خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیری را دور بزنید
زمان بدن به 10 سال قبل صحبت شده است. به نظر گاتفرد، این تغییر را می توان با استفاده از اهرم های اصلی سلامت شامل تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش کردن، نداشتن اضافه وزن و دوری از استرس ایجاد کرد. به نظر او بسیاری از ما در موقعیت های نامطلوبی زندگی می کنیم که روند پیری را تسریع می کند. زندگی ناخوشایند، کاهش طول تلومرها بلک برن، رئیس موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک در کالیفرنیا می گوید ...
کسب و کار خود را از نابود شدن نجات دهید
دشوار دو برابر بیشتر از IQ در کسب معدل بالا موثر است.کنترل رفتار نیازمند توسعه عادات خوب و توقف عادات بد است که به عنوان پایه و اساس اخلاق کاری و بهره وری عمل می کند. کنترل رفتار مانند یک ماهیچه است که برای ساخت آن به ورزش نیاز است. ماهیچه های کنترل رفتار خود را با تمرین منعطف کنید تا عادات بد زیر را از بین ببرید: 1) استفاده از موبایل، تبلت یا کامپیوتر در رختخواب این مورد بدترین ...
حادثه پلاسکو به روز هشتم رسید/ پیکر دوازدهمین شهید آتش نشان از زیر آوار بیرون کشیده شد
واریز نشود و به حساب آتش نشانی واریز شود تا در بخش تجهیزات بتوانیم اقدام کنیم. باید پس از شرایط به وجود آمده در پی فاجعه ساختمان پلاسکو انقلابی در حوزه ایمنی در شهر تهران ایجاد کرد 09:55/ معاون مرکز سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت: تیم سلامت روان با هماهنگی وزارت بهداشت و همکاری دانشگاه علوم پزشکی تهران، شهید بهشتی و ایران برای مدیریت استرس و کاهش آلام ماموران آتش نشانی، اورژانس و ...
مولفه های قدرت دربزرگترین کشورجهان
دوم نماینده محلی قوه اجرایی است. این مجلس متولی مسائل مربوط به فدرالیسم از جمله مرزهای دولت و استفاده از نیروهای مسلح در خارج از سوریه و موافقت با اعلام احکام عرفی رئیس جمهور و موافقت با اعلام حالت فوق العاده و پذیرش یا رد طرح های ارائه شده از سوی مجلس دوما است. ب: مجلس دوما: این مجلس از 450 نماینده تشکیل شده که تمامی آن ها بر اساس لیست های انتخابی حزبی و فردی انتخاب می شوند. اعضای مجلس ...
میوه ای مفید برای سلامت قلب و عروق
که در بدن صورت می گیرد، در حضور آب است. آب برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است و از بروز یبوست پیشگیری می کند، حتی موجب درمان یبوست می شود. اگر افراد نتوانند آب بنوشند می توانند، از موادی که دارای آب زیاد هستند، مثل میوه ها و سبزی ها به مقدار زیاد استفاده کنند که از این طریق آب به بدنشان می رسد. گیلاس و میوه ها سرشار از فیبر هستند و برای حفظ سلامت و پیشگیری از سرطان می تواند، مفید باشد. همچنین در حفظ سلامت قلب - عروق و تعادل گردش خون بسیار مؤثر است و از یبوست پیشگیری می کند. ...
رابطه نشستن و کاهش سن افراد
در بازه های زمانی سال های 2005 تا 2010 و 2011 تا 2015 دریافتند نشستن بیش از حد در محیط کار می تواند سبب کوتاه شدن تلومرها، شاخه های موجود روی DNA بدن انسان شود که در نتیجه آن فرد با بیماری هایی مانند ابتلا به دیابت، بروز حمله قلبی، سکته مغزی، چاقی، بالا رفتن فشار خون،استرس، پیری و مرگ زودرس مواجه می شود. براساس این یافته ها که در مجله اپیدمیولوژی به چاپ رسیده نشستن بیش از اندازه علاوه بر ...
بهبود نمره ایران در فسادزدایی
باطلی که بین فساد، توزیع نابرابر قدرت و توزیع نابرابر ثروت در کشورهای جهان در چرخش است، هشدار داد. دنیای اقتصاد، شادی آذری: سازمان بین المللی شفافیت طبق روال هر ساله خود گزارشی را در مورد میزان فساد در کشورها منتشر کرده است. در گزارش امسال با عنوان شاخص ادراک فساد 2016 که براساس نظرسنجی از 9 موسسه و بیش از 1500 نفر تهیه شده، مشخص شده است که برخی از کشورها در سال گذشته میلادی موفق شدند ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند/ تکنیک های ساده درمان میگرن
شفاآنلاین سلامت سردرد و میگرن دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که برای مقابله با آن ها می توان از تکنیک های زیر استفاده کرد. به گزارش شفاآنلاین ،سردرد در اکثر مواقع به خاطر خستگی و کمبود خواب رخ می دهد، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد هنگام بروز میگرن و سردرد در یک اتاق تاریک که تهویه مناسب دارد استراحت کنند تا سردرد آنها برطرف شود. در هنگام بروز سردرد، مبارزه با ...
زندگی در کنار بمب های عفونی
حیوانات نیز به تبع آن با مشکل رو به رو می شوند. از این رو ضروری است هر چه زودتر اهمال کاری ها کنار گذشته شود و پس از گذشت چند سال بالاخره به مصوبه هیات دولت جامه عمل پوشانده شود. چالش بر سر زباله های بیمارستانی در پایتخت براساس آمارهای جهانی بین 10 تا 25 درصد زباله های بیمارستانی عفونی هستند؛ زباله هایی که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت بسیار خطرناک هستند. این زباله ها حتی در ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
ترکیبات به کبد در تولید ویتامین A مورد نیاز کمک می کنند و حتماً می دانید این ویتامین در سلامت پوست، تقویت استخوان ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند. باید بگوییم که هویج خطر بروز بیماری های دژنراتیو و گردش خون نامناسب را کاهش می دهد. اگر موارد ذکر شده برای قانع کردن تان ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد. به گزارش نامه نیوز به نقل از "بست هلثی گاید"، زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق ...
بهبود نمره ایران در فسادزدایی
همچنین نسبت به دور باطلی که بین فساد، توزیع نابرابر قدرت و توزیع نابرابر ثروت در کشورهای جهان در چرخش است، هشدار داد. به گزارش دنیای اقتصاد، سازمان بین المللی شفافیت طبق روال هر ساله خود گزارشی را در مورد میزان فساد در کشورها منتشر کرده است. در گزارش امسال با عنوان شاخص ادراک فساد 2016 که براساس نظرسنجی از 9 موسسه و بیش از 1500 نفر تهیه شده، مشخص شده است که برخی از کشورها در سال گذشته ...
پیام جنجال برانگیز ترامپ به آمریکا و جهان
به گزارش "گفتمان" ایالات متحده آمریکا، کشوری که بر پایه مهاجرت و تنوع نژادی بنا نهاده شد، حالا شاهد حضور ضدمهاجرترین رئیس جمهوری تاریخ خود در کاخ سفید است. دونالد ترامپ روز گذشته و در اقدامی که زندگی هزاران نفر از مردم خاورمیانه را تحت تأثیر قرار داد، دستور قانون ممنوعیت موقتی ورود و صدور ویزا برای اتباع چندین کشور منطقه را صادر کرد که ایران نیز شامل این قانون می شود. با قانونی شدن ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
می تواند به کاهش 30 درصدی تعداد روزهای بیماری کمک کند. شرکت کنندگان در این مطالعه طی 30 تا 90 ثانیه پایانی دوش گرفتن روزانه خود از آب سرد استفاده کردند و نه تنها روزهای بیماری کمتری را تجربه کردند، بلکه به طور عجیبی اضطراب کمتر و اندکی حس رضایت بهتر از زندگی را گزارش کردند. چربی بدن کمتر بنابر پژوهش منتشر شده توسط موسسه ملی سلامت آمریکا، پایداری هوای سرد روش سوخت و ساز چربی ...
علت آکنه در بزرگسالی چیست؟
بیشتر بود که والدین یا خواهر و برادر آن ها آکنه بزرگسالی داشتند. زنانی که هرگز حامله نشده بودند یا هیرسوتیسم (رشد غیرعادی مو روی صورت یا بدن زنان) داشتند نیز بیشتر در معرض خطر آکنه بزرگسالی بودند. به عقیده دکتر جالیمان، این یافته ها می تواند منعکس کننده تاثیر نشانگان تخمدان پلی کیستیک باشد که یک اختلال هورمونی است و باعث مشکلات باروری، هیرسوتیسم و آکنه می شود. در حقیقت، دکتر شلوسر می گوید ...
اثر ضد سرطانی یک خوشمزه
بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات قارچ منبع بسیار خوبی از گروه ویتامین های B از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و ویتامین B3 (نیاسین) است، مصرف ویتامین B برای بدن بسیار حیاتی است زیرا قند و گلوکز موجود در هیدروکربن و سایرخوراکی ها را به انرژی برای سوخت و ساز بدن تبدیل می کند. کارشناسان در جدیدترین مطالعات خود که درمجله اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند ...
از طبیعت تا سلامت
سبوس دار در نان مثل آبیاری قطره ای در مزرعه مانع جذب سریع قند و چربی به خون تبدیل می شود و در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. متاسفانه 90 درصد نانواها نانی می پزند که سبوس ندارد و اگر آرد بیش از 10 درصد سبوس گیری شود، فاقد املاح(آهن، کلسیم، فسفر و روی) و ویتامین و فیبر است، اما هدف ما تولید نانی است که طبق توصیه وزارت بهداشت پر فیبر (حاوی سبوس) و کم نمک باشد. همچنین از خواص درمانی برخوردار ...
5 فایده طلایی آب برنج که اغلب دور ریخته می شود!
برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. دوست دستگاه گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. نتایج پژوهشی که در سال 1995 در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می دهد که برنج و ...
یک ماده معدنی پرخاصیت
اشتهایی موثر است. مصرف روی برای رشد کودکان بسیار مفید است و برای جلوگیری از واکنش های بیولوژیکی بدن بسیار لازم و ضروری است. روی باعث تسریع در درمان زخم ها و بهبود عملکرد غده تیروئید مفید است. از منابع طبیعی حاوی روی می توان گوشت قرمز،غذاهای دریایی، محصولات لبنی، آجیل، جبوبات و غلات کامل را نام برد. در اثر کمبود روی، بدن دچار مشکلاتی چون کاهش سطح انسولین خون، از دست ...
خواص مختلف ماست برای بدن
به گزارش تیترشهر : ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی ...
کمبود آهن در کودکان، علائم اصلی
ضریب هوشی و تمرکز بچه ها دارد و حتی در مورد پیشگیری از کوتاهی قد کودکان نیز می توان وجود این عنصر حیاتی را موثر دانست. عنصر آهن در بیشتر آنزیم های مهم بدن که در واکنش های شیمیایی شرکت می کنند، به عنوان یک جزء کاربردی و حیاتی نقش دارد. موسی خانی با اشاره به اینکه آهن نقش اساسی در بیشتر واکنش های پیچیده مغز و اعصاب دارد، یادآور شد: دستگاه گردش خون که مهم ترین جزء آن گلبول های قرمز است و نقش ...
تطمیع نفتی ترامپ
می بینیم و چشم اندازی از بروز یک بحران نداریم . در جریان توافق برجام، ایالات متحده با برداشتن تحریم های ثانویه خود علیه برنامه هسته یی ایران موافقت کرد. در حالی که براساس اظهارات مقامات وزارت امور خارجه این کشور هنوز بخشی از تعهدات خود را به صورت کامل انجام نداده و در حالی که دونالد ترامپ وعده لغو برجام را داده، زمانی نیا امیدوار است تا ترامپ تحریم های اولیه کشورش علیه ایران را نیز لغو ...
سرخط ...
...، در این فاجعه، چند هزار میلیارد تومان سرمایه مردم نابود شد، براساس آمار اعلام شده توسط مسئولان حدود 3 هزار نفر بیکار شدند، اسف بارتر این که تعدادی از هموطنانمان از جمله 16 آتش نشان قهرمان در جریان آتش سوزی مهیب پلاسکو و فروریختن این ساختمان 15 طبقه 54 ساله جان خود را از دست دادند. (گرچه تا لحظه نگارش این یادداشت آمار دقیقی از جان باختگان اعلام نشده است). این حادثه آن قدر تلخ و جانکاه ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
می یابد. حفظ ظاهر در زنان با مصرف انواع میوه، سبزی و غلات صبحانه سبوسدار، می توان بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و مو را برای بدن تامین نمود. همچنین مصرف منظم این مواد غذایی از بروز زود هنگام علائم پیری پیشگیری می کند. استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها در بدن مانند استروژن ...
نبوغ هرجا که باشد پیدایش می کنند
های واقعیت مجازی که پیام های تبلیغاتی را حتی مستقیم تر از قبل به بدن انسان می رساند. البته این یگانه مدل کسب وکار برای تامین خدمات و محتوا نیست. اچ . بی. ا در دهه، 1990 با استفاده از شرکت های تامین کننده یی مثل تایم وارنر، برنامه سازی پولی را گسترش داد. نت فلیکس از مدل عضویت خالی از تبلیغ استفاده می کند که به گفته بنیان گذارش رید هستینگز تبلیغات را در حلق افراد فرو نمی کند . اپل نیز، با ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
های حجیم روی می دهد دچار نشوید. وقتی برای مدت طولانی معده تان خالی مانده است بهترین کار این است که به جای لبنیات یا ماکیان، برای شروع سراغ میوه ها بروید تا بدن تان تغذیه ی درستی را در پیش بگیرد. غلات سبوس دار بخورید وقتی کربوهیدارت هایی می خورید که معده تان به سرعت می تواند تجزیه اش کند، قند خون تان ناگهان بالا خواهد رفت که همیشه افت ناگهانی انرژی را هم به دنبال خواهد داشت ...
7 بهمن یبوست، واریس را بدتر می کند!
در کشورهای غربی بیشتر دیده می شود به همین جهت برخی متخصصان معتقدند که عادات غذایی در بروز این عارضه می توانند موثر باشند. علت شیوع بیشتر واریس در کشورهای پیشرفته به مصرف کمتر منابع غذایی فیبری نسبت داده می شود. موادغذایی مفید برای واریس یبوست باعث افزایش فشار وارده بر سیاهرگ های پا می شود و از عوامل ایجادکننده واریس محسوب می شود. بنابراین مصرف رژیم غذایی ...
7 بهمن سندرم پاهای بی قرار
رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک می تواند سبب بهبود سندرم پای بی قرار شود. که به منظور درمان رشد بیش از حد باکتری ها به غیر از درمان های دارویی که توسط پزشک تجویز می شود، استفاده از منابع پروبیوتیک و پره بیوتیک نیز توصیه می شود که منجر به تکثیر باکتری های مفید در روده شده و از رشد باکتری های پاتوژن جلوگیری می کنند. پروبیوتیک ها ارگانیسم های زنده مفید هستند که اولین بار در درمان بیماری ...
7 بهمن 12 مکمل مفید برای یائسگی
چند تاکنون نتایج تحقیقات در این زمینه باهم متفاوت بوده است. علی رغم نگرانی های اولیه مطالعات اخیر افزایش احتمال سرطان رحم را در زنانی که 3 ماه شبدر قرمز مصرف می کردند نشان نداده است. اما بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب ...
به دنبال ذخایر لیتیوم در انگلیس
موجود در باتری های لیتیوم دار امکان پذیر است. جالب توجه است که لیتیوم علاوه بر ویژگی های صنعتی، ویژگی های پزشکی هم دارد؛ وب سایت انگلیسی زبان ام دی، لیتیوم را در درمان بیماری های ذهنی، مفید و موثر می داند. براساس اطلاعات این وب سایت پزشکی، لیتیوم در درمان اختلالات دوقطبی، افسردگی و اسکیزوفرنی، اختلالات اشتهایی از جمله بی اشتهایی و پرخوری موثر است و همچنین در معالجه اختلالات خونی از جمله آنمی و کاهش ...
