سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های مخصوص بانوان
دچار مشکل معده و گوارش می شوید بهتر است که میزان کلسیم تجویز شده را در 2 مرحله مختلف در روز مصرف کنید. افراد سن بالا اغلب در نوع کربنات کلسیم اسید معده کافی برای جذب آن ندارند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف سیترات کلسیم را دارید. این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از ...
عوارض و نقش مکمل بتا آلانین در عضله سازی
. این احساس ممکن است تقریبا 15 الی 20 دقیقع پس از مصرف آغاز شود و تا 1 الی 1٫5 ساعت ادامه یابد. همچنین بسیاری از این دسته ورزشکاران احساس دم/ پمپ شدیدی را تجربه می نمایند. هرچند که در این حالت ممکن است احساس خوبی در فرد ایجاد شود اما اکثر این افراد به خاطر احساس دم شدید مجبور می شوند تا تکرارها یا ست هایشان را نیمه کاره رها کنند. منابع: علم ورزش، تن ورزش عوارض و نقش مکمل بتا آلانین در عضله سازی 5 (100%) 1 رای ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
درمان عفونت هلیکوباکتر مفید می باشد و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان کاندیدا (Candida) سبب عفونت دستگاه تناسلی می گردد و بیماری بسیار شایع در زنان است. PH مناسب دستگاه تناسلی حدود 5/4- 4 می باشد. در افراد دارای کاندیدا PH حدود 6 می باشد. در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از 6 به 4 ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات
و در بند زندانیان سیاسی زندانی است دل می بندد! این دلبستگی باعث می شود که او به انقلابیون نزدیک شده و به اندیشه ها و تفکرات آنها گوش کرده و خود نیز انقلابی شود. او تصمیم می گیرد که این زن باردار را از زندان فراری دهد.... ************************************* فیلم سینمایی مسیر ایرلندی به کارگردانی کن لوچ ، جمعه 22 بهمن ماه ساعت 21:30 از شبکه چهار روی آنتن می رود. ...
کدام میوه ها برای سلامتی دندا ن ها مفیدند؟
ضخامت ها محلی برای جمع شدن مجدد جرم است، این محل ها باید توسط وسایل صیقل دهنده مانند مسواک و برس های دندان صیقل داده شود و از تجمع جرم در آن مکان ها پیشگیری صورت گیرد. رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران توضیح داد: گفت: مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
روغن بادام تلخ روی صورت ، لکه ها و چین و چروک را از بین می برد . 17-رغن بادام تلخ ترک دست و پا را که از سرما ایجاد شده از بین می برد . 18- آنهایی که مبتلا به اگزما هستند اگر از بادام تلخ خمیری درست کنند و از آن بجای صابون برای شستن نقاطی که مبتلا به اگزما است استفاده کنند بزودی بهبود می یابند . 19- خمیر بادام تلخ برای رفع بوی بد پا و زیر بغل مفید است . 20 ...
دیوانگی های چه کسانی باعث به قدرت رسیدن دونالد ترامپ شد؟
به خصوص از تغییرات ناگهانی و حامی ارزش های سنتی بودند. جمهوریخواهان اما بازنده بزرگ انتخابات امریکا بودند. پایگاه رای آن حزب درک کرد که برای تامین امنیت بهبود اقتصاد و وضعیت معیشتی اش باید به 140 کارکتر پیام های ترامپ در توئیتر اعتماد کند. اکنون رهبران جمهوریخواهان باید متوجه شوند که نیاز به تغییر اساسی در آن حزب وجود دارد. دیوانگی های چه کسانی باعث به قدرت رسیدن ترامپ شد؟ ...
ویاگرا دارویی برای درمان ناتوانی جنسی
...> مصرف این قرص بدون تحریک جنسی معمولا هیچ اثری ندارد و برای اثر آن حتما باید تحریکات جنسی وجود داشته باشد.این دارو به مردانی که دچار اختلال نعوظ اند، مهم ترین مورد مصرف سیلدنافیل درمان اختلال در نعوظ است (عدم توانایی در حفظ نعوظ کامل تا پایان نزدیکی). در حال حاضر استفاده از آن درمان استاندارد برای نقص عملکرد جنسی در غالب موارد، از جمله دیابت، محسوب می شود. همچنین از این دارو در درمان ...
در مورد بیماریهای قلبی و عروقی بیشتر بدانید
مصرف داروها را خودسرانه قطع می کنند. درباره بایدها و نبایدهای خود مراقبتی در بیماری های قلبی و عروقی چه صحبتی دارید؟ خودمراقبتی در سالهای اخیر در پزشکی جای خود را باز کرده است، شاید روزی گمان می کردیم که پزشک درمانگر است و بیمار باید بدون هیچ پرسشی به دستورات پزشک عمل کند اما امروزه جزوی از درمان خود بیمار و اطرافیان او به شمار می روند. بیمار می تواند از خود مراقبت کند و درمان ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
...، ترشح اسید معده به صورت فیزیولوژیک و طبیعی کم می شود. حتی اگر فردی در این شرایط مانند سنین نوجوانی منابع کلسیم را مصرف کند، باز به دلیل کاهش اسید دستگاه گوارش، جذب املاح و کلسیم نیز پایین خواهد بود.به همین دلیل مقدار مصرف مکمل ها و دریافت کلسیم و ویتامین D باید بیشتر باشد. ** دشمنان کلسیم اگر مصرف کلسیم شما بالا باشد، اما موادی که مانع جذب آن می شود استفاده کنید، نباید در ...
چگونه اسیر آلزایمر نشویم؟
آلزایمر و هفت هزار و 184 فرد سالم به مدت شش سال تحقیق انجام دادند و دریافتند که مصرف بنزودیازپین ها برای مدت بیش از سه ماه تا 51 درصدخطر افزایش بیماری آلزایمر را در آنان تشدید می کند. مشکل دیگری هم که می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر شود، خوردن ضربه به سر است. تحقیقات نشان داد اکثر ورزشکارانی که در طول فعالیت حرفه ای خود بارها با ضربات ناشی از برخورد توپ یا هر شی ء دیگری به ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
شرایط به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. پیشگیری از سوزش سر دل دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی برای سیستم گوارش بدن نیز خوب است. این رژیم غذایی به پیشگیری از بازگشت اسید معده به مری و سوزش سر دل که با یک رژیم غذایی اسیدی مرتبط هستند، کمک می کند. در حقیقت، کارشناسان اغلب یک رژیم غذایی قلیایی که تعادل اسید-قلیا را در بدن بهود می بخشد، پیشنهاد می کنند. آنزیم ...
داشتن فرزند صالح، قصد بارداری دارید؟
...> توصیه های زیر نیز می توانند مفید باشند: 1- تلاوت آیه نور توسط والدین ، قبل از بارداری و توسط زن در ایام بارداری ضروری است . 2- خوردن گلابی الف ) خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود . ب) به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند . پ) به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان را نیکو می کند . ت) خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی ...
خاطره بازی با مسعود کیمیایی و ایرج قادری حضور کم رنگ آثار سینمایی خارجی در برنامه فیلم های پایان هفته
همسرش شهید شده است و در بند زندانیان سیاسی زندانی است دل می بندد! این دلبستگی باعث می شود که او به انقلابیون نزدیک شده و به اندیشه ها و تفکرات آنها گوش کرده و خود نیز انقلابی شود. او تصمیم می گیرد که این زن باردار را از زندان فراری دهد.... مسیر ایرلندی کارگردان: کن لوچ چهار جمعه 22 بهمن ساعت 21:30 مارک ووماک و آندره لویی ...
مهمان ناخوانده بزرگراه ها
نقطه امن بیتوته این افراد تبدیل شده و پس از ترافیک و آلودگی هوا، سومین معضل جدی ترافیکی تهران محسوب می شود. رانندگان طبعا در خط سرعت بزرگراه احتمال حضور عابر را نمی دهند و از طرفی کارتن خواب ها با ظاهر ژنده پوش و تیرگی غالب بر لباس های کثیفی که به تن دارند، ممکن است در لحظه اول به ویژه در ساعات اولیه صبحگاه قابل مشاهده نباشند و به چشم نیایند. از سوی دیگر سطح هوشیاری معتادان خیابانی به ...
نشانه های شگفت انگیز وجود رفلاکس معده در شما
اتفاق می افتد که اسید معده به مری راه پیدا می کند و علامت های شایع آن سوزش در قفسه ی سینه یاگلو می باشد. اما رفلاکس می تواند شامل علامت های دیگری نیز باشد که شما را شگفت زده می کند. علامت های عجیب رفلاکس معده: بزاق: اگر بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده دهان خود را آغشته به بزاق ببیند، این نشانگر خوبی از رفلاکس می باشد. ذات الریه: هنگامی که اسید ...
گریه کن، گریه قشنگه!
رفع تکلیف است. بدون صبحانه، هرگز اگر آخرین وعده روز قبل را ساعت 8 شب میل کرده باشید و فردا صبح ساعت 8 بخواهید صبحانه بخورید، به مدت 12 ساعت معده شما خالی بوده است. حتی اگر خودتان را ماشین درنظر بگیرید! برای استارت زدن نیاز به بنزین دارید. مغز برای شروع حرکت نیاز به تغذیه مناسب دارد. بنابراین اگر بدون صبحانه از منزل بیرون بروید، درست مثل خودرویی هستید که با ته مانده بنزین و ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
می کند: در عین حال که LDL را افزایش می دهد، موجب کاهش HDL نیز می شود. چربی های ترانس در غذاهای سرخ شده، خوراکی های میان وعده مانند بستنی، کیک، کره و،، مارگارین و نیز روغن های جامد وجود دارد. 9-ب) تری گلسیرید، شایع ترین فرم چربی در غذا و بدن است و به منظور تولید انرژی در بدن، استفاده می شود. هرگاه غذا بیش از حد نیاز مصرف شود، غذای اضافی تبدیل به ذرات چربی که همان تری ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟
شفاآنلاین تغذیه سوپی می تواند به عنوان پیش غذا و کاهش دهنده اشتها توصیه شود که مملو از سبزیجات باشد و از گروه کربوهیدرات ها و گوشت ها در آن استفاده نشده باشد. ضمن این که سوپ باید کاملا رقیق و آبکی باشد. چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. به گزارش شفاآنلاین ، سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و ...
همه چیز درباره سه ماه دوم بارداری
حدود 12 پاوند (حدود 5.5 کیلوگرم) به وزن تان اضافه شود، گرچه به گفته جوآن استون، متخصص زنان و زایمان در نیویورک، این افزایش به وزن شما پیش از بارداری بستگی دارد. روزانه 300 کالری بیشتری را که لازم دارید با خوردن مواد مغذی مانند انواع میوه، سبزی جات، غلات کامل و منابع پروتئین به دست آورید؛ حداقل باید هشت لیوان آب در روز بنوشید؛ روزانه باید دست کم 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید؛ به خوردن ویتامین های ...
فرار از بیماری ها با مصرف این سبزی
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، تربچه یکی از پرطرفدارترین سبزیجات است که می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید و موثر باشد این سبزی در درمان مشکلات کبد و کیسه ی صفرا،یرقان،سرطان و...بسیاری بیماری های دیگر تاثیرگذار باشد. این سبزی را می توان به شکل نپخته در سالاد یا از برگ های آن به شکل پخته در سوپ استفاده کرد. یرقان (زردی): تربچه برای کبد و معده بسیار مفید ...
سرخط ...
اعمال تحریم های جدید و خروج ایران از توافق هسته ای، این آمریکاست که مورد سرزنش قرار می گیرد نه ایران. اما چه چیزی باعث شده است که حتی رسانه ها و نخبگان آمریکایی هم گزینه تهدید و فشار را در برابر ایران فاقد کارآمدی بدانند؟ آیا برجام چنین قدرتی را به ایران داده است؟ حتماً برجام با وجود نقاط ضعفی که دارد یکی از نشانه های قدرت ملت ایران است اما عامل ایجاد این قدرت نیست. در فرآیند مذاکرات هسته ای، 6 ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
ادامه دهید. پرتر می گوید: وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد.همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد.در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه زمانی ...
علائم و پیش آگهی عفونت ادراری در اطفال
شسته وخشک شود. رژیم غذایی مناسب: مصرف کافئین یا نوشابه های کربنات دار به علت دارا بودن اثرات تحریکی بر مخاط مثانه خوب نیست. در کودکان مبتلا که قادر به خوردن مایعات نیستند از مایعات وریدی استفاده شود. مصرف بیشتر پروتئین حیوانی چون باعث حفظ اسیدیته ادرار می شود. مصرف درست دارو: در کودکانی که مکررا دچار عفونت سیستم ادراری می شوند، اگر به کودک دوزهای داروهای پیشگیری کننده داده می شود، به ...
8 مورد از خواص گیلاس
...> این میوه خوشمزه شما را در برابر دیابت مصون می دارد: گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود 22 است). این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو (57)، انگور(46)، بلوبری(40 ) یا آلو(39) پایین تر است. همین امر موجب می شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد. باعث بهبود خواب می شود: آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
برنامه های غذایی مدرن با چیزی انباشته شده اند که درست بر خلاف مواد مغذی است: غذاهای فرآوری شده، قند و مواد افزودنی مصنوعی که تاثیر بسیار بدی روی سلامت روده می گذارند، باکتری های خوب معده را ضعیف می کنند و گاهی به کلی آنها را از بین می برند. بعلاوه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم بسیار مهم هستند طوری که می توانند یک ساعت پس از خورده شدن باعث تغییر در باکتری های روده شوند. با استفاده از ...
گیاهانی برای پیشگیری از سرطان پوست!
، مری، تخمدان ها و پانکراس قرار دارند نقش مؤثری دارد. نتایج پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت تهوع، ترش کردن معده، معده درد، سردرد و دل درد ...
با عجله غذا خوردن ممنوع!
ممکن است می توانید از قاشق های کوچک تر استفاده کنید تا روند غذا خوردنتان کند شود. غذا را کامل بجوید: سریع غذا خوردن معمولا به این معناست که آنچه می خورید را خوب نمی جوید. بیشتر از قبل روی جویدن غذا تمرکز کنید. این کار حتی به گوارش بهتر غذا هم کمک می کند. بین لقمه ها قاشق و چنگال را زمین بگذارید: برای کمک به کاهش سرعت غذا خوردن، یک توصیه کاربردی این است که بعد از هر لقمه قاشق و چنگال خود را پایین بگذارید. این کار باعث می شود خودتان را مجبور به آهسته غذا خوردن کنید. برخی برنامه های موبایل هم هستند که می توانند در این مسیر کمکتان کنند. ...
علائم و علل ایست قلبی و اقدامات امدادی
، بلکه زمینه را برای ایست قلبی آماده سازی می کند. عوامل تشدید کننده بوجود آمدن ایست قلبی چیست استرس، دیابت شیرین ، مصرف داروهایی مثل : دیژیتال (حتی افزایش خفیف غلظت این داروی قوی در خون می تواند ریتم قلب را دچار اختلال کند.)، ادرارآورها (دیورتیک ها) (این داروها می تواند باعث کاهش پتاسیم خون شوند.)، آدرنالین یا هر دارویی که فشار خون را در یک بیمار قلبی افزایش دهد، از جمله ...
تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
کربوهیدراتی جهت افزایش وزن منجر به افزایش گلوکز خون شد، افردی که دیابت دارند می توانند از داروهای بیشتری برای دیابت خود استفاده کنند. البته باید قبل از این کار حتما با پزشک مشورت شود. تعداد دفعات خوردن غذا را افزایش دهید هیچ چیزی بدتر از این نیست که وقتی گرسنه نیستید خود را مجبور به خوردن کنید. انجام این کار تمام لذت غذا خوردن را از بین می برد. برخی افراد نمی توانند به یکباره غذای ...