خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز خود را تقویت کنید
رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد. مطالعه جدید نشان می دهد که این مکانیسم می تواند به حفظ حجم مغز کمک کند. رژیم غذایی مدیترانه ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می ...
بخور نخورهای دوران سرماخوردگی
بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. - تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات، حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات سبوس دار تأمین کننده پروتئین هستند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. - گوشت، شیر، غلات و حبوبات تأمین کننده ویتامین های B6 و پانتوتنیک اسید هستند که برای تأمین سلامتی سیستم ایمنی از اهمیت بسیاری برخوردارند. - غلات صبحانه ...
حبوبات هم بوی دلار گرفت
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، بررسی های میدانی در سطح بازار عمده فروشان حکایت از آن دارد که طی ماه های اخیر التهاب و عبور نرخ دلار از کانال 4 هزار تومانی توانسته به یکباره قیمت برخی اقلام حبوبات را هزار تا 2 هزار تومان افزایش دهد. این درحالی است که با وجود وفور کالا در بازار عمده فروشان، اما هیچ چیز سر و سامان ندارد به طوریکه هر کس هر چقدر تیغش ببرد جنسش را می فروشد اما فروشندگان ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
لازم است این جایگزینی را در تمام وعده های غذایی خود داشته باشید و بهترین کار این است که این کار را تحت نظر یک متخصص انجام دهید چرا که در مورد برخی از ویتامین ها همچون ویتامین ب 12 که تنها در گوشت یافت می شوند امکان دارد که نیاز به مصرف مکمل هایی از آن را داشته باشید. در این مورد می توانید مقاله نشانه های خاموشِ عدم وجود ویتامین بی 12 کافی در بدن را مطالعه بفرمایید. به گزارش نامه نیوز ...
حال کبدتان را خوب کنید!
اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
درمانی وجود ندارد. بهترین درمان این گونه اشخاص استفاده نکردن از غذاهای نامبرده است. یکی از مهم ترین دلائل علمی استفاده نکردن از این نوع غذاها، پایین بودن ph آن ها است که در بدن ایجاد اسیدوز می کنند. اسیدوز روی اعصاب مرکزی اثر مخربی می گذارد و این سیستم را به مرور فلج می کند. غذاهای مفید برای افراد بلغمی مزاج تمام غذاهای گرمی بخش از قبیل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که میزان آن افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد را چربی تشکیل دهد، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. به طور کلی دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می ...
از این خوراکی های حاوی کلاژن برای زیبایی بیشتر پوست استفاده کنید
چشم میخورد. پروتئین کلاژن از اجزای اصلی ساختمان استخوانها، پوست، عضله ها، تاندون ها و رباط های بدن است. البته در رگ های خونی، قرنیه و دندان هم کلاژن یافت می شود. کلاژن در واقع مثل یک چسب می تواند همه ی اجزای بافت را کنار هم نگه دارد. در حقیقت نام کلاژن از ریشه کلا در زبان یونانی به معنای چسب گرفته شده است. عملکردهای کلاژن در بدن در بدن حداقل 16 نوع کلاژن داریم، اما ...
قیمت انواع حبوبات و غلات در بازار +جدول
به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع حبوبات، غلات و لیمو عمانی و زرشک بسته بندی شرکتی در میادین میوه و تره بار تهران به شرح ذیل است: نام محصول وزن (گرم) قیمت هر کیلوگرم محصول(ریال) ممتاز درجه یک تخم شربتی 450 80000 65000 تخم شربتی ...
18 دی تغذیه سالم در سنین نوجوانی و بلوغ (1)
لبنیات اضافی، سبزی ها، میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، مرغ، ماهی و چربی های سالم تامین شود. البته ذکر این نکته ضروری است که کودکانی که با اضافه وزن وارد سنین نوجوانی می شوند، ممکن است به انرژی اضافی نیاز نداشته باشند. کربوهیدرات های مورد نیاز نوجوانان 65 درصد-45 درصد انرژی روزانه باید از کربوهیدرات ها تامین شود، به طوری که بیشتر از 10 درصد انرژی از قند و شکر و ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
گروه سبک زندگی تیتریک ، در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود دوران شیردهی حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام ...
نقش ژن ها در بروز نوع شدیدتر "پی ام اس"
شفا آنلاین سلات نتایج یک مطالعه نشان می دهد بین فعالیت برخی ژن ها با بروز "اختلال خُلقی پیش از قاعدگی" در زنان ارتباط وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین ، این عارضه خلقی که "اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی" (پی ام دی دی) نام دارد موجب می شود علائمی شدیدتر از سندرم پیش از قاعدگی (پی ام اس) ظاهر شود. اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی شامل علائمی همچون تحریک پذیری و تندخویی آزار دهنده ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند می توان به هویج، کدو تنبل، طالبی، زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، گواوا، بروکلی، کلم کیل، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، اسفناج، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده اشاره کرد. ویتامین B2 ویتامین B2 به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود و برای شرایط سلامت خوب، رشد عادی و سوخت و ساز ضروری است. این ویتامین به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در ...
افزایش قیمت 7 کالای اساسی
شهر عرضه شده است. قیمت مرغ در هفته منتهی به سوم دی ماه امسال رشد حدود 0.6 را نسبت به هفته ماقبل تجربه کرد و هر کیلو تا حدود 6930 تومان در سطح شهر فروخته شد. در گروه لبنیات 1.5 افزایش قیمت ثبت شده است و برای تخم مرغ کاهش 0.4 درصدی قیمت وجود دارد که هر شانه بین 9600 تا 11500 تومان فروش رفت. در گروه برنج رشد 0.1 درصدی گزارش شده به طوری که برای برنج غیرتایلندی قیمت ها ...
ویتامین هایی که برای بانوان ضروری است
جمله مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند می توان به هویج، کدو تنبل، طالبی، زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، گواوا، بروکلی، کلم کیل، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، اسفناج، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده اشاره کرد. ویتامین B2 ویتامین B2 به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود و برای شرایط سلامت خوب، رشد عادی و سوخت و ساز ضروری است. این ویتامین به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
سیستم عصبی، هموگلوبین، و هورمون ها نقش دارد و برای رشد و تکامل نوجوانان ضروری است. کمبود این ویتامین به همراه دیگر ویتامین های گروه B می تواند در افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی نقش داشته باشد. این ویتامین در غذاهای مختلف مانند: ماهی، ماکیان، مغزها، حبوبات، سیب زمینی و موز یافت می شود. سدیم و نوجوانی مصرف سدیم و نمک در نوجوانان معمولا بدلیل مصرف غذاهای ...
آیا باید نگران آنفولانزای پرندگان باشیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در خانوادهٔ Orthomyxooviridae یک ویروس به نام آنفولانزای پرندگان وجود دارد که دارای 3 تیپ A,B,C میباشد.آنتی ژن های N و H کار تقسیم بندی تیپ A را انجام میدهند.توافقاتی بین 3 سازمان WHO،FAO و OIE به انجام رسیده که این توافقات برای کنترل آنفولانزای پرندگان میباشند.آیا در حال حاضر باید نگران آنفولانزای پرندگان باشیم؟ با اینکه تا ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن
موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری های کم به وجود بیاورد. در ادامه با مهم ترین موادغذایی کم کالری آشنا می شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می توانند نقش برجسته ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. گوشت و مرغ اگر قصد دارید کالری ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه پیشگیری از بیماری قلبی است. ما درباره میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ بدون چربی، ماهی، حبوبات، مغزهای خوراکی، و پرهیز از چربی های اشباع ...
درمان افسردگی با طب سنتی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ جواد رمضانی اظهارکرد: آب و هوا، غذا، محیط زندگی و مسائل روانی، خواب و بیداری، ورزش و دفع مواد زائد بدن نقش اصلی در سلامت بدن دارند چنانچه این موارد دچار اختلال شود می تواند موجب رخداد افسردگی و دیگر بیماری ها شود. رمضانی افزود: برای درمان بیماری افسردگی فرد باید حضوری به پزشک مراجعه کرده و پزشک علاوه بر تشخیص مزاج فرد ...
با حبوبات رنگی، بیماری ها را کمرنگ کنیم
توجهی فولات است.نخود فرنگی تازه منبع غنی ویتامین C است و ضمنا حاوی مقادیری آهن، کاروتن و ویتامین های گروه B است. از بیماری هایی که مصرف حبوبات در آنها توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره نمود: حبوبات و بیماری قلبی مطالعات گوناگون نشان می دهد که افزودن حبوبات به رژیم غذایی در کاهش سطح کلسترول موثر است و احتمالا این خاصیت مربوط به وجود پروتئین، فیبر و فیتات در این مواد ...
بهبود عملکرد کبد با مصرف 13 ماده غذایی
اعضا تجمع می یابد. مطالعات نشان داده اند مصرف مواد غذایی دارای نمایه گلیسمی بالا می تواند به تشدید کبد چرب منجر شود. این در حالی است که غلات کامل و فراوری نشده، نظیر گندم کامل، چاودار، جو دو سر و جو به دلیل دارا بودن فیبر بالا ضمن تنظیم قند خون و کاهش فشار کبدی، به دلیل دارا بودن فیبر بالا در کنترل اشتها و کاهش وزن نیز بسیار کمک کننده خواهند بود. سیر: خانواده پیاز از قبیل سیر، موسیر ...
سوییچ خاموش ابزار ویرایش ژن کریسپر
....بنابراین می توان ژنی را به کریسپر اضافه کرد و Cas 9 یم توان آن را قطع کند. مساله این است که هنوز روزهای اولیه این ابزار است و اگرچه این ابزار بسیار دقیقتر و سریعتر از هر تکنیکی ویرایش ژن است که دانشمندان قبلا با ان ها سر کار داشته اند، ما هنوز به یادگیری این ابزار مشغول هستیم. دانشمندان چینی که برای اولین بار از کریسپر بر روی جنین غیر قابل زیست انسان در سال 2015 استفاده کردند، اقرار کردند که ...
غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!
سلامت نیوز : داروهای بسیاری برای درمان آرتریت روماتوئید وجود دارند، اما نباید روش های ساده ای مانند اصلاح رژیم غذایی را برای کاهش درد این بیماری نادیده گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی جات و برخی نوشیدنی های کافئین دار ممکن است نشانه های آرتریت روماتوئید را وخیم تر سازد. از این رو، شاید برای افراد مبتلا به این ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که کم کاری تیروئید
شفا آنلاین:درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر پزشک است که در بسیاری از بیماران شاید تا پایان عمر ادامه می یابد. اما اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است. به گزارش شفا آنلاین : روش های طبیعی و تغذیه ای وجود دارد که می توان وضع بیمار را بهبود بخشیده و به درمان کمک کند: برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از ...
غذایی برای موهای زیبا و سالم
به گزارش ستاره ها؛ نژاد دارای موهای قرمز، موهای ضخیم تری دارند؛ در حالی که بلوندها موهای نازک تری دارند ولی تعداد موهایشان بیشتر است. تغییرات ناگهانی موها مثل شکننده شدن، ریزش بیش از اندازه نشانه هایی از مشکلات سلامتی محسوب می شوند بعضی داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند، بنابراین اگر متوجه تغییرات ناگهانی در موها شدید حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. مصرف ویتا ...
بدن اسیدی چیست؟!
که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد. هنگامی که بدن در یک وضعیت اسیدیته مزمن قرار دارد، مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه می شوند تا اسید خنثی شده و از بدن خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط ...
چطور با سوپ خوردن لاغر کنیم؟!
عنوان فیبرهای غیرقابل حل، کاملا نیاز بدن شما به فیبر را تامین کرده و هضم غذا را برایتان راحت تر می کنند. سوپ ها طبیعتا چربی کمی دارند. پس اضافه شدن انواع پروتیین مانند گوشت و مرغ به سوپ، نه تنها باعث چاقی شما می شود، بلکه شما را سالم و متناسب نگه می دارد.
از شایعه تا واقعیت /بیماری جذام مرغی واقعیت ندارد+عکس
مرگبار است. در همین رابطه مهدی حسینی مدیر کل دامپزشکی سیستان و بلوچستان به عصرهامون گفت: در حال حاضر در کشور بیماری که در بین طیور و مشترک بین انسان باشد وجود ندارد. وی با بیان اینکه زخم های کف پای مرغ به دلیل بستر نامناسب نگهداری آن ایجاد می شود،عنوان کرد: این شایعه جذام مرغی کاملا کذب است و اصلا بیماری به نام جذام مرغی وجود ندارد. ...
20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن + درمان
خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود. مواد غذایی اسیدی کدامند؟ – بیشتر غلات – لبنیات – سویا – گوشت – قهوه – الکل – غذاهای فرآوری شده ...
