سایر منابع:
سایر خبرها
راه های فائق آمدن به بی خوابی در شب
می تواند برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی مفید باشد. در طول روز هرگاه زمانی حتی کوتاه داشتید برای چرت زدن یا حداقل بستن چشم ها استفاده کنید، تحقیقات نشان داده بستن چشم ها می تواند برای رفع خستگی و استراحت مغز بسیار مفید باشد و به دفع مواد سمی از مغز کمک کند. در طول روز برای برطرف کردن حالت خستگی نوشیدن قهوه و دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه یا چای سبز نیز می تواند باعث احساس ...
با خواص استویا بیشتر آشنا شوید
کاری اول با پزشک خود مشورت کنید. استویا فشارخون را کاهش میدهد برگ های استویا حاوی موادی به نام استویوزید هستند. نتایج پژوهشهای متعددی که روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده نشان میدهد که این ترکیب میتواند باعث افزایش قطر رگها شود در نتیجه خون به راحتی در رگها جریان میابد. البته توجه داشته باشید که استویوزید هنوز به عنوان دارو برای کاهش فشار خون بالا تجویز نمیشود. اما افرادی که فشار ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
. با این حال می توان گفت میزان مناسب مصرف آب به فاکتورهای متعددی بستگی داشته و در افراد مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال کسانی که دارای تعرق بالا بوده و یا به صورت منظم ورزش می کنند، بیش از افرادی که فعالیت بدنی چندانی ندارند، نیاز به نوشیدن آب دارند. هم چنین افراد مسن و مادران شیرده نیز بایستی مصرف آب خود را به دقت تحت نظر داشته باشند. به یاد داشته باشید که شما بخشی از آب مورد نیاز بدن ...
میگرن را از خود دور کنید
، اختلالی که بسیاری از افراد را درگیر خود کرده و به میگرن مشهور است. بنا نیست در این گزارش در خصوص میگرن، عوامل شکل گیری آن، محرک ها، روش های پیشگیری و مسائل مرتبط با آن بپردازیم اما اطلاعاتی را در خصوص یکی از عوامل محرک میگرن و راه کنترل آن که این روزها بسیار شیوع پیدا کرده در اختیار شما خواهیم گذاشت. همانطور که گفته شد یافته ها نشان می دهد تشعشعات وسائل الکترونیکی و هوشمند ...
چگونه از هوش احساسی مان با خبر شویم؟
.... افراد با هوش احساسی بالا می دانند که کافئین، دردسر ساز است و اجازه نمی دهند که کنترل آنها را در اختیار بگیرد. 16. شما از خواب کافی برخوردار می شوید. به سختی می توان در بیان اهمیت خواب کافی اغراق کرد؛ خواب می تواند به افزایش هوش احساسی و مدیریت سطح استرس کمک کند. زمانی که در خواب هستید، به مغزتان اجازه ی شارژ شدن می دهید. مغز در این حالت تمامی خاطرات روز را مرور کرده ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
چرخاندن سر به طرفین ایجاد میشود. این صدا، شبیه به صدایی است که هنگام چرخاندن انگشتها بوجود میآید. بسیاری از مردم عادت دارند پس از بیدار شدن از خواب یا پس از کار طولانی پشت میز، گردن خود را برای از بین بردن فشار عضلانی بپیچانند. اگرچه افراد پس از چرخاندن گردن و ایجاد این صدا احساس راحتی میکنند اما تکرار این کار برای سلامتی مضر است. این کار باعث گردن درد و آرتروز گردن می شود. علائم آرتروز ...
تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن سریع
. نوشتن گزارش مواد غذایی به شما کمک می کند کالری های اضافی را به دو شیوه تحت کنترل خود داشته باشید: ترکیبی از بررسی های مختلف را خواهید داشت و آگاهی خواهید داشت که به شما نشان می دهد چه چیزی مصرف کرده اید. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده است افرادی که مصرف مواد غذایی خود را نوشته بودند دو برابر بیشتر از سایر افراد وزن کم کردند. زمانی که این تمرین با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مناسب ترکیب می شود می ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگر در پی تقویت میل جنسی خود هستید، گزینه های مختلف از داروها تا رژیم غذایی و ورزش می توانند مد نظر قرار بگیرند. موارد مختلفی می توانند بر کاهش میل جنسی تاثیرگذار باشند که یکی از آنها مصرف برخی داروهای مشخص است. در ادامه با این داروها که گاهی اوقات از نمونه های پر مصرف نیز هستند، بیشتر آشنا می شویم. مهارکننده های انتخابی بازجذب ...
از سرطان و راه های پیشگیری از آن چه می دانید؟
بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. مطلوب این است که هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید یا 75 دقیقه ورزش متوسط انجام دهید. اگر بخواهیم ساده بگوییم بهتر است روزانه 30 دقیقه ورزش کنید به طوریکه ضربان قلب شما بالا برود و در کنار آن تمرین هایی برای تقویت عضلات داشته باشید. اگر نمی توانید به اندازه مطلوب ورزش کنید ...
روایت جمعیت امام علی از وضعیت احد و صمد
امامزاده ای دفن شده اند، اما آن ها با کمال تاسف در بیابانی خارج از محدوده امامزاده و نزدیک به آن در خاک آرام گرفته اند. احد و صمد رفتند. رفتند تا با رفتنشان ما را از خواب غفلت بیدار کنند. دیگر کار از کار گذشته؛ اما احدها و صمدها بسیارند؛ مانند جاوید، دوست این دو برادر که روز حادثه همراهشان بود اما جدا شدن او از بچه ها برای خرید خوراکی او را از این مهلکه نجات داد. هزاران جاوید و احد و صمد شب و ...
نازایی در مردان و زنان، علت آن چیست؟
اتفاق شایعی است که شاید خیلی از خانم ها ندانند تا چه اندازه می تواند روی بارداری شان تاثیر بگذارد. این دردها شک متخصص زنان را به بیماری آندومتریوز بالا می برد و با گذشت زمان می تواند باعث چسبندگی لگنی و نازایی می شود. سابقه قاعدگی های نامرتب سندروم تخمدان پلی کیستیک از مهم ترین و شایع ترین علل به هم خوردن نظم قاعدگی در خانم هاست که با حفظ وزن ایده آل، انجام ورزش و فعالیت بدنی و در ...
شورای فرهنگ عمومی شهرستان اهر برگزار شد
سلامت در یک موقعیت مناسب در این شهرستان را داد که مورد موافقت اعضای این شورا قرار گرفت. اسدی در انتهای سخنان خود افزود: ورزش های همگانی فقط بر عهده اداره ورزش و جوانان نیست، بلکه تمام ادارات و نهاد ها به همراه مردم عزیز در صورت گرفتن این کار دست بکار شوند. امام جمعه شهرستان اهر در این جلسه گفت: اسلام در تبیین ورزش های همگانی نقش بسیاری دارد که برای مثال با اقامه نمازهای ...
از زمین تا آسمان مداحان قدیم و جدید/ آنها بی وضو منبر نمی رفتند
حوزه شعر آئینی دارد در خصوص نحوه ورود خود به حوزه نشر نیز گفت: مجالست با افراد خوب و بد اثرات وضعی خود را دارد. من با محمد غلامی که مدیر یک مدرسه و فرد بسیار متدینی بود و نماز اول وقتش ترک نمی شد، مأنوس شدم. وی کتاب های منتخب المصائب را چاپ می کرد. جلد سوم، چهارم و پنجم منتخب المصائب را با هم چاپ کردیم. پس از آن خدمت شعرای قم، کاشان و سایر شهرستان ها می رفتم. نزد افرادی مانند عاصی، محمد آزادگان ...
چرا نظم قاعدگی به هم میخورد؟
...> همچنین، بانوانی که سیگار می کشند نشانه های پیش از قاعدگی شدید و افزایش گرفتگی های عضلانی که دو روز یا بیشتر طول می کشند را تجربه می کنند. افزون بر این، بانوانی که زیاد سیگار می کشند در مقایسه با غیر سیگاری ها احتمال کمتری دارد، بچه دار شوند. رژیم غذایی ضعیف یک رژیم غذایی مناسب برای سلامت بدن انسان ضروری است و نقش مهمی در حفظ یک چرخه قاعدگی منظم و سالم ایفا می کند. یک ...
زندگی از راه درمان روح
به گزارش اقتصادآنلاین ، فرصت امروز نوشت : روح و روان انسان نیز مانند جسم او نیاز به درمان و رسیدگی دارد اما بیشتر افراد به این موضوع بی توجه هستند. متاسفانه در کشورهایی مانند ایران بیماری روانی به فردی مصداق داده می شود که دیوانه است و کمتر کسی قبول می کند که روان وی بیمار است و نیاز به درمان دارد. همین مسئله باعث می شود افرادی که درس این کار را خوانده اند بسیار در انتخاب خود مردد باشند که آیا ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
...: داروها هپاتیت ویروسی بیماری خودایمنی یا بیماری کبدی به ارث رسیده کاهش وزن سریع سوءتغذیه فاکتورهای خطر متعددی وجود دارد که شانس ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. این فاکتورها عبارتند از: چاقی جراحی بای پس معده کلسترول بالا سطح بالای تری گلیسیرید خون دیابت نوع 2 سندرم متابولیک آپنه خواب تیروئید کم کار کم کاری غده هیپوفیز سندرم تخمدان پلی کیستیک بر اساس ...
خواص کرفس برای کودکان و زمان شروع مصرف آن
به شکل هر روزه یا یک روز درمیان در زمان استفاده از رژیم های کاهش وزن بهره برده اند یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن علاوه بر میزان عادی داشته اند. ✳️جوشاندن این گیاه گرفتگی صدا را درمان می کند و برای سرمازدگی مفید است. این گیاه حاوی فسفر بوده و در تقویت حافظه و ازدیاد هوش کارآمد است. ✳️نقش افزایش دهنده شیر مادر توسط این گیاه اشاره شده است. ✳️مصرف آن به خصوص به افراد درگیر با بیماری های ...
مراقبت بهداشتی در بارداری، نکات مهم
سیگار یا تنفس در فضای آلوده به دود سیگار و همچنین انجام هر نوع عکسبرداری پزشکی بدون اجازه پزشک خودداری شود کشیدن سیگار ،نوشیدن الکل ،مصرف خودسرانه دارودر بارداری برای سلامت مادر ونوزاد خطرناک است. . ورزش: بهترین ورزش در بارداری،پیاده روی در هوای آزاد است.خانم باردارمی تواند حدودنیم ساعت درروز وحداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و درماه های آخربه راحت ...
آتیلا پسیانی: تماشاگر حرفه ای تئاتر کم شده است
که در بازیگری دارد و آن را از تلویزیون و سینما به دست می آورد، چگونه نسبتش را احیانا با تماشاگرهایی که از آنجا او را شناسایی می کنند و به تماشای تئاترش می آیند، برقرار می کند. پر از سوءتفاهم است. آنجا وقتی که در تلویزیون و سینما دنبالش می کنند، با کاریزمای بالا به شدت به بازیگری اش علاقه مند می شوند. ولی ممکن است در سالن نمایش با آتیلا پسیانی همیشگی روبه رو نشوند. برای همین ...
کیست تخمدان زنان، بهترین شیوه تشخیص
رژیم های غذایی کم کالری و انجام آزمایش های دوره ای هورمونی در کنار مصرف منظم داروها می تواند آنها را در کنترل این بیماری یاری دهد. دکتر حقگو تأکید می کند: PCO با سندروم های متابولیک ارتباطی تنگاتنگ دارد و در صورت درمان نشدن باعث ابتلا به دیابت، چربی خون بالا و بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. از سوی دیگر در تخمدان های پلی کیستیک با نقص در تولید پروژسترون مواجه خواهیم بود، از این رو استروژن ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
ناشی از استرس بوده یا حتی باعث بروز آن باشد و ممکن است تغییراتی را در عادات غذایی و فعالیت بدنی تان ایجاد کند. بسیاری از افرادی که به سختی از پس ضربه های عاطفی (مثل مرگ دوستی صمیمی یا افراد خانواده، از دست دادن شغل یا مواجهه با بیماری جدی) بر می آیند، بی آن که متوجه باشند در خوردن غذاهای نادرست افراط می کنند و ورزش را رها می کنند. کاهش ابتلا به سرطان دهانه رحم با ورزش بنابر ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
به گزارش شمال نیوز، سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. البته علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام ...
در مصرف استامینوفن زیاده روی نکنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد عادت دارند تا هر مشکلی در بدنشان ایجاد می شود، سریعا بدون دستور پزشک، دارو مصرف کنند بدون این که توجهی به عوارض آن داشته باشند. یکی از داروهایی که براحتی می توان از داروخانه آن را تهیه کرد، استامینوفن است. بسیاری از افراد تصور می کنند که استامینوفن، هیچ ضرری برای بدن ندارد، در حالی که این دارو علاوه بر محاسنی ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
نوشیدن قهوه و چای در روز عادت دارید نمی توانید با خوردن آب آن ها را ترک کنید. این دو نوشیدنی (قهوه و چای) مشکل رفلکس اسید معده را بدتر می کند. اما می توانید دمنوش های گیاهی مثل دمنوش بابونه یا چای میوه را جایگزین شان کنید تا از رفلکس اسید معده تا حدودی جلوگیری کنید. سبزیجات، سبزیجات، سبزیجات با مصرف سبزیجات سالم غذا بخورید تا دیگر مشکل رفلکس اسید معده نداشته باشید.البته ناگفته ...
مصرف پنیر برای صبحانه مانع فعّالیت مغزی کامل
سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار تسنیم درباره وعده های غذایی روزانه اظهار کرد: انسان در شرایط مختلف به تعداد وعده های غذایی متفاوتی نیاز دارد, در گذشته با توجه به شرایط تغذیه و زندگی، توصیه پزشکان به افراد سالم، مصرف سه وعده غذا در دو روز بود به گونه ای که یک روز، صبحانه و شام و روز دیگر، ناهار مصرف شود. وی افزود: اما با در نظر گرفتن قوای بدنی و هضمی این توصیه، امروزه برای همه مردم ...
پایان تلخ احد و صمد/ باز در گوش این نداها؛ آی آدم ها
به گزارش خط نیوز به نقل از خبرگزاری مهر: ساعت کار رسمی در ایران با احتساب تعطیلی پنجشنبه و جمعه، 8ساعت است. اما این زمان برای 15هزار کودک کار که هر روز در گوشه و کنار تهران می بینیمشان، تا 16 و 17 ساعت هم می رسد. با سرمایی که به پوست بدن شان می ماسد تا ترحم ایجاد کند. دانستن اسمشان چه اهمیتی دارد؛ سعید، علی، سیاووش، بابک یا... احد و صمد؛ مهم این است که ساعت ها چشم به چراغ راهنمایی می ...
کدام دل درد را جدی بگیریم؟
خوراکی مفید و پرکالری در اختیار دانش آموز بگذارند. یبوست نیز در کودکان شایع است و باعث دل درد می شود. برای رفع یبوست باید مواد خوراکی فیبردار به کودک داد. هفته نامه سلامت – پرنیان پناهی: کودکان در یکی دو سال اول زندگی، مهارت کلامی ندارند و نمی توانند دل درد خود را برای مادر توضیح دهند و درد را با علایمی مانند بی قراری، گریه و... نشان می دهند. حتی وقتی بزرگ تر هم می شوند، گاهی نوع دل درد آنقدر پیچیده می شود که خود مادر هم احساس می کند این دل درد با دل دردهای قبلی تفاوت دارد. 0 0 ...
اتفاقات مختلف در بدن پس از کما
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران با تشریح دلایل ایجاد در کما در افراد به فواید فیزیوتراپی بعد از کما پرداخت و گفت: مطالعات نشان داده که اگر سیستم مغزی آسیب دیده وادار به فعالیت شود بهبودی و کارایی آن افزایش می یابد. ودیعه موثقی ، درباره کما و اهمیت فیزیوتراپی در بیمارانی که دچار کما اظهار داشت: کما کاهش شدید سطح هوشیاری است ...
چه کسانی سزارین میشوند؟
سزارین به عنوان بهترین راه انتخاب می شود. حاملگیهای بیش از دو قلو یی حتماً به صورت سزارین خاتمه می یابند . 10. موارد متفرقه: مانند عفونت هرپسی در ناحیه تناسلی (نوعی عارضه تبخال مانند بسیار مسری که برای جنین خطرناک است). فشارخون بالا، تومورهای فیبروییدی، بیماری قند، ایدز مادر و دوره دردهای زایمانی که بسیار طول کشیده باشد از موارد دیگر سزارین می باشند. سابقه مرگ نوزاد ، سابقه ی ...
خستگی مزمن و رفع آن
کاملی داشته باشید، به خوبی استرس خود را مدیریت کنید و مرتب ورزش کنید ولی هنوز با صبح از خواب بیدار شدن یا چرت های عصرانه مشکل داشته باشید چه؟ ممکن است از کم آبی مزمن بدن رنج ببرید. این موضوع معمولا توسط متخصصان نادیده گرفته می شود، در صورتی که یکی از مواردی است که به سادگی حل می شود. تحقیقات نشان داده حتی مقداری کم آب شدن بدن می تواند باعث بروز خستگی شود. تحقیقاتی که روی 25 خانم انجام شدن ...