خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمر درد چگونه درمان می شود؟
3-2 ساعت یکبار کمر خود را به مدت 20-15 دقیقه گرم کنید. با کیسه آب گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید ...
سید رضا اکرمی: جانشین هاشمی در مجمع باید در منش و عمل مثل او باشد/ هاشمی تازه ولادت یافته است
روز نو : رئیس شورای فرهنگی نهاد ریاست جمهوری با تأکید بر ضرورت خواندن و شناساندن زندگینامه آیت الله هاشمی رفسنجانی گفت: جانشین ایشان حتما باید فرد مطلعی باشد که اگر الآن در عینیت هاشمی نیست لااقل در استعداد، نگاه و بینش بتواند همان گونه که آقای هاشمی عمل کرد عمل کند. به گزارش روز نو؛ این خطیب دینی برجسته گفت: فوت آیت الله هاشمی واقعا شوک آور بود و همه را در بهت فرو برد ولی الآن می تواند خلأ ...
راه هایی که شما را به هدف می رساند
کاملا طبیعی است! اما ذهن ما از کجا باید بداند که ما به چیزی فکر می کنیم که نمی خواهیمش؟ پس باز هم به کار خودش ادامه می دهد و همان ها را به سمت خود می کشد؛ حتی اگر نخواهیم شان! از طرفی کدام تان کسی را می شناسید که برای چیزی که نمی خواهد تلاش کند؟ وقتی چیزی را نمی خواهید آیا برای رسیدن به آن تصمیم می گیرید؟! در نهایت تمام اینها دست به دست هم می دهد تا شما هیچ کاری نکنید.پس ترس به چند دلیل مضر است؛ اول ...
سوختگی با آتش عوارض و درمان
راهنمای سفر من : حادثه دلخراش آتش سوزی ساختمان پلاسکو، غیر از غم از دست دادن هموطنان و خسارات مالی و روحی، این سوال را در ذهن بسیاری از ما تداعی کرد که چه میزان آمادگی لازم برای مواجهه با این گونه خطرات را داریم؟ همه ما از ضرورت آمادگی شخصی برای مواجهه با خطرات احتمالی آگاه هستیم، پس بهتر است نکات کارشناسان در این باره را بخوانیم و به خاطر بسپاریم. کارشناسان معتقدند هنگام بروز حادثه نباید بی گدار ...
پیکرها کجا هستند؟
لازم برای اتمام آواربرداری ارائه نمی دهد اما معتقد است حداقل سه روز زمان برای اتمام کار لازم است. او تاکید دارد که با کمبود وسایل مواجه نیستند. این هم از دیگر زمزمه ها بود که از همان روز اول ذهن و زبان ها را به خود مشغول کرده بود. آیا وسایل آتش نشانی کافی و مناسب بود؟ آیا وسایل برای آواربرداری کافی و مناسب است؟ ورود تجهیزات تازه که توان آواربرداری شان دوبرابر دستگاه های قبلی بوده است در ساعت های ...
واکنش تند برانکو به اشتباهات داوری
...: سرمربی قرمزها امروز حرف های تازه ای درباره داوری بازی های این تیم زد. به گزارش خبرآنلاین؛ برانکو ایوانکوویچ سرمربی پرسپولیس با انتقاد شدید از داوری، درباره اشتباهاتی که در بازی های اخیر این تیم رخ داده می گوید: آنقدر اشتباهات داوری زیاد بود که نمی شود گفت اتفاقی است. بازیکنان هم با این اشتباهات عصبانی می شوند. باید بگویم هر روز از این نوع داوری ها نگران تر می شوم. این اشتباهات پی ...
مهارت های ساده اما پرمنفعت را بشناسید
، ناراحت، آشفته یا دل شکسته هستید ممکن است هر چه که به ذهن تان می آید را بگویید و یقینا بعدا از گفته های تان پشیمان می شوید. سکوت کردن در مواقع گفته شده مهارتی است که هر کسی ندارد و به سختی به دست می آید. گاهی نیز نباید سکوت کرده و حرف تان را بزنید. از این رو زمان شناسی این مواقع در مقاطع متفاوتی از زندگی شما می تواند اثر مثبتی بگذارد. شنیدن شنیدن به دنبال سکوت می ...
چگونه پرونده های قبل از ازدواج تان را ببندید؟
به گزارش بلاغ ، شاید شما هم کسانی را در دور و برتان دیده باشید که با اینکه سالیانی از ازدواجشان می گذرد و صاحب فرزند هم هستند، اما هنوز هم وقتی پای درد دلشان می نشینی، از حسرتی کهنه حرف می زنند. حسرتی که نه فقط روان خودشان را آزار می دهد، بلکه رابطه شان با همسر و حتی فرزندان را هم تحت تأثیری منفی قرار می دهد. اگر با فلانی ازدواج کرده بودم.... همین دو سه ماه پیش بود که از یکی ...
چه طور با همسر بی توجه صحبت کنیم؟
دارد اما همسرتان شما را محدود می کند، چاره کار شما دقیقا الگو گرفتن از سبک زندگی او نیست. شما قرار نیست تا پایان عمر بسوزید و بسازید اما برای گرفتن تصمیم های تازه، باید قدم به قدم پیش بروید و مقدمات تغییر را پیش از اتفاق افتادن تغییر فراهم کنید. شما نمی توانید از همسرتان انتظار داشته باشید باورهایی که سال های سال در ذهن و زندگی اش خانه کرده اند را یک شبه کنار بگذارد و با همه تصمیم های شما همراه ...
مهر و محبت خود به فرزندان تان نشان دهید !
...> همواره فضایی را در محیط خانوادگی خود فراهم سازید که فرزندتان همه مشکلاتش اعم از کوچک و بزرگ را به شما بگوید. اجازه دهید تا علایق و خواسته هایشان را به شما بگویند و همواره از این طریق شما را درگیر زندگی شان کنند و سعی نکنند تا از شما فاصله بگیرند و دوری کنند. یک الگوی خوب برای آنها باشید. کودکان خردسال مانند اسفنج هستند. آنها به همه چیز توجه می کنند. به عنوان پدر و مادر ...
ارسال فایل بدون اتصال به اینترنت از طریق به روز رسانی جدید واتس اپ
و یا سیستم وای فای محل کار و یا خانه نخواهید بود با ارسال در حالت offline نیز میتوانید متن و یا فایل مورد نظر را ارسال کنید. همچنین در بروز رسانی اخیر واتس اپ شما به راحتی می توانید با انتخاب نوع پیام دریافتی اقدام به حذف اتومات آن کنید. با این روش حجم بسیاری در گوشی شما آزاد می شود و نیاز به حذف موردی پیام ها نخواهید داشت. کافیست در سیستم IOS به این قسمت سری بزنید و گزینه Clear Chat را در حالت فعال قرار دهید. ...
نگاه آیت الله هاشمی به مصباح یزدی چگونه بود؟
سلامتی کرد. آقای شجونی آن همه فحش داد و ایشان بعد از فوت آقای شجونی پیام اخلاقی داد. واقعیت این است که من آقای هاشمی را همان آقای هاشمی اول انقلاب، همان آقای هاشمی سالهای میانی انقلاب و همان هاشمی سال آخر می دانم و تفاوت در نظر نسبت به اشخاص به عنوان مباحث فردی و شخصی نداشت چون اصلا اهل مجادلات فردی نبود. تفکری داشت و کاری داشت بحث می کرد ضمن اینکه شدیدا هم انتقادپذیر بود. یعنی در خیلی از جلسات وقتی طلبه های کوچکی مثل من به ایشان انتقاد می کردیم، می پذیرفت. از هر کس دیگری هم همین حالت را داشت. مهم نوع برخورد و کنش و واکنش طرف مقابل بوده که صورت می گرفت. ...
فواید پیاده روی با پای برهنه درصبح زود
بدن را تحریک می کند: چند نقطه فشار در پا وجود دارد .زمانی که این نقاط تحریک می شود، می تواند روی اندام های مختلف بدن تاثیر بگذارد. در نتیجه زمانی که شما صبح روی چمن راه می روید، این نقاط تحریک می شود. * ایجاد آرامش ذهنی: فضای آرام و زیبای صبح در آرامش ذهن و بدن موثر است و این امر باعث جوانسازی می شود.اشعه گرم خورشیدوهوای تازه به فرد انرژی و آرامش می بخشد. * مفید برای چشم و بینایی: پیاده روی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پا مناطقی دارد که با اعضای بدن در ارتباط است. راه رفتن بیشترین فشار را روی 3 انگشت می آورد که این نقاط بر سلامت چشم تأثیرگذار است. ...
واکنش تند برانکو به اشتباهات داوری/نمی شود گفت اتفاقی است!
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ برانکو ایوانکوویچ سرمربی پرسپولیس با انتقاد شدید از داوری، درباره اشتباهاتی که در بازی های اخیر این تیم رخ داده می گوید: آنقدر اشتباهات داوری زیاد بود که نمی شود گفت اتفاقی است. بازیکنان هم با این اشتباهات عصبانی می شوند. باید بگویم هر روز از این نوع داوری ها نگران تر می شوم. این اشتباهات پی درپی نگران کننده است و باشگاه باید در این زمینه واکنش نشان دهد. او ...
چرا نفر دوم زندگی کسی نباشیم؟
بیاورند به او فکر نکنید فکر کردن به آن صحبت ها و پیشنهادها و مرور کردن حالت ها و ژست های فرد در موقع دادن پیشنهاد، غلبه او را بر ذهن و عواطف شما بیشتر می کند. پس هر وقت که فکر آن به سرتان زد، با گفتن تمام فکر کردن به آن را تمام کنید. با او در یک محل تنها نمانید بهتر است تا جایی که می توانید از برخورد و تعامل فردی با این قبیل افراد پرهیز کنید. برای مثال ...
تحلیل شخصیت کتایون ریاحی از دید یک روانشناس
برعهده می گیرد و نحوه بازی اش نشان می دهد که هوش تصویری فوق العاده خوبی دارد و یادگیری او از طریق دیدن و تجربه کردن شکل می گیرد. تنها زمانی می تواند از شما به درک بالایی برسد و با شما هم ذات پنداری کند که فرد موردنظر یا موضوع مورد بحث تان را ببیند. فرم نگاه کردن او به طرف مقابل نشان می دهد که در کودکی بسیار حساس و از نظر عاطفی آسیب پذیر بوده و احتمالا این حساسیت باعث شده از حرف ها و رفتار ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
.... فلج خوابمیتواند در هر سنی روی دهد. علایم فلج خواب: 1- ناتوانی در حرکت دادن تنه، دستها و پاها و صحبت کردن (فرد از فرط ترس میخواهد فریاد بکشد و برای بیدار شدن تقلا میکند، اما گویی تلاش وی بی نتیجه است). 2- فلج تمام و یا بخشی از عضلات اسکلتی ی بدن. 3- احساس خفگی و نزدیک بودن زمان مرگ (گویی موجودی روی قفسه سینه ی شما قرار گرفته است). 4 ...
زبان بدن تان همه چیز را درباره تان لو می دهد
زبان بدن، اطلاعات قابل توجهی در مورد آنچه افراد در حال فکر کردن به آن هستند، در اختیار ما قرار می دهد. البته باید بدانیم که در زبان بدن فرد مورد نظر به دنبال چه نکاتی بگردیم. چه کسی نمی خواهد ذهن افراد را بخواند؟ تعداد نشانه های زبان بدن شما خیلی بیشتر از آن چیزی است که به صورت آگاهانه از آن مطلع هستید. تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس، نشان داده اند که ...
قربانیان غیر آتش نشان در غبار تأیید و تکذیب ها
می دهیم شمار شهدا و مفقودان به 25 نفر برسد. البته باید اشاره کنیم که این تعداد هم دور از ذهن به نظر می رسد زیرا طبق حرف های یکی از آتش نشانان با روزنامه فرهیختگان، حداقل 30 آتش نشان از عملیات برنگشته اند و معلوم نیست چه بلایی به سرشان آمده است. تمام این ضد و نقیض گویی ها درباره تعداد قربانیان حادثه پلاسکو درحالی رخ می دهد که خبرنگاران حاضر در محل هم می گویند مسئولان انتظامی هر چند ساعت یک بار، همه ...
آقای افخمی شاید شما هم متقلبید!
. خلاصه مجبورم. و چون مجبورم، نکاتی را به فرماندهان ذهن شما متذکر می شوم. (آقای افخمی من اصلا از فیلم فروشنده خوشم نیامده. حوصله ام سر رفت. خبرم نکرد. در ضمن از ابد و یک روز هم بیشتر از فیلم آقای فرهادی خوشم آمده و بنده هم معتقدم که نسل جوان، کارگردانان بهتری از نسل شما هستند. بله با شما موافقم). آقای افخمی گفته اید که آقای فرهادی درباره گورخواب ها نوشته تا حواس ها از فروشنده پرت شود. شاید ...
با چنین روش هایی فقیر می مانید!
فشار شدید و طولانی مدت ذهن و روان شما را سته می کند. در این حالت، به مانند ورزشکاری که قوای بدنی خود را از دست داده، دچار نوعی حالت بی تصمیمی می شوید. انرژی روانی کافی برای کنترل وضعیت ندارید و نمی توانید با تصمیمات دقیق در برابر مشکلات ایستادگی کنید. در این شرایط بهتر است تحلیل دقیق وضعیت مالی را به آرامی آغاز کنید. از مشاوران کمک بگیرید و سعی کنید بار دیگر فرمان زندگی را در اختیار خود بگیرید ...
کلمات می توانند ذهن شما را تغییر دهند
بیشتر حتی در شرایطی که عصبانی هستیم و در موقعیت های پیچیده قرار داریم تمرین بدهیم. در چنین شرایطی می توانیم حین مواجهه با چالش هایی که خشم مان را بر می انگیزند منطقی تر برخورد کنیم. اگر در حال حاضر شما درباره میزان استفاده از لغات مثبت خود نسبت به منفی ها آگاهی کامل ندارید، در صورتی که برایتان امکان دارد آنها را یادداشت کنید. همچنین خودتان را در قاب های مثبت ذهنی قرار بدهید. هر روز سه ...
15 راز افرادی که متقاعد کردن دیگران را خوب بلدند
شعار سال: اصولا به کسی می گویند آدم خوش سر و زبان که قادر باشد با چهار کلام حرف زدن آدم های دیگر را متقاعد کند کاری که او می خواهد را انجام دهند . سلاح مخفی این افراد فرو کردن خود در دل دیگران است. با همین زبان 10 سانتی متری شان کاری می کنند که نه تنها شیفته ی نظراتشان بشوید، بلکه کشته و مرده ی خودشان هم بشوید. لابد می پرسید رازشان چیست؟ مخاطب خودشان را می شناسند آدم خوش سر و زبان مخاطب خودش را مثل کف دستش می شناسد و از این شناخت برای صحبت کردن به زبان او استفا ...
چگونه از زبان بدن تان درست استفاده کنید؟
دهند شما پذیرای گفته های فرد مقابل نیستید. حتی اگر لبخند بزنید، ممکن است شخص مقابل حس غر زدن دریافت کند. - سر تکان دادن اغراق آمیزنشانگر نگرانی برای تایید است. شاید افراد این سر تکان دادن سنگین شما را به عنوان تلاش برای نشان دادن این قلمداد کنند که شما با آن ها موافقت می کنید یا چیزی را درک می کنید که در واقع درکش نکرده بودید. - نزدیک شدن بسیار. اگر خیلی به کسی نزدیک شوید ...
عباس جدیدی: بی بصیرت ها از من انتقاد می کنند
راه ندادند! (می خندد). اصلا بحث این حرف ها نیست، این عکس ها فتوشاپ است و جوسازی رسانه ای. من می توانم صد تا عکس از شما در حالت های مختلف درست کنم و درباره آن تیتر بزنم. آیا این کار درست است؟ من 72ساعت پای ساختمان پلاسکو پلک نزدم و سه روز آنجا بودم و حالا هم هر روز سعی می کنم نیم ساعت تا یک ساعت به آنجا بروم و رسیدگی کنم. چون این وظیفه و کار من است. این فضاها را رسانه ها و مطبوعات معاند با ...
این 10 جمله را به افراد افسرده نگویید!
سلامتیسم همه ما می خواهیم به کسانی که افسرده هستند، کمک کنیم؛ اما بعضی جملات را اصلا نباید به افراد افسرده گفت، چون واقعا عواقب خوبی ندارد و باعث ناراحتی طرف مقابل خواهد شد، حتی اگر قصد شما آزار او نباشد. یکی از جمله هایی که احتمال دارد استفاده شود، این است: همه این ها فقط در سر تو وجود دارد! . شاید در نظر اول فکر کنید که حرف درستی زده اید و چه اشکالی دارد که از این جمله ...
بلوغ زودرس و نشانه های بروز آن
به ترشح زودهنگام هورمون ها. با این که چنین حالتی می تواند برای والدین ناخوشایند باشد، اما به طور کلی به عنوان مشکل در نظر گرفته نمی شود و در گروه نشانه های اولیه بلوغ هم قرار نمی گیرد. با این حال، از آن جایی که پوبارک زودرس می تواند نشان دهنده ترشح غیرطبیعی و بیش از حد هورمون های غدد آدرنال باشد، باید توسط متخصص کودکان ارزیابی شود. ارسال شده در 7 بهمن 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع جنسی ...
خطر حمله قلبی برای ورزشکاران
تبلیغاتی دارند، تا این که واقعا چنین اثری داشته باشند. در واقع تمام آن چه بدن شما در طول انجام دادن ورزش های مختلف به آن نیاز دارد، آب است. متخصصان معتقدند که دریافت مایعات کافی، به خصوص آب، مهم ترین مسئله ای است که همه ورزشکاران در هر سنی باید به آن توجه کنند؛ چون تنها راه اصلی و مهمی که بدن از طریق آن، مواد مغذی و انرژی را تبادل می کند و گرمای زیاد را در طول ورزش کردن از بین می برد، آب است. استفاده ...
با مهارت برنامه نویسی به ساکن شهر کامپیوتر تبدیل شو
میان باز می شود. بزرگی می گوید: وقتی عشق و مهارت در کنار هم قرار بگیرند، انتظار شاهکار داشته باشید و خب، مگر یاد گرفتن و به کار بستن مهارتی که دوست داریم به غیر از این است؟ تازه حتی اگر این حرف های انگیزشی را هم کنار بگذاریم، در بدترین حالت خیال مان راحت است که در حال انجام دادن کاری هستیم که دوستش داریم و کاری است که اگر اراده کنیم می توانیم به آن بخش شاهکار هم برسیم. اما این مهارت ...
بدغذایی در شیرخواران، رشدش خوبه؟
غذای خود دقت کافی را داشته باشید و توصیه می شود حتما از همه گروه های غذایی (نان و غلات 9 تا 11 سهم، گوشت و حبوبات و مغرها 4 تا 6 سهم، میوه ها 2 تا 4 سهم، سبزیجات 3 تا 5 سهم، لبنیات 3 تا 4 سهم) در طول روز استفاده نمایید. ضمنا شیر ابتدایی حالت آبکی و رقیق دارد که تشنگی کودک را برطرف می کند و شیر انتهایی چرب تر است و گرسنگی او را برطرف می کند. بنابراین اگر در ابتدای شیردهی یه هنگام دوشیدن شیر خود احساس می کنید شیر شما رقیق و آبکی است نگران نباشید. ...
