سایر منابع:
سایر خبرها
سردردهایی که با شما شوخی ندارند/ تکنیک های ساده درمان میگرن
دیگر از راه حل های مفید و سریع برای درمان حملات سردرد است، این کار باعث کاهش التهاب و درجه حرارت بدن، جلوگیری ازگرفتگی رگ های خونی و نیز از بین بردن سردرد می شود. همچنین می توان از کمپرس آب یخ یا کیسه های یخ برای خنک کردن سر و رفع التهاب نیز استفاده کرد. استحمام با آب گرم نیز یکی دیگراز روش های فوق العاده موثر برای درمان سردرد است، یکی از علل بروز سردرد عفونت ویروسی در سینوس ...
با روغن "اسطوخودوس" خوابی عمیق را تجربه کنید / این گیاه برطرف کننده بیماری های کبدی
...: اسطوخودوس از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. وی افزود: برای رفع خستگی و آرامش چند قطره روغن اسطوخودوس را در وان آب گرم ریخته و برای مدت یک ربع ساعت در آن دراز بکشید. این کار باعث باز شدن گرفتگی ها شده و برای تقویت عمومی بدن خوب است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: اسطوخودوس معرق است و تب را پائین می آورد. همچنین از دیگر ویژگی های آن می توان به خاصیت ضد تشنج اشاره کرد. وی ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
... همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
7 بهمن سندرم پاهای بی قرار
سایر مکمل های مواد معدنی(مثال کلسیم و روی)، شیر، چای مصرف شود و مصرف مکمل آهن به صورت جداگانه و با فاصله ی حداقل دوساعته با غذا و همراه با منبع ویتامین C مصرف شود. در برخی تحقیقات مکانیسم ارتباط کمبود آهن با سندرم پای بی قرار به این صورت مطرح شده است که آهن برای ساخته شدن دوپامین(انتقال دهنده ی عصبی در مغز و اطراف بعضی از رگ های خونی است و این ماده به کنترل حرکات بدن کمک می کند.) لازم ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت خارج کرد. در ضمن گاهی اوقات فرآیندهای ذهنی خواب در زمان فلج خواب بروز می کند و فرد حتی ممکن است در حالت بیداری و فلج، رویا ببیند که اکثر این رویاها هشدار دهنده و ترسناکند.فلج خواب فقط زمانی رخ می دهد که سعی در به خواب رفتن داریم. این حالت به تجربه های افراد در زمان هوشیاری کامل و ...
این بیماری هارا از روی صورت می فهمیم
...> سیاهی و پف دور چشم ها ؛ آلرژی های مزمن اگر چشمانتان خسته به نظر می رسند ممکن است از آلرژی های مزمن رنج ببرید. این آلرژی ها باعث انبساط عروق اطراف چشم ها می شوند. از آنجایی که پوست این نواحی بسیار نرم و حساس است، گردش خون زیاد باعث ایجاد پف و کبودی اطراف چشم می شود. رنگ پریدگی ؛ کم خونی، بیماری های قلبی و ریوی تغییرات رنگ چهره نشان می دهد که چیزی در درون بدن درست کار ...
کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
cardio مخفف کلمه ی cardiovascular است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. هر ...
اشتباهات آقایان در پوشیدن لباسهای زمستانه
وجود دارد، با نپوشیدن جوراب به شدت احساس سرما خواهید کرد. کفش نامناسب حتما شنیده اید که اگر پاها گرم باشند، باقی بدن تان هم گرم خواهد بود. بنابراین کفش یکی از مهمترین چیزهایی است که باید در روزهای سرد زمستان به آن اهمیت دهید. کفش هایی که انتخاب می کنید، نه تنها باید پاهای شما را به خوبی گرم کنند، بلکه باید ضد آب نیز باشند زیرا که باران غیر قابل پیش بینی است و اگر کفش هایی ضد ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
به گزارش سرمدنیوز به نقل از "هلث تیپس"، این نوع از مزه بد می تواند ناخوشایند و مداوم باشد. در حقیقت، یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد و پس از مصرف غذاهای مورد علاقه نیز یک مزه تلخ در دهان ایجاد شود. این شرایط می تواند کاهش اشتها و همچنین افسردگی را در پی داشته باشد. برخی از دلایل مزه بد دهان شامل ریفلاکس اسید، کم آبی بدن، تنفس از راه دهان، دیابت کنترل ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
...: مضر برای مغز و تشدید کننده علائم نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در دانشگاه ایالتی لویزیانا انجام شده و در American Journal of Pathology به چاپ رسیده است نشان می دهد الکل باعث انبساط رگ های خونی می شود که باعث افزایش آسیب های مغزی ام اس شده و علائم را تشدید می کند. توصیه می شود به جای مصرف این قبیل نوشیدنی ها از آب میوه ها، آب سبزیجات تازه و سرشار از ویتامین ها استفاده شود. این نوشیدنی ...
دوران بارداری، همه تغییرات بدن
فعالیت های فیزیکی می شود. این افزایش وزن اضافی باعث کم شدن سرعت گردش خون و مایعات بدن، و احتباس آنها به خصوص در اندام های تحتانی می شود. در نتیجه این امر، زنان باردار تورم پاها، ساق پاها ،دست ها و حتی صورت را در طول بارداری خود تجربه خواهند کرد. این افزایش وزن بر اثر احتباس عامل دیگری از محدودیت های بدنی و تمرین ورزشی خانم های باردار نیز می باشد. بسیاری از خانم های باردار با شروع سه ماهه ...
چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد
. کمردرد معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا سایر آسیب های تصادفی بروز می کند. به گزارش شبکه خبری زی نیوز برخی راهکارهای ساده که به رهایی از کمر درد کمک می کند، به شرح زیر است: *ورزش یکی از بهترین راهکارها فعالیت ورزشی مستمر است. گفته می شود که ورزش ساده ای مانند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به ...
چرا بهتر است شب ها با جوراب بخوابیم؟
سلامتیسم جلوگیری از تعریق شبانه و گُرگرفتگی پوشیدن جوراب قبل از خوابیدن به تنظیم حرارت بدن کمک می کند، درحالی که سیستم خنک کننده بدن هم موقع خوابیدن فعال می شود. این شیوه از کنترل حرارت بدن می تواند برای پیشگیری از تعریق های شبانه یا گُرگرفتگی مفید باشد. احتمالا می دانید که تعریق شبانه و گُرگرفتگی، هر دو، می توانند باعث اختلالات خواب شوند. تسکین مشکلات ناشی از بیماری ...
طنز؛ مهارت های لازم برای مدیریت شهری!
وجود دارد، از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند که برخلاف کله و پاچه باعث افزایش کلسترول هم نمی شود! یک مدیر موفق باید بتواند پس از جداکردن شاخ بز پوست بز را به خوبی از بدن جدا کرده و بعد از بیرون کشیدن امعا و احشای درون شکمش، سیرابی و شیردان او را درآورده و به خوبی پاک کند. این کار نشان دهنده توانایی مدیر در استفاده بهینه از فضاهای پرت شهری و تخصص او در شناسایی بافت های مرده و زنده شهر هم هست ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
سرماخوردگی با تب، سرفه های مکرر و کمردرد همراه شد، می تواند به ذات الریه، یک شرایط پزشکی مستلزم رسیدگی اضطراری، بدل شود. و هنگامی که علائم سرماخوردگی با سردرد شدید یا گردن درد همراه شود، می تواند به مننژیت، عفونتی در رشته های عصبی مغز و نخاع، که زندگی فرد را تهدید می کند، تبدیل شود. توصیه من: اگر علائم سرماخوردگی شما بیش از حد معمول بود یا اگر پس از یک یا دو روز رفع نشد، مراجعه به پزشک بهترین ...
پوست اندازی سینمای ایران؛ اطلاعاتی درباره آثار جشنواره فیلم فجر
پروسه ی تهیه کنندگی مربوط می شود؛ تجربه ای که در آباجان هم تکرار شده است- کیفیت این فیلم ها را باید جداگانه به قضاوت نشست. فیلم هایی اجتماعی که از نمونه هایی قابل اعتنا مثل به خاطر پونه تا اثری شتاب زده همچون مردن به وقت شهریور در بینشان دیده می شود. مضامین تقریبا یکدست فیلم های علیمردانی در این سال ها و خلاصه ای که از داستان آباجان منتشر شده، نشان می دهد که این دفعه هم نباید در انتظار فضایی ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
سرماخوردگی با تب، سرفه های مکرر و کمردرد همراه شد، می تواند به ذات الریه، یک شرایط پزشکی مستلزم رسیدگی اضطراری، بدل شود. و هنگامی که علائم سرماخوردگی با سردرد شدید یا گردن درد همراه شود، می تواند به مننژیت، عفونتی در رشته های عصبی مغز و نخاع، که زندگی فرد را تهدید می کند، تبدیل شود. توصیه من: اگر علائم سرماخوردگی شما بیش از حد معمول بود یا اگر پس از یک یا دو روز رفع نشد، مراجعه به پزشک بهترین ...
نشانه های غیر معمول ناشی از فقر آهن
...: زمانی که اکسیژن کافی به علت کم خونی فقر آهن به فولیکول های مو نرسد، فرد دچار ریزش مو می شود و تا زمانی که این فقر آهن درمان نشود موهای از دست رفته رشد نخواهند کرد. همه مردم هر روز تعدادی از موهایشان می ریزد اما مقادیر بیش از اندازه ریزش و عدم رشد مجدد آن ها یکی از علائم کم خونی فقر آهن است. سندرم پای بی قرار: کمبود آهن در اغلب افراد همراه با تجربه سندرم پای بی قرار است؛ اختلالی که در آن فرد یک نیاز قوی به حرکت دادن پای خود دارد. این نیاز ناخوشایند بخصوص در هنگام خواب و استراحت بیشتر می شود. انتهای پیام/ ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
...، تغذیه، آمادگی روحی ورود بچه و مسائل مربوط به نگهداری از نوزاد در اختیار مادر قرار داده می شود. مادران باردار باید بدانند ورزش کردن در طول دوران بارداری برای آنها فایده دارد که به موجب آن باعث کاهش یبوست، افزایش حرکات روده – کاهش درد عضلات پشت باسن و پاها – جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل – کاهش استرس و اضطراب – خواب راحت – افزایش جریان خون در پوست – آمادگی برای زایمان – کاهش چربی های ...
به ارگاسم رسیدن زنان، تاثیر عوامل روانی
حتی اگر رساندن یک زن به ارگاسم خیلی سخت نباشد، بنظر می رسد آقایان عموماً در مورد اینکه آیا خانم هایشان پس از یک آمیزش جنسی ارضا شده اند یا نه مشکل دارند. اما اغلب آقایان نیاز دارند در مورد ارضای خانم هایشان مطمئن شوند. معنای سربسته در مورد مسائل جنسی خانم ها ارگاسم و ارضا شدن آنان است یک واکنش جنسی طبیعی و لذت بخش که تجربه نکردن آن در حین عمل جنسی می تواند باعث بروز مشکلات فراوانی در ...
عمر کوتاه مردان آتش
که مقدار قابل توجهی هورمون آدرنالین به طور ناگهانی در تن آتش نشانان آزاد می شود. این امر می تواند تغییراتی درضربان قلب، فشارخون و متابولیسم بدن آتش نشانان به وجود آورد. (وبلاگ آتش ستیزان) استرس وقتی که زنگ به صدا درمی آید، وقتی دارند رانندگی می کنند تا زودتر به محل برسند، وقت عملیات و ترس از این که مبادا کاری انجام شود که منجر به آسیب رساندن به خود و دیگر همکاران شود: چی از ما می مونه؟ بعضی ...
5 سلاح ضدخستگی
اختصاص دهید. روی زمین دراز بکشید، ساق پا و پاها را بالاتر از بدن روی یک صندلی بگذارید و دست ها را در دو طرف بدن دراز کنید و سرتان را روی بالش بگذارید. بعد روی اعضای مختلف بدنتان تمرکز کرده و خستگی را از آنها خارج کنید. 5 عادت بد که شما را خسته می کند! آیا عادت به نوشیدن نوشابه گازدار سبب احساس خستگی شماست؟ آیا در طی روز سرشار از انرژی هستید و نگرش مثبت دارید؟ یا قبل از ...
کارهایی که قبل از خواب نباید انجام دهید
...> بسیاری از مردم جهان حتی در اتاق خواب خود نیز تلویزیون دارند. پس از یک روز سخت کاری، بیشتر ما به دنبال راهی برای رها شدن از فشار کار روزانه و لذت بردن از وقت خود هستیم و تماشای تلویزیون یکی از محبوب ترین سرگرمی ها محسوب می شود. بسیاری از ما یک ساعت پیش از خواب در حال تماشای تلویزیون هستیم. زمانی که ما در برابر یک نمایشگر مانند تلویزیون سپری می کنیم موجب تحریک مغز می شود. نور روشن ...
تاثیر تغذیه در ایجاد و کنترل میگرن و سردرد
حملات میگرن می شوند. به این ترتیب که با کم غذاخوردن قند خونشان کاهش می یابد و پرخوری انبساط در منطقه شکمی و معده شان را افزایش می دهد، اسید معده شان بیش از حد طبیعی ترشح می شود و ریفلاکس را به وجود می آورد و ریفلاکس بروز حملات سردرد میگرنی را افزایش می دهد. چه غذاهایی سردردهای میگرنی را تشدید می کند؟ برخی غذاها می تواند در بدن بعضی افراد خاصیت محرک داشته و باعث سردرد در آنها شود ...
فواید قهوه برای لاغری + سایر خواص قهوه
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این ...
چرا خونمان غلیظ می شود؟
زیاد بر روی بیماری غلظت خون تاثیری ندارد و تنها باعث بروز غلظت خون کاذب می شود. علائم غلیظ شدن خون چیست؟ از علائم بالینی بیماری غلظت خون می توان به برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم ها، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد. غلظت خون در چه کسانی بیشتر است؟ بعد از سن بلوغ، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
، هورمون کورتیکواستروئید مانند هیدروکورتیزون، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مانند سیکلوسپورین برای جلوگیری از رد پیوند اعضا نیز می تواند باعث عدم تعادل الکترولیت شود. افراد در معرض شیمی درمانی یا بیماری های قلبی نیز در معرض اختلال آب و الکترولیت هستند. ضعف رژیم غذایی: تجربه علائم عدم تعادل الکترولیت مانند سرگیجه، بی حسی، خستگی، یبوست، درد مفاصل، سردرد، نفخ، سوء هاضمه، اسپاسم های عضلانی و ...
نگاهی به تازه ترین کانسپت عرضه شده تویوتا +عکس
فیوچر فارادی در موردش تبلیغ می کنند. هدف خودروی کانسپت تویوتا این است که شما را به عنوان مشتری بالقوه خود بشناسد و از مسیرهای شما، برنامه ها و ترجیحات شما در هنگام رانندگی آشنا شود. Concept-i این خودرو که Concept-i نام دارد، در بخش تحقیقات طراحی CALTY تویوتا در نیوپورت بیچ کالیفرنیا ساخته شده و هدف از تولیدش فراهم آوردن یک تجربه گرم، همه جانبه، و سرگرم کننده برای راننده و ...
از همین امروز مراقب سلامت رگ هایتان باشید
همچنین ادرارآور است و باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. آب گوجه فرنگی طبیعی به کاهش مایعات اضافه بدن و دفع سمومی که التهاب و ورم ایجاد می کنند کمک کرده و احساس خستگی و سنگینی در پاها را از بین می برد. آلوئه ورا و عسل برای بهبود جریان خون و تسکین درد برای مراقبت از سلامت عروق می توانید به سراغ دو ماده غذایی فوق العاده بروید. آلوئه ورا و عسل ترکیبی به دست می ...