خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کیست تخمدان، برنامه غذایی سالم
بیماری احتمال ابتلاء به سرطان رحم را افزایش می دهد، بنابراین داروهای ضد بارداری که دارای هورمون پروژسترون هستند برای این افراد تجویز می شوند و اگر اضافه وزن دارند، بایستی وزن خود را کاهش دهند. اگر فکر می کنید دچار این عارضه هستید و یکی از علائم ذکر شده در بالا را دارید حتماً با مراجعه به پزشک زنان، یک سونوگرافی از تخمدان ها و رحم انجام دهید.حتی اگر شما مبتلا به کیست تخمدان نباشید، ممکن است یکی ...
چند نشانه سرطان روده بزرگ
سرطان بالغین خاطرنشان کرد: پزشک فوق تخصصی که فرد مبتلا به او مراجعه کرده است کارهای تشخیصی لازم را هدایت و برنامه ریزی می کند و عمدتا باید بیماران تحت رادیوتراپی و شیمی درمانی قرار گیرند و در مراحل بعدی جراحی شوند، اما چنانچه 10 تا 15 سانتی متر آخر روده بزرگ دچار سرطان شده باشد، صلاح نیست بیمار جراحی شود. منصوری با اشاره به اینکه خیلی از تومورها اول شیمی درمانی و سپس جراحی می شوند، افزود: هدایت کارهای تشخیصی و درمانی وظیفه اول هر فردی است و باید دغدغه اصلی همه بیماران باشد. وی گفت: روده بزرگ عموما جراحی می شود اما باید جای دقیق آن مشخص شود. ...
کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی
به گزارش بلاغ ، خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)، یک مرحله منحصر به فرد از خواب است که لحظات آخر قبل از به خواب رفتن است و مشخصه آن حرکت تصادفی چشم و رخوت کامل بدن است. این مطالعه نشان داد که هنگامی که افراد دچار بی خوابی می شوند، قشر میانی جلوی مغز- ناحیه ای از مغز که هنگام تفکر در مورد خود به کار گرفته می شود- می تواند نقش مستقیمی در کنترل میل ما به مصرف غذاهایی که وزن را بالا ...
غذا خوردن روی زمین یا روی میز؟
شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد. غذاخوردن بر روی زمین ماهیچه ها فعال باقی می مانند نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ...
از فریب عروسی دریایی تا مورچه های قاتل!
مرگبارترین سال افراد مشهور هر سال تعدادی از افراد مشهور و سر شناس جان خود را از دست می دهند اما کار شناسان براساس یک بررسی به این نتیجه رسیدند که در سال 2016 میزان مرگ و میر بین افراد مشهور جهان بیشتر از حد معمول بوده و نسبت به سال های قبل افزایش قابل ملاحظه داشته است. آبی توریس نیک، از کار شناسان معروف آپریل امسال اعلام کرد مرگ این تعداد فرد سر شناس در جهان غیرعادی به نظر می رسد و از ...
آیا زندگی تان بر وفق مراد است؟/ این 15نشانه را جدی بگیرید
.... او فرزند خردسالی داشت که مدام از مادرش اینطور می پرسید بالاخره چه زمانی می رسد که بتواند مثل بقیه بچه هایی زندگی کند که غذا می خورند ، به مدرسه می روند و شب ها در تخت خودشان می خوابند. در واقع آنها جایی برای خوابیدن نداشتند. مجبور بودند شب ها کف کثیف خیابان بخوابند ، و وقتی هم که باران می گرفت باید بلند می شدند و جای دیگری را پیدا می کردند. همه اینها در حالی اتفاق می افتد که ما در تختخواب های ...
14 عادت غلط که سبب افزایش وزن می شوند (بخش اول)
. ریشه این عادت به بوداییان باستان برمی گردد. آگاهانه غذا خوردن در واقع نوعی مراقبه سکولار است که از ما می خواهد غذا خوردن را به یک تجربه ژرف بدل کنیم. آگاهانه غذا خوردن یک رژیم غذایی نیست و از شما نمی خواهد که کمتر غذا بخورید، بلکه می خواهد هر لقمه ای را که می خورید با دقت بیشتری انتخاب کنید. این مکانیزم در بلندمدت باعث کاهش وزن شما خواهد شد. مطالعات اخیر نشان داده که آگاهانه غذا خوردن باعث کاهش استرس عاطفی، مصرف کالری کمتر و کاهش شاخص توده بدن در افراد می شود. منبع: eatthisادامه مطلب را در ای ارسال شده در 3 دی 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه ...
چرا ترجیحات غذایی برای تجویز رژیم غذایی بسیار مهم است
به گزارش ایلنا به نقل از عصر ایران، هر کار شناس تغذیه ای برای آن که بتواند رژیم غذایی درستی تجویز کند باید تاریخچه و شرح حال دقیقی از مراجعه کننده اش داشته باشد. ترجیحات غذایی فرد هم برای تجویز رژیم غذایی بسیار مهم است. علاوه بر این ها باید به بحث های روان شناختی و رفتاری افراد هم توجه کرد. در غیر این صورت باز هم رژیم با شکست مواجه خواهد شد. ...
این 7 مکمل را با احتیاط مصرف کنید!
نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می خورند، 17٪ بیشتر است. به گزارش انستیوی پزشکی، ویتامین D توصیه شده در روز برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد و ...
انواع ناهنجاری های خواب
...> توصیف معمول افراد مبتلا به این مشکل چنین است که احساس می کنند جانوری به آنان نزدیک می شود، حرف می زند، حمله می کند یا بر سینه فرد می خوابید و سپس ناپدید می شود. این موجودات به انواع نام ها خوانده شده اند مثل کابوس، جادوگر پیر، خون آشام، روح سرگردان، ساحره، اجنبی که همه اجزای تشکیل دهنده احساسات فلج خواب هستند. برنامه خوابی نامنظم، محرومیت از خواب، استرس های روانی و کار شیفتی، احتمال وقوع ...
نسخه جدید پزشکان برای مبتلایان به آلزایمر
ایر لاین مشغول به کار بود و با هوش ریاضی که داشت وزن بارها را محاسبه کرده و برای تعادل بار در هواپیما نحوه چیمان بارها را بالانس می کرد. اما پس از یک دهه کار کردن تغییر ناگهانی در زندگی او به وجود آمد و مغز وی آرام آرام تحلیل رفت، در ابتدا حس می کردیم مساله کوچکی باشد اما این امر تا جایی پیش رفت که مادرم برای رفتن به مکانی بدون آدرس نیاز به کمک داشت و این مشکل هر روز بیشتر و بزرگتر می شد ...
مشکلات گوارشی از عوارض جراحی کاهش وزن است
به گزارش سرویس علمی عرش نیوز، جراحی "بای پس معده" معمولاً به صورت لاپاراسکوپی انجام می شود که طی آن، مکانیسم محدود کردن غذای مصرفی فرد و کاهش جذب غذای مصرفی باعث کاهش وزن می شود. در "بای پس معده" ابتدا یک قسمت از معده بنام " پاچ " به حجم تقریبی 30 میلی لیتر ایجاد شده تا دریافت و ذخیره غذا را محدود کند سپس قسمت میانی روده باریک بنام ژنوم به پاچ (معده جدید) متصل شده و به این ترتیب قسمت ...
ورزش کنید، کالری بسوزانید
، باید مدت زمان دقیقی ورزش کنیم. مدت زمان این ورزش به طبیعت پرخوری تان برمی گردد. بر اساس تحقیقات در طول روز خانم ها باید 1900 تا 2400 کالری و مردها 2400 تا 3000 کالری غذا مصرف کنند. البته مقدار دقیق آن بسته به میزان فعالیت فرد دارد. در ادامه برخی از غذاهایی که می دانیم به دردمان نمی خورند ولی باز هم به خوردنشان میل داریم را به شما معرفی می کنیم و می گوییم که برای سوزاندن ...
اطلاعاتی درباره دو قرص مسکن بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت ...
چگونه و چقدر آب بنوشیم؟
زیادی می نوشند همچنین افراد زیادی از خواب برخواسته و مقدار زیادی آب سرد می خورند در حالیکه این مسائل مشکلات زیادی برایشان به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: در حین ورزش اگر فرد دچار تشنگی واقعی شده باشد باید مقدار کمی آب را در دهان مز مزه کرده و به آرامی فرو دهد در این صورت علاوه بر کاهش حجم آب مصرفی، آب دیگر سرد نخواهد بود و مشکلات گوارشی نیز به همراه ندارد. افرادی که بدنشان حرارت ...
تشریح علائم سرطان روده بزرگ
اضافه کرد: در برخی موارد سرطان روده بزرگ خود را به صورت یبوست نشان می دهد و البته یبوست مزمن و پایدار نشان از سرطان روده بزرگ دارد. این هماتولوژیست و آنکولوژیست ادامه داد: گاهی اوقات اسهال بی جهت، درد شکم، کاهش وزن و اشتها و لاغر شدن علائمی از یک بیماری حتمی دستگاه گوارش و به ویژه روده بزرگ است. وی گفت: عموما تشخیص سرطان روده، آزمایش های کولونوسکوپی است و چنانچه توده ای در روده ...
می خواهند خانه نشینم کنند/ سالانه 16 هزار نفر در تصادفات جان می بازند/رئیس جمهور و وزرا غیرتی برای ...
اوقات در نصف شب که بیشتر افراد در خواب شیرین هستند، بنده به مشکلات و نامه های مردم رسیدگی می کنم، در ضمن بعد از نمایندگی آن خانه را در تهران فروختم و در ارومیه ساکن شدم. چون عاشق سرزمین مادری خود ارومیه هستم. قاضی پور معصوم نیست که همه چیز را بداند بعضی ها می گویند در مجلس زیاد سوال می پرسید، قبول دارید؟ من تمامی طرح ها را مطالعه می کنم و اگر چیزی را متوجه نشدم از همه ...
قرص تبخال درمانی برای تبخال لب و دهان
هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط چندین بار دچار بیماری های عفونی ای مانند تبخال دهان و... می گردد. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت این نوع عفونت ها گردد که افراد بایستی رعایت موارد بهداشتی را برای جلوگیری از انتقال ویروس ها در پیش بگیرند. درمان این نوع بیماری ها معمولاً به روش های خانگی و یا با استفاده از داروهای شیمیایی مانند قرص تبخال امکان پذیر است. در این مقاله به ...
سیاه خان لپویی عجیب الخلقه ترین مرد ایران زمین
، جادو، اوراد رفع جن و شربت های طلسم شکن استفاده می کردند. به تدریج عده ای افراد زرنگ و فرصت طلب با موافقت خانواده وی به صورت اکیپ دور او را گرفته و ابتدا از هر تماشاچی پول می گرفتند و بعد اجازه نزدیک شدن و مشاهده این فرد غول مانند را می دادند و بدینوسیله ممر معاشی برای خانواده و دیگران بود. در سال 1301 شمسی آقای دکتر قربان، بنیانگذار و اولین رئیس دانشکده پزشکی شیراز سیاه خان را می بیند ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
- دوکوزاهگزانوئیک اسید) اثرات مفید بسیاری بر سلامت قلب دارد. اسیدهای چرب اُمگا 3 میتوانند موجب کاهش اختلالات ضربان قلب و کاهش فشارخون شوند. به علاوه، ماهی سالمون میتواند موجب کاهش تری گلیسیرید خون و التهاب نیز شود. انجمن قلب آمریکا دریافت دو وعده ماهی سالمون در هفته و یا مصرف سایر ماهی های روغنی را توصیه می کند. 113 گرم از این ماهی 87 درصد از نیاز روزانه بدن به امگا3 را تامین می کند و این ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی است!
میزان زیادی آنتی اکسیدان ها و مهم تر از همه فلاوونوئیدها هستند. * فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات باعث کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از چربی زیاد می شود. اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره این چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود. اما یادتان باشد که نباید انتظار داشته باشید مثلاً با مصرف آب لیموترش مانند کوره چربی بسوزانید و به طور معجزه آسایی مانکن شوید. اما مصرف لیموترش در ...
نکات طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
دسته از افرادی که به چاقی مبتلا هستند، باید زیرنظر متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، اقدام به کاهش وزن خود کنند، چون چاقی می تواند باعث ابتلا به نفخ شود. افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند باید وعده های غذایی خود را افزایش دهند. این دسته از افراد باید غذا را در چند وعده، مثلا چهار تا پنج وعده بخورند که نفخ شکم به سراغشان نیاید. یکی از کارهایی که برای از بین بردن نفخ شکم بسیار مهم است، پیاده ...
بدون دردسر با کودک خود به مهمانی بروید
آداب بودن اختصاص دهید. در روزهای بی آداب، بچه ها می توانند بنا به سن شان رفتار کنند؛ گاهی غذای شان را جلوی تلویزیون بخورند و یا اینکه غذا را روی لباس شان بریزند. بعد از دو هفته این فرآیند برای کودک شما تبدیل به یک بازی جذاب می شود. حالا فقط کافی است وقت مهمانی رفتن به کودک تان بگویید حالا وقت با آداب است. مطمئنا آنها در اولین مهمانی ها بدون ایراد نیستند. ولی مهم این است که کم کم آداب اجتماعی را با ...
هر طور شده این 10 عادت بد را ترک کنید!
در زندگی داشته باشیم. ما از زیان آور بودن بسیاری از آنها آگاهیم. اما به صورت عادتی هر روز آنها را تکرار می کنیم و برنامه و عزمی برای ترک کردنشان نداریم. در اینجا 10 تا از این عادات بد را با هم مرور می کنیم. 1- خوردن، وقتی که گرسنه نیستید اضافه وزن و چاقی می تواند منشأ بسیاری از بلاها باشد: مشکلات سلامتی، اعتماد به نفس پایین، دردسرهایی مثل پیدا کردن لباس ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
نیک نیوز : مصرف امعا و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات ...
آیا چاقی ژنتیکی است؟
چاقی صحبت می کنیم، عادات غذایی خانواده را نیز نمی توان نادیده گرفت. اعضای یک خانواده معمولاً عادات غذایی مشابهی دارند (افراد چاق چه عاداتی دارند؟). اگر آن ها عادات غذایی مشترکی مانند خوردن فست فود به جای غذاهای سالم داشته باشند، یا اینکه دارای مشکلات سلامتی ناشی از بد غذا خوردن باشند، آنگاه ممکن است که اکثر افراد آن خانواده چاق باشند. پس اگر یک همه ی اعضای یک خانواده اضافه وزن داشته باشند، دلیل بر ...
حمایت از همسر برای درمان افسردگی
را دارد که به روز های نخست زندگی اش باز گردد. بازتاب افسردگی در زندگی مشترک متأسفانه اختلال افسردگی، فقط زندگی خود فرد را درگیر نمی کند، بلکه اطرافیان هم به شدت تحت تأثیر این شرایط قرار گرفته و خصوصاً در افراد متاهل، زندگی همسر نیز بسیار متشنج و دچار مشکل می گردد. وقوع افسردگی آن هم وقتی به درازا کشیده می شود، قادر است قوی ترین روابط زناشویی و خانوادگی را تحت تأثیر خود ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
.... می توانید این تخمه ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به راحتی بخورید. پوست پیاز: شاید فکر کرده باشید که پوسته های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی خورند، اما این پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامیکه سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و ...
این صبحانه ها را نخورید سالم ترید
.... پنکیک پنکیک ها موادغذایی محبوبی برای صبحانه محسوب میشوند و امروزه با مخلوطهای آماده در فروشگاهها موجود هستند که حتی راحتتر درست میشوند. شما فقط این پودر را با آب مخلوط کنید و سپس آن را در یک ماهی تابه گرم می ریزید.پنکیک ها غنی از کربوهیدراتها هستند که بطور حتم معده شما را پر میکند، اما دوباره، نبودن کالری باعث میشود که شما سریع گرسنه شوید. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا ...
