خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل ایجاد کننده زخم معده چیست؟
... بیش از سه وعده غذا نخورید! یکی از تفکرات غلط میان عامه این است که فرد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر بهتر است به جای سه بار غذا خوردن در پنج نوبت غذا بخورد اما این کار نه تنها در بهبود زخم تاثیری نمی گذارد بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. زخم معده چه زمانی ...
کباب کردن بیش از اندازه مواد غذایی سرطان می آورد/ بهترین روش طبخ، بخار پز کردن است
بین اسیدهای امینه با کراتین موجود در بافت عضلانی به وجود می آید. این مواد شیمیایی در حد یک میلیاردیوم گرم بوجود می آیند، اما تجربیات آزمایشگاهی بر روی حیوانات نشان داده است که این آمین ها قدرت سرطانزایی بالایی دارند. در تخم مرغ و سویا به دلیل اینکه مقدار کراتین کم است این مواد تشکیل نمی شوند، زیرا این بافت عضلانی است که سرشار از کراتین است. در مورد سرخ کردن بیش از آنکه نوع گوشت مطرح باشد ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با پوکی استخوان
پیشگیری کنند . شبدر قرمز مانند پروتئین سویا ، شبدر قرمز هم دارویی گیاهی است که اثرات مشابه هورمون استروژن در بدن دارد . بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی به کاهش خطر ابتلای به پوکی استخوان در زنان کمک کند .فقط به خاطر داشته باشید قبل از اینکه از این گیاه به عنان یک گزینه درمانی استفاده کنید حتما با دکتر خود در مورد هر گونه عوارض جانبی ناخواسته مشورت کنید . ماهی ...
بارداری مبتلایان به صرع، مشکلات احتمالی
. پزشک خانوادگی شما را به یک متخصص صرع رجوع می دهد به طوری که شما می توانید در مورد بهترین راه برای مدیریت یک بارداری سالم با متخصص صحبت کنید. نه نفر از ده نفری که داروهای ضد صرع را مصرف می کنند یک حاملگی طبیعی دارند و نوزادان سالمی به دنیا می آورند. با این همه، صرع و داروهای ضد صرع برخی از خطرات در دوران بارداری را در پی دارند. مشکلات ناشی از داروها می تواند شامل موارد زیر باشد: در پسران ...
کاهش وزن با آبمیوه!
به گزارش شفاف ، آبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است بسیاری از مردم ادعا می کنند آن یک ابزار کاهش وزن مفید است. روند محبوبیت رژیم غذایی آبمیوه برای سال ها افزایش یافته، اما اثربخشی آن مورد بحث است این مقاله بررسی خواهد کرد که آیا آبمیوه واقعاً می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. آب میوه چیست؟ به گزارش آکاایران: آبمیوه فرایند ...
علت بروز سرطان خون
به گزارش تیترشهر : عوامل محیطی و ژنتیکی علت بروز سرطان خون بشمار می آیند. از علائم سرطان خون می توان به خستگی شدید اشاره کرد. اجتناب از قرار گرفتن در برابر تشعشع و مواد شیمیایی از راه های پیشگیری سرطان خون بشمار می آیند. درمان این بیماری شامل ترکیب هایی از روش های شیمی درمانی، پرتودرمانی و... است. سرطان خون یا چنگار خون یا لوسمی یا لوکمیا (Leukemia) گروهی از انواع سرطان است ...
به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید
سلامانه : با توجه به مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، میوه آووکادو بهترین گزینه برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. ضمن این که مصرف منظم آن منجر به کاهش سطح التهاب در بدن می شود. به گزارش آوای سلامت در حالی که مصرف آووکادو منجر به کاهش چربی بد خون یا همان ال دی ال نیز می شود، ذخیره و استفاده از هسته آن بنا به 8 دلیل سلامتی ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
است و از چشم ها در برابر اشعه های زیانبار خورشید محافظت می کند. از هویج در سالادها، پاستا، سوپ ها و به صورت آب پز و یا خام استفاده کنید. هویج را می توانید به صورت پوره نیز مصرف کنید و در ساندویچ کودکتان قرار دهید. ماهی و تقویت چشم ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، یافته های جدید
پنهان در زنانی پرده بردارد که دارای سوابق آسیب کلیوی حاد بوده اند. اهمیت آگاهی از سوابق بیماری های کلیوی در زنان باردار: محققان این پژوهش بر این باور می باشند که مادران بارداری که دارای سوابق AKI هستند، باید در طی بارداری ازنزدیک تحت پایش دقیق قرار گیرند. اطلاعاتی از این دست به متخصصان کمک می کند تا مراقبت های لازم را درخصوص این زنان انجام دهند و نشان می دهد که پرسش در مورد ...
هزینه میلیونی برای مراقبت ماهانه از بیمار سکته مغزی
....علیرضا زالی رئیس کل سازمان نظام پزشکی اعلام کرده بود که روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند. فرامرز امیری استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ودبیر همایش سکته مغزی سال 94، سکته مغزی در کشور ما سومین علت مرگ و میر دانست و گفت: به نظر می رسد با توجه به شیوع بالای سکته مغزی حتی در افراد جوان روزانه چیزی در حدود 150 تا 200 مورد سکته مغزی در سطح شهر تهران اتفاق بیفتد. سکته مغزی اصولا ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را با 5 گام ساده از خود دور کنید
مورد نقش رژیم غذایی ضد التهاب بر بیماری کرون وجود دارد اما یک مطالعه کوچک نشان داده کسانی که از این غذاها استفاده می کنند، دچار علائم کمتری از جمله حرکات روده می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 از ضد التهاب های بسیار قوی هستند که در ماهی های چرب آب های سرد، گردو، دانه ی بذر کتان، روغن کلزا(کانولا) دانه های تخم کدو تنبل وجود دارد و افزودن امگا 3 به غذاها و مکمل ها منجر به کاهش التهاب می شود ولی قبل از ...
سرماخوردگی کودکان+ راه های درمان
عسل تجویز کرد. حتی می توان مقدار کمی عسل را با چند قطره آبلیموی تازه مخلوط کرد و به کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن ...
انار و این همه خاصیت؟
، پستان، ریه و پوست در افرادی می شود که مصرف حداقل 5 وعده در هفته از این میوه را در برنامه غذایی خود دارند. ترکیبات ضدالتهابی موجود در انار هم راه دیگری را برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن باز می کنند. محققان بر این باورند که مصرف منظم آب انار در بیماران مبتلا به سرطان، احتمال رشد و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن آنها کاهش می دهد. 4. کمک به هضم غذا یکی از راه های حفظ سلامت ...
خلاص شدن از چین و چروک های گردن
مرده و کهنه می شود. مصرف اسیدهای چرب نه تنها برای از بین بردن چین و چروک بلکه برای سلامت تمام بدن مفید است. اکنون که به پاسخ سوال تان رسیده اید دیگر نگران نباشید چون در این مقاله به بهترین راه حل ها اشاره شده است. اما یادتان نرود که هیچ چیزی یک شبه به دست نمی آید. اگر می خواهید از چین و چروک های گردن خلاص شوید باید مدت ها از این روش های درمانی استفاده کنید. هر چه زودتر اقدام کنید زودتر به نتیجه می رسید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
بسزایی دارد. وی با اشاره به اینکه سویا حاوی موادی مانند اسید فیتیک، ایزوفلاون و آلفا لینولیک اسید است، تاکید کرد: سویا جزو حبوباتی است که مصرف آن باعث تسکین و بهبود عوارضی همچون چربی خون، خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات، کلیوی، قلبی، سندرم متابولیک و چاقی می شود. به گفته این متخصص تغذیه، امگا 3 موجود در ماهی در زمان مصرف یاعث بهبود عملکرد سلول های خون رسان، رشد جنین، افزایش ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
نقش دارد. متخصصان بر این عقیده هستند که ورزش برای مقابله با سرطان مؤثر است البته به شرطی که با تغذیه سالم و سرشار از میوه و سبزیجات تازه همراه باشد. بنابراین به نظر می رسد داشتن سبک زندگی سالم یعنی تغذیه متعادل، متنوع و درست به همراه ورزش منظم و سبُک روزانه بهترین راه برای پیشگیری از اکثر بیماری ها و سرطان ها از جمله سرطان معده است. منبع: بیتوته ...
وزارت بهداشت: تبلیغات روغن جامد سالم بازی با سلامت مردم است
تبلیغات آن شاهد تشویق مردم به سمت روغن های نیمه جامد نباتی هستیم. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه تصریح کرد: مشکل دیگر این روغن درج کلمه امگا 3 روی بسته بندی این روغن است که موجب سردرگمی و گمراهی مصرف کنندگان می شود؛ چراکه روغن های حاوی امگا 3 در برابرحرارت مقاوم نیستند و نیازمند برخی فرآیندها و افزودن موادی برای افزایش مقاومت هستند. حتی ممکن است بسیار مضرتر از اسید چرب ...
با خواص شگفت انگیز ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
افزایش سلامتی بدن می شوند. در این مطلب در خصوص خواص این ترکیب مفید بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دارچین و لیموترش برای کاهش درد مفاصل اگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم که از مصرف ترکیب دارچین و لیموترش غافل نشوید چون یک ترکیب ضد التهاب است و ورم را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای بدن ضروری است چون به احیای کلاژن که همان پروتئین مورد ...
شوری پوست نشانه بیماری قلبی است
شفا آنلاین سلامت مطالعات نشان می دهد میزان سدیم پوست با بزرگ شدن و ضخیم شدن ناحیه مشخصی از قلب یعنی بطن چپ مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین ،گزارش محققان دانشگاه ارلانگن-نورنبرگ آلمان براساس نتایج بدست آمده از داده های 99 بیمار مبتلا به بیماری مزمن کلیوی، که فرد را در معرض ریسک بالای مشکلات قلبی و مرگ قرار می دهد، است. معمولا مصرف سدیم از طریق آزمایش ادرار اندازه گیری می شود ...
موادغذایی ضروری برای زنان، بخورید سرطان نگیرید
میزان کولین در رژیم غذایی آنها بالاست 24 درصد کاهش نشان می دهد. افزون براین با افزایش سن زنان، کولین یک ماده مغذی مهم برای آنها به شمار می آید. مطالعات نشان می دهد 80 درصد زنانی که پس از یائسگی، کولین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند علائم کبد چرب و آسیب های عضلانی را نشان می دهند. مصرف تخم مرغ یکی از بهترین راه های تامین این ماده غذایی است. ماست یونانی ماست با دارابودن کلسیم ...
علت سقط جنین، آنچه باید بدانید
از دست رفته و یا سقط به علت جنین نارس در حاملگی شده باشد، سه راه عمده وجود دارد: ممکن است تصمیم بگیرید که به مشکلات توجه زیاد کرده و بگذارید علائم بعد از سقط جنین خودش خوب شود. اگر خونریزی سنگین دارید، درد شدید دارید، یا نمی توانید تحمل کنید با پزشک یا ماما در مورد کورتاژ و خارج کردن باقی مانده بافت جنین از رحم صحبت کنید. مصرف دارو جهت خروج سریعتر بافت کمک می کند ...
اختلال خواب دارید؟ خوابیدن در طبیعت را تجربه کنید!
سلامتیسم بسیاری از افرادی که مبتلا به اختلالات خواب هستند، هر روز دنبال راه حل تازه ای برای داشتن خواب شبانه راحت و بدون دردسر می گردند. شاید واقعا برای تان عجیب باشد، اما محققان می گویند که برای دستیابی به این هدف باید از خانه خارج شوید و از مصرف داروها دست بردارید! مطالعه آنها نشان می دهد که اردو زدن در طبیعت و خوابیدن زیر آسمان پُرستاره می تواند برای درمان بی خوابی واقعا مفید باشد ...
توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
انواع کرم ها روی آنها را نپوشاند، پوست فرصت دارد، چربی طبیعی تولید کند و به این ترتیب، نیاز به مصرف انواع کرم ها برای جلوگیری از خشکی پوست نخواهید داشت. از همه مهم تر، حفاظت از پوست در مقابل پرتوهای خورشیدی، هزاران بار بهتر از رسیدگی به پوست بعد از بروز عوارض است. کمبود آب برای پوست به معنی درخشندگی کمتر و افتادگی بیشتر آن است. نوشیدن حدود هشت لیوان آب در روز و دریافت اکسیژن کافی، علاوه بر ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، ویتامین های لازم
هم برای مردان و هم برای زنان، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. به رژیم غذایی تان توجه کنید هر روز چند وعده میوه، سبزیجات، غلات و غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید. دریافت نکردن مواد مغذی کافی ممکن است بر عادت ماهانه تان تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس ...
راه های تقویت رابطه زناشویی، بفرمایید غذا
خلق و خوی منفی را از بین برده و میل جنسی را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا3 موجود در این ماهی چرب گردش خون را در بدن بهبود می بخشند. بهبود گردش خون برای افزایش جریان خون به اندام های تناسلی ضروری می باشد. این ماهی ها همچنین می توانند میزان دوپامین ( هورمون عصبی شادی و احساس خوب) را در مغز افزایش دهند که روندی عمده برای بهتر شدن خلق و خو می باشد. مصرف حداقل 2 وعده 100 گرمی از این ماهی و ...
عوارض و علائم عفونت دستگاه ادراری در کودکان
ادراری ظرف 24 تا 48 ساعت بعد از درمان با آنتی بیوتیک بهبود یافته و مشکلی در درازمدت ایجاد نمی کنند. در بسیاری از موارد درمان در برگیرنده یک دوره مصرف کامل آنتی بیوتیک در خانه است. به عنوان یک احتیاط، کودکان زیر سه ماهه و کودکان با علائم شدید معمولا چند روز در بیمارستان بستری می شوند و آنهم برای دریافت آنتی بیوتیک داخل وریدی. جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری در کودکان با این که ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
...> اگر لثه ی شما به شدت حساس است، از خمیر دندان طراحی شده برای لثه ی حساس بهره گیرید. خوراکیهای سرشار از ویتامین سی (مفید برای لثه) و کلسیم (مفید برای دندان) بخورید و مصرف شیرینی ها، بیسکویت و خصوصاً نوشابه های گازدار حاوی شکر را کاهش دهید که باعث خرابی دندان و مشکل لثه میشوند. حداقل یک مرتبه در دوران بارداری نزد دندانپزشک بروید. اوایل بارداری قرار ملاقات بگذارید (در سه ماه اول ...
افزایش گردش خون با مصرف چغندر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چغندر ها (چغندر در رنگ های مختلف یافت می شود که نوع قرمز آن همان لبوست) در زمره متداول ترین سبزیجاتی که در دل خاک می رویند و مردم مصرف می کنند قرار ندارند. اما آنها سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی می باشند، به همین دلیل در جمع محبوب ترین نوشیدنی های تصفیه کننده خون قرار می گیرند. تحقیقات اخیری که به تازگی منتشر ...
چاقی چهار برابر خطر ابتلا به کبد چرب را بیشتر می کند
، استفاده از لبنیات مصرفی کم چرب و حتی المقدور از انواع پروبیوتیک یا سین بیوتیک و پرهیز از مصرف الکل و دخانیات را از اصول تغذیه ای جهت پیشگیری از ابتلا به کبدچرب برشمرد. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، وزن را کاهش داده تا به شاخص توده بدنی نرمال دست یابیم. وی، استفاده از میوه و سبزیجات تازه به خصوص منابع حاوی پتاسیم بالا نظیر ...
