خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه رژیم غذایی سبب پوکی استخوان می گردد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا)، سلامت نیوز نوشت: همه ما می دانیم که کلسیم و ویتامین D برای ساخت استخوان سالم ومحکم لازم است و مصرف برخی از غذاها باعث ضعیف شدن استخوان می شود. به نقل از سایت ام اس ان، یک برنامه غذایی متعادل حاوی لبنیات، ماهی، میوه و سبزی کافی، مواد مغذی لازم را برای ساخت وافزایش تراکم استخوان تامین می کند. مصرف بیش ازحد پروتئین ماده شیمیایی به نام سولفات ایجاد می کند که ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
آفتاب نیوز : الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع خوبی از فیبر است و و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است. شیر کم چرب بنوشید کلسیم چربی ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید. آجیلی که لاغر میکند اغلب افراد بر این تصورند آجیلیک خوراکی چاقکننده است و بنابراین با وجو خواص بیشماری که دارد عظایش را به لقیش ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذاها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش از حد، غذاهای شور، سبزیجات کنسرو ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
شفا آنلاین سلامت جنسی متأسفانه هر روز به تعداد افرادی که از کاهش میل جنسی شکایت می کنند افزوده می شود. به گزارش شفا آنلاین ،برای مقابله با این مسئله علاوه بر حفظ آرامش و کاهش استرس می توانید به مواد غذایی مفید اعتماد کنید. در این مطلب چند ماده غذایی کاملاً طبیعی را مطرح می کنیم که برای افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی مفید هستند. زنجبیل زنجبیل که در ...
دیابت، شایع ترین علت نارسایی کلیه
دکتر ارکانی فوق تخصص کلیه، در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: بیماری کلیه به صورت خاموش پیشروی می کند تا در مرحله نهایی، درمان جایگزین می شود. در واقع بیماری کلیه تجمع مواد سمی در بدن را به دنبال دارد که با دیالیز یاد برای دفع این مواد اقدام شود. ارکانی ادامه داد: قطعا مصرف غذاهای سالم، تنظیم فشار خون، پرهیز از استفاده هورمون ها و مکمل های ورزشی که متاسفانه ...
جراحی روده و ممنوعیت های غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افرادی که به تازگی جراحی های گوارشی انجام داده اند باید برخی توصیه های تغذیه ای مهم را در پیش بگیرند به عنوان مثال از مصرف موادغذایی نفاخ پرهیز کنند یک برنامه غذایی مفید برای این افراد در نظرداریم که در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد دره نقاهت این افراد نیازمند مراقبت های مهم است که در ادامه به آن ها اشاره شده است . ...
تشخیص بیماری بر اساس تغییرات بافت ناخن ها
نمی شکنند، سود می برند. در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند، آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند. تغییر در سبک زندگی، مصرف مواد غذایی سالم، دریافت ویتامین های ضروری، مکمل ها و غیره از جمله کارهای ساده ای هستند که می توانید برای حفظ سلامت ناخن ها دنبال کنید. در ادامه با برخی مشکلات مرتبط با ناخن ها و چگونگی مقابله با آنها بیشتر آشنا می شویم. ناخن های شکننده ...
ویتامین E؛ عنصری کلیدی برای مبتلایان به سندرم متابولیک
غذایی خود تامین کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، و دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین فواید سلامت دیگر برای کلسترول، پوست، هورمون ها و عضلات نیز ارائه می کند. افزون بر مواد غذایی که به آنها اشاره شد، از دیگر منابع غذایی ویتامین E می توان به دانه کدو تنبل، برگ چغندر سوئیسی، کلم کیل، فندق، روغن های گیاهی، بروکلی، پاپایا، و زیتون اشاره کرد. ...
زمستان، افسردگی، نوشیدنی و ...
بخش تغذیه و آشپزی تبیان تغییراتی برای بهبود گردش خون در پاها سلامت گردش خون کلید سلامت بدن و کیفیت زندگی بالا است. سیستم گردش خون را مانند یک جاده بسیار منظم در داخل بدن تصور کنید که از بی نهایت رگ تشکیل شده است. در این جاده اکسیژن و مواد مغذی رد و بدل می شود. 6 ماده غذایی برای افزایش میل جنسی متأسفانه هر روز به تعداد افرادی که از کاهش میل جنسی شکایت می ...
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
افراد سالمند توصیه می شود حتماً جوانه گندم را در برنامه غذایی خود بگنجانند. جوانه گندم منبع غنی سلنیم است. سلنیم نیز یکی از مواد مفید برای سلامت مغز است که اثرات سمی فلزات سنگین را بر مغز خنثی می کند. کشمش و عسل مغز برای فکرکردن درست و به یادآوردن، به انرژی نیاز دارد. بهترین راه تأمین سریع این انرژی، مصرف خوراکی های شیرین است؛ بنابراین اگر در روز امتحان میل چندانی به خوردن صبحانه ...
80 درصد علت مبتلا به ایدز انتقال جنسی است/ مرگ روزانه 9 نفر به دلیل مصرف مواد مخدر
که در سال 1990 به 7٫5 میلیون نفر رسید و در سال 2000 این تعداد به 25 میلیون رسیده است. وی با اشاره به اینکه کشورهای پیشرفته افراد پرخطر را تحت کنترل خود قرار داده اند، گفت: متاسفانه رفتار پر خطر در ایران کنترل نشده و میزان ابتلایان در حال افزایش است. صومی افزود: تخمین زده می شود که میزان مبتلایان 100 هزار نفر در کشور هستند که اکثرا از بیماری خود خبر ندارند. وی ...
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
شفا آنلاین تغذیه خوراکی های زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه می خوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند. به گزارش شفا آنلاین ،اصلا لازم نیست ذهنتان را خیلی درگیر کنید و حدس بزنید که کدام غذاها می توانند سمی باشند از معمولی ترین خوراکی ها مثل سیب و سیب زمینی گرفته تا دانه های محبوبی مثل بادام درختی.این روزها مسمویت ناشی از مصرف مواد غذایی بسیار کم شده چون با ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گیاهان و ادویه جات می توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می کند. در این مقاله قصد داریم 5 ماده گیاهی را معرفی کنیم که می توانید برای بهبود ...
درمان لک پوست با نسخه طبیعی/ کدام گیاهان دوستدار پوست هستند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،مزاج در افراد در میزان سلامت پوست آنها موثر است. افرادی که طبع آنها به سمت سردی و خشکی می رود، پوست های پر لک تری دارند. به همین دلیل باید این افراد از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذاهای کنسروی، مانده و مخلوط پرهیز کنند. راهکارهای پیشگیری و کاهش لک در صورت به شرح زیر است: حفظ آرامش و نشاط داشتن برنامه غذایی منظم مصرف میوه ها ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید!
شفا آنلاین سلامت معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. در این مطلب روش هایی برای چاق شدن صورت آورده شده است. به گزارش شفا آنلاین ،معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. با این روش ها می توانید بدون اضافه کردن وزن و چاق شدن اندامتان، صورت تپل و به اصطلاح پری داشته باشید. ...
خواص مختلف ماست برای بدن
قبیل ماست ها برای سلامت خوب نیستند. در مقابل، ماست ساده، شیرین نشده و طبیعی از فواید سلامت قابل توجهی بهره می برد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. سرشار از مواد مغذی است ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود ...
مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله به چند مورد از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت مغز اشاره شده است : تبامین ( ویتامینB1 ) : ویتامین های گروه B به طور خاص برای حفظ سلامت مغز حائز اهمیت هستند.تیامین یکی از چندین نوع ویتامین B است که به وفور در مغز و بافت های عصبی وجود دارد. این ویتامین در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد.علاوه بر این کمبود ...
رشد نوزادان، پرهیز غذایی می کنم
...: سلام. من یک دختر چهار ماهه دارم از سه ماهگی متوجه شدم که به پروتئین گاوی حساسیت دارد چون در مدفوعش رگه های خونی بود. دخترم شیر مادر می خورد. از سه ماهگی خیلی از مواد غذایی حساسیت زا و گروه لبنیات را بکلی قطع کردم و دیگر مصرف نمی کنم. فقط گوشت مرغ و سیب زمینی و برنج و روغن زیتون و زیتون و سیب درختی و خیار و انجیر مصرف می کنم. با وجود این پرهیز غذایی وزن دخترم به خوبی اضافه نشده ...
لزوم برگزاری دوره های ملی هوشیاری از عوارض اعتیاد
ناشی از مصرف مواد های روان گردن و مخربی همچون حشیش است که مصرف این ماده باعث می شود تاثیرات سو آن به 10 نفر از اطرافیان شخص مصرف کننده انتقال پیدا کنند این موارد از جمله پرخاشگری، جمع گریزی که نتیجه نوعی افسردگی است، افزایش قضاوت نادرست، کاهش بازداری فردی و اختلال در روابط جنسی است. مصرف مواد های اعتیاد اول در ابندا انرژی کاذبی به شخص می دهند اما به مرور زمان اثرات نابود کننده که فرد را زندانی ...
کدام مواد غذایی نباید به صورت خام مصرف شوند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه ما به خوبی می دانیم که نباید گوشت به صورت خام مصرف شود زیرا ممکن است ما را در معرض ابتلا به سالمونلا یا سایر بیماری های مرتبط با مواد غذایی قرار دهد. اما زمانی که صحبت از سبزیجات و سایر محصولات زراعی به میان می اید همه چیز به طور کلی تغییر می کند. برخی از مواد غذایی زمانی که خام هستند سموم طبیعی دارند یا حاوی قندهایی هستند که هضم آن ...
رژیم دیسفاژی مرحله چهارم
های نرم، گوشت چرخ کرده، کره بادام زمینی ساده (بدون مغز) انواع سوپ انواع دسر و آب نبات نرم (دسرهای حاوی کارامل که کش می آید غیر مجاز است) انواع نوشیدنی در صورت مخلوط کردن با محصولات تجارتی مخصوص تغلیظ مایعات سایر مواد غذایی بر حسب تحمل بیمار مصرف شود. (چیپس و ذرت بو داده غیر مجاز است) ◊ نمونه رژیم غذایی نرمال صبحانه: غلات آماده صبحانه با شیر و شکر، تخم مرغ نیمرو ...
چرا گوشت های فرآوری شده زود فاسد می شوند؟
فاسد می شوند؟ در پاسخ باید گفت که این طور نیست! گوشت های فرآوری نشده، مثل بوقلمون، مرغ یا استیک، پس از پخت به مدت سه تا پنج روز در فریزر دوام می آورند و پس از این مدت دیگر قابل خوردن نیستند. از طرفی، گوشت های فرآوری شده می توانند تا چند هفته در داخل یخچال بمانند. برای مثال، هات داگ در صورت مصرف نشدن، می تواند تا دو هفته داخل یخچال بماند؛ اما اگر کمی از آن مصرف شود، تا یک هفته دوام می آورد ...
همه چیز را در مورد محصولات ارگانیک بدانیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: صفت ارگانیک به دسته ای از محصولات کشاورزی اطلاق می شود که در تولید آن از هیچ نوع ماده شیمیایی (مانند سموم آفت کش و حشره کش یا کودهای شیمیایی) استفاده نشده باشد. با این که شاید این محصولات جذاب تر جلوه کند، اما روند کلی گرایش به این دسته از محصولات می تواند مشکلاتی را نیز برای ما به همراه داشته باشد. محصولات ارگانیک واقعا سالم ...
11 ماده خوراکی طلایی که در دوران یائسگی باید مصرف کنید
چند تاکنون نتایج تحقیقات در این زمینه باهم متفاوت بوده است. علی رغم نگرانی های اولیه مطالعات اخیر افزایش احتمال سرطان رحم را در زنانی که 3 ماه شبدر قرمز مصرف می کردند نشان نداده است. اما بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!!
بری یا یک تکه کوچک نان و کره بادام زمینی میل کنید. این مواد با دارا بودن پروتئین فراوان از ضعف رفتن معده تان در ساعات بعدی جلوگیری به عمل خواهند آورد. در وعده صبحانه قهوه هایی که ترکیبی از شکر و خامه فراوان هستند میل می کنید برای بسیاری از افراد صبحانه متشکل از یک قهوه پرکالری ای پر از شکر و خامه است. آنا کینگ متخصص تغدیه مرکز سلامت کلینیک ایندیانا در این باره می گوید: “ اگر ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیش ازی را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای زیاد شدن چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی ...
ایران دومین تولیدکننده سنگ گچ دنیا شد
پول نیوز - معاونت طرح و برنامه وزارت صنعت، معدن و تجارت گزارشی از آمارها و شاخص های بین المللی معادن و صنایع معدنی را ارائه کرده است. براساس این گزارش، ایران در تولید سنگ در مقایسه با دیگر مواد معدنی تولید شده در کشور بالاترین سهم را در دنیا داشته و سهم این ماده از 6.15 درصد در سال 2014 به 8.53درصد در سال 2015 رسیده همچنین ایران به عنوان دومین تولید کننده سنگ جهان مطرح است. ...
ماجرای عجیب تولید کشک در میان زباله های اسلام آباغرب/ نظارت های کشکی آفتی برای سلامت جامعه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، سایت اسلام آبادخبر نوشت: در هفته گذشته مقادیری کشک غیر بهداشتی که از پنیر فاسد و تاریخ مصرف گذشته در محل دفن زباله های شهر اسلام آبادغرب تهیه شده بود، کشف و معدوم گردیده است. خبرنگار این پایگاه خبری با توجه به اهمیت سلامت مردم این موضوع را پیگیری کرد. خبرنگار ما ابتدا با مراجعه به دفتر شهردار اسلام آباد موضوع را جویا شد که شهردار عنوان کرد بهتر است این ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
...... ناراحتی خود را برطرف کنید. بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. به غذای روزانه ی خود توجه کنید، اگر هر روز شیر و لبنیات، سبزیجات خام و پخته، میوه و گوشت مصرف نمیکنید سعی کنید این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید. با انجام این کار بعد از چند ماه اقدام به بارداری نمایید. سعی کنید قبل از 18 سالگی باردار نشوید، زیرا در این سن، خود شما در حال رشد هستید و بدن شما با جنین برای به ...
