سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهاد عجیب هیات مدیره باشگاه استقلال به فدراسیون فوتبال
اول این موضوع در هیات مدیره طرح می شد، دنبال راه حل می رفتیم. * یعنی می خواهید بگویید هیچ تقصیری متوجه هیات مدیره نیست؟ – اصلا تقصیری متوجه هیات مدیره نیست. ما بعد از رسانه ای شدن این موضوع، در جریان آن قرار گرفتیم. * چرا مدیرعامل باشگاه نمی خواست شما در جریان باشید؟ – ببینید یک گروه دنبال جمع کردن موضوع بودند. شاید آنها فکر می کردند با پیگیری خودشان ...
درمان کمرویی با این نکته ها
نخواهید بود و در شما حس بدی ایجاد می شود. از حس بدتان به عنوان ابزاری استفاده کنید که باعث شود فشار بیشتری به خودتان بیاورید. بعد از چندین بار تکرار این عمل، می بینید احساس بدتان دوست شما بوده است. زیرا از آن استفاده کردید و فشار بیشتری به خودتان آورده اید. 2. توجه تان را به دیگران معطوف کنید دلیل کمرویی 99 درصد از ما این است که گمان می کنیم با حرف زدن یا انجام کاری، باعث ...
پس از فوت هاشمی احساس یتیم شدن اصلاحات را ندارم
...، بنابراین فرض من یکه تازی اصولگرایان در سال های آینده نیست. *به عبارتی شما معتقدید که فوت ها شمی حتی باعث تضعیف جریان اصولگرایی می شود؟ به نظر نمی رسد مرگ آقای ها شمی باعث تقویت جریان اصولگرا شود. فراموش نکنیم بعد از فوت آقای ها شمی، بخشی از جریان میانه اصولگرا نیز در حزن و اندوه فقدان ایشان قرار گرفت. اما آن عده ای هم که از فقدان ایشان، دست افشانی و پایکوبی می کردند فاقد درایتی ...
عوامل بیماری قلبی وعروقی
سوزش در پشت جناغ سینه، این درد ممکن است در هر دو بازو و فک انتشار پیدا کند که با استراحت بهتر می شود، در عین حال افزود: البته برخی بیماران هنگام استراحت نیز دچار احساس درد و خفگی، تپش قلبی ناگهانی و اضطراب می شوند که همراه با تعریق است. وی همچنین اظهار کرد: البته گفته می شود 25 تا 30 درصد افرادی که پس از بیماری حمله قلبی به بیمارستان مراجعه کرده اند، هیچگاه پیش از آن علامت خاصی را حس نکرده ...
چند روش آسان برای بالا بردن اعتماد به نفس
... کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، از قرار گرفتن در موقعیت های ناآشنا و جدید اجتناب می کنند. زمان آن رسیده که دیگر به خود شک نکنید و کارهای جدید و متفاوتی انجام دهید. اگر نمی توانید دل به دریا بزنید با کسانی همراه شوید که این جرات را دارند. با این کار شما آمادگی بیشتری پیدا می کنید در نتیجه اعتماد به نفس تان بیشتر می شود. با برنامه ریزی میزان پیشرفت تان را ارزیابی کنید ...
علل چاقی در کودکان
... خطرات سلامت مرتبط با چاقی دوران کودکی کودکان که چاق هستند بیشتر در معرض خطر مشکلات سلامتی نسبت به همسالان خود با وزن سالم هستند دیابت، بیماری قلبی و آسم بیماریهای جدی در ارتباط با چاقی هستند. دیابت دیابت نوع 2 یک بیماری است که در آن بدن شما به درستی سوخت و ساز گلوکز را انجام نمی دهد دیابت می تواند به بیماری های چشم، آسیب های عصبی و اختلال در عملکرد کلیه منجر ...
کمر درد را چگونه درمان کنیم؟
...> کمردرد حاد به کمردردی میگویند که از شروع آن کمتر از سه ماه گذشته است. علت عمده این کمردرد ها وارد آمدن فشار زیاد به قسمت های پایینی ستون فقرات است. کارهایی مانند بلند کردن یا هل دادن اجسام سنگین، حرکات نا متعادل و چرخشی ستون مهره یا انجام ورزش های جدید بدون داشتن آمادگی میتوانند موجب کمردرد حاد شود. البته علل دیگری مانند شکستگی های مهره، عفونت یا تومور های مهره هم میتوانند موجب کمردرد حاد ...
روش هایی ساده برای رشد ناخن ها
اندازه با آب، بستر ناخن ها به واسطه جذب آب گسترش می یابند، سپس تبخیر رطوبت موجب جمع شدن آنها می شود و از این رو، ناخن ها به طور چشمگیری شل شده و مستعد پوست انداختن می شوند. برای پیشگیری از نرم شدن ناخن ها، هنگام شستشوی ظروف همواره از دستکش ظرفشویی استفاده کنید و مدت زمان تعامل با آب را به حداقل برسانید. سوهان زدن ناخن ها چگونگی سوهان زدن ناخن ها می تواند موجب شکستن آنها شود ...
عقب گرد دولت در استفاده از زنان در کابینه
تحول سلامت که در بیمارستانها است نگاه بکنید می بینید 5، 10، 15، 20 ویرایش مختلف، یعنی همینطور ویرایش های مختلف این طرف اینطور شده تغییر کرده، پیشنهاد ما این بود شما برنامه پزشک خانواده را به اضافه این ریفورمی که دارید انجام می دهید همزمان با هم داشته باشید، مردم در بیمارستانها از جیب خودشان کم خرج بکنند ولی برنامه پزشک خانواده برنامه بهداشتی و پیشگیری علاوه بر درمانی بود ولی وقتی شما آن را همراه ...
انتقاد از رژیم شاه، زندان ، تبعید و شهادت را در پی داشت
، سیاسی، فرهنگی و حتی نظامی بر کشور حاکم و حتی صنایع نظامی نیز غیرکاربردی و وابسته بود. سوال: به نظر حضرتعالی نقطه آغاز انقلاب از کجا بود؟ حجت الاسلام والمسلمین عسکر: امام (رض) درچنین شرایطی روشنگری را شروع و نه تنها خطرات را گوشزد کردند بلکه شاه دوستی و استعمار را به عنوان ریشه خطر هدف قراردادند. امام (ره) در واکنش به حمله عمال رژیم به مدرسه فیضیه که درفروردین سال 1342 صورت گرفت ...
تصاویر:بیماری عجیب دختر 24 ساله!
مادرش در اندوزی زندگی می کند. سوریانی، مادر ساری، می گوید: وقتی بچه بود خیلی خوشگل بود. اصلا نشانه فلجی یا بیماری نداشت. اما در دو سالگی متوجه شدم که او نمی تواند هر کاری را که بچه های هم سنش انجام می دهند، انجام بدهد. مثلا نمی توانست راه برود یا حرف بزند. خیلی غمگینم. اولین و سومین فرزندم را می بینم که سالم هستند اما ساری با آن ها فرق دارد. خیلی شوکه شده بودم اما باز جای شکرش باقی است ...
برای ایجاد تحول مطلوب در جامعه به سه عنصر علم، فرهنگ و قانون نیاز داریم
باید این مشکل را حل بکنیم. امام جمعه موقت اهواز گفت: لازم است چند موضوع را به صورت خیلی کوتاه بیان کنم. اول آنکه آنچه از لحاظ شاخص های دینی و مذهبی برای جامعه مهم است، سلامت جسمی و روحی با هم است نه فقط سلامت جسمی به تنهایی و نه فقط سلامت روحی به تنهایی. وی گفت: تعریفی که ما از سلامت انسان داریم بسیار گسترده است. در غرب تعریف محدودی از انسان دارند اما آنچه که ما داریم به آیه ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش شاخص نیوز؛ برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. محققان معتقدند ...
استعدادها و مهارت های عجیب اما واقعی
، ورزش عجیب اتو زدن لباس محبوبیت بسیاری پیدا کرده است؛ آدم هایی که زمان زیادی را صرف بالارفتن از قله کوه ها، اسکی کردن روی دامنه ها و یا بالا رفتن از خانه ها می کنند؛ اما نه به شکل عادی بلکه وقتی دارند لباس اتو می زنند. هیکارو دورودانگو سرگرمی عجیب دورودانگو با ریشه ژاپنی عبارت است از برق انداختن گوی های گلی، کثیف و خاکی که در نهایت باید به شکل باورنکردنی برق بزنند. ...
چرا لازم است چرت بزنیم؟
به گزارش بلاغ ، آیا بعد از ظهر در حالی که خسته و عصبی هستید دارید سعی می کنید که تمرکزتان را باز پس گرفته و به کارهای تان برسید؟ آیا به دنبال راهی می گردید تا بتوانید دوباره از نو خودتان را شارژ کرده و کارهای تان را انجام دهید؟ چرت زدن می تواند راهکار خوبی باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. فواید چرت زدن: چرت زدن باعث می شود تا مغزتان به بازسازی هورمونی ...
آیا در برنامه کاهش وزن خود به بن بست رسیده اید؟
غذا دریافت کنید، نقش داشته باشد. برخی باکتری ها ممکن است حتی با متابولیسم مؤثرتر غذا ارتباط داشته باشند. پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید غذاهای گیاهی بیشتری مصرف کنید رژیم گرفتن افراطی یا حذف غذاها را کنار بگذارید غذاهایی مصرف کنید که میکروب های مفید روده ای را افزایش می دهند غذاهای پروبیوتیک بیشتری، مثل غذاهای تخمیر شده ی غنی از باکتری های سالم را در برنامه ی خود بگنجانید منبع:وب سایت تناسب اندام ...
اجتماعی شدن با 19 توصیه ای که شخصیت اجتماعی شما را شکوفا می کند
آدمِ اجتماعی، آدمی است که از بودن در جمع لذت می برد و مشخصا قادر است ارتباط خوبی با سایرین برقرار کند. بعضی از مردم به صورت ذاتی این چنین هستند، ولی برخی دیگر باید با تلاش مضاعف این خصلت را به دست آورند. اجتماعی شدن مزایای زیادی در روابط اجتماعی، عاشقانه و حتی روابط شغلی دارد. با ما همراه باشید تا سه روشی را که به شکوفا شدن شخصیت اجتماعی شما کمک می کنند، بهتر بشناسید. با مردمی که همراه ...
گفتگو با سقای جانباز
مسئولیت دارد، اما اگر کالایی بدهند و بخواهند به نیازمندان برسانم این مسئولیت را قبول می کنم. تا کی می خواهید به سقایی ادامه دهید؟ تا وقتی زنده باشم. با این که از نظر جسمی ضعیف هستم، اما خودم را در رختخواب نمی اندازم و سعی می کنم همه جا حضور داشته باشم. بعد از شما در خانواده تان کسی هست که راهتان را ادامه دهد؟ من نوه ام سیدمحسن را خیلی تشویق کردم و گفتم تو ...
آقای ظریف؛ روح ورزش را زیر سوال بردید
...: ایران کشوری است که به فرهنگ و ورزش کشتی بسیار اهمیت می دهد. این کشور بهترین و پرشورترین هواداران کشتی را در جهان دارد. ما تنها امیدوار هستیم که آنها به خاطر سیاست به ما نگویند که ببخشید اینبار مسابقات جام جهانی بدون شما برگزارمی شود! حداقل به همین دلیل فکر نمی کنم که ایرانی ها چنین برخوردی با ما داشته باشند. برنامه ریزی ها برای حضور ما در ایران انجام شده و پروسه دریافت ویزا صورت گرفته است . ...
از کنار هم به راحتی نگذریم
متوجه شدم خیلی سخت است که در آخرین پلان ها هم این سختی مشخص بود. چطور شد مسیر فیلم نامه را به جایی کشاندید که از داستان کلیشه ای به غیرکلیشه رسیدید؛ داستان چند خانواده که تدوین موازی می شود و بدون اینکه هیچ ارتباطی با هم داشته باشند به هم پیوند می خورند. گاهی دیالوگ هایی هم اول فیلم وجود دارد که به نظر بی نمک می آیند. قرار نیست از اول شما دامی برای تماشاگر به وجود بیاورید که او را با خود همراه کنید ...
کالری سوزی با سرعت 1000 تناسب اندام
باید در پایان هر جلسه تمرین، 10 ، دقیقه را صرف بازگرداندن بدن به شرایط قبل ، استراحت کنید، برای این که بتدریج فشار را روی بدن کاهش داده و خودتان را به شرایط استراحت ، چربی سوزی بازگردانید . جلسه تمرینی با کارایی بیشتر تمرین هوازی با شدت بالا شیوه ای از تمرین است که بطور مداوم بدن شما را به چالش می کشد و همین مسئله است که باعث کارایی بالای آن می شود. علاوه بر این ، تحقیقات نشان داده که HIIT باعث محدود ساختن اف ...
10 راهکار برای کنترل خشم
کاهش استرسی شود که باعث ایجاد عصبانیت در شما می گردد.اگر حس می کنید که در شرایطی هستید که ممکن است در شما ایجاد خشم کند برای پیاده روی یا دویدن یا هر فعالیت مفرح فیزیکی بیرون بروید. 4- به خود زنگ تفریح بدهید.زنگ تفریح فقط مخصوص بچه ها نیست.در طول روز زمانهای استراحت کوتاهی برای دوری از استرس و فشار کار برای خود در نظر بگیرید.این کار باعث می شود بقیه ی روز را بهتر سپری کنید. 5-راه حل ...
اسکیت بازان همدانی در جاده موفقیت/سالنی که چشم انتظار کف پوش است
ذاکرنیوز-گروه استان ها: اسکیت ورزشی متنوع، مفرح و با هیجان است و باعث تقویت تعادل در مغز و عضلات، بالا بردن قدرت عضلانی در تمام بدن، هماهنگی عصب و عضله و بالا بردن عکس العمل بدن می شود و چون این ورزش با موزیک همراه است بیش از بسیاری از ورزش ها باعث شادابی و هیجان و هماهنگی می شود. در حال حاضر رشته های تحت پوشش فدراسیون اسکیت ایران شامل رشته های رولر، اسکیت بورد (المپیکی)، اینلاین هاکی ...
شایع ترین مشکلات مری و درمان
به گزارش نبض ما به نقل از هفته نامه سلامت، مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود. مشکلات مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از ...
توصیه های مفید در خصوص ورزش مادران باردار
، کلاس های ایروبیک سبک، حرکات یوگا، پیلاتس، شنا، حرکات ورزشی در آب، پیاده روی در آب و تمرینات کگل هستند. این تمرینات به صورتی در کلاس های ورزشی مخصوص خانم های باردار برنامه ریزی می شوند که هر خانم بارداری بتواند در سه ماهه اول، سه ماه دوم و سه ماهه سوم بارداری با توجه به پروتکل های مشخص تمرینی به فعالیت بپردازد. ورزش هایی مانند پیاده روی باید در شرایط بدون استرس و دمای معتدل انجام شود. استفاده از لباس ...
سرخط ...
دنبال راه بینابینی میان خواسته های خود و محدودیت ها نیست. وی شدیدترین تصمیم ها را می گیرد، اگر مانعی نبود اجرا و اگر بود، تصمیمش متوقف می شود و به هر حال طرفدارانش می دانند او کار خود را انجام داده است. این تنها خطوطی است که می تواند چارچوب فکری وی و دولتش را مشخص کند. یک پوپولیست در کشوری بدون توزیع قدرت سیاسی می تواند فاجعه را با خود به همراه آورد و در کشوری با قدرت محدود هرچند باز ...
کابینه یازدهم در استفاده از زنان عقب گرد کرد/ کارشکنی های آمریکا برای ممانعت از ورود داروی بیماری های ...
بودجه را نسبت به زمان ما 6 برابر افزایش داده ولی آن اتفاقی که نیفتاده این است که برنامه درستی نداشته همین الان شما به برنامه های طرح تحول سلامت که در بیمارستانها است نگاه بکنید می بینید 5، 10، 15، 20 ویرایش مختلف، یعنی همینطور ویرایش های مختلف این طرف اینطور شده تغییر کرده، پیشنهاد ما این بود شما برنامه پزشک خانواده را به اضافه این ریفورمی که دارید انجام می دهید همزمان با هم داشته باشید، مردم در ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
به گزارش پایگاه خبری آذرسلام ،پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمینگیر می کند. عادت ها متعددی از جمله عادت های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.ویتامین D باعث افزایش تثبیت کلسیم روی استخوان ها شده و قدرت عضلانی بدن را افزایش می دهد ...
پنج روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل
...، مواد معدنی به ویژه کلسیم مصرف کنند. خوراکی هایی مانند اسفناج، کلم، گوجه فرنگی و پرتقال از منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ورزش منظم انجام حرکات کششی و ورزشی با وزنه های سبک برای افراد مبتلا به مشکلات زانو یا درد مفصل خوب است. ورزش منظم مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، ایروبیک و شنا نیز موجب تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف پذیری می شود. پرهیز از دوش آب ...
وقتی وسواس بلای جانتان می شود
را از دست بدهد و نتواند در زمان مقرر گزارش ها یا صورتحساب ها را تهیه کند و به همین دلیل در محل کار خود دچار دردسر شود. به نظر می رسد مشکلات وسواسی بتدریج کنترل قابل ملاحظه ای در زندگی همه افراد خانواده ایجاد می کند. روش غذا خوردن، طریقه لباس پوشیدن، روش نظافت و... باید براساس تمایلات فرد وسواسی انجام شود و همسر، فرزندان و پدر و مادر بناچار باید تحمل کنند و غالبا هم هیچ کس جرات مخالفت با ...