خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هزینه 5 میلیون تومانی برای فرزندآوری
. پرده چهارم:زن جوان به محض دریافت دفترچه خود را به داروخانه رساند و برگه را تحویل بخش پذیرش داد. بعد از کلی معطلی برای دریافت تاییدیه اینترنتی دارو، مسئول داروخانه به او سه عدد گونال اف داد و همان زمان با ماشین حساب، مشغول محاسبه شد و به زن جوان گفت: شما دیروز 393 هزار تومان به ما پرداخت کردید. با توجه به اینکه هزینه چهار عدد گونال اف می شود 472 هزار تومان. پس شما باید حدود 80 هزار تومان ...
انواع ماساژدرمانی را بشناسیم و از فواید آن آگاه شویم
...، وقتی پیش ماساژتراپیست می روید متوجه خواهید شد که او روی نقاط معینی از بدن با انگشتان فشار وارد می کند. نوع این فشار باید منظم و اصطلاحا ریتمیک باشد. ژاپنی ها اعتقاددارند این نقاط مشخص از بدن، کانال های عبور انرژی حیاتی افراد هستند و جریان خون بدن، بیشتر به این نقاط وابسته است. نحوه ماساژ شیاتسو: آنها اسم این نقاط را چی گذاشته اند. هنگامی که شما برای دریافت ماساژ شیاتسو مراجعه می کنید ...
فواید رابطه زناشویی برای زوجین
علاوه اگر این روابط بیشتر از دو بار در هفته انجام شود شرایط بهتری را تجربه خواهید کرد. دلیل این امر این است که اندروفین و اکسی توسین در طول رابطه در بدن ترشح شده و سبب ایجاد فعال شدن مراکز لذت در مغز شما می شود. در نتیجه باید گفت یکی از فواید روابط جنسی نتایج تسکین دهنده و آرامش بخش آن است. روابط جنسی و خواب بهتر خواب آرام بعد از روابط جنسی می تواند خود یکی از فواید روابط جنسی باشد ...
بارداری و گیاه خواری با هم سازگارند/ می توانید گیاه خوار بمانید!
...، مصرف مکمل آهن تحت نظر پزشک است. ممکن است پزشکتان، پس از هفته بیستم، به مکمل ویتامین های پیش از بارداری که هنوز مصرف می کنید، قرص آهن را نیز اضافه کند. (البته اگر آزمایش ها نشان دهد که سطح آهن در خونتان بیار پایین است شاید زودتر از هفته بیستم این قرص ها تجویز شود.) شما به حدود 27 میلی گرم آهن در روز احتیاج دارید: - لوبیاها - محصولات سویا - کینوآ ...
نوشیدنی های مفید بارداری، دمنوش خوبه؟
...> شیر کلسیم از جمله موادی است که زنان باردار حتماً باید در دوران بارداری دریافت کنند. جنین برای رشد استخوان های خود به کلسیم احتیاج دارد و اگر در بدن مادر کلسیم کافی برای این نیاز او وجود نداشته باشد، از ذخیره ی کلسیم مادر استفاده می کند و این امر باعث ایجاد مشکل هایی برای مادر خواهد شد. مصرف روزانه ی شیر همراه با مواد لبنی دیگری مثل ماست، می تواند میزان کلسیم مورد نیاز شما را در بارداری ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "تغذیه و رژیم درمانی" را اینجا بخوانید
اضافه وزن است. وی اظهار داشت: برای اینکه افراد لاغر افزایش وزن داشته باشند، باید از گروه غلات بیشتر استفاده کنند. مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و مواد لبنی (روزانه سه تا چهار واحد) ضروری است. افرادی که دچار کمبود وزن هستند، در صورتی که دچار قند خون بالا نباشند، می توانند پس از هر وعده غذایی از بستنی استفاده کنند. وی همچنین مصرف مغزها مانند ( بادام و پسته) را ...
دانستنی هایی از یک التهاب خاص در بدن!
...، درد در بخش بالایی شکم، تب، و ضربان قلب افزایش یافته می شوند. قابل توجه ترین نشانه درد در بخش بالایی شکم است و هنگام غذا خوردن بدتر می شود، به ویژه زمانی که مواد غذایی با محتوای چربی بالا مصرف می کنید. 2. پانکراتیت مزمن پانکراتیت مزمن نیز از نشانه هایی مشابه با پانکراتیت حاد برخوردار است. با این وجود، نشانه ها و علائم پانکراتیت مزمن برای مدت زمان بیشتری باقی می مانند ...
همسربی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
افت قند خون و نه با سنگینی معده روبه رو هستید، بهتر می توانید فکر کنید. گفتیم که قبل از گرفتن تصمیم نهایی، باید یک چرت بزنید. حالا اگر آرامش بدن و ذهن تان را با چنین تغذیه ای هم همراه کنید، شانس تان در زدن تیر به هدف و بالا بردن توان تان برای راضی کردن همسرتان بالا می رود. حتی اگر ساعت ها از غذاخوردن تان گذشته، حتما قبل از بحث یک میان وعده میل کنید؛ چراکه وقتی میزان گلوکز خون شما پایین است، مغزتان ...
عوامل ایجاد کننده زخم معده چیست؟
گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ایجاد می کنند. حتی نوع تزریقی این داروها نیز همین عوارض را دارد و می ...
معجونی برای کاهش وزن سریع
در اینجا می گوییم آغاز کنید، داشتن بدن و ظاهری سالم برای شما بسیار آسان خواهد بود. این نوشیدنی سالم کاهش وزن شما را نیز به سالم ترین روش تضمین خواهد کرد. دستور مصرف: اکسیر صبحگاهی لیموترش آب لیموترش تازه به همراه آب باید همیشه اولین چیزی باشد که پیش از صبحانه می نوشید. به بدنتان کمی فرصت برای هضم این اکسیررا بدهید و خیلی زود نتیجه آن را احساس خواهید کرد. ...
چاقی چقدر ژنتیکی است؟
را از بدن تخلیه کرد و مسلما هنگامی که آب از بدن خارج شود سایز و وزن بدن کم می شود اما همراه با این کاهش وزن شاهد پیری زودرس پوست صورت ، تحلیل ماهیچه ها و استخوان ها ، مشکلات گوارشی، درد مفاصل، احساس سستی و خستگی و یبوست مزمن هستیم . وی بیان کرد: چاقی مادر تمامی بیماری هاست . افزایش چربی خون ، دیابت نوع 2 ، پرفشاری خون ، افزایش ابتلا به سرطان ، افسردگی ناشی از چاقی ، بیمار های قلبی و ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب ...
کباب کردن بیش از اندازه مواد غذایی سرطان می آورد/ بهترین روش طبخ، بخار پز کردن است
ناصحیح مواد غدایی و گوشت باعث به وجود آمدن امین های "هترو سیکلیک" می شوند که سرطان زاهستند. خودداری کرده و همین طور یک ربع قبل از طبخ، سیب زمینی پوست کنده را داخل آب قرار دهید تا از میزان نشاسته سطحی آن کاسته شود. همچنین سرخ کردن مواد غذایی، کباب هایی که گوشت آن بسوزد و غذاهای مانده در زمینه ایجاد سرطان نقش مؤثری دارند است، به گونه ای که به گفته محققان با برشته کردن، کباب کردن و ...
سارق طلاجات در میبد دستگیر شد/ کشف میلیاردی برنج قاچاق از یک انبار در یزد
ثابت منزل، بتوانید پاسخ داده و هر گونه ظنّی را نسبت به عدم حضورتان خنثی نمایید. - همسایه های امین می توانند زمانی که شما در خانه نیستید، مراقب اوضاع باشند. این کار باید در غیاب آن ها توسط شما نیز انجام شود. با این حال مراقب باشید افراد ناشناس و غیر مطمئن را از برنامه سفر خود مطلع نکنید. - دوربین های حفاظتی در هر قسمتی از منزل قابل نصب می باشند. می توانید آن ها را به رایانه ی ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید
و عضلات با آمادگی بیشتری به انسولین واکنش نشان دهند. واکنش بهتر به انسولین به معنای تعادل بیشتر قند خون و نیز انسولین کمتر در بدن خواهد بود. جزئیات دوز مصرفی: سعی کنید تا حد امکان دارچین را به غذا و نوشیدنی های داغ تان (از جمله قهوه) بیافزایید. تنها مصرف نصف قاشق از آن به طور روزانه و به مدت 30 روز، میزان واکنش انسولین را به طور چشمگیری افزایش داده و حجم دور شکم تان را کاهش خواهد داد. 12 ...
کمبود پروتئین وعوارض آن
عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ سوخت و ساز را کند می سازد. آنمی اگر بدن به میزان کافی پروتئین دریافت نکند، شما مستعد کمبود ویتامین B12 و فولات هستید که می تواند به آنمی یا کم خونی شرایطی که بدن به میزان کافی گلبول قرمز تولید نمی کند،منجر شود. این شرایط می تواند فشار خون پایین و خستگی را نیز به همراه داشته باشد. ...
علت بروز سرطان خون
: شناسایی نشانه های فیزیکی و جسمی لوسمی مثل رنگپریدگی ناشی از کم خونی و ورم غده های لنفاوی، کبد یا طحال آزمایش خون: شمارش تعداد گلوبول های سفید یا پلاکت های خون آزمایش سیتوژنتیک: این آزمایش تغییرات ایجاد شده در کروموزوم ها ازجمله وجود کروموزوم فیلادلفیا را بررسی می کند. آزمایش نمونه مغزاستخوان: برای تایید تشخیص لوسمی و تعیین نوع و میزان پیشرفت آن در بدن، نیاز به آزمایش های بیشتر ...
جشن بزرگ انقلاب با همراهی فیلم های سینمایی و تلویزیونی
باجپایی از این قرار است که؛ آجی و شارما به همراه تعدادی از دوستانشان در نیروی پلیس، خود را با عنوان مأمورین سازمان اطلاعات هند معرفی می کنند و از همین راه دزدی ها و کلاهبرداری های کلانی انجام می دهند. آنها از افراد سرشناس دولت و یا تجار معروف شهر که هر کدام به نوعی با فساد مالی در ارتباط هستند، دزدی می کنند! افراد دولتی هم که نمی خواهند راز فساد مالی آنها فاش شود؛ از این دزدی ها شکایتی نمی کنند تا ...
خواص گزنه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه گزنه)
...> مضرات گزنه (عوارض جانبی، موارد احتیاطی و منع مصرف) گزنه اگر بیش از حد استفاده شود ممکن است برای روده ها و کلیه ها مضر باشد، بنابراین بهتر است با صمغ عربی و کتیرا خورده شود. مقدار مصرف بیش از 10 گرم در روز از گیاه گزنه، ممکن است باعث بند آمدن ادرار و احتباس مایعات بدن شده و به تبع منجر به کاهش عملکرد قلب و کلیه گردد. زنان باردار و کودکان باید از مصرف آن خودداری کنند ...
با این آزمایش ها قند خون را بهتر کنترل کنید
125 میلی گرم در دسی لیتر معرف مرحله پیش دیابت بوده و قند خون ناشتای بین 110 الی 126 میلی گرم در دسی لیتر اختلال گلوکز ناشتا را نشان می دهد. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه در زمان اندازه گیری قند خون ناشتا، باید تا شش ساعت قبل از آزمایش از خوردن هر گونه مواد غذایی به جز آب خودداری شود، تاکید کرد: آزمایش قند خون ناشتا برای شناسایی بیماری پیش دیابت مورد استفاده قرار می گیرد به طوری که حدود پنج ...
مزایای زایمان فیزیولوژیک، روش های کاهش درد
. ماساژ به کاهش درد و آرامش شما کمک زیادی می کند. کاربرد گرما استفاده از پتوهای گرم کننده و کمپرس گرم، وان آب گرم، دوش گرم یا استفاده از پد گرم و مرطوب می تواند در طول زایمان درد را کاهش دهد. کار گرما این است که جریان خون آن منطقه را زیاد می کند و باعث آرامش و راحتی می شود. همچنین گرما باعث تسکین درد کمر ناشی از خستگی خواهد شد. رایحه درمانی رایحه درمانی ...
به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید
اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل باشد، شما کمتر احتمال دارد به پرخوری روی بیاورید و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. مراقبت از پوست: آسیبهای ناشی از ...
تمرین 10 دقیقه برای خانم های خانه دار
.... اسکوات با صندلی جلو صندلی قرار بگیرید. پاها را به عرض لگن فاصله دهید، نوک پاها روبه جلو باشد. اندکی سینه را به جلو متمایل کنید. زانوها را خم کنید به طرف صندلی پایین بروید اما نباید روی آن بنشینید! سپس مجدد به طرف بالا بازگردید. وزن بدن را از پاشنه ها منتقل کنید و زانوها را از نوک پاها جلوتر نبرید. حرکت را 10 الی 12 تکرار انجام دهید. منبع: آکاایران ...
یبوست بعد از زایمان، درد دارم
... حتما باید یبوست درمان شود. درمان طبی آن با افزودن فیبر، استفاده از نرم کننده های مدفوع، افزایش مایعات و خودداری از زور زدن زیاد است. توصیه به اصلاح رژیم غذایی می شود. مصرف مایعات فراوان و فیبر و سبزیجات کمک کننده است. مصرف ملین ها مانند آلو در غذا بسیار مفید است. شبها ماست با شکر مصرف شود. موز مصرف نشود. صبح یک لیوان انجیر خیسانده و یا یک لیوان خاکشیر در آب جوش استفاده شود. برای ایجاد ...
تشخیص با بوی ادرار!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، دفع ادرار یکی از روش های مورد استفاده بدن برای خروج مواد زائد و سموم محسوب می شود. بر همین اساس، شرایط ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره وضعیت کلی سلامت بدن در اختیار شما قرار دهد. جدا از شکل ظاهری، بوی ادرار نیز می تواند به واسطه مواد غذایی مصرفی و یا وجود یک مشکل اساسی تغییر کند. در ادامه با برخی دلایل بوی عجیب ادرار بیشتر آشنا می شویم ...
توصیه هایی برای چاق شدن
بیشتری را به بدن خود برسانید. از غذاهای مایع بیشتر استفاده کنید این نوع غذاها برخلاف غذاهای دیگر حجم زیادی را در معده اشغال نمی کنند و شما می توانید بدون اینکه احساس سیر بودن و یا پرشدن داشته باشید مقدار زیادی مواد مغذی را به بدن خود برسانید و از این طریق به صورت سالم وزن اضافه کنید. از بهترین غذاهای مایع می توان به آب میوه های طبیعی، شیرهای کم چرب و اسموتی ها اشاره کرد. اسموتی هایی که با مواد مغذی مانند جوانه کندم، آب هویج، عسل و ... درست شده باشد. منبع: سیمرغ ...
ویتامین هایی برای زیبایی صورت
ویتامین و املاح مهم برای بدن علاوه بر سالم نگه داشتن بدن تان می توانند باعث زیبایی صورت تان هم شوند. با ما همراه شوید تا شما را با این ویتامین ها آشنا کنیم. نت شهر : ویتامین باعث احیای سلولی شده و پوست را جوان نگه می دارد. می توانید این ویتامین را به صورت رتینول (جگر، تخم مرغ، شیر) یا به صورت بتاکاروتن (موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) دریافت کنید ...
انار و این همه خاصیت؟
سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین کند. از این رو، افرادی که با مشکل هضم مواجه هستند یا بعد از ...
هنگام سرمازدگی چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
سلامانه : در نخستین مرحله سرمازدگی بخش های تحت تاثیر قرار گرفته بدن قرمز و سرد می شوند. به گزارش عصر ایران، سرمازدگی زمانی رخ می دهد که پوست در تماس با جریان هوای سرد قرار می گیرد. این شرایط اغلب از انگشتان دست و پا، بینی، گوش ها، گونه ها یا چانه آغاز می شود. بدن تلاش می کند تا گرم باقی بماند و اندام های حیاتی مانند قلب و کبد عملکرد درست خود را حفظ کنند، از این رو، جریان خون به سمت ...
مبتلایان به فشار خون و مراقبت های ضروری در منزل
...> 7- آب زیادی بنوشید و سبزیجات بیشتری در برنامه غذایی تان بگنجانید. 8- فشار خون بالا در بیشتر موارد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را هم درگیر خود می کند. با وجود اینکه فشار خون 90/140طبیعی گزارش می شود اما اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، این میزان باید پایین تر از 80/135 باشد. ترکیب فشار خون بالا به همراه دیابت نوع2 می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. کودکان ...
