خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلویزیون باعث مرگ زودرس می شود، کمتر نگاه کنید!
زیادی را مقابل تلویزیون می گذرانند نشان می دهد آنها در عین حال که تلویزیون تماشا می کنند تنقلات بسیاری هم می خورند که البته این تنقلات می توانند ناسالم هم باشند. آنچه که به مرور زمان بر کیلوهای اضافی چربی شما می افزاید و سلامت تان را به خطر می اندازد. شما به ندرت می توانید یک عشق تلویزیون را پیدا کنید که زمان این را داشته باشد تا در برنامه غذایی اش یک تعادل به وجود بیاورد. آنها قاعدتا ...
مقاله وزیر امور خارجه درباره تروریسم در منطقه ظریف: تروریسم و افراط گری، نتیجه طبیعی ناکارآمدی وضعیت ...
که باید رفع شود، اعتقاد به این باور است که از یک سو میان دیکتاتوری و تروریسم رابطه مستقیمی وجود دارد و از سوی دیگر دموکراسی ها با یکدیگر نمی جنگند؛ عباراتی که از فرط تکرار به ظاهر بدیهی و مسلم می نمایند. اگر چه این گزاره ها تا حدودی و در مواردی ممکن است درست باشند، اما شرایطی که ما با آن ها روبرو هستیم پیچیده تر از آن است که چنین گزاره های بسیطی بتوانند به تنهایی واقعیات را نشان داده و به ...
رمزگشایی از معمای حیات در بیابان لوت +عکس
دانشمندانی که بصورت اتفاقی به لوت سفر کرده اند، تنوع جانوری خارق العاده ای را در آن رصد کرده اند که این تنوع شامل حشرات، خزندگان و حتی روباه های صحرایی می شود. سوال اینجاست که این زنجیره غذایی چگونه می تواند یکپارچگی و تمامیت خود را بدون حضور گیاهان بعنوان تولیدکنندگان اصلی غذا حفظ کند؟ و این معمایی است که قرار است محققان ایرانی در خلال این تحقیقات بدان پاسخ دهند. ماه گذشته 10 پژوهشگر به ...
قناد: همه باید دست در دست هم دهند تا کودکان این سرزمین در مسیر درست هدایت شده و رشد کنند/ ما از ضعف ...
رشد کنند. قناد در پاسخ به این سوأل که به نظر شما چرا کودکان امروزی برخلاف کودکان چند دهه قبل از برنامه های کودک تلویزیون لذت چندان نمی برند و از آن استقبال نمی کنند اظهار داشت: در وهله اول که هجمه رسانه های متعدد باعث این قضیه شده و در وهله دوم هم عدم به روز رسانی و خلاقیت در تولید برنامه های کودک که اغلب آن ها ناشی از دیدگاه های قدیمی سیاست گذاران است باعث شده تا کودکان استقبال چندانی ...
با این بازی ها از بچه ها نابغه بسازید
روبیک هم در این گروه قرار می گیرد. دست چین این بازی نیازمند سرعت عمل است. دست چین هیجان و شادی زیادی در شرکت کنندگان ایجاد می کند. راز جنگل شاید شما به عنوان والدین، راز جنگل را به یاد و با آن خاطره داشته باشید. این بازی هنوز هم با کمی تفاوت نسبت به دوره شما در بازار بازی های فکری موجود است. بازی معمای جنگل، تک نفره این بازی است. عبور از رودخانه نام ...
درصد چربی بدن باید چقدر باشد تا عضلات شکم بدون چربی داشته باشید؟
اما قدرت خواب را دست کم نگیرید. مطالعات مختلف نشان می دهند بیداری زیاد باعث افزایش درصد چربی بدن می شوند. حداقل روزانه باید 7 تا 8 ساعت بخوابید. تمرینات HIIT انجام دهید: برای پرورش عضلات بر تمرینات با وزنه تمرکز کنید اما برای تراشیدن عضلات بدن تان از تمرینات تناوبی با شدت بالا غافل نشوید. شما بدون انجام تمرینات کرانچ هم می توانید عضلات شکم را بسازید اما برای کسب عضلات شش تکه ...
یادگیری نوزادان، روندش چگونه است؟
فرآیند یادگیری از تولد کودک شروع نمیشود بلکه از زمان جنینی این فرآیند شروع می شود . در سال های اول کودکی همه چیز در جهان برای بچه ها جدید است. یادگیری کودکان یک فرآیند 24 مرحله ای است. آنها طی این مراحل یاد می گیرند که چگونه بدنشان را حرکت دهند، چگونه اشیاء را لمس کنند و ... . در این مطلب قرار است شما را با چند روش یادگیری کودکان آشنا کنیم. بچه ها در رحم مادر شروع به یادگیری می کنند ...
از بین بردن عفونت دندان با یک معجون جادویی
بهاره سپهریان متخصص دندانپزشکی با اشاره به اینکه بعضی افراد به درد دندان خود بی توجه هستند، بیان کرد: این عارضه باعث پیشرفت درد، آلودگی ریشه دندان و بروز مواد میکروبی به دهان و در نتیجه عفونت می شود. سپهریان درباره ضربه زدن به دندان، گفت: ضربه به دندان باعث قطع اعصاب و عروق دندان و مانع گردش خون می شود که همین عامل تجمع میکرب و باکتری ها در دهان و دندان و بروز آبسه را به همراه دارد ...
علت گریه نوزاد چیه؟
برای مدت طولانی احساس ناامنی به او میدهد و همین باعث میشود با گریه جلب توجه کند. گاهی تنها دیدن شما و حرف زدن با او و قرار گرفتن در آغوش شما او را تسکین میدهد. اگر او توجه شما را میخواهد، به بهانه لوس شدن آغوشتان را از او دریغ نکنید. درد دارم، حالم خوب نیست گاهی گریههای نوزاد به دلیل درد و ناراحتیهای فیزیکی است. این گریهها معمولا بلند و آزاردهنده هستند، ناگهان اوج میگیرند و بعد ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
طرفی مسئله ی مهم دیگری که وجود دارد، عادت های ماست. عادت هایمان، ناخودآگاه در زندگی و میزان احساس شادی ما تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که دیدن عکس یک فست فود خوشمزه، به سادگی افراد را دچار بی تابی و بداخلاقی می کند! این برای این نیست که فست فودها ذاتا این خاصیت را دارند، بلکه دلیلش این است که ما در شرایطی به خوردن فست فود ها رو می آوریم که عجله داریم، زمان کمی برای غذاخوردن در ...
تاثیر یادگیری زبان خارجی در زندگی روزمره
به گزارش بلاغ ، یادگیری یک زبان خارجی می تواند کیفیت زندگی تان را بالا ببرد و به بهبود چیزهایی مانند فرصت شغلی، بهداشت، توسعه در روابط شخصی و خیلی چیز های دیگر به شما کمک کند. هنگامی که بتوانید با یک زبان دیگر صحبت کنید درهای موفقیت زیادی پیش روی شما باز می شود. در این گزارش دلایلی بسیار عالی برای یادگیری یک زبان خارجی جمع آوری شده است که در ادامه به آن می پردازیم. بهبود در سلامت مغز ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب/ سراغ تکنولوژی می روند، نگران فردا هستند، آخر هفته ها می خوابند!
حال فعالیت است در نتیجه بدن نمی تواند با آرامش در استراحت باشد و خودش را برای روز آینده شارژ کند. این نکته را هم یادتان باشد مواد قندی و شیرین می تواند بدترین گزینه برای خوردن های قبل از خواب باشند در حالیکه دمنوش های گیاهی بهترین آنها هستند. در معرض نور می خوابند یکی از اصلی ترین مسائلی که می تواند خواب شما را مختل کند ، قرار گرفتن چشم هایتان در معرض نور است. این ...
روش های از بین بردن بوی بد دهان
زبان شما همه ذرات کوچک و باکتری ها را به خود جذب می کند. بعد از صرف غذا، زبانتان را با تمیزکننده زبان یا مسواک تمیز کنید. 5٫ آب غرغره کنید. آب زیر لثه ها و بین دندان هایتان را تمیز می کند. اگر با این روش ها نتوانستید غذا را از دهانتان بیرون بیاورید و بوی بد را از بین ببرید، ممکن است عفونتی در دهانتان وجود داشته باشد. گاهی اوقات بوی سیر می تواند به منافذ پوستتان هم نفوذ کرده و ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف این خوراکیها را نخورید
وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید. برای داشتن شکم تخت با فست فود خداحافظی کنید واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند ...
شلاق گِراس بر سلول های مغزی جوانان
خود در مقابل این مواد مواجه می شوند و برای حصول نئشگی وتجربه لذت ابتدایی،باید دوز مصرفی خود را افزایش دهند که این عامل باعث وابستگی عمیق تر به این مواد می شود. این کارشناس ترک اعتیاد عنوان کرد:در صورتی که فرد مصرف کننده نتواند میزان کافی مواد مصرفی خود را تامین کند یا به هر دلیلی به مغز برساند،با علائم خماری روبرو می شود که نشانه های این وضعیت مواردی همچون حرص و ولع مصرف،مشکلات و ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
... تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش معمولا 5 بار در هفته و به مدت چند هفته به طور خواهدانجامید. منبع تابش در داخل بدنتان جای گذاری می گردد (براکی تراپی): براکی تراپی شامل ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از 20 دلیل برای اینکه چای تان را بدون قند ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
برخی شبکه های اجتماعی آمده است که با ریختن برخی مواد مانند زنجبیل، سیر و... داخل سوپ ها می توان یک سوپ چربی سوز تهیه کرد و با این کار علاوه بر این که موادمغذی خوبی به بدن می رسانیم سطح چربی های خون را هم پایین می آوریم. در حالی که این یک باور نادرست است و ما غذایی به عنوان چربی سوز نداریم. درواقع، هر ماده ای که مصرف می کنیم حاوی مقداری کالری است که همزمان می تواند در بافتش یکسری ریزمغذی داشته ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
از مهم ترین نوشیدنی های مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد می شود نوع کم چرب آن را میل کنید. عسل این ماده غذایی در گروه قندها جای می گیرد و بر مربا ارجحیت دارد، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. پنیر یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود، شما می توانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی ...
دشت کویرمیزبان گام های رکوردشکن/ پیاده روی کوهنوردشاهرودی درکویر
باعث می شود در پرسیدن سوالات تعجیل کنم در بدو ورود مرد میانسال ترکه ای را می بینم که هنوز آب زیر پوستش نرفته و سپیدی موهای شقیقه اش خبر از گذران چهار دهه زندگی می دهد چهره آفتاب سوخته اش نشان می گوید اگر یک نفر باشد که در این شهر بخواهد کویر را به چالش بکشد اوست، او که خود همرنگ کویر شده و طعم آفتاب را به خوبی زیر دندان حس کرده است. دشت کویر دغدغه زندگی ام است از علیرضا ولیان ...
کسانی که از شیخ نشینان قطری برای ساخت فیلم پول گرفتند چگونه می توانند مدعی حمایت از کارتن خواب ها شوند؟!
چند شبی که برنامه جهان آرا به موضوع اشرافیت پرداخت، عوامل برنامه در خیابان با تعدادی کارتن خواب مصاحبه کردند و بعد به موضوع شفافیت مالی مسئولان پرداختیم، حوالی همین اتفاقات واقعه ای همه گیر و توجهات را به خود معطوف کرد که در نوع خود عجیب بود. یک تلخ کامی ایجاد کرد و نسبت به این واقعه واکنش های مثبت و منفی به وجود آمد. این پدیده که در یکی از گورستان های اطراف شهریار -در اطراف شهر تهران- رخ داد این ...
هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی؛ از واقعیت تا تخیل
متوجه اتفاقات اطراف هستید و نه قدرت کنترل دارید. زمانی که بدن شما برای خواب آماده می شود و شما به حالت خواب می روید، سطح هشیاری شما به شکل ناگهانی کاهش نمی یابد؛ بلکه به شکلی تدریجی بدن و مغز از سطح هشیاری کامل به سمت ناهشیاری و خواب حرکت می کند؛ گرچه در برخی افراد ممکن است این روند سریع تر باشد. تنها در حالت بیهوشی و ضربه به سر است که ممکن است فرد درجا بیهوش شود. برای درک بهتر ...
کارهایی که شخصیت تان را لو می دهند
فاکتور دیگر پرده از رازهای شخصیتی شان برمی دارد. با این فوت و فن ها بیشتر آشنا شوید و بدانید که زبان بدن بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کنید می تواند رازهای درونی شما را برای دیگران آشکار کند. دست دادن شما... خیلی از افرادی که مورد تحقیق قرار گرفته اند بر این عقیده اند که می توان آدم ها را بر اساس نوع دست دادنشان قضاوت کرد. آنهایی که قوی و محکم دست می ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
بیشتر است و نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که در نتیجه عدم دریافت کافی نور خورشید در فصول سرد، دچار فقر ویتامین دی می شوند، 10 برابر بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی هستند. سطوح پایین ویتامین دی با کاهش سطح سروتونین و ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیم دارد. افزایش وزن: نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک می شود؛ ماده مغذی که سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و مانع پرخوری می شود. مطالعاتی که ...
مراقب سرطان سارکوما باشید/ دردهای استخوانی را پشت گوش نیندازید
اینکه برای درمان و بهبود این بیماری، باید طیف عظیمی از پزشکان و متخصصان دست به کار شوند، عنوان کرد: برای سرطان استخوان؛ اشعه درمانی از سوی رادیوتراپیست ها، برداشتن توده از سوی جراحان ( که البته در این مورد هم بسته به اینکه توده در کدام قسمت بدن باشد باید جراح خاص آن حوزه اقدام کند) و شیمی درمانی توسط متخصصان سرطان در صورت لزوم انجام می شود. پشت گوش انداختن همانا و از پا افتادن همانا رجایی گفت: بروز ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
آهن کافی نداشته باشند ، کوچکتر و ضعیف تر شده و می توانند باعث رنگ پریده شدن صورت گردند. به خصوص اگر پلک پایینی خود را نگاه کنید متوجه این موضوع خواهید شد. 5- زبان شما متورم است زمانی که بدن اکسیژن کافی نداشته باشد، ماهیچه ها می توانند متورم ودردناک شوند. ممکن است متوجه ایجاد ترک در اطراف دهان و زبان خود شده باشید. تمامی این موارد نشان دهنده ی کمبود آهن در بدن است. به یاد ...
نشانه های سکته مغزی که نباید نادیده گرفت
روش های درمانی بایستی در طی ساعات اولیه بعد از شروع علائم سکته مغزی، انجام شوند. تأخیر در درمان سکته مغزی باعث مرگ فرد و یا معلولیت دائمی (مثل فلج شدن دست و پا) او می شود. وقتی شما دچار علائم سکته مغزی می شوید، نشان می دهد خون کافی به مغز نمی رسد. آسیب ناشی از سکته مغزی می تواند موقتی و یا دائمی باشد، به عنوان مثال ممکن است دیگر نتوانید حرف بزنید و یا بعد از مدتی قدرت صحبت کردن شما بر ...
دلایل پرمویی زنان
ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت کمبود، کمک کننده است. آیا طب سوزنی جایگاهی در رفع هیرسوتیسم دارد؟ بعضی مطالعات روی زنانی که دچار هیرسوتیسم بوده اند، انجام طب سوزنی را مفید نشان داده اند، اما مطالعات جامع تری نیاز است تا بتوان از طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی مطمئن برای هیرسوتیسم صحبت کرد. برای درمان پرمویی در دوران بارداری چه اقداماتی باید انجام داد؟ ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود، در نتیجه انرژی سلول ها به سرعت تامین می شود اما در همین حال باعث افزایش واکنش های التهابی در بدن نیز خواهدشد. 2. شکر ...
