سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
پوکی استخوان دارد؟ گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند. امروزه مشخص شده که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی ...
چه کسانی بیشتر در خطر آلزایمر هستند؟
دهنده خود وابسته است و فرد ممکن است قادر به صحبت، حرکت یا بلعیدن نباشد. اصول مراقبت از بیمار آلزایمری اطرافیان یک بیمار آلزایمری باید توجه داشته باشند اگر فرد مبتلا در انجام کارهایش دچار اشتباه شد، وانمود کنند متوجه اشتباه او نشده اند و بگویند همه چیز مرتب است، به این ترتیب او شرمنده نخواهد شد. سائلی با اشاره به این مطالب می افزاید: افرادی که از بیماران آلزایمری ...
با نوشتن استرس را شکست دهید!
دو ارزش اصلی را انتخاب کرده و کارهایی که می توانید در طول روز بعد یا هفته بعد جهت انعکاس این ارزش ها انجام دهید را بنویسید. خود ارزیابی در طی زمان تعداد فعالیت هایی که باعث انعکاس سیستم ارزش های شما شده است را بنویسید. سطح استرس خودتان را ارزیابی کنید. آیا بعد از شروع این تمرین استرس کمتری دارید یا بیشتر؟ اشتیاق و انگیزه شما در چه حد است؟ سلامت جسمی خود ...
آب هم می تواند برای بدن مضر باشد
استانداردی برای سمیت که به نام LD50 شناخته می شود، استفاده شده است. این شاخص میزان دوزی است که موجب مرگ نیمی از حیوانات مورد آزمایش شده است. این مقدار می تواند با توجه به سلامت فرد، جنسیت، و سابقه پزشکی به طور قابل توجهی متفاوت باشد. میزان دوز بالقوه مرگبار در اینجا برای یک مرد آمریکایی 196 پوندی (89 کیلوگرم) محاسبه شده است. 120 فنجان قهوه قهوه برای بیدار کردن بدن و ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت هایی دارند؟
برای مقابله با آن است. همچنین می توان با مصرف دارو علائم را تسکین داد. سرماخوردگی به طور معمول در مدت یک هفته از بین می رود. در صورتیکه پس از یک هفته احساس بهبودی نداشتید یا علائم بیماری تان تشدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید. اما آنفلوآنزا معمولا سریع ظاهر می شود به طوریکه فرد هنگام صبح احساس سلامتی دارد اما عصر به دلیل تب و درد احساس بیماری می کند. همچنین تفاوت دیگر بین ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی در جامعه
...، بصورتی که در آکواریوم در برخی از خانه ها نگهداری می شود. در ادامه این گزارش آمده است: نتایج مطالعات که به مدت 18 سال بر روی 65 هزار داوطلب انجام شده، نشان می دهد که مصرف حداقل دو نوبت ماهی در هفته به طور مرتب باعث می شود که دست کم 20 درصد شانس ابتلا به کم شنوایی در زنان کاهش یابد. به عقیده پزشکان، پروتئین، چربی اشباع نشده، امگا 6 و فسفر در ماهی باعث تاثیر مفید بر کارکرد مغز می ...
بدن اسیدی چیست؟!
قلیایی به کار می آیند. آنها اسیدهای یک رژیم غذایی ناسالم را به معنای واقعی خنثی می سازند. 20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن شامل موارد زیر می شوند: - مخاط / خلط زیاد - سرفه مزمن - درد قفسه سینه - خستگی مزمن - مشکلات سینوسی - پوکی استخوان - بیماری های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل - وضوح ذهنی ...
مکمل های غذایی در بیماران دیابتی
دیابتی باشد. هنوز علت دقیق بروز این دو حالت در میان دیابتی ها مشخص نیست، ولی در هر حال این دو عامل سبب کاهش میزان زینک در بدن افراد دیابتی می شود. مصرف زینک با بالا بردن مقاومت بدن در پیشگیری از طولانی شدن بهبود زخم های سطحی در دیابتی ها مؤثر است. از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن که در افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود ویتامین C است. مقدار مورد نیاز روزانه بدن به این ویتامین ...
کله پاچه کم چرب به بازار آمد
بدن موجب افزایش سریع تری گلیسیرید و کلسترول خون می شود و در اغلب موارد باعث بروز پاسخ های التهابی در بدن شده و بخصوص در بیماران مبتلا به دردهای مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کند. کله پاچه کم چرب حالا اگر بخواهیم به مصداق هم فال و هم تماشا کله پاچه ای داشته باشیم که مثل انواع شیرهای کم چرب، به صورت بسته بندی و با برچسب کم چرب تولید شده باشد باید به سراغ ...
مصرف ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی موجب بروز درد مفاصل می شود
گوساله برای بیشتر افراد به خصوص برای کسانی که فعالیت بدنی زیادی ندارند مناسب نیست. مصرف زیاد گوشت گاو موجب افسردگی, سرطان, بواسیر, بدرنگی پوست و ... می شود، البته لازم به ذکر است که مصرف گوشت گاو موجب بروز بیماری های سوداوی می شود. مصرف بیش از حد بادمجان باعث درد و سنگینی پهلو, بدرنگ شدن پوست و تولید سودا در بدن می شود. برای اصلاح آن می توان آن را با روغن کنجد و گوشت پخت. مصرف ...
چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع تر ترکیب کنیم
...: به جای اینکه در میانه روز بستنی بخورید، غلات، شیر و مواد غذایی سالم تر انتخاب کنید. 2- آب بیشتری بنوشید: بدن به راحتی نمی تواند تفاوت بین تشنگی و گرسنگی را تشخیص دهد. تشنگی باعث می شود که شما غذایی که نیازی به آن ها ندارید را مصرف کنید. نوشیدن آب در طول روز باعث می شود که شما انرژی کافی داشته باشید. می توانید آب لیمو یا میوه های دیگری را با آب ...
باوری نادرست در خصوص نوشیدن 8 لیوان آب در روز
ننوشند چرا که نوشیدن آب فراوان سر منشأ بیماریها است و دردها را به سمت خود می کشد. این متخصص طب سنتی درباره مصرف آب در روز خاطرنشان کرد: حقیقت این است که نمی شود یک دستور کلی در مورد مصرف آب صادر کرد یعنی مصرف آب در روز برای هر فرد متفاوت است و هر کس به میزان نیاز بدن خود باید آب مصرف کند. تباهی رنگ صورت با مصرف زیاد آب غضنفری درباره باورهای غلط مصرف آب متذکر شد ...
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید
عنوان تصفیه خانه های بدن فعال هستند و نقشی کلیدی در سلامت کلی انسان ایفا می کنند. نوشیدن آب یکی از راهکارهای کلیدی برای کمک به عملکرد درست کلیه ها است، اما همان گونه که مصرف ناکافی آب می تواند مضر باشد، مصرف بیش از اندازه آن نیز نتیجه مشابه به همراه خواهد داشت. پتاسیم نیز یکی دیگر ار مواردی است که می تواند بر عملکرد کلیه ها تاثیرگذار باشد. در حقیقت، هنگامی که دچار مشکلات کلیوی هستید باید میزان مصرف ...
مسکن های قوی گیاهی را بشناسید
ساعت حدود 120-240 میلی گرم سالیسین مصرف شود. برای درمان درد در کودکان استفاده نشود. گل مینا نیز سردرد را کاهش می دهد. رگ های مغز را آرام کرده و انقباض را از بین می برد که خود عامل اصلیِ میگرن است. تحقیقات نشان داده 16 هفته درمان با گل مینا، تعداد حملات میگرن را به کمتر از سه بار در ماه کاهش می دهد. مزیت گل مینا این است که علاوه بر درمان میگرن ها موجود، از حملات جدید جلوگیری می کند. توصیه می شود ...
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد !
زندگی کردن را برای فردی که به آن مبتلا است دشوار می کنند و گاهی نیز باعث بروز موقعیت های خجالت آوری می شوند. IBS و IBD همچنین نمونه هایی از مشکلات مزمنی هستند که بر اثر واکنش های بیش از حد التهابی به وجود می آیند. در یک مطالعه آزمایشی با 48 نفر داوطلب، محققان به این نتیجه رسیدند که مدیتیشن می تواند تاثیر بسیار بالایی روی این بیماری ها داشته باشد. بعد از 9 هفته آزمایش که در هر روز به مدت ...
آسیب جدی آلودگی هوا بر زنان باردار
می یابد و در نتیجه افراد مبتلا به خستگی زودرس، سردرد و عوارض بعدی می شوند، از این رو افراد نباید در چنین هوایی ورزش کنند. وی با تاکید بر اینکه مردم موارد بهداشتی را در ایام آلودگی هوا رعایت کنند، اضافه کرد: افراد مستعد و گروه های حساس جامعه اگر حتی یکبار در معرض هوای آلوده قرار بگیرند، بیماری شان تشدید یافته شده و همچنین افراد سالم نیز اگر به طور مستمر در چنین هوایی تنفس کنند، دچار عوارض ...
ترس کودک از شب، علتش چیه؟
. کودکی که بین 5 و 8 سالگی است، ممکن است مثل یک فرد بزرگسال نتواند مرور ذهنی آن روز و پیش بینی فردا را کنار بگذارد. به طور مثال، کودکتان ممکن است به شما بگوید که از صدای ترسناکی ترسیده است اما در حقیقت ممکن است جنگ در خاور میانه که از زبان همکلاسیهایش شنیده است او را ترسانده باشد. کار شما تا 10 سال آینده این است که به فرزندتان کمک کنید تفاوت بین خطر واقعی (سوار ماشین یک غریبه شدن یا سیگار کشیدن) و ...
گرمازدگی نوزاد، بخاری ماشین ضرر داره؟
بسیار گرم مشکلاتی را برای آنان ایجاد می کند. والدین برای پیشگیری از بروز سرما خوردگی از روشن کردن کولر خودرو خودداری می کنند، اما از سوی دیگر تابش نور خورشید به افزیش دمای داخل خودرو و در نهایت گرمازدگی کودکان حتی در فاصله زمانی کوتاه منجر می شود. گرمازدگی نوزادان و به خصوص نوزاد نارس به مراتب خطرناک تر است و سیستم عملکرد بدن او را مختل می کند. گرمازدگی اختلال خطرناکی است و وقتی فرد درمعرض گرمای بیش ...
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
...، درون رگ های بدن رسوب تشکیل می شود، بتدریج رگ ها سخت و تنگ شده، خونی که از آنها عبور می کند، لخته می شود و همین موضوع باعث بروز سکته قلبی و مغزی در مبتلایان دیابت خواهد شد. رئیس انجمن آرترواسکلروز ایران با بیان این که دیابت به همراه فشارخون و افزایش چربی در بدن، خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد، می گوید: مبتلایان دیابت، بیش از دیگران باید مراقب سلامت قلب و عروق خود ...
نشانه های دیابت
ترمیم زخم ها احتمال داده می شود که بروز عفونت های مداوم در بیماران مبتلا به بیماری قند توانایی سیستم دفاعی بدن و همچنین قدرت دوباره سازی سلول های زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلول های بدن استرس تمام وقت وارد می کند. کاهش وزن جذب قند توسط سلول های بدن که به علت بیماری قند کارکردشان مختل شده است، باعث می شود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس ...
8 خطر برای پوست کودک
دستمال های مرطوب را کنار بگذارید. برای پاک کردن دور دهان یا دست های بچه ها و حتی باسن از دستمال های کتانی مرطوب با آب استفاده کنید. این کار نه تنها به نفع فرزندتان، بلکه به نفع محیط زیست است. 4. برای ماساژ بدن کودکان از روغن ها طبیعی و محصولات بدون اسانس استفاده کنید. 5. در کودکانی که به واسطه استفاده از محصولات بهداشتی به ویژه دستمال های مرطوب دچار حساسیت می شوند، قطع مصرف ...
سرطان پروستات چیست؟
...> محققان در نهایت به این نتیجه رسیدند که دوستداران چای در صورت کاهش مصرف چای روزانه خود تا حد یک فنجان می توانند میانگین ابتلا به سرطان پروستات را که از بیماریهای شایع دربین مردان هستند، کاهش دهند. سرطان پروستات دومین سرطان شایع در بین مردان است که سالانه باعث مرگ 30 هزار نفر می شود. سرطان پروستات نوعی بیماری است که در آن سلولهای بدخیم از بافتهای پروستات نشات می گیرد و به طور نامنظم ...
6 گیاه دارویی برای جلوگیری از ریزش مو
به گزارش بلاغ ، داشتن موهای زیبا و پرپشت می تواند زیبایی هر فردی را دو چندان نماید.ریزش مو و از دست دادن موها موضوعی نگران کننده و استرس آور برای تمام افراد است.استفاده از گیاهان دارویی یکی از موثرترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو می باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با این گیاهان دارویی آشنا نماییم. صبرزرد: مصرف این گیاه باعث رشد مو و مانع ریزش آن می شود. صبر زرد جریان گردش خون در ...
تجارت در قلب تونل
. نمایشگاه بلونا در ایتالیا بزرگترین نمایشگاه تونل، حفاری معدنی و سازه های مرتبط را در ایتالیا می توان پیدا کرد. این نمایشگاه هر سال به مدت 2 روز در نیمه دوم اکتبر برگزار شده و به طور معمول بیش از 40 کشور جهان در آن حضور پیدا می کنند. این نمایشگاه افزون بر 5 دهه قدمت دارد و در آخرین دوره فضایی حدود 90هزار مترمربع را اشغال کرده بود. این نمایشگاه با حمایت همه جانبه دولت در هر دوره از ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟
به گزارش شفاف، شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است کمبود ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی ...
3 میلیون تومان پرداختی به ازای شکستن هر دست یا پا!
دردها و استرس های دوران صحنه سازی اش به عنوان مصدوم و پیمانکار، بارها بغض کرد، صدایش را بالا و پایین برد و در حالی که سیگاری بین دو انگشت و لبانش در نوسان بود، از سردرد بی سابقه اش گفت و این که مصرف مُسکن طبق دستورات ان ای برایش ممنوع است. او 19 سال را در فقر و سختی گذراند، اما سودای تغییر وضع خود و خانواده اش به هر قیمتی را داشت که به صحنه سازی با استخوان و زخم های عمقی در پوست رسید. در سال های ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
اثبات شده است و به طور مشخص باعث سرطان خون می شود و یک قلیان با توتون متوسط 2 برابر میزان بنزن موجود در یک پاکت سیگار را داراست. میزان منواکسید کربن موجود در خون افرادی که قلیان کشیده اند سه برابر منواکسید کربن خون افرادی است که سیگار می کشند. منواکسید کربن اضافی باعث کاهش حمل اکسیژن توسط سلول های خون می شود و این باعث افزایش احتمال بروز سکته و مشکلات قلبی و سکته مغزی می شود، احتمال بیماری های ریوی هم با استنشاق بیشتر این ماده افزایش می یابد. ...
گریه کردن طولانی نوزاد خطرناک است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز، چین های صوتی ساختارهای v شکلی هستند که وظیفه کنترل صوت را دارند و جایگاه آنها درون حنجره است.زمانی که این ساختارها آسیب میبینند،کودک ممکن است به صورت مزمن گرفتگی صدا پیدا کند و دچار درد شود. کودکان و گریه کودکان برای گریه سازگار شده اند.آنها زمانی که نیازهایشان برآورده نشود یا کسل،تنها و وحشت زده باشند، به طور غریزی و واکنشی گریه ...
خوراک مرغ و رزماری یک غذای خوشمزه ویژه مهمانی های شما
.... خوراک شما آماده شد... نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی مرغ سرشار از پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند. در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید است و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 است. این ویتامین ضد سرطان ...
انواع مشکلات پوستی نوزادان
از حد غدد چربی می شوند که این امر منجر به بروز جوش هایی روی صورت می شود.جوش ها معمولا به طور خود به خودی محو می شوند و اصلا نیازی به درمان دارویی و یا فشردن این جوش ها نیست. ولی اگر این وضعیت برای ماه ها طول کشید حتما با پزشک مشورت کنید. *خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بیشتر اوقات در نوزادانی که کمی دیر متولد می شوند دیده می شود. این خشکی ناشی از ناکافی بودن سد پوستی است. ولی هیچ جای ...