سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین هایی برای زیبایی صورت
، بروکلی. مواد معدنی : زیبایی و سلامت آهن آهن وظیفه انتقال اکسیژن در خون را برعهده دارد. ناخن های رنگ پریده، شکنندگی و ریزش مو جزو علائم کمبود آهن است که به شدت در بین مردم رواج دارد. منابع آهن : گوشت قرمز، غلات کامل پتاسیم پتاسیم باعث تحریک کار کلیه ها و دستگاه گوارش می شود. این ماده به دفع ترکیبات مضر از بدن کمک کرده و نقش مهمی در نرمی و ...
انار و این همه خاصیت؟
سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین کند. از این رو، افرادی که با مشکل هضم مواجه هستند یا بعد از ...
آشنایی با خواص گوشت بوقلمون
...، باند شده با هورمون جنسی گردیده و باعث کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول های قرمز خون و پوکی استخوان می شود. ایجاد آرامش و سرحالی ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل می شوند و ناقل عصبی به نام سروتونین از اسیدآمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود؛ لذا مصرف غذاهایی مثل ...
زیاده روی در مصرف این ویتامین ممنوع/ ویتامینی که مصرف آن استخوان های شما رانشانه می رود
ویتامین D در بدن روش های مختلفی وجود دارد، بنابراین با سنجش متابولیت های این ویتامین (25هیدروکسی ویتامین D) میزان آن در بدن افراد مشخص می شود. وی تاکید کرد: اطفال تا سن 10 سالگی باید روزانه 400 واحد، زنان تا قبل از سن یائسگی 600 واحد، زنان پس از سن یائسگی 800 واحد و سالمندانی که بیشتر اوقات را در محیط های بسته و فاقد نور خورشید به سر می برند باید یک هزار واحد ویتامین D دریافت کنند تا دچار ...
ناباروری در زنان، روش های تشخیصی
هیستروسکوپ قرار دارد که به پزشک اجازه می دهد رحم را بهتر ببیند. برای دیدن بهتر رحم، آن را با محلول سالین یا گاز دی اکسیدکربن پر می کنند که ممکن است باعث گرفتگی ماهیچه ها شود. در هیستروسکوپی خطر خونریزی، عفونت و واکنش آلرژیک به داروی بی حسی به میزان کم وجود دارد. بسیاری بیماران پس از هیستروسکوپی، درد موقتی شانه را تجربه می کنند که به علت باقی ماندن کمی گاز دی اکسیدکربن در بدن اتفاق می افتد و باعث فشار ...
شما در خطر سکته مغزی هستید!
برابر سکته مغزی ایزوله کنید کسانی که فاکتور خطر سکته دارند، حتما باید سیگار را ترک کنند. عوامل قابل اصلاح و کنترل مثل اضافه وزن، فشار خون بالا، دیابت یا چربی خون بالا، زیر نظر پزشک معالج درمان شود. افراد باید به علائم هشدار سکته مغزی توجه داشته باشند. این علائم عبارتند از: ناتوانی بیمار در لبخند زدن، فلج ناگهانی یک نیمه از صورت یا بدن، انحراف زبان به یک سمت هنگام ...
عوارض خودارضایی مردان، کوتاهی قد؟
های محرک است تا فرد به سن مناسب ازدواج برسد و با ازدواج بتواند نیازهای خود را به طور صحیحی ارضاء کند. در صورت عدم بهبودی و ناتوانی در ترک این عمل می توان به روانپزشک جهت درمانهای اختصاصی مراجعه کرد. بهترین درمانها رفتار درمانی و یا رواندرمانی است. در بعضی حالات از داروهای روانپزشکی مانند ستالوپرام نیز می توان استفاده کردو البته اثر روشهای قبلی را نخواهد داشت.داروهای ضد افسردگی مثل فلوکستین یا کلومیپرامین یا سرترالین و همچنین داروهایی مثل فیناستراید نیز شهوت را کاهش می دهند. ...
با این خوراکی ها خستگی معنا نداره!
در اثر ورزش دچار کم آبی شده اید، هندوانه می تواند انرژی از دست رفته را دوباره بازگرداند. هندوانه سرشار از آب بوده و در حفظ آب بدن نقش مهمی ایفا می کند و باعث از بین رفتن علائم خستگی می شود، همچنین این میوه سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامینC و آهن است. دفعه بعد که احساس خستگی کردید و نیاز به انرژی فوری داشتید یک تکه هندوانه میل کند. با استفاده از هندوانه، عسل و ...
آشنایی با خواص روغن ترخون + طریقه مصرف روغن ترخون
. مالیدن روغن گیاهی ترخون روی شکم نفخ را از بین برده و باعث آب شدن چربی های دور شکم و لاغری موضعی می شود. همچنین این روغن موجب افزایش شیره های گوارشی در سراسر دستگاه گوارش شده و بدین ترتیب به افزایش توانایی بدن به هضم مواد غذایی از طریق تجزیه غذاها به مواد مغذی مختلف کمک می کند و به وسیله تحریک حرکات دودی روده ها موجب تسهیل حرکت غذاها در کل سیستم گوارشی می شوند. طریقه مصرف روغن ...
موادغذایی ضروری برای زنان، بخورید سرطان نگیرید
غذا سوخت بدن است، بنابراین اطمینان از این که بدن بهترین موادمغذی لازم را دریافت می کند اهمیت زیادی دارد. اگر شما خانمی هستید که توجه زیادی به عملکرد درست بدنتان دارید، زمان آن است که از وجود این مواد غذایی اساسی مطمئن شوید. تخم مرغ زرده تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و این برای سلامت عمومی بدن شما بسیار خوب است. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که ...
مراقبت از مو در بارداری، زیبا بمانید
با وجود شکم بزرگ و سنگینی وزن تان به سختی می توانید برای شستشوی موها به عقب متمایل شوید و یا برای خشک کردن آنها با سشوار به جلو خم شوید، این کار می تواند تعادل شما را بر هم بزند و موجب افتادن شما شود. زمان کافی برای انجام کارها صرف کنید فشار خون وضعیتی به شرایطی اطلاق می شود که فرد در اثر خم و راست و بلند شدن سریع، دچار افت فشار خون می شود. بنابراین سعی کنید کارهای مربوط به ...
علت سقط جنین، آنچه باید بدانید
از دست رفته و یا سقط به علت جنین نارس در حاملگی شده باشد، سه راه عمده وجود دارد: ممکن است تصمیم بگیرید که به مشکلات توجه زیاد کرده و بگذارید علائم بعد از سقط جنین خودش خوب شود. اگر خونریزی سنگین دارید، درد شدید دارید، یا نمی توانید تحمل کنید با پزشک یا ماما در مورد کورتاژ و خارج کردن باقی مانده بافت جنین از رحم صحبت کنید. مصرف دارو جهت خروج سریعتر بافت کمک می کند ...
3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش
پایگاه خبری تحلیلی شفاف ؛ پنیر سفید منبع پروتئین پنیر سفید یک ماده غذایی مفید برای ورزشکاران است چون علاوه بر اینکه کلسیم زیادی به بدن می رساند میزان پروتئین آن را نیز بالا می برد. باید بدانید که در هر 100 گرم پنیر سفید حدود 8 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده غذایی مفید و مغذی حاوی میزان قابل توجهی کازئین است که به کندی در بدن پخش می شود. تخم مرغ، خوشمزه و سرشار از ...
آیا کرفس در لاغری موثر است؟
پتاسیم بالایی داشته و با افزایش ادرار از سموم و تورم بدن می کاهد، اما به دلیل سدیم بیشتر در فشار خونی ها باعث احتباس آب میان بافتی، تورم و سردرد می شود و برای کسانی که دچار نارسایی کلیوی هستند و مزاج دموی بویژه صفراوی دارند توصیه نمی شود. به اظهار کارشناسان علوم غذایی، گوجه فرنگی، طالبی، کیوی، موز، آلو بخارا، شلیل و گلابی جزو منابع غنی پتاسیم بوده و کاهنده خوب فشار خون است.منبع: راستینه ...
دختران در سکوی نخست مصرف قلیان
تشکیل می دهند. یک آسیب شناس اجتماعی درباره افزایش تمایل دختران به مصرف قلیان گفت: براساس پژوهش های انجام شده در بین دختران و پسران 16تا25 ساله که پاتوق آنها در اماکنی مانند درکه، فرحزاد و ... بود؛ مشخص شد که 80 درصد این افراد برای تفریح و سرگرمی قلیان می کشند. دکتر مجید ابهری افزود: متاسفانه اطلاعات کافی در مورد مضرات قلیان در جامعه ارائه نشده که جوانان استعمال آن را به عنوان ...
توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
هورمون ذخیره چربی در بدن است که مصرف مواد شیرین و نشاسته ای، باعث ترشح بیشتر آن می شود. یکی دیگر از فواید کاهش انسولین بدن این است که کلیه ها می توانند سدیم و آب اضافی بدن را به راحتی خارج کنند و باعث کاهش آب های غیرضروری بدن می شوند. برای حفظ تعادل وزن بهتر است دفعات وعده های غذایی بیشتر و حجم غذای مصرفی در هر وعده کمتر شود. همچنین نوشیدن آب، حدود نیم ساعت قبل از هر وعده و آهسته غذا ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
اشعه های زیانبار خورشید محافظت می کند. از هویج در سالادها، پاستا، سوپ ها و به صورت آب پز و یا خام استفاده کنید. هویج را می توانید به صورت پوره نیز مصرف کنید و در ساندویچ کودکتان قرار دهید. ماهی و تقویت چشم ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می شوند و ...
درمان عارضه بدخلقی مردانه با این ویتامین
کمبود ویتامین B6 گاهی اوقات پیش آمده که گوشه لب زخم کوچک دردناکی به وجود می آید که نشانه کمبود ویتامین ب به خصوص ویتامین B6 است. این ویتامین نقش اساسی در فعالیت 60 انزیم در بدن را ایفا می کند.طبق تحقیقات انجام شده مشخص شد که افرادی که کمترین سطح از این ویتامین را دارند بیشترین مقدار التهاب را داشته اند. التهاب مزمن می تواند عامل بروز بیماریهایی مانند بیماری های قلبی، سکته ...
با امکانات کمتر کارهای بیشتری انجام دهید
آن فعالیت دارند؛ غول هایی که می توانند با پیگیری یک ایده ، نسبت به Herr’s مبالغ به مراتب بیشتری روی توسعه محصول صرف کنند و مبالغ به مراتب کمتری نیز ضرر کنند . با وجود این، Herr’s یازدهمین تولیدکننده چیپس دنیا است که سالانه 5 تا 10 اسنک جدید معرفی می کند و به طور مستمر 375 خط تولید خود را گسترش می دهد. چون مبدأ این شرکت فیلادلفیا بوده است، یکی از جدیدترین محصولات آن چیپس Philly Cheese ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، ویتامین های لازم
سرشار از فیبر و همچنین داشتن یک برنامه ورزشی منظم نیز موثر خواهد بود. در صورتی که اضافه وزن دارید، سعی کنید هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید. چون کاهش وزن سریع باعث خالی شدن بدن از مواد مغذی ضروری شده و روند حاملگی تان را به خطر می اندازد.
3 نکته برای بدنسازها و ورزشکارانی که عاشق قهوه هستند
و این، دلیل اهمیت تغذیه ی بعد از تمرین است. تغذیه ی درست بعد از تمرین باعث می شود بدن تان را حالت کاتابولیک به حالت آنابولیک تغییر پیدا کند اما قهوه، عکس این کار را انجام می دهد. فراموش نکنید که شما صبح ها قهوه می نوشید تا هشیار و با انرژی شوید. وقتی قهوه می نوشید، غدد آدرنال، کورتیزول تولید می کنند. کورتیزول، هورمونی محرک است اما هورمون کاتابولیک نیز هست. زمان هایی که استرس دارید ...
مراقبت های لازم برای عفونت ادراری
باردار اتفاق می افتد. تغییرات فیزیولوژیک به وجود آمده در دوران بارداری احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند. تأثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجادشده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در مثانه و همینطور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همجنین تغییرات ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
وجود دارد. سوء جذب غذایی اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، بدن می تواند با شرایطی دشوار برای دریافت و جذب مواد مغذی دیگر مانند نیاسین، آهن، روی، و کلسیم مواجه شود. مشکلات کبد کمبود پروتئین و بیماری کبد اغلب با یکدیگر پیوند خورده اند. بدون پروتئین، کبد تلاش بیشتری برای حذف چربی و سم زدایی انجام می دهد. آنمی اگر بدن به میزان کافی ...
تا از اقتصاد نفتی و دولتی فاصله نگیریم مشکل حل نمی شود
نفعان به حق خود برسند زیرا نبود تعادل در اقتصاد موجب نابسامانی های زیادی می شود.به طور نمونه اگر هزینه های مالی، عوارض گمرک و مواد اولیه زیاد باشد، تعادل بهم می خورد. بنابراین آنچه مهم است این است که اگر تعادلی در بازار ایجاد شود تا قدرت خرید مردم، با قیمت تمام شده محصول همخوانی داشته باشد همه از این قضیه بهره می برند. مشاور رییس اتاق ایران در ادامه درباره اینکه چه کنیم که هزینه های تولید مقرون به ...
تهدید فشار خون برای سلامت عمومی بدن
نامعلوم است. اما عواملی باعث افزایش شانس ابتلا فشار خون بالا می شود. ♦ عوامل مستعد کننده عبارتند از: ارث جنس سن نژاد چاقی حساسیت به نمک الکل قرص های ضد بارداری زندگی بدون تحرک ◊ علائم شایع فشار خون بالا در بسیاری از موارد هیچ علامتی ندارد وممکن است بسیاری از مردم سال ها دچار فشار خون بالا باشند بدون اینکه از آن اطلاع داشته باشند، حتما فشار خون خود را سالی یک بار کنترل ...
افزایش قدرت باروری مردان
.... ◊ از منابع غذایی که حاوی روی هستند می توان به مواد زیر اشاره کرد: ماست نخود سبز صدف گوشت گوزن و آهو بوقلمون میگو دانه کنجد گوشت گاو دانه کدو تنبل همچنین، به عنوان پدر و مادری که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید، توجه داشته باشید که روی موجود در مواد غذایی که گرم شده و پخته می شوند، به طور کامل از بین خواهد رفت. از این رو سعی کنید مواد غذایی دارای ...
شاغل شوید: 20 بهمن ماه 1395
استخدام راننده نیسان و ایسوزو یخچال دار در شرکت لبنی یک شرکت معتبر لبنی واقع در فارس جهت پخش محصولات خود به تعدادی راننده نیسان و ایسوزو یخچال دار (با ماشین و بدون ماشین) نیازمند است . تلفن همراه: 09178196101 استخدام راننده و بازاریاب جهت شرکت پخش در شیراز یک شرکت پخش مواد غذایی با برندهای معتبر واقع در شیراز به افراد ذیل نیازمند است : ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
همچنین میزان متعادلی فیبر و پروتئین. اگر می خواهید بیشترین بهره را از سیر کنندگی سیب زمینی ببرید توصیه می شود آن را به صورت آب پز یا کبابی و با پوست میل کنید. بیشترین فیبر سیب زمینی روی پوست آن قرار دارد. کالری سیب زمینی زمانی که در روغن سرخ می شود، بسیار افزایش می یابد. 2- تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده پروتئین با کیفیت است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین است که شامل ...
قدرت باروری در زنان، راه های نوین
و بنابراین احتمال حاملگی آینده تان افزایش می یابد. برای زنان مبتلا به تومور های حساس به هورمون ، ( مثل سرطان سینه رسپیتور مثبت ) این احتمال وجود دارد که هورمون های استفاده شده برای تحریک تخمدان بتوانند، بر روی سلول های سرطانی سینه نیز اثر تحریک کنندگی داشته باشند. اطمینان از اینکه تحریک تخمدان ، برای زنان مبتلا به سرزان سینه هورمون سنسنتیو کاملا بی خطر باشد ، غیر ممکن است. چندین مورد ...
راه های تقویت رابطه زناشویی، بفرمایید غذا
کاهش یافته را مجددا احیا کند و مسیر یک زندگی لذت بخش را هموار سازد. رژیم غذایی نقش مهمی در تعیین میل جنسی دارد. قطعا زمانی که احساس سنگینی و نفخ کنید میل شما به رابطه جنسی کاهش می یابد. اما به جز تغذیه سالم، مواد غذایی ویژه دیگری نیز وجود دارند که مصرف آنها باعث افزایش میل جنسی و احساس جذابیت جنسی خواهد شد. 1.استیک گوشت قرمز، مخصوصا گوشت گوساله و بره ، منبع خوبی از روی می ...