرات لاک زدن برای کودک
...، لاک های رنگی ناخن معمولا ترکیبی از مواد شیمیایی است که سمی بوده و استفاده از آنها هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان خطرناک است. در این میان، مواد سمی در برخی انواع لاک ها بسیار بیشتر است و بنابراین خطر بیشتری را متوجه افراد می کند. تولوئن: یکی از مواد شیمیایی است که در رقیق کننده های رنگ، عطرهای مصنوعی، محلول های پاک کننده و سایر محصولات خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. قرار گرفتن ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن را بهتر بشناسید/ برگ قاصدک؛ دشمن سرسخت گواتر
رخ می دهد. علت اصلی گواتر را در غذایتان جستجو کنید کمبود ید علت اصلی گواتر است و در واقع 90 درصد از موارد ابتلا به این بیماری به دلیل کمبود ید بوده البته علل دیگری مانند بیماری گریوز، بیماری هاشیموتو، سرطان تیروئید، التهاب، ندول ها یا گره های تیروئید، حاملگی و برخی عوارض دارویی نیز ممکن است، به وجود آید. در برخی تحقیقات نشان داده شده که در معرض تشعشع قرار گرفتن نیز می ...
با کرچک و خواص روغن کرچک آشنا شوید
پوست دانه های کرچک وجود دارد.) مقدرا یا دز کشنده کرچک برای کودکان 5 تا 6 دانه کرچک است و در بزگسالان حدود 20 دانه است. اگر کسی اشتباها این دانه را مصرف کرد باید فورا به پزشک مراجعه و شست و شوی معده انجام شود هرچند درمان اختصاصی برای این مسمومیت وجود ندارد و بیمار بایستی از نظر بروز عوارضی مثل نارسایی کلیه و کبد تحت نظر قرار گیرد. از آنجا که روغن کرچک خاصیت ملین دارد در موارد آپاندیسیت، خونریزی روده، بیماری های قلب، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، در حالت تهوع و استفراغ و در دوران بارداری نبایستی مصرف گردد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
ها در هنگام مبارزه با بیماری هایی نظیر ام.اس (Multiple sclerosis)، اضطراب، تشویش و فشار خون بالا، شروع به فعالیت می کنند. در همین راستا در این نوشته می خواهیم ببینیم که برای تقویت حافظه چه بخوریم. در ادامه این مطلب را به نقل از چطور بخوانید. شاید بپرسید ارتباط اینها با غذا و مغز و حافظه چیست؟ مواد غذایی و آنتی اکسیدان ها، چربی های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی، در بدن انرژی تولید می ...
یک رژیم خوب برای لاغری
معینی صبحانه ، ناهار و شام بخورید و دائم ساعات آنها را تغییر ندهید. البته علاوه بر وعده های اصلی می توان یک تا دو میان وعده سبک هم در نظر گرفت که فرد بتواند در میان وعده ها میوه، شیر و موادغذایی مفیدی را که در وعده های اصلی قرار نمی گیرند مصرف کند. هیچ گاه خوردن غذا را به تعویق نیندازید تا بیش از حد گرسنه نشوید. گرسنگی زیاد باعث می شود بعد از دسترسی به غذا بیش از اندازه بخورید و کالری ...
