خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان مصرف چربی های مفید در زمان بارداری
. کلسترول و چربی های اشباع در غذاهای مشتق شده از حیوانات مثل گوشت پرچربی، بیکن، کره، زرده ی تخم مرغ، و لبنیات پرچرب وجود دارد. بله درست فهمیده اید در همه ی خوراکی های خوشمزه! این چربی ها می توانند با بالا بردن سطح کلسترول مضر (LDL) و کاهش سطح HDL به قلب شما آسیب وارد نمایند. شما می توانید به آسانی و با استفاده از لبنیات کم چرب، گوشت قرمز لخم و مرغ و ماهی، و محدود کردن مصرف تخم مرغ به یک عدد در روز و حذف ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
سلامانه : آیا می دانستید برخی کارهایی که پس از وررزش انجام می دهیم اشتباه هستند؟ در این نوشتار از 6 اشتباه رایج پس از ورزش برای تان می گوییم که باید آن ها را کنار بگذارید. به گزارش قدس آنلاین، نوشیدنی های مخصوص ورزش کاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد. ...
خانواده خود را با کیک شکلات خامه ای غافلگیر کنید
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به شما طرز تهیه کیک شکلات خامه ای را به نقل از آشپزباشی آموزش می دهیم. مواد لازم برای پخت کیک شکلات خامه ای 400 گرم: شکلات تلخ 5 عدد: تخم مرغ 100 گرم: کره 220 گرم: شکر 90 گرم: آرد 620 میلی لیتر: خامه 1 عدد: لیمو نکاتی در رابطه با تهیه ی کیک شکلات خامه ای: 1. به کره اضافی برای چرب کردن قالب ...
کیک گردو و خرما مخصوص شب های زمستان
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از ایران کوک طرز تهیه کیک گردو و خرما را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم خرما 1 کیلوگرم گردو خرد شده 1 کیلوگرم شکر 3/4 لیوان بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد 1 لیوان تخم مرغ 4 عدد طرز تهیه کیک گردو و خرما فر را تا 150 درجه سانتی گراد گرم کنید. یک قالب گرد تو خالی را حاضر و با کره چرب کنید. ...
9 کلید طلایی برای تقویت و افزایش رشد مو
ویتامین ها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید. 6.خاک رس بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ می توان خمیری اعجاب انگیز تهیه کرد که اگر آن را قبل از شستشو چند دقیقه روی سرتان قرار دهید، تمام موهای آسیب دیده تان ...
خواص درمانی گیاه قاصدک
گواتر 1٫ ید را در برنامه غذایی تان فراموش نکنید کمبود ید یکی از علل اصلی گواتر است. برای درمان گواتر، یک رژیم غذایی حاوی ید بسیار موثر است. برای بزرگسالان، دوز توصیه شده ید معمولا 150 میکروگرم در روز است. برای تامین ید مورد نیاز بدن غذاهای غنی از ید مانند نمک یددار، کلم پیچ، غذاهای دریایی، ماهی کاد، ماهی تن، تخم مرغ، میگو، بوقلمون، ماست طبیعی، شیر گاو، لوبیا، سیب زمینی ...
چاقی های ناشی از استرس
دقیقه و تکرار آن در ربع دوم به همان میزان در اولین پارک نزدیک به محل کار یا زندگی تان بپردازید. وقتی تا اندازه زیادی با این برنامه خوی گرفتید، در فرصت دیگری از روز، نیم ساعت تخصص داده شده را به دو تا ربع ساعت تقسیم و هر 15 دقیقه را برای انجام برنامه دلخواه تان در نظر بگیرید. باور فرمایید هر حرکت و عملی که شما را از محیط درونی خود ساخته تان منفک نماید، برای تان آرامش و آسایش به همراه خواهد ...
از مسئولین انتظار دارم بیشتر از ما حمایت کنند / دولت زیاد با ما همراهی نکرد
تزیینی استفادهمی شود. دوست محمدی افزود: از ناخن پای این پرنده در ساخت جاسوئیچی استفاده می شود و لازم به ذکر است که از پوسته تخم شترمرغ نیز در ساخت کالاهای تزیینی استفاده می شود. این کارآفرین اضافه کرد: پرهای شترمرغ نیز چون خاصیت الکترومغناطیسی غیر ساکن دارد باعث جذب گردوغبار نمی شود که از این نظر در دستگاه های سخت افزاری کامپیوتر بسیار کاربرد دارد. از او پیرامون ...
گران قیمت ترین شکلات های جهان
بالا است زیرا مواد گران بهایی در آن ها استفاده شده است، ازاین رو یک جعبه ی آن 1250 دلار است. 6. شکلات ویسپا با پوشش طلایی ویسپا طلایی یک شیرینی کاکائویی بسیار معروف روی زمین است و توسط شرکت شناخته شده ی کدبری ساخته شده است که در دنیای شکلات نام بسیار معروفی است. این شرکت به خاطر تولید دسرهای خوشمزه در سراسر دنیا معروف است. این محصول با طراحی زیبا یکی از ...
با این پودینگ به سفره تان رنگ و بو دهید
همشهری آنلاین: این دسرها هستند که به سفره های شما رنگ و بو می دهند. در این قسمت یک دسر سنتی خوب برای شما آموزش می دهیم تا در مهمانی ها از آن ها استفاده کنید. پودینگ شکلاتی یکی از دسرهایی است که با آن می توانید به خوبی از مهمانان خود پذیرایی کنید. مواد لازم: شیر چهار پیمانه زرده تخم مرغ دو عدد شکر یک پیمانه وانیل یک دوم قاشق چای خوری موز یا گردو برای تزئین پودر کاکائو دو قاشق ...
لقمه های لیمویی و فلفلی مرغ
بزنید تا همه سطح آنها را بپوشاند. 8- این مرغ ها را می توانید با بلوچیز یا عسل تزئین و سرو کنید. مواد لازم: مرغ 2 عدد سینه مرغ 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 3 حبه سیر خرد شده نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ همزده روغن سرخ کردنی سس 5 قاشق غذاخوری کره یک سوم پیمانه عسل 2 قاشق غذاخوری سس سویا 3 قاشق غذاخوری آب لیموترش طرز تهیه: 1- سینه های مرغ را به صورت نگینی خرد کنید. 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+ ...
کودکان کالای ناچیز تجارت این روزها
کودکان را برای مقاصدی چون قاچاق انسان و گدایی خریداری می کنند. طبق ماده 3 قانون حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان خریدوفروش کودک تحت هر عنوان و هر انگیزه ای جرم است ولی مجازات تعیین شده در این قانون در برابر این جرم بسیار کم بوده و شاید این موضوع یکی از دلایل افزایش آمار خریدوفروش کودکان در چند سال اخیر باشد. حال با بالا رفتن آمار خریدوفروش کودکان این سوال پیش می آید که آیا قانون تعیین شده برای این ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
سعی کنید تخم مرغ های ارگانیک مصرف کنید. وجود هورمون شادی بخش برای تقویت حافظه نیز مفید است. 9. روغن زیتون خام این روغن یک غذای واقعی برای مغز و تقویت حافظه است. به خاطر وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن موسوم به پلی فنول، این ماده ی غذایی از بدن در برابر پروتئین های سمی معروف به ADDL، که باعث بیماری آلزایمر می شوند، نیز حفاظت می کند. اما فراموش نکنید که این روغن برای پخت و پز ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟
. زنجبیل تازه خیلی ها تصور می کنند به این سادگی ها نمی شود زنجبیل مصرف کرد. اما زنجبیل یک ماده غذایی فوق العاده برای روزهای سرد سال است. چون سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است و فواید زیادی برای بدن دارد. زنجبیل باعث پیشگیری از سرماخوردگی شده و بدن را ضدعفونی می کند. توصیه می کنیم زنجبیل تازه را در سالادهایتان رنده کنید. می توانید از این ماده غذایی در تهیه انواع ...
4 نوع سالاد متفاوت و پر از سلامتی
ورقه نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم روش تهیه: 1- تخم مرغ را آب پز کرده، سپس از وسط به دو قسمت تقسیم کنید. بعد زرده را خارج کرده و داخل کاسه ای بریزید. 2- آب لیموترش، نمک، فلفل، زردچوبه و پنیر خامه ای را به زرده تخم مرغ افزوده و با استفاده از قاشقی مخلوط کنید. 3- مخلوط مواد را داخل قیفی با سر ماسوره دلخواه ریخته، سپس داخل تخم مرغ قیف زده و روی آن ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
شرایطی مانند شب کوری، خشکی چشم یا بیماری های جدی تر را با توجه به شدت کمبود تجربه کنید. ویتامین A در مواد غذایی مشتق شده از حیوانات یافت می شود. غنی ترین منابع غذایی برای این ویتامین شامل جگر، زرده تخم مرغ، و محصولات لبنی می شوند. با این وجود، می توانید ویتامین A را از ترکیبات گیاهی که به نام کاروتنوئیدهای پروویتامین A شناخته می شوند و به میزان زیاد در برخی میوه ها و سبزیجات یافت می ...
نکاتی که یک زن خانه دار باید بداند و ...
.... هر سوفله حداقل از دو ماده اصلی تشکیل می شود. یکی پوره و سسی که از کرم و خامه تشکیل می شود و دیگری سفیده تخم مرغ زده شده که همان مرنگ یا پفک است. اگر سوفله غذایی باشد، سیب زمینی، ژامبون، سبزیجات، مرغ و... برای ایجاد تنوع در مزه و طعم به آن افزوده می شود. سوفله را در انواع ظروف قابل استفاده در فر می توان تهیه کرد ولی به صورت سنتی در ظرف گرد چینی به نام رامکین که کف صاف دارد تهیه و ...
با خوراکی های سبز رنگ حافظه خود را تقویت کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از مواد خوراکی مناسب می تواند به شما در تقویت حافظه کمک کند.تحقیقات نشان می دهد استفاده از بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ به شما کمک می کند در دوران سالخوردگی حافظه بهتری داشته باشید.به گزارش دیلی میل، محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح ‘لوتئین’ در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ...
عاقبت آدم فروشی که با ساواک همکاری کرد
. *سطح کلاسیک بالاتر بود، یعنی چی؟ یعنی سواد و اطلاعاتش از من بیشتر بود. کار تشکیلاتی بیشتری هم انجام داده بود. من در مبارزاتم پراکنده کاری داشتم اما او منظم تر در این زمینه فعالیت می کرد. ظاهراً تیر و یا مرداد 1350 من به بهانه اینکه می خواهم به مسافرت بروم، ارتباطم را با زمردیان قطع کردم. اطلاعاتی در مورد او پیدا کرده بودم اما می خواستم از طریق بچه های دانشگاه، در مورد ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش بیاید و وقتی از مایکروفر در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. برای جلوگیری از این اتفاقات قبل از گرم کردن تخم مرغ برای اینکه تبدیل به یک بمب نشود آن را قطعه قطعه کنید و یا بهتر اصلا داخل مایکروفر گرمش نکنید. ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
ویتامین D با پزشک خودشان مشورت کنند. 8- مهم ترین منابع غذایی حاوی ویتامین D کدامند؟ تعداد بسیار کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین D هستند. ماهی های چرب (مثل ماهی سالمون، تن و خال مخالی) و روغن کبد ماهی در گروه بهترین منابع غذایی از این ویتامین قرار می گیرند. مقدار کمی از ویتامین D در جگر گاو و تخم مرغ یافت می شود. در جدول زیر، مقدار دقیق ویتامین D موجود در مواد غذایی آمده است: ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و ...
خوردنی ها و نخوردنی های زمستانی/ رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد
زمستان ایجاد می شود یبوست است. بنابراین مصرف مواد غذایی پر فیبر می تواند برای این عارضه مفید باشد. همین طور برای جلوگیری از یبوست می توان از روغن زیتون استفاده کرد. گوشت دریافت روی به میزان قابل توجهی مدت و دوره ی سرماخوردگی را کاهش می دهد. مواد غذایی حاوی روی مانند گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو،گندمسبوس دار ماست طبیعی ماست خصوصا ماست های پروبیوتیکی حاوی کشت باکتری ...
هفت استان کشور با بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان درگیر است
کانون ها مواجه بوده و نیاز است دستگاه ها و پرورش دهندگان طیور برای کنترل این بیماری همکاری لازم را با دامپزشکی داشته باشند. وی خاطر نشان کرد: با توجه به شیوع این بیماری در برخی از استان های کشور تا کنون مورد انسانی این بیماری در سطح کشور مشاهده نشده اما، در صورت رعایت نشدن مسائل بهداشتی احتمال انتقال آن به انسان وجود دارد. رئیس سازمان دامپزشکی کشور، مهاجرت پرندگان مهاجر به تالاب های سطح ...
13 فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید
قلیایی است که پس از هضم شدن به حفظ تعادل در بدن تان کمک می کند. از این منظر، پرتقال شبیه لیمو است، که یکی از قلیایی ترین مواد خوراکی موجود است. 13. پرتقال کربوهیدرات های هوشمند(خوب) را تامین می کند و باعث جهش میزان قند خون نمی شود. پرتقال مثل تمام میوه ها در خود قندهای ساده دارد، اما شاخص قند خون پرتقال 40 است. هر چیزی که شاخص آن زیر 55 باشد کم قند محسوب می شود. این یعنی ...
ماسک موی خانگی بسازید
. ماسک شیر و عسل برای مو های خشک استفاده از شیر و عسل ممکن است چند صد سال پیش خیلی لوکس بوده باشد، اما یک زن امروزی هر زمانی که دلش بخواهد از آن استفاده می کند. اگر موهای شما خشک است، با یک بار استفاده از این ماسک قطعا خواهید خواست که بصورت افراطی هر یک یا دو هفته از آن استفاده کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را در یک نصف فنجان یا یک فنجان کامل شیر پرچرب (در دمای اتاق) مخلوط نمایید ...
پیشگیری از چاقی با طب سنتی
...> وی خاطرنشان کرد: پرهیز از غذاهایی که خون غلیظ ایجاد می کنند مانند حلیم و کله و پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده، پنیر تازه، عدس، فست فودها نیز برای پیشگیری از چاق شدن اهمیت دارد. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: برای پیشگیری از چاق شدن، مصرف غذاهایی که خون رقیق و لطیف ایجاد می کنند مانند انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین اهمیت دارد. ایران زاد اصل تصریح کرد: توصیه به خوردن نانهای برشته و نان جو و پرهیز از نانهای خمیری و نخوردن مخلفات همراه با غذا، بسیار قابل توجه است البته در برخی کتب، توصیه به مصرف زیتون با غذا شده است. تسنیم ...
پیشینه مصرف مواد مخدر در ایران و جهان
طرف این دول تحت فشار قرار گرفت و لذا کشت خشخاش را لغو کرد. این کار به تولید بیشتر تریاک در پاکستان و افغانستان انجامید. در کل از سال 1290 (1911 میلادی) تا 1358 (1979 میلادی) در ایران بیش از 55 قانون، نظام نامه و مصوبه در خصوص مواد مخدر تصویب شد. نحوه موضع گیری دولت مردان و قانون گذاران در مورد کشت، توزیع و مصرف مواد مخدر فراز و نشیب های فراوان داشته است. قوانین و شیوه های اجرائی برخورد با مواد ...
خوراکی های علیه بی رمقی و پرخوری های زمستانی
توانند علیه گرسنگی بتازند. مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین دی : خوراکی های سرشار از ویتامین دی مانند: ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر، روغن زیتون، آب پرتقال، غلات. خوراکی های حاوی زینک: مصرف خوراکی های حاوی زینک مانند: محصولات دریایی می توانند در این فصل برای بدن مفید باشند. عسل: برای سرماخوردگی و گلو درد نیز توصیه می شود تا از عسل استفاده کنید چرا که عسل همانند آنتی بیوتیک ها عمل می کند. ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
همراه تخم مرغ و یا عدسی باعث افزایش جذب آهن موجود در آنها می شود، گوجه فرنگی و چند برش هویج پخته نیز تأمین کننده بتاکاروتن و افزایش دهنده جذب املاحی مثل آهن هستند. کره بادام زمینی : یکی دیگر از مواد پروتئینی اما چرب صبحانه، کره بادام زمینی است که نمی توان در خوردن اش زیاده روی کرد. این مواد غذایی بهتر است در صبحانه شما وجود نداشته باشند غلات شیرین تفت داده شده: اگر ...
