سایر خبرها
5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. اهمیت ندادن به سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و ...
خاطرات الکلی ها از دوران اعتیاد
یا قیمت بالایی داره، الگوی مصرف به سمت الکل صنعتی و الکل های دست ساز با ترکیبات نامعلوم یا حتی الکل 96 درصد تغییر می کنه که افزایش این روند باعث نگرانی ما شده. ما در این مدت با بیمارانی مواجهیم که با اختلال مصرف الکل اومدن، درمان الکل رو آغاز می کنیم اما می بینیم که بیمار دچار علایم ترک شبیه ترک ترامادول یا ترک شیشه یا ترک دیازپام شده و متوجه میشیم که محتوای الکل مصرفی این بیمار، الکل خالص نبوده ...
توصیه های بسیار مهم طب سنتی برای سلامتی همیشگی
اشاره کرد که داروهای طبیعی دارای عوارض جانبی خاص خود است که این عوارض با مصرف داروهای اصلاح کننده (مصلح) تخفیف می یابد؛ نباید تصور کرد که داروهای گیاهی بدون عارضه هستند و از مصرف خودسرانه آنها باید پرهیز کرد. 4 ماساژدرمانی این روش درمانی در افراد کم تحرک، کهنسالان یا دارای معلولیت بسیار پرکاربرد است؛ کمک به چاقی یا لاغری، درمان دردهای عضلانی، بهبود سلامت پوست، ایجاد آرامش و ...
چرا احساس سرگیجه دارم؟
به فرد دست دهد چون این حالت باعث می شود جریان خون کند شود. کمبود آب بدن می تواند باعث شود فشار خون سریع افت کند که در نتیجه فرد دچار سرگیجه می شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف بیش از حد توصیه شده کافئین در روز که 400 میلی گرم است می تواند منجر به سرگیجه شود. کافئین محرک است و محرک ها جریان خون به مغز را محدود می کنند. وقتی خون به درستی در مغز جریان پیدا نکند می تواند باعث احساس ...
درمان اسهال با روش های تغذیه ای
به رژیم اضافه شود. مصرف رژیم مایع صاف با درصد بالای قند به هیچ وجه برای درمان اسهال موثر نیست. مصرف مواد غذایی حاوی پکتین (مانند سیب و موز) و همچنین مصرف ماست در بهبود اسهال موثر است. از مصرف مواد غذایی حاوی سوربیتول (مانند آب سیب و هلو) اجتناب شود، چون خود می توانند باعث اسهال شوند. مصرف نوشابه های گازدار توصیه نمی شود، زیرا دارای اسمولاریته بالایی هستند و میزان الکترولیت در آنها ...
عوامل درد پشت مفصل زانو و درمان آن
...> راهکار مناسب این عمل خم و راست شدن مکرر زانو که ناشی از استفاده ی بیش از حد است، منجر به تجمع مایع می شود، که باعث ایجاد یک کیست در پشت زانو می شود. در حالی که شما می توانید مدت زمانی را دست از تمرین بردارید، بهترین راه برای درمان آن انجام یک تزریق یا آسپیره کردن موضعی برای خارج کردن مایع است. اگرچه، گراکس، درمان دستی یا تکنیک های آزادسازی فعال (ART)، نوع خاصی از ماساژ برای ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و بنابراین باعث ورم و بزرگی ...
نکات کمتر شنیده شده درباره ایدز
سیستم ایمنی اکتسابی" یا همان ایدز (AIDS) می شود. ویروس HIV می تواند سال ها به صورت مخفی در بدن افراد باقی بماند و در صورت ناآگاهی فرد مبتلا باعث ابتلای سایر افراد به این ویروس شود. ورود HIV به بدن به منزله ابتلای فرد به ایدز در آینده است. هر چند می توان با مصرف داروها بیماری را کنترل کرد اما آگاهی زودهنگام، مصرف دارو و کنترل و جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران از سوی فرد بیمار ...
بی ضرر بودن قرص های ملاتونین،درست یا غلط؟
فکر مصرف مکمل های ملاتونین افتاده اید. به علاوه، بطری های بی شماری در قفسه ها ی داروخانه وجود دارند، اما شما چقدر در مورد آنها می دانید؟. ملاتونین چیست؟ ملاتونین، هورمونی است که توسط مغز ترشح می شود و به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن(معروف به ساعت درونی بدن) کمک می کند. دکتر دیوید لی، استادیار بالینی پزشکی در برنامه آموزش پزشکی UCSF می گوید: این هورمون توسط غده پینه آل ترشح می شود ...
به خطر افتادن بدن با مصرف این مواد غذایی
، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر پیتزا از روغن های سالم و مناسب استفاده ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
...، اغلب متوجه می شوند که پوستشان بهتر به نظر می رسد. 6- از مواد قلیایی غافل هستید Kimberly Snyder، متخصص تغذیه در لوس آنجلس و نویسنده ی کتاب The Beauty Detox Solution می گوید، زمانی که مشتریانش غذاهای قلیا دار بیشتری، مثل جعفری، بادام، کلم برگ، گلابی، لیمو و سیب می خورند، بهبود زیادی در پوست و موی آنها مشاهده می کند. Snyder توضیح می دهد که اگر بدن شما بسیار اسیدی باشد، که ...
علایمی در زنان که از افزایش هورمون های مردانه خبر می دهد
این عارضه شدید باشد و به مدت طولانی ادامه پیدا کند صدای زن نیز تغییر پیدا می کند و حالت کلفت و مردانه پیدا می کند. به گفته این متخصص، گاهی ممکن است این بیماری تا جایی ادامه پیدا کند که اندام بدن خانم حالت عضلانی و مردانه پیدا کند. نیرومنش توصیه کرد: زنان با مشاهده هر گونه علایم فوق باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند و پس از انجام آزمایش های هورمونی، سونوگرافی و تشخیص قطعی، درمان هورمونی طولانی مدت صورت می گیرد. ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی بهداشت و درمان نیز نشان می دهند که خوابیدن در یک اتاق سرد می تواند برای سلامتی تان فایده داشته باشد به این دلیل که موجب کالری سوزی هم می شود.” بنابراین اگر شما به دنبال این هستید که به خواب بروید و وزن تان هم کم شود، حرارت بخاری را زیاد نکنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh. ...
5 علامت تعجب آور مصرف زیاد نمک
آب بودند در آزمون های شناختی برای اندازه گیری تمرکز، حافظه، استدلال و زمان واکنش نتیجه خوبی کسب نکردند. کمبود آب بدن باعث بدخلقی نیز می شود. راه حل سریع: در پی مصرف زیاد نمک علایم مختلفی بروز می کند که معمولا راه حل تمامی آن یکی است. مصرف مواد غذایی سر شار از نمک را کاهش دهید و مصرف آب را بیشترکنید، تا تعادل بدن برقرارشود. بعد از ایجاد تعادل نیز، روزی بیشتر از 2 هزار و 300 میلی گرم نمک مصرف نکنید. ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
...، متخصصان هشدار می دهند حداقل برای کودکان جز در شرایط اضطرار از برخی مصحولات به ویژه دستمال های مرطوب استفاده نکنید و مصرف برخی محصولات از جمله برخی شامپوها و عطرها را تا جای ممکن کم کنید. 8. از جمله ترکیبات کم خطر می توان به پارابن ها و BHT اشاره کرد. پارابن ها برخی کم عارضه و برخی پرعارضه هستند و نیم توان تمامی آنها را به یک چشم دید. به همین دلیل لازم است در استفاده از محصولات ...
راه های رهایی از گز گز دست
. دکترمجید ظهرابی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات درباره دلایل بروز این ناراحتی می گوید: به طور ساده می توان گفت که ضخیم شدن تاندونی در ناحیه مچ دست باعث فشار بر عصب های کف دست می شود و در نتیجه آن، همان گزگز، درد و مورمورشدن های کف دست و انگشتان شست به وجود می آیند که در صورت درمان نشدن و برخورد مناسب، بتدریج با ضعف عضلانی همراه می شود و زندگی و آسایش فرد را کاملاً مختل می کند. ...
خواص آلوئه ورا چیست؟ (همه چیز درمورد عوارض و خواص آلوئه ورا)
ورا می توان به درمان بیماری قند اشاره نمود. مبتلایان به بیماری قند خون می توانند با مصرف این گیاه قند خون خود را کنترل نمایند. عوارض آلوئه ورا (عوارض جانبی آلوئه ورا و موارد احتیاط مصرف آن) مصرف به حد متعادل این گیاه مورد منعی ندارد ولی مصرف زیاد آن باعث اسهال خونی می شود. خانم های شیرده از مصرف این گیاه خودداری کنند؛ زیرا خواص این گیاه از طریق شیر وارد بدن طفل ...
وقتی روده سر ناسازگاری دارد!
روده تحریک پذیر، در واقع برخی دلایل یبوست اولیه هستند. برخی بیماری ها مانند سرطان روده، اختلالات غدد به ویژه کم کاری تیروئید، تنگی در روده، فیبروم رحم (به دلیل فشاری که به دستگاه گوارش وارد می کند)، پارکینسون افزایش کلسیم در خون و نارسایی کلیوی و می تواند یبوست را به وجود بیاورد. علاوه بر این، افرادی که به شقاق یا بواسیر مبتلا هستند نیز می توانند دچار ابتلا به یبوست شوند. درمان سخت نیست ...
روش هایی برای آرام کردن کودکان مضطرب
...، هورمون احساس خوب، می شود، و هورمون استرس، کورتیزول را در جریان خون کاهش می دهد. دفعه ی بعدی که فرزنداتان احساس اضطراب دارد، او را مجبور کنید که لحظه ای درنگ کند و بعد خود را به گرمی در آغوش بگیرد. او می تواند بازوهای اش را بغل کند و بدن خود را به آرامش بفشارد. 8. گوش های تان را ماساژ بدهید. هزاران سال است که طب سوزنی چینی از سوزن برای تحریک نقاط مختلف گوش انسان جهت درمان ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
در بدن گردد. 2- شما به طور مکرر بیمار می شوید هنگامی که بدن با کمبود مواد مغذی روبرو می شود، سیستم ایمنی به طور طبیعی ضعیف تر خواهد شد زیرا آنها مواد مورد نیاز برای مبارزه با عفونت ها را در اختیار ندارند. دکتر مور معتقد است که سلول های قرمز خون به حمل اکسیژن به طحال کمک می کنند. طحال یک موقعیت کلیدی برای مبارزه با عفونت هاست. اگر بدن آهن کافی در اختیار نداشته باشد ، نمی تواند ...
آیا دیابت بر چشم ها تاثیر میگذارد؟
می کند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می شود، افزود: پس نیاز است هم اکنون سیگار کشیدن را متوقف کنند. ورزش تاثیر زیادی بر سطح قند خون دارد و چنانچه بیماری از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کند از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهد را بپرسد. همچنین سوال شود که چه نوع تمرینی برایش مناسب تر است. منبع : ساعت 24 ...
جلوگیری پس از زایمان، روش های کنترل
...> این حلقه پلاستیکی است و اندازه یک سکه نقره دلار است و هر ماه وارد واژن می شود. مشابه قرص ها، این حلقه هورمون هایی که به تخمک گذاری مربوط هستند را دریافت می کند و در صورتی که به درستی استفاده شود حدود نود و نه درصد شانس موثر بودن دارد. بعد از سه هفته حلقه به مدت یک هفته خارج می شود قاعدگی گذارنده می شود و دوباره حلقه ای جدید داخل واژن قرار می گیرد. در صورتی که مصرف قرص را فراموش می کنید این روش برای ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
. مصرف الکل، تنباکو، مواد مخدر و برخی داروها باعث افزایش احتمال تولد زودهنگام می شود. برای ترک با پزشک خود مشورت کنید. آلاینده های محیطی نیز خطرناک می باشند. - آرام باشید. تنش باعث تولد زودهنگام می شود. نداشتن حمایت اجتماعی، خشونت، نیاز احساسی و فیزیکی منجر به تنش و تولد زودهنگام می شود. - احتمال عفونت را کاهش دهید. تبخال، سیفیلیس و عفونت انگلی باعث تولد زودهنگام و زردی می شود. ...
ترش کردن در بارداری، درمان خانگی
اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است. اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگیرید. زیرا برخی از نشانه های شدید مضر هستند و درمان آن ها الزامی است. ترش کردن در مادران باردار ریفلاکس اسید معده باعث ترش کردن می شود که بیماری ریفلاکس معده به مری نامیده می شود. هنگامی که جنین در بدن شما در حال رشد است، وزن آن عاملی است که باعث ترش کردن می شود. خانم ...
مصرف مسکن و فست فود تهدید بزرگی بر سلامت دستگاه گوارش
در بروز این عارضه موثر باشد . داروهای مسکن به صورت روزافزون استفاده می شود و این کار گاها هم بدون نسخه پزشک انجام می شود. وی با اشاره به اینکه خیلی از مسکن ها باعث زخم و التهاب معده می شوند، اظهار کرد: مصرف فست فودها وغذاهای آماده نیز سبب التهاب گذری معده می شوند که البته به دلیل تمایل مردم به مصرف اینگونه غذاها درحال افزایش است . ایشان کم تحرکی، مصرف غذاهای آماده، فست فودها، غذاهای چرب ...
دو شاه میوه برای بیماری شیرین
ایران آنلاین / کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره دیابت گفت: دیابت یکی از بیماری های شایع در کشورهای پیشرفته و در حال توسعه محسوب می شود. وی در خصوص میزان شیوع بیماری دیابت در بین ایرانی ها اظهار داشت: حدود 7 تا 10 درصد از مردم کشورمان به این عارضه دچار هستند که نیمی از مبتلایان به آن از بیماری خود اطلاع ندارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: الگوی تغذیه ای صحیح ...
تحلیل لثه, علت و درمان
بیشترین جراحی و گرفتن بهترین نتایج درمان، اگر عوامل ایجادکننده تحلیل لثه حذف یا کنترل نشوند، همواره امکان بروز و پیشرفت مجدد تحلیل وجود دارد. بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه ممکن و حفظ نتایج جراحی پیوند در طول زمان باید از بروز عواملی که باعث تحلیل بافت لثه می شوند، جلوگیری کرد. بیمار نیز حتما باید سالی 3-2 بار برای کنترل به جراح لثه خود مراجعه کند. ...
دلایل استفاده از کراتین در بدنسازی
ورزشکار قدرتی یا بیمار مبتلا به سرطان که تحت درمان است، بخواهد بیش از آنچه در عضلاتش تولید می شود، گلوتامین استفاده کند، مجبور می شود برای پیشگیری از آتروفی عضلانی (تحلیل و تخریب سلول های عضلانی)، به مصرف مکمل های گلوتامین روی بیاورد. در یک کلام اینکه مصرف گلوتامین باعث بازسازی سریع تر عضلات می شود. حرف آخر؟ به عنوان یک متخصص ورزشی به صراحت می گویم تقریبا تمام داروهای مختلف ...
چگونه به سگ ها بعد از زایمان کمک کنید؟
...: مواد غذایی و آب را در نزدیکی سگ قرار دهید تا دسترسی آسان به آنها داشته باشد. همچنین این امکان برای حیوان فراهم می شود که برای غذا خوردن و نوشیدن آب، توله های خود را ترک نکند. 4٫ سگ باردار خود را با غذای توله سگ ها تغذیه کنید: سگ باردار را باید از غذای توله سگ با کیفیت بالا و با مقادیر بالایی از پروتئین و کلسیم تغذیه کنید. این کار بدن او را برای تولید مقادیر قابل توجهی از شیر آماده ...
طبع خاکشیر سرد است یا گرم؟
امروزه خواص بی نظیر گیاهان دارویی بر هیچکس پوشیده نیست. خاکشیر یکی از معروف ترین این گیاهان است که به خصوص در فصول گرم سال بسیار مورد مصرف قرار می گیرد. درواقع خاکشیر بهترین نوشیدنی برای جلوگیری و درمان گرمازدگی در فصل تابستان است و از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین مردم رواج داشته است. اما خیلی افراد بدون اینکه از طبع خاکشیر باخبر باشند به صورت مداوم از آن مصرف می کند که این خود می تواند باعث ...