سایر منابع:
سایر خبرها
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
به گزارش شفا آنلاین :در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش لیموترش یکی از ...
هنگام آلودگی هوا این مواد غذایی را بخورید
کنیم محتوی ازون، دی اکسید نیتروژن، ذرات ریز معلق 2.5 میکرون و اکسید گوگرد است که آنها را به ریه ها هدایت می کند. آنتی اکسیدان ها نقش یک محافظ را در سطح سلول های پوششی ریه بازی می کنند. آلاینده ها به محض اینکه وارد بدن می شوند به سلول های ایمنی بدن حمله کرده و باعث تولید رادیکال های آزاد و التهاب می شوند. اما آیا می دانستید آنتی اکسیدان های داخل مواد غذایی که می خورید می تواند بدن تان را از آثار مضر ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود. بر همین اساس است که دریافت ویتامین ها از مواد غذایی که مصرف می کنیم ضروری است و در صورت نیاز باید از مکمل ها نیز استفاده شود. در ادامه با 10 ویتامین ضروری برای بانوان بیشتر آشنا می شویم. ویتامین A ویتامین A حاوی ویژگی های آنتی ...
عدم تاثیر ویتامین E و سلنیوم در کاهش ریسک سرطان روده
پلیپ روده داشتند. تحلیل آماری نشان داد بروز پلیپ بدون توجه به مصرف مکمل ها در تمامی مردان یکسان بود. در مطالعه قبلی هم این تیم مطالعه دریافته بود که مصرف روزانه ویتامین E و سلنیوم از بروز سرطان پروستات پیشگیری نمی کند.
تاثیر آلودگی هوا بر شیوع سرطان در تهرانی ها
مانند چیپس و پفک و نوشیدنی های مضری مانند نوشابه باید تا حد الامکان از مصرف این مواد خودداری کنند. طبق مطالعات اخیر صورت گرفته مصرف نوشابه فرد را در معرض انواع بیماری های گوناگون مانند سکته های مغزی، سرطان معده و مری قرار می دهد. افراد ساکن در کلان شهرهایی که دارای هوای آلوده هستند باید از مصرف تنقلات و نوشابه امتناع کنند، استفاده بیش از حد از نوشابه اثرات ناشی از آلودگی هوا ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
قندخون افراد دیابتی انجام گرفته است. در بیشتر این مطالعات، تأثیر کروم بر کاهش قندخون به اثبات رسیده است. مکانیسم دقیق تأثیر کروم روی قند خون مشخص نیست، ولی بعضی محققان اعتقاد دارند کروم باعث افزایش حساسیت عضلات بدن نسبت به انسولین شده و از این طریق باعث کاهش قندخون می شود. مصرف کروم در افراد دیابتی باعث کاهش چربی و تری گلیسرید خون هم می شود. منیزیم از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که ...
با این نوشیدنی آلودگی هوا را از خود برانید
اتاق خبر 24 : همزمان با آلودگی هوا یکی از مشکلات شایع بروز انواع بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی است، در هوای آلوده هزاران ماده سمی می توانند همراه با تنفس وارد بدن انسان شده بیماری های مختلفی را ایجاد کنند. علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتر دار استفاده از برخی از خوراکی ها هم می تواند مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را بگیرد. از جمله مفید ترین خوراکی ...
در بشقاب های قرمز غذا بخورید
در یک اتاق نسبتا گرم هم می تواند به سوزاندن کالری های بدن کمک کند. کارشناسان با مقایسه 2 گروه از داوطلبان که در 2 اتاق بسیار گرم و نسبتاً خنک استراحت کرده اند دریافتند که افرادی که در اتاق نسبتاً خنک استراحت کرده اند به تدریج تناسب اندام بهتری بدست آورده اند. قرار دادن عکسی از خوراکی های کم کالری و چسباندن آن به در یخچال هم باعث می شود هنگامی که فرد می خواهد غذا بخورد، ضمیر ناخودآگاهش به یادآوری عکس و خوراکی های کم کالری بپردازد و به این ترتیب فرد مواد غذایی سالم تری را انتخاب می کند. ...
ابلاغ دستورالعمل امحای کالای قاچاق مکشوفه
... 2-3- تهیه خودرو جهت حمل کالا با ویژگی های زیر: 1-2-3- کاملاً سرپوشیده باشد (حسب نوع کالا) 2-2-3- قسمت بار نفوذ ناپذیر و نشت ناپذیر باشد (حسب نوع کالا) 3-2-3- اندازه خودرو متناسب با حجم پسماند باشد. 4-2-3- خودروی حامل کالا از انبار تا محل امحاء، پلمپ و در معیت حراست سازمان منتقل می گردد. فک پلمپ با حضور نمایندگان دستگاه های مذکور در بند الف ماده ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است
آب وجود دارد مثلاً مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می شود یا از یبوست جلوگیری می کند؛ باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است و در منابع طب سنتی آمده است که مصرف بیش از حد آب، رنگ صورت به تباهی می برد. وی با اشاره به نظرات کارشناسان طب سنتی درباره مصرف بیش از حد آب در روز ادامه داد: عملکرد صحیح اعضاء داخلی مثل معده، روده ها، کبد و طحال هم منوط به داشتن ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با چند گیاه طبیعی!
حداقل می رساند. جلوگیری و درمان ریزش مو با دم اسبی این گیاه حاوی ماده ای به نام silica است که با جوان سازی پیاز مو باعث رشد آن می شود. علاوه بر آن این ماده به رشد ناخن نیز سرعت می بخشد. می توان روغن آن را به طور مستقیم روی پوست سر بمالید و یا این که به صورت خوراکی، کپسول آن را مصرف کنید. گیاهان دیگری که مانع ریزش مو می شود عبارتند از: شیرین بیان، همیشه بهار، گزنه، جعفری، رزماری، مریم گلی. ...
کاهش وزن با روش های طب سنتی، یک روش عالی برای لاغر شدن
اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه ...
طالع بینی سال 2017
همین خاطر طالع بینی شما در سال 2017 به شدت مثبت خواهد بود. در زمینه روابط شخصی، طالع بینی شما هارمونی، هماهنگی و عشق را نشان می دهد. ستاره ها برای شما در جایگاهی معین و روشن قرار گرفته اند. شما در اوایل سال 2017 هیچ گونه مشکلی در کار خود نخواهید داشت. حمل ها کارکنانی سخت کوش و صادق هستند و در نتیجه به سبب سرسپردگی و رویکردشان در هر زمینه شغلی موفق خواهند بود. واضح است که افراد مافوق ایشان ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان ...
7 ماده غذایی مفید جهت جلوگیری از لخته شدن خون
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، خبر خوب این است که این عارضه قابل پیشگیری و درمان است. یک قدم برای نزدیک شدن به درمان و پیشگیری از این عارضه، تغییرات در رژیم غذایی است. بعضی از مواد غذایی خطر تشکیل لخته خون را افزایش می دهد در حالی که برخی دیگر با کاهش خطر ابتلا به این عارضه در ارتباط است. آب : کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن ...
حال کبدتان را خوب کنید!
این است تا حد امکان از مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. توصیه می کنیم محصولات لبنی کم چرب، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. - هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است
مصرف آب وجود دارد مثلاً مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می شود یا از یبوست جلوگیری می کند؛ باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است و در منابع طب سنتی آمده است که مصرف بیش از حد آب، رنگ صورت به تباهی می برد. وی با اشاره به نظرات کارشناسان طب سنتی درباره مصرف بیش از حد آب در روز ادامه داد: عملکرد صحیح اعضاء داخلی مثل معده، روده ها، کبد و طحال هم منوط به ...
تصفیه آب با فناوری نوین
مناطق مسکونی است. مواد آلاینده و مواد شیمیایی قابل انتشار در محیط می توانند برای محیط زیست که شامل آب، خاک و هوا می شود آلودگی هایی به وجود آورند. این فناوری علاوه بر کمک به حفظ محیط زیست، امنیت خاطر مصرف کنندگان و کارفرمایان را فراهم می کند. بومی سازی فناوری تصفیه آب آشامیدنی در روش های سنتی استفاده از گاز یا پودر کلر برای ضدعفونی کردن آب استخرها یا مخازن آب آشامیدنی، احتمال ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود ؟
زیاد غذا می تواند مواد مضر زیادی ایجاد کند که ضرر آنها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسدشده و گندیده است. سرطان و آلودگی هوا افزایش فلزات سنگین (سمی) در سرتاسر جهان باعث آلودگی هوا می شود. مثلا افزایش سرب و کادمیوم می تواند میزان ابتلا را به سرطان در انسان افزایش دهد. گیاهان نقش بسیار عمده ای در پاکسازی فلزات سنگین از محیط زیست و هوا دارند و آلودگی هوا را ...
خطرات ناشناخته محصولات تراریخته برای انسان
جهان از جمله در اروپا خیلی کم است. بر اساس برخی تحقیقات انجام گرفته در جهان ، محصولات تراریخته ممکن است خطرات ناشناخته ای برای انسان و محیط زیست داشته باشند . نتایج تحقیقات دانشمندان در برخی کشورها نشان می دهد که در ساکنین مجاور به مزارع و روستاهایی که بذرهای تراریخته کشت می شود، عوارضی چون حساسیت های شدید پوستی، آلرژی شدید دستگاه ایمنی بدن، صدمه به مخاط به ویژه بویایی و تا 90 درصد تخریب ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
های کنترل کننده ی بسیاری از فعالیت های بدن را تولید می کند، و مشخص می کند که آیا سوخت و ساز، درجه ی حرارت، شور و نشاط و نمو بدن در حالت طبیعی هستند یا خیر. عملکردهای تیروئید غده ی تیروئید ید را از مواد غذایی می گیرد و آن را به هورمون تیروئید تبدیل می کند. از این رو، در مناطق جغرافیایی که در آن ید کمیاب است (و به صورت مکمل مصرف نمی شود)، اغلب می توانیم افرادی را ببینیم که مشکلات ...
خوابیدن به پشت احتمال خطر سکته را افزایش می دهد
شاهد اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را به سمت خشکی و ضعف سوق می دهد و قوای بدن را تضعیف می کند. خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست انصاری پور یادآور شد: دیر برخواستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد ...
روده ها چگونه تحریک پذیر می شوند؟
که فرد از نفخ و ورم شکمی رنج می برد. خسرونیا با اشاره به اینکه البته همه علائم این بیماری در یک فرد ممکن است بروز نکند ادامه داد: با توجه به اینکه حرکت دودی شکل روده در این بیماری به درستی انجام نمی شود جذب مواد مغذی در بدن این بیماران به خوبی انجام نمی شود بنابراین در درازمدت دچار ضعف و بی حالی می شوند. وی تاکید کرد: بیماران با مشاهده علائمی همچون نفخ و ورم شکم یادرد هنگام ...
بدن اسیدی چیست؟!
اطلاعات روز# هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت. به نقل از "لیو لاو فروت"، هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب ...
متکدیان، آسیب دیدگان اجتماعی هستند یا مجرم؟
العلاج یا گریم صورت و فلج نشان دادن اعضای بدن را کاری بی فایده و شاید وقت تلف کنی می دانند و به اعتقادشان این شیوه ها دیگر در شرایط امروز جامعه جواب نمی دهد. حس نوعدوستی در میان مردم کشور از جمله مهم ترین دلایلی است که موجب می شود هرروز تعداد متکدیان و ترفندهای آنها اضافه شود. به طوری که مجید صفارنیا، روانشناس اجتماعی و استاد دانشگاه در این زمینه می گوید: در این سال ها پدیده تکدی گری نه ...
دستورالعمل امحاء کالاهای قاچاق مکشوفه ابلاغ شد
های ذیربط قانونی 5-2- تعیین محل و نحوه انهدام با هماهنگی دستگاه های ذیربط با توجه به نوع پسماند (عادی یا ویژه) 6-2- هماهنگی با سازمان آتش نشانی جهت حضور در محل انهدام کالا 7-2- هماهنگی جهت استقرار آمبولانس در محل انهدام کالا ماده 3- حمل و انهدام کالا بر اساس ضوابط ذیل صورت می پذیرد: 1-3- صدور حواله خروج کالای انهدامی از انبار سازمان براساس بند ...
تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
. پتاسیم بیش از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری تهوع، ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرگمی، عدم هماهنگی، و حتی نارسایی قلبی شود. مواد غذایی سرشار از پتاسیم از جمله مواد غذایی که محتوای پتاسیم بالایی دارند و در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: آووکادو کدو تنبل سیب زمینی شیرین لوبیا ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
آن را به حداقل رسانید. اینها جوانان را به سکته می اندازند فاکتورهای خطر سکته قلبی مانند دیابت، چربی خون، مصرف سیگار، چاقی و کم تحرکی از مدت ها پیش مطرح بوده اما امروزه به دلیل تشدید این فاکتورها، سن سکته قلبی پایین آمده است. ماشینی شدن زندگی و کم تحرکی باعث شده وزن افراد افزایش پیدا کند. از طرف دیگر سن مصرف سیگار یا حتی مواد مخدر پایین تر آمده است. مواد مخدر مانند کراک می توانند ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
. این درحالی است که تعریق ناشی از استرس، از غدد آپوکرین حاصل می شود. به گفته پزشکان، حدود 4میلیون غدد عرق در سراسر بدن وجود دارد که بیشتر آنها در ناحیه کف دست و کف پاها، صورت و زیربغل پراکنده شده اند. دو نوع غدد عرق هم وجود دارد. یکی، غددی است که با فعال شدن غدد تعریق اکرین که بیشتر از آب تشکیل شده، ترشح می کنند. نوع دوم هم غدد آپوکرین است که احتمال رشد باکتری ها روی آن زیاد است که عامل ایجاد بوی تند ...
فکر می کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟
توجه داشته باشید که ذرت مکزیکی اغلب در اماکن غیربهداشتی در کنار خیابان و مراکز پررفت و آمد و از سوی کارگرانی که فاقد کارت بهداشت هستند، تهیه و عرضه می شود و به دلیل آن که اطمینانی از تاریخ مصرف، کیفیت و تازگی مواد اولیه وجود ندارد، مصرف آن به ویژه برای کودکان مسمومیت زا و مخاطره آمیز است. همچنین به دلیل آن که در این غذا از افزودنی های پرکالری، چرب، شور و تند استفاده می شود مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی، مبتلایان به فشار و چربی خون بالا و افراد چاق خطرناک است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...