سایر منابع:
سایر خبرها
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
. بادام خوردن یک کاسه آجیل، به خصوص بادام بوداده، در یک بعد از ظهر سرد زمستانی برای خیلی ها خوشایند است. بادام یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت شما در طول زمستان است. این مغز کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با مبارزه علیه رادیکال های آزاد که سیستم ایمنی شما را ضعیف می کنند، تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما بگذارند. می توانید خواص شگفت انگیز بادام را نیز مطالعه ...
خطرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب
استفاده موجب می شود تا حساسیت مغز به گابا کاهش یابد و با گذشت زمان نه تنها به میزان بیشتری از دارو برای دریافت نتیجه مشابه با گذشته نیاز است، بلکه بدون مصرف دارو وضعیت اضطراب فرد نیز تشدید می شود. با آغاز مصرف بنزودیازپین ها کنار گذاشتن آنها دشوار می شود و توقف مصرف دارو می تواند با نشانه های جدی همراه باشد. بی خوابی، تحریک پذیری، اضطراب افزایش یافته، هراس و بی قراری از جمله این نشانه ها محسوب می شوند ...
ارتباط لیمو ترش و تختخواب!
یافت می شود، روغن عصاره ای لیمو فواید سلامت مختلفی را می تواند برای بدن انسان به همراه داشته باشد. فواید سلامت رایحه درمانی لیمو کاهش اضطراب و استرس با استفاده از فعال سازی یک گیرنده آدنوزین A ( 2A ) در غشاهای سلولی. کمبود فعال سازی این گیرنده ها با بی خوابی، اضطراب، و اختلال در انتقال دوپامین مرتبط است. تقویت عملکرد شناختی. نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف ...
پیوند بی خوابی شبانه با تغییرات مغز
سلامانه : یک مطالعه کوچک چینی می گوید که بی خوابی با ناهنجاری های ماده سفید مغز پیوند دارد. ماده سفید مغز شامل بافت هایی است که ارتباطات بین قسمت های مختلف را ساخته و مسئول انتقال اطلاعات بین بخش های متفاوت می باشند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، محققان گفتند که این اختلالات در قسمت هایی از مغز که در تنظیم خواب، بیداری و عملکرد شناختی مؤثرند، روی می دهد. ...
حمله گِراس به سلول های مغزی جوانان/ از سرمستی مقطعی تا نابودی مغز
های عصبی مغز،بعضا با نوعی توهم،اوهام و خیالات در فرد مصرف کنند همراه می شود. این مدکار اجتماعی عنوان کرد:ماده مذکور بصورت استعمال از طریق دود مصرف می شود و عمدتا بصورت برگ خشک شده گیاه که عموما با تنباکو مخلوط می شود و همانند سیگار مورد استفاده قرار می گیرد که به واقع فرآیند تاثیر پذیری آن با چسبیدن به سلول های مغزی قابل بررسی است. اعظمی گفت:عناصر موجود در گراس،بر روی تحریک ...
راهکارهای مقابله با سرمازدگی/ گرم کردن بدن فرد سرمازده با مالش، ممنوع!
کمتر از توان آن برای مقابله با گرما است و در واقع روش اصلی برای گرم نگه داشتن بدن استفاده از لباس و پوشش مناسب است. علاوه بر این عواملی مانند خستگی، تغذیه نامناسب، سبقه بیماری (مرض قند، بیماری قلبی – عروقی یا تنفسی)، مصرف داروهای خاص (مثل داروهای فشار خون و از همه مهمتر مصرف الکل)، نامناسب نامناسب بودن لباس و پوشش فرد و عوامل مختلف دیگری نیز مستعد شدن فرد به کاهش درجه ی حرارت بدن و آسیب ...
درصد چربی بدن باید چقدر باشد تا عضلات شکم بدون چربی داشته باشید؟
وعده اصلی غذایی و حداقل 2 میان وعده پروتئینی داشته باشید. رعایت رژیم غذایی مثل این باعث افزایش متابولیسم بدن، ثبات سطح قند خون و افزایش چربی سوزی شده و سطح انرژی را ارتقاء می بخشد و در نهایت سطح تمرینات بهبود پیدا می کند. نتیجه یک مطالعه در مجله تغذیه و متابولیسم مدعی شد مصرف 20 گرم پروتئین هر سه ساعت، چهار بار در روز باعث کسب عضلات خالص بیشتری خواهد شد نسبت به اینکه وعده های کم حجم ...
مسئله دریاچه ارومیه، بدقلق و پیچیده است مراقب باشیم آب همان کاری که با سوریه کرد، با ما نکند | برنامه ...
"جایکا" مطالعه روی مدلهای هیدرولیکی حوضه آبریز ارومیه بود. نتایج این تحقیق مورد تایید قرار نگرفت. الان دارند تغییر و بازنگری می کنند. در رایزنی های وزارت نیرو 3.8 میلیون دلار، قرار است دولت ژاپن از طریق فائو بررسی کند تا بودجه بیاید و روی سه حوزه کار کنند. پژوهش روی تغییرات اقلیم، حسابداری آب و معیشت را دارند مطالعه می کند. این که 3 میلیون دلار برای 4 سال بدهند، عدد بزرگی نیست. دولت در سه سال اخیر ...
بررسی انواع جوش های جوانی
علل غذایی ایجاد می شوند بلکه این شما هستید که می توانید وضع جوش های خود را بدتر و شرایط خود را وخیم تر کنید یا با به کار بردن توصیه های درست باعث بهتر شدن وضع پوست خود شوید. پیوند جوش و چربی جوش یک مشکل پوستی است که وقتی چربی بیش از اندازه در پوست تولید و با سلول های مرده ترکیب شود و حفره ها و منافذ پوست را مسدود کند، ایجاد می شود. جوش پوستی در نوجوانی به حدی شایع است که یک ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب/ سراغ تکنولوژی می روند، نگران فردا هستند، آخر هفته ها می خوابند!
بنشینیم و به زندگی مان فکر کنیم ؛ برای همین اختصاص دادن زمانی هر چند کوتاه به تفکر درباره بازتاب عملکردمان در زندگی یک ایده فوق العاده است. این ایده به ما کمک می کند به فردی صاحب فکر تبدیل شویم. موقع خواب سراغ تکنولوژی می روند افراد ناموفق با این حرکت انتقام ویران کننده ای از چرخه خواب خود می گیرند. در واقع آنها حتی قبل از خواب هم دست سر تکنولوژی برنمی دارند. محققان به همه ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
... باید به این نکته نیز توجه کرد که مراقبت فعال یک خطر نیز به همراه خود دارد و آن امکان رشد و گسترش سرطان در طی مراقبت فعال است که احتمال بهبود ناشی از آن را کم می کند. درمان سرطان پروستات به شیوه پرتودرمانی پرتودرمانی از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود: ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از 20 دلیل برای اینکه چای تان را بدون قند ...
کسانی که از شیخ نشینان قطری برای ساخت فیلم پول گرفتند چگونه می توانند مدعی حمایت از کارتن خواب ها شوند؟!
. آنهایی که خودشان با حمایت نهضت های سرمایه داری، فقر را تولید چگونه می توانند مدعی فقرا باشند یا عده ای که با پول شیخ نشینان امثال قطر کار هنری می سازند چگونه می توانند مدعی حمایت از کارتن خواب ها باشند. این هم طنز روزگار ماست. ولی به نظر می رسد دست کم برای پوسترهای تبلیغاتی خودمان از فقرا عکس نگیریم. این را به عنوان زخم بگیریم و برطرف کنیم. علاقمندم آقای پناهیان راجع به این موضوع مطلبی ...
رمان های زرد و عامه پسند را شناسایی کنید
که خواننده، مصرف کننده عقاید نویسنده بار بیاید. این باعث می شود خواننده برای به کار انداختن فکر خودش نیازی احساس نکند و در افزایش متن مشارکت نداشته باشد. 21) انتخاب یکی از شخصیت های اصلی از میان قشر تهی دست. یعنی قطعا یکی از شخصیت های اصلی این نوع رمان ها از اقشار پایین دست جامعه است و در تقابل با او، یکی دیگر از شخصیت ها از قشر ثروتمند است. 22) تایید پذیرش نقش زن طبق گفتمان غالب و ظاهر ...
هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی؛ از واقعیت تا تخیل
از چنین کسی ترسید؟ آیا او می تواند ما را مجبور به انجام کارهای خاصی بکند؟ آیا می تواند به اسرارمان پی ببرد؟ سوال هایی از این دست پیوسته با واژه هیپنوتیزم همراه است. به نظر من یکی از علل مهم این گونه سوال ها و تصورها و همچنین دلیل مهم جذابیت این واژه، رازآلود بودن و شفاف نبودن آن است. تصور سفر در زمان، دیدن محل هایی در نقاط مختلف دنیا و نمونه هایی از این دست، از جذابیت های هیپنوتیزم است ...
خواص شگفت انگیزِ آب انار
استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند. به تازگی تحقیقاتی در مورد تاثیرات و فوائد این آبمیوه برای پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، دیگر انواع آرتریت و التهاب مفصلی انجام گرفته است. بیماری قلبی: آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می ...
رامین پرچمی: سیاسی نیستم و تاکنون رای نداده ام
فصلنامه هنر بازیگری - لعیا احمدی، بهزاد خاکی نژاد: خوش شانسی و بدشانسی را در کنار هم دارد. از دوران دانشجویی در سال 1374 با سریال در پناه تو ساخته حمید لبخنده و فیلم ضیافت اثر مسعود کیمیایی به یک باره نامدار شد و هرچه پیش رفت شهرت بیشتری برای خود دست و پا کرد. در سال 1382 سردبیری بازیگری نقش آفرینان را با مدیریت همسرش برعهده گرفت. رامین پرچمی با بازیگری و روزنامه نگاری سر زبان ها بود ...
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
نقش مهمی دارد. هنگامی که استرس دارید این هورمون بیش از حد طبیعی ترشح می شود. از این رو، عملکرد بدن در تنظیم قند خون مختل می شود و نحوه ی سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات تغییر می کند. در چنین شرایطی، یا فرد دچار کم اشتهایی می شود و یا پرخوری می کند که هر دو از رفتارهای ناسالم در تغذیه هستند و سبب کاهش یا افزایش وزن می شوند. سردردهای شدید اگر گاهی به طور ناگهانی (بدون ...
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود، در نتیجه انرژی سلول ها به سرعت تامین می شود اما در همین حال باعث افزایش واکنش های التهابی در بدن نیز خواهدشد. 2. شکر ...
8 خطر و 5 توصیه برای پوست کودک
شفا آنلاین: براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به 3 گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . 8 خطر به گزارش شفا آنلاین :محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک ...
صبح جمعه تان را با کله پاچه آغاز کنید
تحریریه پارسینه: کله پاچه، یکی از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه و قفقاز جنوبی است. روش طبخ آن در کشورهای مختلف تقریبا مشابه است. در کشور ایران و ترکیه این غذا با نام کله پاچه، در کشورهای عربی با نام پاچه و در ارمنستان، آذربایجان و گرجستان با نام خاش مطرح است. کله پاچه که از پختن سر، دست و پای گوسفند تهیه می گردد، از بخش های مختلفی چون بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه تشکیل شده ...
آیا نور ال ای دی برای سلامتی مضر است؟
گروه گوناگون تیتریک متخصصان معتقدند نور LED می تواند تاثیرات شدیدی بر روی بینایی و خواب داشته باشد. از جمله اینکه باعث آسیب دائمی شبکیه چشم می شود. نور ال ای دی و چشم نورهای ال ای دی سطوح بالایی از تشعشع در نوار آبی شعاع نور رنگین کمان است که طی زمان می تواند به شبکیه چشم صدمه بزند. دکتر سلیا سانچز راموس به عنوان محقق دانشگاه کامپلوتنس در مادرید اسپانیا اظهار داشت ...
هولوکاست بینوایان به قلم حسین قدیانی در وطن امروز
ورود و در خروج ، اینجا خودش را نشان می دهد! و اینجا که معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده در ادامه می افزاید: باید به طور تخصصی و کارشناسی، این طرح بررسی شود و بر اساس رضایت زنان کارتن خواب، عقیم شدن صورت بگیرد. قطعا این طرح به دلیل هزینه ها و تولدهای نوزادان معتاد که بار مالی برای کشور دارد، نیازمند بررسی کارشناسی است اما مطلوب این است که ریشه ها قطع شود ! شگفتا! قطع شدن ریشه ها از منظر ...
خواص معجزه گر این خوردنی 78 کاره
متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز بدن در روز می شود. در تحقیق دیگری در دانشگاه آریزونا مشخص شد در افراد مقاوم در برابر انسولین که پیش از خوردن غذای پُرکربوهیدرات، مخلوط سرکه سیب و آب مصرف کرده اند، میزان قند ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
خوبی است. پژوهشگران در این مطالعه به این نکته اشاره کردند که جایگزینی کربوهیدرات های تصفیه شده با غلات سبوس دار می تواند به تنظیم وزن و سایر مسائل مربوط به سلامتی کمک کند. خطر دیابت مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد نشان داد جایگزینی برنج قهوه ای با برنج سفید می تواند به کاهش ریسک دیابت نوع دوم کمک کند. به طور کلی، برنج قهوه ای، به اندازه برنج سفید، میزان قند خون را افزایش نمی ...
خواص عسل و دارچین برای سلامتی
درمان بیماری های عصبی: چند مطالعه آزمایشگاهی نشان داده اند که دارچین می تواند به کند کردن سرعت پیشرفت بیماری های آلزایمر و پارکینسون کمک کند. این نتایج نیازمند تایید از طریق انجام آزمایش های انسانی هستند. کمک به محافظت در برابر سرطان: چند مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که دارچین به پیشگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی کمک می کند. این نتایج نیازمند تایید از طریق انجام آزمایش ...
11 عادت بد برای سلامت قلب
شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید سعی کنید فشار خون، کلسترول و قند خون را به صورت منظم بررسی کنید. اگر ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
درجه ی حرارت بخاری اتاق تان را تا جایی که امکان دارد بالا ببرید. هر چند، این کار اصلا درست نیست حتی اگر سرمایی هستید و به راحتی سردتان می شود. چنان چه مارکام هاید به وب گاه تایم (Time) گزارش داد، ” مطالعه ای از مرکز کرونوبیولوژی در سوئیس (و بسیاری از جاهای دیگر) نشان می دهد که یک درجه پایین آمدن دمای طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی ...
تغذیه صحیح در دوران امتحان
باعث احساس خواب آلودگی و رخوت نیز می شود؛ پس باید در مصرف آن ها اعتدال را رعایت کنید. میان وعده های دوره امتحانات خود را صحیح انتخاب کنید بهترین گزینه برای میان وعده های این دوره، میوه ها به خصوص به صورت اسموتی های مخلوط با شیر، آجیل ها و مغزها هستند. میوه ها باعث عملکرد بهتر و دقیق تر مغز می شوند و می توانند بهترین تأثیر را در دوره امتحانات در مقابله با ضعف و خستگی شما بگذارند. میوه ...
پیشنهادات جدید و جالب برای سلامتی
اکسیدان دارد که در برابر آسیب سلولی و بیماری هم از ما محافظت می کند. همچنین مشخص شده که زعفران جلوی اشتها را می گیرد و باعث افزایش سطح سروتونین می شود – هورمونی که خلق و خو، خواب و اشتها را کنترل می کند – و اما قهوه! البته نه به شکلی که شما فکر می کنید. تحقیقات اخیر که در نشریه ی دیابت، سندرم متابولیک و چاقی منتشر شده است، نشان داده که افراد مورد آزمایشی که عصاره دانه ی قهوه مصرف کردند ...