خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
؟ یک قرص خونسردی بخورید و یاد بگیرید چطور با کنترل رژیم غذایی می توانید خود را از شر آکنه خلاص کنید. با مطالعه این مطلب، شما می توانید اطلاعات بیشتری درباره روش خلاص شدن از آکنه تنها به کمک یک فهرست غذایی ساده به دست آورید. 1٫ چربی های رژیمی هضم نامناسب چربی های خوراکی می تواند به بروز آکنه، بسته شدن روزنه های پوست و دیگر بیماری های پوستی منجر شود. بنابراین مصرف آنزیم ...
بیماری پی ام اس چیست؟
وعدههای غذایی را افزایش دهند و از مصرف غذاهای زیر غافل نشوند. جگر، سیب زمینی، موز، اسفناج، عدس که به دلیل دارا بودن ویتامین ب6 از بروز افسردگی و ناراحتیهای روحی جلوگیری میکند. سبزیجات سبز تیره، موز، انجیر، آلو، کلم بروکلی، گوجه فرنگی که غنی از پتاسیم بوده و در کاهش تورم ناشی از احتباس آب موثر است. مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش داده و در عوض غذاهای پرچرب نظیر گوشت قرمز، لبنیات پرچرب را به حداقل رسانده و از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار در دوره قاعدگی بپرهیزید. • ورزش انجام ورزشهای سبک نظیر پیاده روی و ایروبیک به مدت 30 دقیقه در روز در کاهش میزان علائم سندرم پیش از قاعدگی نقش بسزایی دارد. ...
این میوه ی ضد سرطان را جایگزین استامینوفن کنید
، سریعا جذب خون شده، در تنظیم فعالیت سلول های بدن تاثیر کرده و باعث طراوت و شادابی سلول ها و پوست بدن می شود. توت فرنگی یا استامینوفن؟ این کارشناس طب سنتی در پایان اظهار کرد: شاید از خاصیت توت فرنگی نشنیده باشید که خوردن توت فرنگی به کاهش درد و التهاب کمک می کند، می دانید که توت فرنگی میوه ای ضد سرطان است، کسانی که سردردهای میگرنی با درد استخوان دارند حتما صبح ها به جای صبحانه به مدت 15 روز تا یک ماه از توت فرنگی استفاده کنند.اگر عادت به آسپرین یا ایبوپروفن دارید که خوردن زیاد آنها باعث خونریزی داخلی معده می شود حتما به جای آنها از توت فرنگی استفاده شود. ...
گرفتگی عضلات نشان دهنده چه مشکلاتی است؟
... در این مورد گرفتگی ماهیچه ها با درد همراه هستند، اما قبل از اینکه به فکر درمان آن باشید، باید یک برنامه غذایی متعادل را دنبال کنید. همانگونه که برخی مواد غذایی توصیه می شوند، از مصرف برخی دیگر نیز باید اجتناب کرد، چرا که این مواد فرایند از دست رفتن آب بدن را تسریع می کند و موجب هدر رفتن نمک های معدنی می شود. از کدام مواد غذایی باید اجتناب کرد؟ مواد سرخ کردنی، نوشیدنی های الکلی و ...
یبوست؛ مادر بیماری ها/ خوردن آب همراه غذا ممنوع
به گزارش ایمنا، یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در روده بزرگ سفت می شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود. یبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبه خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی و یا آناتومی بدن باشد. روش های درمان یبوست ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
...: مواقعی که هوا آلوده است می توانیم برای کاهش آثار سوء آن برخی از دمنوش های طب سنتی را مصرف کنیم. به گزارش ماهنامه همشهری تندرستی؛این روزها آن قدر از عوارض رنگارنگ داروهای شیمیایی، آلودگی هوا، امواج وای فای، آلودگی صوتی و غیره می شنویم که دیگر اشتیاقی برای زیستن برایمان نمی ماند؛ از محل کار تا به خانه برسیم گوشمان پر شده است از عوارض و امراض. به میهمانی می رویم، یکی درد کمر ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
نیک نیوز : استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. سندرم روده تحریک ...
باید و نبایدهای یک دارو بر آلزایمر
مراقبت های قلبی و عروقی وجود ندارد. دکتر کوین مارزو رئیس قلب و عروق در بیمارستان وینتروپ در دانشگاه ماینولا در نیویورک نیز می گوید : این یافته ها بر اهمیت مراقبت های پزشکی شخصی برای یک بیمار مسن پس از حمله قلبی، تاکید دارد. مصرف متوقف کننده های بتا بعد از حمله قلبی ممکن است موجب آسیب در برخی افراد مانند سالمندان مبتلا به آلزایمر شود. بنابراین استفاده از آنها باید در هر فردی جداگانه ...
خواص بامیه برای پوست و مو و بینایی
, حفظ سلامت استخوان ها می باشد. مواد معدنی مهمی مانند آهن, کلسیم, منگنز و منیزیم در بامیه نیز به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کنند. خواص بامیه موجب شگفتی همه افراد شده و آن ها را تشویق به مصرف این سبزی می کند. از آن جایی که این سبزی سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن خانم ها می باشد, به زنان توصیه می شود حتما از بامیه استفاده نمایند. منبع: آسان طب ...
7 روش برای تضمین سلامت بدن
عامل بسیاری از بیماریهاست. در صورت داشتن مشکلات گوارشی حتما با پزشک مشورت کنید. 4- میزان غلظت اسید معده با "خوردن نوشیدنی همراه با غذا” کم شده و هضم را دچار اختلال می کند، در زمان صرف وعده های غذایی و حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هیچ نوع نوشیدنی میل نکنید. 5- مصرف مواد غذایی با دمای پایین تر از دمای بدن (آب یخ) منشاء بسیاری از بیماریها مانند دیابت و کبد چرب می باشد، مخصوصا ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
3 نشود. خوردنی های مفید برای کبد: - چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. - گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. - ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به ...
چگونه درد مفصل را کاهش دهیم؟
همین امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مطالعات انجام شده نشان داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. استفاده از یخ یا گرما برای تسکین دردهای مفصلی موثر است مصرف مکمل ها را فراموش نکنید: گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان ...
لاغر کردن صورت با 8 روش
به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. منبع: ...
ضروری برای بانوان!
داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، مخمر، تخم مرغ، غلات صبحانه، غلات کامل (سبوس دار)، سویا، بادام، مغزهای خوراکی، و قارچ اشاره کرد. ...
6بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
استفاده کنند،تاکید می کند که علاوه بر این افراد می توانند با مصرف میوه و سبزیجات آب مورد نیاز بدن را تامین کنند. مخملک مخملک یک بیماری عفونی و مسری است که در دوره کودکی (بین 2 تا 8 سالگی) و در فصول سرما بیشتر دیده می شود، اما کم تر کسی با این بیماری و شیوع آن در زمستان آگاه است. این بیماری موجب بروز تب، قرمز شدن پوست، قرمزشدن زبان و انتشار آن به سایر نقاط بدن مانند گردن، قفسه ...
سهم ایران از بازار گیاهان دارویی به یک درصد نمی رسد
، مجری طرح ملی گیاهان دارویی بروز خشکسالی را هم در این مسأله دخیل می داند. به گفته این مقام مسئول، در صورتی که برنامه مدون تولید تا صادرات گیاهان دارویی به طور کامل اجرایی شود، کشاورزان حتی با وجود خشکسالی، با اطمینان خاطر نسبت به این موضوع که بازار تضمینی برای محصولات آنها وجود دارد، نسبت به کاشت و تولید اقدام خواهند کرد. در همین رابطه به نظر می رسد که شناسایی بازارهای مصرف موضوعی است ...
بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
های کنجدی به عنوان میان وعده ها بسیار مهم و مصرف 30 گرم از این دانه بسیار مفید است. مصرف یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. کنجد نه تنها موجب افزایش چربی خون نمی شود، بلکه کلسترول بد خون را نیز کاهش می دهد، همچنین مصرف آن در افرادی که دچار دردهای شدید دوران عادت ماهیانه هستند، سبب کاهش التهاب و شدت انقباض های رحمی می شود. کنجد در بهبود ترشح هورمون های جنسی در زنان ...
علائم سرطان گوارش
صورت کامل در بیاورد. وی در خصوص تغذیه افرادی که نشانه هایی از سرطان دارند، گفت: این افراد حتماً باید تغذیه سالم مصرف کنند، غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهند و غذاهای فست فودی، گوشت، برنج و نان سفید کمتر مصرف نمایند. این فوق تخصص آنکولوژی گفت: کسانی که در خانواده و فامیل درجه یک خود سابقه ای از سرطان روده دارند باید روزانه یک عدد قرص آسپرین مصرف کنند البته این افراد نباید مبتلا به زخم معده باشند و سن آنها بالای 20 سال باشد. ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان تحت کنترل است/مردم نگران نباشند
رئیس سازمان دامپزشکی کشور به مردم اطمینان داد: مصرف گوشت مرغ و تخم مرغی که از مراکز معتبر و مورد تأیید دامپزشکی باشد هیچ گونه نگرانی برای آنها ندارد. رئیس سازمان دامپزشکی کشور طی امروز با حضور در استان قزوین و بازدید از مرغداری های منطقه آبیک از نزدیک در جریان آخرین وضعیت تراکم مراکز عمده پرورش طیور اجداد، مادر و تخم گذار تجاری در این منطقه قرار گرفت. مهدی خلج سپس با حضور در ...
کدام خوراکی ها نفاخ و کدام ضد نفخ هستند؟
آب پز کنید. حبوبات حبوباتی مانند لوبیا، عدس و نخود فرنگی خوراکی های بسیار نفاخی هستند. این خوراکی ها هم حاوی قند هایی هستند که هضم نمی شود و بعد از ورود به روده باکتری های روده آنها را تخمیر می کند.برای رفع این مشکل بهتر است حبوبات را با غلاتی مانند برنج مصرف کنید. لبنیات اگر بعد از خوردن تکه ای پنیر یا کمی شیر احساس نفخ می کنید باید بدانید که به لاکتوز حساسیت ...
نشانه های بیماری آنفولانزا چیست؟
علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ابتلا به بیماری آنفلوانزا در افرادی که به بیماری های مزمن کلیوی و ریوی مبتلا هستند و یا دچار بیماری های زمینه ای هستند، موجب بروز عوارضی مانند پنومونی (سینه پهلو) و یا منجر به بستری شدن فرد در بیمارستان می شود. وی خاطرنشان کرد: ابتلا به آنفلوانزا در افراد خاصی مانند میانسالان، بیماران قلبی و عروقی و بیمارانی که دچار نقص سیستم ایمنی هستند، ممکن است منجر ...
آسیب های کار تکراری پشت کامپیوتر چیست؟
آسیب های کار تکراری پشت کامپیوتر چیست؟؛ کار تکراری پشت کامپیوتر شاید از یک نظر آسان باشد چرا که از نظر فیزیکی ما کار زیادی انجام نمیدهیم ولی آسیب های زیاد دیگری بر بدن ما وارد میشود که در ادامه بیشتر درباره ی آن توضیح داده شده است. مگ وب – معمولا افرادی که یک کار خاص را برای مدت ها به طور تکراری انجام می دهند، بیشتر به آسیب فشار تکراری Repetitive strain injury) مبتلا می شوند، مانند ...
درمان تبخال لب
هنوز درمان قطعی وجود ندارد و اگر ویروس وارد بدن شود تا پایان عمر همراه شخص خواهد ماند و در هنگام ضعف دفاعی بدن بروز می نماید. گرچه در برخی بیماران و پس از چندین سال عود بیماری، به ناگهان تظاهر مجدد تب خال از بین می رود اما همچنان ناقل ویروس به دیگران خواهند بود. برای درمان خانگی و سریع تبخال می توانید یکی از روشهای زیر را انتخاب نمایید : 1 – گل همیشه بهار ...
کنترل استرس و فشار روحی با ورزش پیاده روی
آندروفین ها را که باعث احساسات مثبت در ما می شود در خون وارد می کند ، این ماده خاصیت آرام بخشی دارد ، تمرین های طولانی مدت موجب تحریک مغز برای تولید هورمون هائی به نام آندروفین می شود و موجب قطع درد و ایجاد حالت وجد و سرور در فرد می گردند ، بدین ترتیب به منظور دست یافتن به امنیت و اطمینان در مواقع کار سخت و یا استرس های فردی ، تقریباً هر ورزشی به شما کمک می کند تا خود را از تنش ها، نگرانی ها و ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
روبرو شود. سایر راههای جلوگیری : عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید. از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است. مقالات مختلفی که در این سایت پیرامون روابط میان زن و مرد وجود دارد را به دقت مطالعه کنید تا آگاهی های کلی شما ارتقا پیدا کند. منبع : سایت مردمان / mardoman.net مدیر مجله ی وب | www.magweb. ...
سند تاریخی قحطی بزرگ در بلوک کوار +عکس
واردات مواد غذایی از بین النهرین و هند و حتی از آمریکا به ایران شده و موجب بروز قحطی شدید و به تبع آن شیوع بیماریهای واگیر در بین مردم ایران شدند به طوری که 9 میلیون نفر از جمعیت 20 میلیونی آن دوران ایران جان خود را از دست دادند. جعفر شهری نویسنده و شاهد این قحطی بزرگ می نویسد: "در همین قحطی بود که نیمی از جمعیت پایتخت از گرسنگی تلف شده، اجساد گرسنگان در گوشه و کنار کوچه و بازار هیزم وار ...
بالا رفتن پوست، پایین آمدن سن
زیبایی با عوارض متعدد آن را همراه با بی هوشی های طولانی به جان بخریم و به همین دلیل از خیر جوان شدن می گذریم. اما آیا جراحی پلاستیک تنها راه برای جوان شدن ماست؟ باید بگویم خیر! روش کم خطرتری هم برای رسیدن به این هدف وجود دارد؛ لیفتینگ با نخ روشی است که در اینجا به آن می پردازیم. اگرچه تشخیص انتخاب این روش ها و شرایط آن برای افراد مختلف بستگی به بررسی بیشتر دارد. دکتر سهیلا ...
دستور غذایی دیابتی ها
نکته ها 1- اکثر افراد درگیر با بیماری دیابت چنانچه برنامه غذایی آگاهانه ای را انتخاب کنند بروز مشکلات را به طرز قابل بحثی کاهش می دهند. 2- استفاده از فیبر های محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. 3- بهترین شکل مصرف نان استفاده از انواع سبوس دار آن است و باز بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو ...
بررسی نشانه های مهم اسیدی یا قلیایی شدن بدن
زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع تر مواد سمی از بدن کمک می کند. غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید ...
اصغر فرهادی؛ راوی ویرانه ها و بیگانه ها!
شوند جهان بین الاذهانی من و شما را می سازند. این جهان محل زندگی بیرونی من و شماست و ما را از ذهن زدگی مالیخولیایی نجات می دهد. البته این جهان نافی جهان های ذهنی جداگانه ما نیست بلکه فصل مشترک جهان های ما را شامل می شود. به بیان دیگر ما تنها هستیم ولی پنجره هایی هر چند کوچک به سلول های انفرادی همدیگر داریم. در غیر این صورت زندگی نه ممکن بود و نه قابل تحمل. غفلت از این نکته موجب می شود که ...
