خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر افسردگی دارید این دمنوش را بخورید!!
هل خواب آور و شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. دمنوش هل برای درمان افسردگی میرغضنفری درباره خواص درمانی هل اظهار کرد: مزاج هل، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد, بهترین نوع هل دارای رنگ سفید است که بوی خیلی تندی داشته باشد. وی افزود: مصرف هل می تواند در گرم مزاجان موجب سردرد شود در حالی که روغن آن برای رفع ...
ناشتا 21 عدد "مویز" بخورید
، ملین و محرک نیروی جنسی در افراد سردمزاج است. این کارشناس ارشد طب سنتی مصرف مویز همراه با عسل را باعث افزایش فواید آن در بدن دانست و تاکید کرد: استمرار در مصرف مویز می تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو هم کمک کند. ناصری مصرف مویز در ناشتا را نیز باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان دانست. وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند. انتهای پیام/ ...
قدرت باروری مردان، چاق یا لاغر؟
به وزن مناسب برسید و همچنین بدن سالمی داشته باشید. حقایقی درباره مردان، وزن و باروری کیفیت اسپرم در مردان چاق بسیار پایین تر از کیفیت اسپرم در مردان سالم و با وزن مناسب است. چاق بودن و اضافه وزن داشتن باعث تغییرات هورمونی می شود و این امر به کاهش باروری می انجامد و میل جنسی مردان را کاهش می دهد. مردانی که اضافه وزن شدید دارند در مسئله نعوذ نیز با مشکلاتی روبه رو هستند. این ...
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
استروژن را که بدن برای سالم نگه داشتن استخوان ها نیاز دارد سوخت رسانی می کند. کمبود استروژن استخوان ها را ضعیف و شکننده می کند. همچنین استخوان ها برای اینکه قوی بمانند باید وزن تحمل کنند. این ورزش های نیازمند تحمل وزن مانند دویدن، پرش و لیفتینگ را برای افراد لاغر مهم می کند. (در افرادی که اضافه وزن زیادی دارند با اینکه وزن زیادشان به قوی شدن استخوان ها کمک می کند اما از طرف دیگر باعث ...
راه های جلوگیری از بازگشت وزن بعد از لاغری
بسیاری از افراد وزن کم می کنند، اما نمی توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد. به گزارش زندگی آنلاین، تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند. در واقع افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم غذایی سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی ...
فقط لاغر بودن کافی نیست، تحرک هم لازم است
چاق نیستند- از لحاظ سوخت وساز یا متابولیسم سالم نیستند. ماینوس و همکارانش داده های به دست آمده از بیش از 1000 نفر در سنین 20 و بالاتر در انگلستان را تجزیه وتحلیل کردند. همه این افراد وزن طبیعی داشتند و تشخیص دیابت در آنان داده نشده بود. افرادی که سبک زندگی غیرفعال داشتند با احتمال بیشتری نسبت به افراد فعال قند خون 5.7 میلی مول در لیتر و بالاتر (100 میلی گرم در دسی لیتر) داشتند که انجمن ...
5 عادت سالم افراد لاغر
است که بسیاری از افراد لاغر انجام می دهند. با توجه به بررسی سال 2008 در مجله تغذیه بالینی آمریکا، پروتئین باعث افزایش حس سیری می شود. علاوه بر این، یک مطالعه که در سال 2007 در مجله تغذیه منتشر شد، دریافت پروتئین بسیار کم از رژیم غذایی، گرسنگی و مصرف غذا را افزایش می دهد. از آنجا که سبزیجات به طور عمده حاوی آب و فیبر هستند، آنها نیز به شما کمک می کنند که با مصرف کالری کمتر، احساس سیری ...
حس چشایی انسان هم سکته می کند!
چشایی حساسیت بالاتری دارند اما از نظر طب سنتی هر قدر مزاج تری و سردی بیشتری داشته باشد اصطلاحا از تیزی حواس کاسته می شود. دکتر رضایی درباره پرهیزهای غذایی افرادی که دچار سکته حس چشایی می شوند گفت: این افراد برای آنکه بتوانند تا حدودی مزه ها را حس کنند باید از مصرف طولانی مدت غذاهایی با مزاج سرد همچون گوشت دام بخصوص گوشت گاو و گوسفند با ماست و سالاد، و مصرف افراطی آب یخ و سایر محصولات ...
بشقاب رنگی بخت برنده شما برای کاهش وزن و لاغری
به حجم غذا بشقاب خود را پر کنید اما زمانی که رنگ ها متفاوت باشند شما در پر کردن بشقاب خود دقت بیشتری دارید. مطالعات قبلی هم ثابت کرده بود انتخاب بشقاب های کوچک برای غذا خوردن می تواند به افراد چاق کمک کند. با این کار اندازه غذا روی بشقاب بیشتر به نظر می رسد و به این ترتیب فرد تصور می کند حجم غذای بیشتری را خورده است. با این کار افراد چاق به طور ناخودآگاه سعی می کنند غذای ...
با مصرف این صبحانه لاغر شوید
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاک سازی و وزنتان کم می شود. این صبحانه خوشمزه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز ...
خواص باور نکردنی شنبلیله برای درمان خارش پوست سر
دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد. در نظر داشته باشید این کار باعث مجعد شدن و حالت دار شدن موقتی موها نیز می شود، همچنین برای ...
عادات بد غذایی ایرانیان عامل بروز بیماری های صعب العلاج
اضافه وزن هستند. وی با اشاره به این که چاقی در ایران به مرز 20 درصد جمعیت رسیده است، بیان کرد: اضافه وزن هم در کشور شایع شده که بخشی از این موضوع حاصل پرخوری است.30 درصد غذاهایی که ما مصرف می کنیم، اضافی می باشد. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت اظهار کرد: حدود 80 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند و اغلب ما پیاده روی یا ورزش نمی کنیم که این موضوع می تواند سبب چاقی، دیایت و کبد چرب شود ...
خطرات رژیم غذایی خودسرانه را جدی بگیریم
. عباسی در ادامه با اشاره به آثار مخرب مصرف قرص های لاغری اضافه کرد: مصرف قرص های لاغری نیز می تواند به اندازه رژیم خودسرانه سلامت فرد را به خطر بیندازد. وی تصریح کرد: اگرچه به ادعای تولیدکنندگان، قرص های لاغری می توانند نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشند، اما مصرف آن ها تأثیر مخرب تری روی بدن دارد که در دراز مدت مشخص می شود. این کارشناس تغذیه درباره مفهوم درست ...
قندتان را کنترل کنید و سالم بمانید
سرطان پانکراس و کولون نسبت به سایر افراد دو برابر است. عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی وعروقی و سرطان را به دنبال دارد.قند و ترکیبات حاوی آن، کالری زیادی در بدن تولید می کنند اما متاسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند.برخی از انواع ...
با این نوشیدنی تا نوروز حسابی لاغر شوید
و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می تواند به سرعت وزن کم کند. _ مصرف قهوه در زمان سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا می تواند باعث کاهش علایم بیماری، بهبود فرد و کاهش دوران نقاهت شود، به همین دلیل کارشناسان مصرف آن را هنگام بیماری به شرط نداشتن تب بالا توصیه می کنند. _ کارشناسان دریافتند افرادی که روزانه 2 فنجان قهوه مصرف ...
هیرسوتیسم در زنان، علت اصلی
اشتهایی عصبی، چاقی و یائسگی، زمینه ساز پرمویی یا هیرسوتیسم هستند. چه کنیم تا دچار هیرسوتیسم نشویم؟ بعضی علل زمینه ای هستند که خیلی قابل پیشگیری نیستند. مطالعات نشان داده اند زنان چاق که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بوده اند، در زمانی که از رژیم غذایی کم کالری استفاده کرده اند کمتر دچار هیرسوتیسم شده اند. پس اگر چاق هستید حتما خود را لاغر کنید. آیا هیرسوتیسم هم قابل ...
افزایش میل زناشویی، درمان های خانگی
تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت ...
افزایش وزن و چاقی در میان دانش آموزان یزدی
ای روی تغذیه و ورزش شود ضمن اینکه باید علاقه همه افراد جامعه به مواد مصرفی مضر را کاهش داد. امتیازی با بیان اینکه بیش از 22 درصد دانش آموزان و نوجوانان ما اضافه وزن و چاقی دارند، تصریح کرد: ادامه این رویه موجب می شود تا در آینده به دیابت و بیماری های دیگر مبتلا شوند. وی با تاکید بر افزایش سطح سواد سلامت در بین مردم اظهار داشت: همه باید دست به دست هم داده و سواد سلامت را در ...
10 راه طبیعی برای ساخت استخوان سالم
دست داده اند مهم است. در واقع، وزن کم بدن عامل اصلی کمک به کاهش تراکم استخوان و از دست دادن استخوان در این گروه سنی است. از سوی دیگر، برخی از مطالعات نشان می دهد که چاق بودن با توجه به استرس اضافه وزن می تواند کیفیت استخوان را مختل و خطر شکستگی را افزایش دهد. در حالی که کاهش وزن به طور معمول در برخی سبب از دست رفتن استخوان می شود آن است که معمولاً در افراد چاق نسبت به افراد با وزن ...
مصرف قرص ال دی، مساوی چاقی؟
... حاملگی هرچه در سنین جوانی و شادابی مادر انجام شود در سلامتی مادر و کودک موثرتر است. بله از عوارض مصرف قرصها تغییرات وزن هست. این نسبت در افراد متفاوت است. اگر مشکلات هورمونی ندارید و قاعدگی های منظم دارید بنده توصیه به استفاده از قرص نمی کنم. اگر همسرتان همکاری کند می توانید از کاندوم استفاده کنید البته درصدی احتمال پارگی، سوراخ بودن و نشت از آن وجود دارد. از ...
پنج نوبت ورزش در هفته از شیوع سرطان می کاهد
...> معاون تحقیقات و فناوری با اشاره به استفاده نکردن مردم از میوه و سیزیجات به مردم توصیه کرد که 5 تا 7 وعده در روز میوه مصرف کنند و افزود: در هر وعده یک نوع میوه کافی است که این کار علاوه بر جلوگیری از پرخوری، مانع چاق شدن افراد هم می شود. ملک زاده ادامه داد: متاسفانه ایرانی ها از غذاهایی مانند برنج، نان و شیرینی که چاق کننده هستند، بیشتر مصرف می کنند که این روند باید نغییر بابد. ...
کاهش وزن با یک صبحانه پرکالری
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، سالم غذا خوردن برای حمایت از کاهش وزن و تندرستی کلی شما مفید است. تحقیقات جدید نشان داده اند که مصرف یک صبحانه پرکالری به عنوان وعده اصلی روز به جای وعده شام تان، به احتمال زیاد در کمک به کاهش وزن و کم کردن دور کمرتان موثرتر خواهد بود. این ظاهرا به علت روشی است که متابولیسم ما با ساعت بدن مان کار می کند. خوردن در زمان های مختلف روز می تواند بر چگونگی ...
افراد با این ویژگی ها هرگز لب به چای نزنند
...> – مبتلایان به زخم های گوارشی – افراد دارای معده ضعیف – بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه – افراد مبتلا به فشار چشم – مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر – بیماران مبتلا به فشار خون بیشتر بدانید:کاهش وزن با قهوه سبز واقعی است عوارض مصرف بی رویه چای : – مصرف بی رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین – در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
قرار دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم کنند کالری کمتری ...
برگزاری طرح خوبان در محلات برگزار شد
هر اقلیم را به خوبی بشناسیم تا در صورت بروز بیماری نحوه مقابله با آن را نیز اطلاع داشته باشیم. وی افزود: در هر فصل میوه خاصی وجود دارد که از خاصیت درمانی هم برخوردار هستند و باید در همان فصل نیز مصرف شود. حجت الاسلام اسماعیلی مصرف دارو طبیعت بدن را فعال می کند و اگر این اتفاق نیافتد بدن توان دفاعی خود را در مقابله با بیماری ها از دست خواهد داد. این کارشناس طب سنتی ...
خوردنی ها و نخوردنی های جاده ای!
مویز استفاده کنند. توت خشک هم برای این افراد مناسب است چون انسولین تولید می کند، بنابراین به طور کلی مبتلایان به دیابت می توانند از آن به عنوان انسولین طبیعی استفاده کنند.مورد دیگر که متاسفانه اغلب رانندگان عادت به مصرف آن دارند، خوردن چلو کباب چرب با دوغ است که از طرفی خواب آور است و از طرف دیگر چاق کننده.سیگار گزینه بعدی است که متاسفانه خیلی از رانندگان خود را قربانی آن کرده اند و بالطبع مشکلات ...
چالش جدی افزایش میزان دسترسی به مواد غذائی
های اخیر به نسبت سال 1993 میلادی در حدود 212 کالری افزایش داشته است . در همین زمینه استفانی وندویجور Stefanie Vandevijvere سرپرست این تیم تحقیقاتی با عنوان این موضوع که افزایش میزان مواد غذائی در دسترس قرار گرفته شده می تواند منجر به افزایش می زان مصرف شود ، افزود : " این موضوع سبب دریافت میزان بیشتری از کالری به صورت روزانه شده و در نتیجه شاهد افزایش وزن در بین مردن بسیاری از کشورها ...
مصرف سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
کاهش وزن انسان شود، از این رو برای افرادی که رژیم لاغری دارند می تواند موثر واقع شود. بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که مصرف سرکه سیب می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه ها برای افزایش سوخت وساز کالری ها می دانند. از طرفی این درمانگران به افراد دچار اضافه وزن توصیه می کنند ...
سرطان شایع در زنان، نوتلا نخورم؟
اهمیت است ، از مصرف دخانیات به شدت پرهیز کنید، فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت نرمال نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید، از پوست و بدن خود مراقبت کنید ،از استرس های مزمن و روانی خود را به دور کنید و در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید. دبیر انجمن آنکولوژی ایران متذکر شد: افراد 11 نشانه هشدار دهنده را ...
بیماری هایی که در کمین شما مجردهاست
خواهید به زندگی مجردی خود ادامه دهید و حالا حالاها تن به ازدواج ندهید باید مواظب رژیم غذایی خود باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. با بیماری های دوران مجردی آشنا شوید سرطان معده مجردها به تغذیه خود توجه کافی را ندارند و در هفته چندین بار از غذاهای فست فودی و کنسرو ها استفاده می کنند و نمی دانند که با مصرف غذا های فست فودی در معرض ...
