خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 روش اثبات شده برای خاتمه دادن به کمردرد
یوگا می تواند درد کمر مزمن و ناتوانی را کاهش دهد. انجام حرکات یوگا می تواند اختلالات روانی مرتبط با کمردرد همچون افسردگی را بهبود ببخشد یا تسکین دهد. اما به یاد داشته باشید که پس از تجربه کمردرد پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن می تواند خطر کمردرد را افزایش دهد. اضافه وزن می تواند روی مفاصل و عضله های کمر شما فشار ...
خوردنی های خوشمزه اما مرگ آور
به گزارش شفا آنلاین ،آب ممکن است از آخرین مواد مضر برای سلامت انسان به نظر برسد، اما نوشیدن بیش از اندازه آن نیز می تواند مرگ انسان را موجب شود. این مساله برای چیزهای دیگر از کافئین تا مواد سفیدکننده نیز صادق است و مصرف کم یا زیاد آنها می تواند به قیمت از دست دادن جان انسان تمام شود. برای محاسبه این که چه میزان از این مواد می تواند موجب مرگ انسان شود از شاخص استانداردی برای سمیت که به ...
ناخن ها هم خبر از بیماری می دهند!
ها از جمله کارهای ساده ای هستند که می توانید برای حفظ سلامت ناخن ها دنبال کنید. در ادامه با برخی مشکلات مرتبط با ناخن ها و چگونگی مقابله با آنها بیشتر آشنا می شوید. ناخن های شکننده علت: کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین B بیوتین راه حل: به گفته کارشناسان، ما باید روزانه 2000 میکروگرم بیوتین دریافت کنیم. افزون بر این باید روزانه 1000 میلی گرم روغن ماهی مصرف کنیم تا رطوبت ناخن ها حفظ شود ...
علائم پرکاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
.... به طور کلی ترشح منظم این هورمون ها بسیاری از اعمال و ساختار بدن را از میزان ضربان قلب گرفته تا ساختار پوست ، تحت تأثیر قرار می دهند. پرکاری تیروئید بیماری غده تیروئید است که در آن تیروئید بیش از مقدار طبیعی، هورمون ترشح می کند. تشخیص این بیماری معمولا با اندازه گیری سطح خونی هورمون های غده تیروئید صورت می گیرد. پرکاری تیروئید به راحتی درمان می شود. با درمان، شما می توانید یک زندگی سالم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
ساعت 9 (رفع شبنم) بلامانع است؛ روغن پاشی درختان هلو، شلیل و کیوی در مناطق مرکزی و شرقی استان بعد از ساعت 9 (رفع شبنم) بلامانع است زراعی: عملیات محلول پاشی جهت تغذیه یا کنترل شیمیایی به دلیل بارش پراکنده توصیه نمی شود برداشت از مزارع سبزیجات برگی و ریشه ای؛ کاشت پیاز؛ مصرف کود سرک (اوره) در مزارع کلزا، سیر و سایر سبزیجات با در نظر گرفتن ...
پوست پرتقال آشغال نیست!
قرار دهید. نرم کننده شکر قهوه ای پوست پرتقال می تواند به عنوان یک نرم کننده شکر قهوه ای به کار گرفته شود زیرا حاوی روغن است و می تواند به روشی طبیعی شکر قهوه ای را نرم کند. برای انجام این کار، تنها یک تکه پوست پرتقال را یک ساعت پیش از استفاده داخل ظرف نگهداری شکر قهوه ای قرار دهید. رفع بوی بد زباله به منظور از بین بردن بوی بد زباله که از سطل زباله ناشی می شود، مقداری پوست ...
پنیر برشتک یک میان وعده فوری و خوشمزه
سرویس سبک زندگی فردا: پنیر برشتک یا پنیر برشته پیش غذایی گیلانی است که به جای وعده اصلی هم مصرف می شود این غذا بسیار مناسب میان وعده و تغذیه کودکان در مدرسه است. این مطلب را به نقل از تصویر زندگی بخوانید. آماده سازی: 5 دقیقه مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 35 دقیقه مواد اولیه برای 4 نفر: زردچوبه به میزان لازم شوید به میزان لازم ...
خیز ایران برای ورود به مسیر غول های تحقیقات پزشکی جهان
تحقیقات پزشکی رییس مؤسسه ملی توسعه تحقیقات علوم پزشکی در ادامه از جمله مهمترین طرح های کلان پزشکی ارائه شده به موسسه را شامل: ارتباط بین مصرف اپیوم و خطر بروز سرطان های سر و گردن، کولورکتال، ریه، و مثانه ، بررسی کشوری وضعیت ایمنی به هپاتیت آ ، بررسی وضعیت سلامت جسمی- روانی و پیشگیری و کنترل بیماری های منتقله از طریق خون و ایجاد پایگاه برای انتقال خون سالم در استان خوزستان ، اجرای برنامه ...
دوشیدن شیرمادر، چگونه ذخیره کنید
مادران صبح ها پستان ها پرتر است ولی عملا در هر موقعس از روز می توان پستان ها را دوشید. برای مثال می توان بعد از هر وعده تغذیه شیرخوار ، شیر اضافی را دوشید و دخیره نمود. بهتر است 10 تا 20 دقیقه قبل از شروع دوشیدن شیر، مادر کمی استراحت کند . یک لیوان شیر، آب میوه ، چای کم رنگ یا سوپ بخورد. مایعات گرم بیشتر از مایعات سرد به ترشح شیر کمک می کنند. وسایلی که برای دوشیدن شیر بکار می ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در یک وعده زیاد غذا می خوریم همین مسئله باعث نامنظم شدن قند خون و افزایش ناگهانی آن می شود. در چنین شرایطی ممکن است بدن دچار مشکل مقاومت به انسولین شود. ممکن است وزن اضافه کنید اگر سعی دارید وزنتان را کاهش دهید، شاید اینگونه به نظر بیاید که هرچه کمتر بخورید وزن بیشتری هم کم می کنید، درست است؟! اما دقیقا چنین چیزی نیست. با اینکه ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
روزانه به اسیدفولیک را برطرف می کند. این دانه منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است؛ همچنین مصرف آن برای افرادی که مبتلابه کم خونی و فقر آهن هستند می تواند مفید باشد. جایگزین کردن کنجد و بیسکویت های کنجدی به عنوان میان وعده ها بسیار مهم و مصرف 30 گرم از این دانه بسیار مفید است. مصرف یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. کنجد نه تنها موجب افزایش چربی خون ...
این مُسکن های گیاهی بدون عوارض اند
. 4. زنجبیل زنجبیلِ معجزه آسا آنزیم هایی دارد که از تولید ترکیبات ضدالتهابی جلوگیری می کند. گفته می شود چای، ادویه یا آب نبات های زنجبیلی تأثیری بر کاهش درد ندارند. اگر درد زیادی را تحمل می کنید، روزی دو گرم زنجبیل خالص بخورید. اگر از بیماری های مزمن رنج می برید، روزانه یک گرم زنجبیل را در سه وعده (صبح، ظهر، شب) مصرف کنید. 5. همیشه بهار کوهی (آرنیکا) قرن ...
چگونه درد مفصل را کاهش دهیم؟
اسیدهای چرب امگا3 است و خاصیت ضد التهابی دارد. مصرف مکمل های ماهی نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان داده است که افراد مبتلا به آرتروز که 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، درد کمتری در زانوهای خود داشتند. تمرین تای چی نیز می تواند مفید باشد: استفاده از تمرینات تای چی یک روش بسیار خوب برای تقویت عضلات اطراف مفاصل و افزایش دامنه حرکتی ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
می تواند تقریبا هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما تاثیر آن بر قلب می تواند چشمگیر باشد. افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند، مستعد ابتلا به آریتمی یا ریتم غیر طبیعی قلب هستند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر در مقایسه با افراد سالم احتمال بیشتری دارد کمبود منیزیم داشته باشند. سندرم پای بی قرار دلیل سندرم پای بی قرار مشخص ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز سوم
رنگ شدن نقش غذاهای سنتی نمونه برنامه غذایی روز سوم صبحانه (8 صبح): 1 لیوان شیر کم چرب + 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی + ژله رژیمی 2 ق غ میان وعده صبح (10 و 12 صبح): 1 عدد سیب + 1 عدد لیمو شیرین + 10 عدد بادام خام + چای سبز همراه با به لیمو 1 فنجان + هویج رنده شده آزادانه مصرف شود. درباره بادام بیشتر بدانید: بادام کلسترول بد خون ...
9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید
، منجر به چاقی و افزایش چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. مقادیر زیادی ...
با این روش های علمی به آرامش برسید!
العاده پراسترسی در محل کار داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. 5. سونا سونا احتمالاً یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ذهن استراحت و آرامش میدهد. مطالعات متعدد نشان ...
برانکو: پرسپولیس قهرمان نشود مقصر اصلی اش کی روش و فدراسیون فوتبال هستند
پرسپولیس نیوز : سرمربی پرسپولیس گفت: امروز تمرین ما در سالن وزنه است و فردا نیز در ورزشگاه آزادی هستیم. برانکو ایوانکوویچ در حاشیه تمرین امروز پرسپولیس اظهار داشت: ابتدا اطلاع بدهم که 15 بازیکن امروز در تمرین حضور دارند. اولا اینکه همه سالم هستند. ربیع خواه و ولادیمیر مشکل کوچکی دارند. تا آخر هفته نیز آنها آماده می شوند. امروز تمرین ما در سالن وزنه است و فردا نیز در ورزشگاه آزادی هستیم ...
12 ماده غذایی ضروری برای زنان شیرده
نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان دارد. زنان شیرده باید مصرف ماهی هایی را کاهش دهند که باعث ورود 336 گرم جیوه در هفته به بدن آن ها می شوند تا شیر آنها دچار مسمومیت با این ماده نشود. قزل آلا در مقایسه با سایر ماهی ها مقدار کمتری جیوه دارد. محصولات لبنی کم چرب ماست، شیر و یا هر محصول لبنی که ترجیح بدهید، نقش بسزایی در کیفیت شیر شما دارد. این محصولات دارای پروتئین و ...
درمان خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی
آن اضافه کنید. این نوشیدنی داغ ضد التهاب بوده و موجب کاهش احتقان بینی و درد از روی گونه ها و پیشانی ها می شود. روغن هایی در قالب مسکن های طبیعی مناطق دردناک صورت مانند گونه ها، پیشانی و ناحیه اطراف ابرو را با روغن زیتون و آویشن یا مرزنجوش ماساژ دهید. کارواکرول موجود در روغن آویشن به عنوان یک ماده ضد اسپاسم در طبیعت شناخته شده که در درمان سینوزیت بسیار ...
گیاهی ضد سرطان و ضد فشارخون
فشار خون نقش عمده ای دارد. وی اضافه کرد: ویتامین C موجود در خرفه باعث شده که در ردیف گیاهان انتی اکسیدان و ضد سرطان قرار گیرد. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه برگ های خرفه به عنوان ضد خونریزی و قطع خونریزی ها مورد استفاده دارد، افزود: عصاره گیاه با برگ های له شده آن در ترمیم و التیام زخم و بیماری های پوستی اثرات مفیدی دارد. ...
انتخاب جنسیت فرزند، رویا نیست!
چون سیستم هورمونی را کاملا تحت تاثیر قرار می دهد و از اعتدال خارج می کند. بنابراین زمانی که به مادر رژیم می دهیم تأکید ویژه ای داریم که در دوران رژیم به آرامش خود اهمیت دهد. و در کنار سایر دستورات غذایی امگا 3 یا روغن ماهی نیز تجویز می کنیم. همانطور که اشاره داشتید سلامت نوزاد مهمتر از جنسیت آن می باشد، لذا جنابعالی به عنوان متخصص برجسته حوزه بهداشت و سلامت برای فرزندآوری سالم چه توصیه ...
19 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
یا کبابی را ترجیح می دهید، به خاطر سلامتی تان بی خیال مصرف آن شوید. 15. بروکلی بخارپز بخورید کلم ها بهترین داروهای پیشگیری از سرطان هستند و در میان آنها کلم بروکلی به ویژه اگر بخارپز شده باشد، نقش ویژه ای در مبارزه با این بیماری همه گیر را بازی می کند. پس برای حفظ سلامت تان و جنگیدن با سرطان، هر روز مقداری از آن را به عنوان دورچین غذای تان سر سفره بیاورید. محققان می گویند کلم ...
تغذیه بارداری، چرا باید خرما بخوریم؟
قند خون و چربیِ بیماران دیابتی کمک می کند. می دانیم که خرما سرشار از کربوهیدرات و قندهای طبیعی است. از طرفی مصرف مواد غذایی شیرین باعث می شود که مقدار قند خون به سرعت بالا رود که این می تواند برای بیماران دیابتی خطرناک باشد. محققان خوردن خرما را به تنهایی یا همراه با غذا بررسی کردند ومتوجه شدند که در هر دو صورت مقدار قند خون بالا نرفت. مطالعه دیگری نشان داده است که عصاره خرما در جلوگیری ...
ناشناخته ترین عوامل فشارخون
(ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی خوابی و احتمالاً فشارخون بالا منجر می شود. زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های ...
درمان وسواس فکری با میوه به
موثر است. البته زیاده روی در مصرف آن بعد از غذا می تواند باعث اسهال و در معده خالی منجر به یبوست مزاج می شود. ضمن اینکه مصرف عصاره به ترش در تنگی نفس، آسم و رفع حالت تهوع سودمند است. به گفته دکتر شیربیگی، بوییدن انواع به ، نشاط آور و نیروبخش است و خوردن آن در رفع سردرد و وسواس فکری کمک کننده است. همچنین مصرف این میوه در تپش قلب توصیه می شود. وی درمورد چگونگی مصرف این میوه در رفع ...
امروزه فقط ساختمان می سازیم، معماری نمی کنیم
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، خانه های تاریخی به عنوان ظرفیتی منحصربه فرد در قلب بافت تاریخی و قدیمی قزوین قرارگرفته اند تا همچنان ساختار محله های قدیمی این شهر حفظ شود به طوری که به رغم همه تغییرات صورت گرفته در چهره شهرهای امروزی همچنان بافت قدیمی و تاریخی حکایت زیبایی از معماری ایرانی- اسلامی را روایت می کند. ازجمله خصوصیات خانه های قدیمی در بیشتر شهرهای ایران مساحت زیاد ...
ورزش را در زمستان ترک نکنید
گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
های اجتماعی آمده است که با ریختن برخی مواد مانند زنجبیل، سیر و... داخل سوپ ها می توان یک سوپ چربی سوز تهیه کرد و با این کار علاوه بر این که موادمغذی خوبی به بدن می رسانیم سطح چربی های خون را هم پایین می آوریم. در حالی که این یک باور نادرست است و ما غذایی به عنوان چربی سوز نداریم. درواقع، هر ماده ای که مصرف می کنیم حاوی مقداری کالری است که همزمان می تواند در بافتش یکسری ریزمغذی داشته باشد و ...
ذرت (نام علمی : Zea mays)
، ممکن است سنگ های مجاری ادرار حرکت کرده و ضمن دفع شدن باعث خراش یا زخم و در نتیجه ناراحتی یا عفونت شوند، لذا باید در میزان مصرف آن احتیاط کرد. 11- کاکل ذرت به همراه گیاهان دیگر نظیر خارخاسک و دم گیلاس در طب عوام به عنوان دفع سنگ کلیه مصرف می شود. 12- برای نگهداری بهتر روغن ذرت، باید آن را دور از نور، هوا و حرارت کمتر از 25 درجه قرار داد. 13- چون قسمت اعظم روغن ذرت از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است، یکی از روغن های ایده آل در تغذیه بوده و میزان کلسترول خون را نسبت به روغن های دیگر کمتر کاهش می دهد. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
