خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته مهم برای خرید لپ تاپ های جدید
رده تر همچنین دارای پورت ThunderBolt 3 نیز بوده ، که از همان کانکتور یکسان پورت USB Type-C استفاده می کند و به طور کامل با دستگاه های Type-C هماهنگ و سازگار بوده، اما علاوه بر این قابلیت پشتیبانی برای لوازم جانبی بهره گرفته از تکنولوژی حتی سریع تر Thunderbolt را نیز اضافه می کند. با استفاده از ThunderBolt 3 شما می توانید تا دو مانیتور با کیفیت 4K را از طریق یک سیم نیرو بدهید، فایل ها را با یک حافظه ...
نکاتی درباره سفر با کودکان که باید رعایت کنید
شما هم، از اینکه یک جا بنشیند و منظره ی یکسانی را تماشا کند، خسته نمی شود. اگر احتمال می دهید که هواپیما جای خالی نداشته باشد، برای کودکان تان هم صندلی جداگانه بگیرید. البته قوانین ایرلاین ها به مسافران اجازه می دهد که کودکان زیر دو سال را روی پای خود بنشانند و هزینه ی اضافی پرداخت نکنند. این گزینه در صورتی که می خواهید با کمترین هزینه سفر کنید، انتخاب خوبی است اما رزرو کردن صندلی جداگانه برای ...
چگونه در بارداری آرامش داشته باشیم؟
... خودتان را آرام کنید مدیتیشن راه بسیار خوبی است برای مدیریت استرس (که به باور ما خطر شماره یک برای فرزند شماست). گوشه ای آرام بنشینید، چشمان تان را ببندید و روی تنفس خود متمرکز شوید. هنگام دم از یک تا چهار بشمارید و هنگام بازدم از پنج تا هشت. هر روز این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید. تمرینات جسمی سبک انجام دهید ما نمی خواهیم و نمی توانیم مانع سنگین ترشدن شما بشویم ...
ساعت هوشمند سامسونگ Gear S3 وارد بازار ایران می شود
...، باز از گوش دادن به موسیقی لذت ببرد. ساعت هوشمند Gear S3 محل تلاقی ویژگی های یک ساعت کاربردی شیک و جذاب و هوشمندی دستگاه هایی مانند گوشی های هوشمند است. این ساعت هم ظاهر یک ساعت لوکس را به تیپ شخصیتی صاحبش می افزاید و هم کاربردهای هوشمند و ارتباطی بیشتری را به مچ دست او اضافه می کند تا در سریع ترین زمان با دنیای پیرامون، دوستان، خانواده و همکارانش ارتباط برقرار کند. منبع : Samsung ...
یادگرفته بودم به جای تشکر،به اومی گفتم الهی شهیدبشی و هم نشین سیدالشهدا(ع)! + تصاویر
تلویزیون پخش می شد، اشک شوق می ریختند. آن زمان صادق تقریباً یک سال و نیم سن داشت. به قدری تیزهوش و زیرک بود که به این رفتار مادر توجه می کرد و وقتی تلویزیون برنامه اسراء را پخش می کرد و مادر حواسش نبود؛ مادر را صدا می زد و می گفت: مامان بیا گریه کن آمدند! با اینکه نمی دانست دلیل این کار چیست. مادرش شاغل بود و صادق را از دو، سه سالگی به مهد بردند او را در کلاس نوزادان نگهداری می کردند، اما در یک هفته ...
برای کاهش وزن، هرچه میخورید بنویسید
وب سایت تناسب اندام: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن غذاهایی که می خورید می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟ آیا شما دفتر یادداشتی برای ثبت غذاها و ورزش ها دارید؟ اگر تا به حال چنین کاری نکرده اید، یک قلم و کاغذ بردارید (یا یک اپلیکیشن ثبت غذا که روی گوشی خود نصب کرده اید). مطالعات نشان می دهند که افرادی که غذاهای خود را ثبت می کنند، وزن بیشتری را نسبت به بقیه کم می کنند. به خصوص ...
قیمت مراسم ختم در مساجد تهران چقدر؟
یک ساعت و نیم مراسم رقم بالاتری هم دریافت می کند. این مسجد برای این زمان مبلغ دو و نیم میلیون تومان دریافت می کند که مثل بسیاری از مساجد دیگر شامل مداح، قاری، واعظ و البته پرسنل پذیرایی هم می شود. از امکانات جالب توجه دیگر این مسجد پخش آنلاین مراسم در این مسجد است که می توان از وب سایت این مجلس مراسم ترحیم را به صورت آنلاین تماشا کرد. این مسجد میزبان طیف ویژه ای نیست و مراسم بسیاری از چهره ها از ...
هم ما و هم هاشمی درس های زیادی از جامعه آموخته ایم
هاشمی درگذشته است، با ابراهیم اصغرزاده درباره تغییرات هاشمی صحبت کردیم و پاسخ به این سؤال که چه شد منتقدان هاشمی و هاشمی در یک نقطه تاریخی به هم پیوند خوردند. آیا هر کدام از طرفین این معادله تغییر کرده بودند؟ ماحصل این گفت وگو را در پی می خوانید. اولین مواجهه جدی شما با آیت الله هاشمی رفسنجانی در چه مقطعی بود، به نظر می رسد که هم زمان با حضور شما در تحکیم، باید به مجلس سوم بازگردد. ...
واقعیت های علمی درباره خنده
لذیذ مقایسه کرد. خندیدن برای مقابله با افسردگی لازم است، چون باعث افزایش تولید دوپامین یا هورمون خوشبختی می شود. خندیدن خاصیت درمانی دارد خندیدن علاوه بر اینکه به کالری سوزی و تناسب اندام کمک می کند، خاصیت درمانی نیز دارد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خندیدن بدن را سالم نگه می دارند، بویژه اینکه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. علاوه بر این دانشمندان معتقدند که ...
توصیه هایی برای حفظ تندرستی در دوران سالمندی
موثر خواهد بود، می گوید: پیاده روی و دیگر ورزش های هوازی به تنهایی کارساز نیست و در کنار آن سالمندان باید به ورزش های مقاومتی و استفاده از دمبل یا وزنه ها به منظور عضله سازی در بدن بپردازند، ضمن این که به سالمندان توصیه می کنیم مصرف کافی پروتئین و ویتامین D را در اولویت مصرف قرار دهند. بهتر است ورزش های مقاومتی از دوران میانسالی شروع شود و تا دوران سالمندی ادامه یابد. سالمندان بیمار، حرکت ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید. 1- خیلی سریع وزن کم نکنید به گزارش شفاف: سوزاندن چربی های اضافه ی بدنتان با سرعت زیاد، به سلول های پوستتان مهلت نمی دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار. 2- تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی ...
جشنواره تئاتر فجر؛ بهترین ها جمعشان جمع است (2)
خواستم مجبور شوم فقط به انگلیسی با بازیگرانم حرف بزنم، ولی پارمیدا آن قدر خوب بود که برنامه ام را عوض کرد. معمول این است که بعد از برگزاری جلسه اول برخی از بازیگرها انتخاب می شوند تا برای انتخاب نهایی به جلسه دیگری که اغلب دو هفته بعد برگزار می شود، بیایند. در جلسه نهایی ممکن است کارگردان به چند بازیگر همزمان وقت دیدار بدهد و تقسیم نقش کند تا ببیند کدام بازیگران به چه میزان با هم تناسب دارند ...
مجله ویدیویی هفته: از تصادف قطار با کامیون تا ذوب شدن یخ رودخانه با فلز مذاب!
امروزه دیگر دنیای اطلاعات گسترده شده و تنها به محتوای نوشتاری ختم نمی شود. روزانه میلیون ها ویدیو در یوتیوب و بسیاری از شبکه های اجتماعی توسط کاربران آپلود می شود. مجله ویدیویی گجت نیوز در نظر دارد شش ویدیوی محبوب هفته را به صورت گلچین شده در اختیار کاربران محترم قرار دهد. این ویدیوها شامل تصادف قطار با کامیون ، ذوب شدن یخ رودخانه با فلز مذاب، ساختن توپ چوبی، تغییر فصل در نروژ، ساخت کتابچه با ...
10 الی 12 هزار دانشجو در آمریکا داریم/ روزی یک نفر از دانشجویان ایرانی خارج را جذب می کنیم
اقتصاد کشور را زیر و رو کنند و برای کشور عدد قابل توجهی شکل ایجاد بکنند، اینها دارند درس می خوانند برای اینکه کارآفرینی کنند، اینها درس می خوانند برای اینکه ارزش افزوده برای کشور درست کنند، قرار نیست یک وزنه ای روی پای کشور باشند، با این دید باید به این بچه ها نگاه کرد . *مجری: یک چیزی خواندم که شما گفته بودید دانشگاه برای کشوری مانند کشور ما طراحی نشده است، بلکه دانشگاه باید در کشورهایی ...
6 نکته طلایی برای کاهش وزن همراه با حفظ تناسب اندام
پایین بیاورید و به تدریج سوخت و ساز را بالا ببرید. عادت های غذایی نادرست گاهی اوقات به اضافه وزن می انجامد که باید از آنها جلوگیری کرد. 4. در طول فصل ورزشی وزن کم نکنید: برنامه ریزی بسیار مهم است. در زمانی که بیشترین میزان ورزشی را انجام می دهید وزن کم نکنید. در آن زمان تغییر دادن وزن می تواند منجر به کاهش سرعت و قدرت شما شود و کارایی را کاهش دهد. به تدریج تغذیه خود را تغییر ...
توصیه هایی برای عضله سازی و کاهش چربی بدن شما
اگر هدف شما در سال 96 تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است، این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید عضله سازی همراه با تناسب اندام و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی برای سال جدید گذشته از کاهش چربی شکم، تمرینات اینتروال، استقامت و سرعت شما را افزایش خواهد داد. ولی تمرینات اینتروال فقط شامل دویدن نمی شود! شما می ...
سریال خاطرات خانه اموات ؛ برای ترسیدن آماده شوید!
غیرواقعی بوده اند و بیشتر از شوخی نیستند. او حتی خانه معروف سریال را هم از نزدیک مورد بررسی قرار داده است. باب کوتی، شعبده باز نیز از جمله کسانی است که راست و درست بودن این داستان را زیر سوال برده و می گوید نوار صدای جنت را که به جای بیل حرف می زند شنیده و به نظرش هیچ چیزی فراتر از قوه تخیل یک نوجوان در آن وجود نداشته است. • هر سه اپیزود این سریال در زمان پخش جزو محبوب ترین سریال ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو بنویسید!
بیدار و هوشیار نگه داشتن شما می شود خودداری کنید. توصیه ما این است که از موسیقی موج آلفای مغزی استفاده کنید. با کمی جستجو در اینترنت می توانید نمونه هایی از آن را دانلود کنید. این نوع موسیقی مغز شما را با امواج آلفا همگام می کند. وقتی مغز وارد وضعیت امواج آلفا شد، برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه بسیار آسان تر می شود. موسیقی امواح آلفا مغز شما را در وضعیت پذیرش قرار می دهد. ...
تناسب اندام، بدون ورزش؟!
مردم دوست تان داشته باشند. تمیز کردن خانه تان چند آهنگ خوب بگذارید، آستین هایتان را بالا بزنید و شروع به تمیز کردن همه چیز کنید تا از یک راه سرگرم کننده و پربار متناسب شوید. شما می توانید با جاروکشیدن، گردگیری کردن، شستن و انجام سایر فعالیت های تمیزکاری شدید تا 600 کالری در ساعت بسوزانید. در زمانی که خانه تان را برق می اندازید، عرق می ریزید و به سختی نفس می کشید. یک پایان ...
طناب زدن چه تاثیری بر روحیه و کاهش وزن دارد
تر آن. در طول یک هفته شاهد تغییرات و پیشرفت های خود در این برنامه خواهید بود. با انتخاب نوع تمرین ها و میزان استراحت در طول این 15 هفته و نیز استفاده از وزنه برای ناحیه قوزک و نیز کمر می تواند به بهبود وضعیت قلبی-عروقی و همچنین سوخت کالری خود کمک کنید. منبع:بولتن نیو
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
...، نوشیدن آب کافی است. اگر صبحتان را با یک لیوان آب (که دمایش یا دمای اتاقتان یکی است) شروع کنید، خیلی از مشکلاتتان حل می شود. اما اگر به این آب، نصف یک لیموی تازه را هم اضافه کنید، سموم با سرعت بیشتری از بدنتان بیرون می روند. دوچرخه ثابت بخرید ورزش کردن دومین راه حل برای کاهش سموم بدن است. اگر هرروز فقط نیم ساعت ورزش های هوازی انجام دهید مثل پیاده روی و دویدن یا حتی با ...
بارداری، اضطراب های شایع این دوران
، مانند انگل عمل می کند. آنها همه آنچه را که شما به آنها می دهید، می گیرند و جذب می کنند. بنابر این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید، باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنین تان می رسد، وجود ندارد. البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی به رژیم غذایی جنین ...
نبوغ هرجا که باشد پیدایش می کنند
.... قدیم تر درباره تبلیغات می گفتند: نیمی از پولی که روی تبلیغات خرج می کنم تلف می شود؛ مشکل این است که نمی دانم کدام نیم. اما امروزه باید گفت: اگر پولش را نمی دهی، خودت محصول هستی. شما در اقتصاد توجه با زمان تان هزینه محتوا و خدمات رایگان را پرداخت می کنید، اما آنچه در مقابل این زمان پرداخت می شود بسیار اندک است. ویدیو هر روز در فضای وب فراگیرتر می شود. حال، تبلیغاتی را در نظر بگیرید ...
10 عادت غذایی خوش اندام ها
.... وعده های غذایی مشابه و تکراری اکثر افراد خوش اندام در این عادت غذایی با یکدیگر متفق هستند. آن ها برای وعده های صبحانه، نهار و شام در تمامی روزهای هفته یک نوع برنامه ی شبیه به هم و ثابت دارند. مثلا در هر روز هفته یک نوع صبحانه می خورند و بر اساس هوس نوع غذا را تعیین نمی کنند. در هر روز برای وعده ی نهار سه یا چهار مدل غذا را در نظر دارند و یکی را انتخاب می کنند. حسن اینکار این است ک ...
