خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم + راه حل های ساده و عملی
است که به قول معروف به تن انسان گوشت می شود! یکی از دلایل وزن نگرفتن بسیاری از افرادی که آرزوی کمی چاق شدن دارند، با بی میلی غذا خوردن و احساس رفع تکلیف است . بدون صبحانه، هرگز اگر آخرین وعده روز قبل را ساعت 8 شب میل کرده باشید و فردا صبح ساعت 8 بخواهید صبحانه بخورید، به مدت 12 ساعت معده شما خالی بوده است. حتی اگر خودتان را ماشین درنظر بگیرید! برای استارت زدن نیاز به بنزین ...
در جست وجوی اکسیر خوش تیپی
کننده بود. تصاویر، افرادی را نشان می داد که با خوردن فلان و بهمان دارو در مدتی کمتر از چند ماه، نیمی از وزن خود را از دست داده و سلبریتی شده اند! این بمباران در کنار آن تنبلی و بی تابی در زود رسیدن به مقصد و راه صد ساله را یکشبه رفتن، باعث شد شمار زیادی از چاق های ایرانی، میانبر دارویی را برای لاغر شدن انتخاب کنند و زهی خیال باطل! زهی افسوس و زهی هشدار و هیهات! برای از دست رفتن پول و سلامت و خوردن ...
رژیم لاغری بی فایده و حتی خطرناک!
...> برنامه غذایی دیگری که بر پایه یک محصول خاص و کاملا بی تاثیر است. شاید در کوتاه مدت شاهد کاهش وزن باشید، اما این برنامه ها مسلما نمی توانند تاثیری ماندگار روی شما بگذارند. 7- رژیم شکلات بعد از اینکه تحقیقات ثابت کرد که شکلات به عنوان یک مکمل می تواند به برنامه غذایی کمک کند، رژیم شکلات هم ساخته شد. در این برنامه غذایی سعی شده بود با شیک های شکلاتی رژیمی میزان مصرف کالری در روز ...
حیرت غزالی و شک دکارتی (3)
یبصر و من لم یبصر بقی فی العمی و الضلال 2- مقایسه کنید با استناد غزالی به کل حزب بم لدیهم فرحون و حدیث پیامبر(صلی الله علیه و آله) که امت من به هفتاد و سه فرقه متفرق می شوند. 3- می توان به مورد نسبتاً پیچیده ای درباره تجربه های حسی ما در خواب اشاره کرد: فرض کنید در کتابخانه خودتان به خواب رفته اید و ناگهان کتابی از بالای قفسه به زمین می افتد. شما بدون بیدار شدن از خواب دقیقاً همین صحنه ...
با تنظیم مجدد هورمونها چربیهای شکم را از بین ببرید
هایی که اشتهای شما را کنترل میکند و سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهد، وزن خود را کم کنید. مطالعه ای که در سال 2004 در دانشگاه شیکاگو انجام گرفت ، اولین بار خواب را به عنوان عمده ترین تنظیم کننده هورمون کنترل اشتها (لپتین) نشان داده است. هورمونی که به شما می گوید دیگر بیشتر غذا نخورید! در همان سال پژوهشگران در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در یافتند که افرادی که در شب فقط 5 ساعت می ...
کجا شیطان تاسمانی ببینیم؟
که طول بدنش بین 51 تا 79 سانتی متر و وزن آن بین 4 تا 12 گرم است.رژیم غذایی شیطان تاسمانی استخوان شکار را هم می خورد! شیطان تاسمانی بزرگ ترین کیسه داری است که گوشتخوار است. این جانوران اکثر اوقات مشغول خوردن پرندگان، مارها، ماهی ها و حشرات هستند. بعضی مواقع نیز مشاهده شده است که تعداد زیادی از شیطان های تاسمانی دور لاشه ای جمع شده اند و از آن تغذیه می کنند. هنگامی ...
عواملی که سبب ایجاد احساس خستگی در فرد می شوند
ارسال گلبول های سفید برای مقابله با ویروس ها وارد عمل می شود. بنابراین طبیعی است که بدن بعد از این نبرد تنگاتنگ، احساس خستگی بیشتری داشته باشد. زیاد گوشت قرمز می خورید اگر بعد از غذا خوردن، احساس خواب آلودگی می کنید باید بدانید که نتایج پژوهشی که تاثیر تغذیه را روی حشرات بررسی کرده است نشان می دهد بعد از مصرف میزان زیادی پروتئین بخصوص پروتئین گوشت قرمز طبیعی است که بدن احساس ...
قهوه، یک محصول جهانی
طبیعی را از عطاری ها یا فروشگاه های اینترنتی تهیه کنید. به هر حال خرید دمنوش گیاهی کاری بسیار ساده است و حتما به شما عزیزان پیشنهاد می شود که روزانه حداقل یک فنجان قهوه و یک لیوان دمنوش از هر نوعی مثل گل گاو زبون، بهار نارنج و ... میل کنید، فراموش نکنید که قهوه را حتما بین ساعات 10 صبح تا 6 بعدظهر میل کنید چرا که دیر تر یا زودتر خوردن قهوه باعث آسیب رساندن به ارگان های مختلف بدن می شود و ...
خانه تکانی بی خطر با 10 فرمان طب فیزیکی
می کنند. انقباض عضلات به مدت طولانی در این وضعیت باعث دردناک شدن گردن می شود. 8- استراحت یادتان نرود بین فعالیت های روزمره و خانه تکانی باید زمانی را به استراحت اختصاص داد. انجام حرکات کششی ساده در ناحیه گردن یا حرکات کششی در دست ها و بازو بسیار مفید هستند. بهتر است بعد از کار چند دقیقه ای دراز بکشید. 9- دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در ...
با این خوراکی ها احساس گرسنگی را سرکوب کنید
، نان حاوی غلات و پنیر خرد شده است که برای ساعت ها شما را سیر و فعال نگه می دارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد چنانچه در طول روز فرصت کافی برای خوردن وعده های مختلف غذایی را ندارند و در عین حال باید فعالیت زیادی داشته باشند و نیاز به انرژی فراوان دارند، خوراکی های مقوی قبل از خروج از خانه مصرف کنند؛ مثلاً به همراه صبحانه مواد پروتئینی مصرف کنند و خوردن لبنیات، تخم مرغ، آبمیوه طبیعی و نان ...
راه هایی برای آسان تر شدن ورزش صبحگاهی
صورت خود را چندین بار با آب سرد بشویید. بدین شکل بدن شما بیدار می شود و آماده خارج شدن از خانه می شود. 12. بهانه ها را کنار بگذارید: بهتر است لوازم مورد نیاز را همیشه همراه داشته باشید تا بهانه ای برای ورزش نکردن باقی نماند. 13. میان وعده بین صبحانه و نهار داشته باشید: داشتن میان وعده بعد از ورزش به شما انگیزه می دهد که صبح ها ورزش کنید. این میان وعده ...
سلامت زنان، توصیه های خواندنی
نوشیدن آبمیوه طبیعی سبزرنگ که با سبزیجات ترکیب شود، می تواند طی چند روز پوست شما را تغییر دهد. بهتر است پوست همیشه مرطوب باشد، بخصوص پس از حمام و پیش از خواب برای چرب کردن پوست، بهترین زمان است. برای حفظ سلامت مو تا جایی که ممکن است، نباید از فرم دهنده حرارتی استفاده شود، اما خانم ها گاه ناگزیر به استفاده از این وسایل هستند. پس بهتر است پیش از استفاده از سشوار و اتوی مو، موها را با ...
همه چیز در مورد آلزایمر
مبتلا به آلزایمر را با یک فعالیت مورد علاقه اش سرگرم کنید یا حتی تماشای یک برنامه تلویزیونی که برای او جالب است را در برنامه قرار دهید. در عین حال سعی کنید بعد از صبحانه به او نوشیدنی کافئین دار کمتر بدهید. وقتی عزیز ترین فرد زندگی تان شما را نمی شناسد بسیاری از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر از به یادآوری اسم افراد، حتی نزدیکانشان عاجز هستند. بهترین راه حل برای این افراد این ...
پدر دوقلوهای افسانه ای که با سمّ تکفیری ها به شهادت رسید +تصاویر
فرصت درمان پیش نیامد. اثر سم 40 روزه در بدن شهید خودش را نشان داد. علت اینکه با وجود مسئولیت هایی که داشت تا نرسیدن پایان دوره اجازه دادند به ایران برگردیم چون مسمومیتش تائید شد. و در بیمارستان بقیه الله تهران بستری شد. آخرین روز هم با هم صحبت کردیم و گفت : امروز خسته ام، به دیدنم نیا. تلفن را قطع کرد. اما دلم طاقت نیاورد وقتی بالای سرش رسیدم لحظات آخر عمرش بود . و 31 ...
تغییرات پوست در بارداری، دکتر برم؟
تغییرات بسیار زیادی هنگام بارداری در بدن رخ می دهد و عجیب نیست که برخی از آنها خود را خارج از بدن نشان دهد. یکی از این تغییرات مربوط به پوست شماست. در این مطلب با تغییرات پوستی در طول بارداری، راه های کنار آمدن با آن و همچنین برخی از تغییرات پوستی خطرساز آشنا خواهید شد. انواع تغییرات پوستی تغییرات هورمونی، گردش خون و سیستم ایمنی از عواملی است که می تواند روی پوست شما ...
حواس پرت ها چگونه اقتصاد خانواده خود را زمین می زنند؟
که همسرتان در آخر لیست طولانی خود ماست پرخامه را نوشته است، پس ماست تازه محلی را با قیمت مناسب می خرید. همه این اتفاقات مثل آتش زیر خاکستر می ماند تا بعد از برگزاری مهمانی که همه رفته اند و شما با خستگی روی مبل نشسته اید که ناگهان همسرتان بهتان می گوید:"عجب ماست خامه ای خریدی، هیچکدوم از بچه ها ماست نخوردند." شما که مشغول عوض کردن کانال تلویزیون هستید و سعی می کنید واکنشی نشان ندهید دوباره می ...
نشانه های افسردگی در کودکان
، معمولا زود از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب روند. خوابشان تقویت کننده نیست، یعنی مهم نیست چقدر می خوابند، روز بعد همچنان احساس ناتوانی می کنند. این خستگی ممکن است در مسیر زندگی آموزشی و اجتماعی کودکان قرار بگیرد. معمولا کودکان و نوجوانان، احساس خستگی و آشکار شدن تاثیر آن را گزارش می کنند. به کارهایشان دیر می رسند یا به کل فراموششان می کنند یا تکالیفشان را به خاطر خوابیدن ...
آب نمک بهتر است یا دهان شویه ؟
لازم است خدمات پیشگیری توسط افرادی که به این دست بیماران کمک می کند ادامه داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه حداقل روزی دو بار با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید. یکبار قبل از خواب چون ترشح بزاق در طول شب و خواب کم می شود و هنگام صبح که بعد از صبحانه باشد، بهتر است، ادامه داد: البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی ...
مراقبت از نوزاد، مادران باید بدانند
...> کودک مقاوم تر از چیزی است که فکر می کنید نیازی نیست برای شیر خوردن، خواب و دیگر کارهای فرزندتان انقدر خود را درگیر و نگران کنید.نوزاد شما قوی تر از چیزی است که فکرش را می کنید. صبور باشید هر مرحله از زندگی کودک لذت بخش است و نباید برای مثلا راه رفتن و یا حرف زدن فرزندتان عجول باشید ، هر مرحله ای بطور طبیعی اتفاق می افتد و زندگی مثل یک مسابقه دو نیست. ...
پیشگیری از عفونت رحم، بعد از زایمان
انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. بهترین زمان نوشیدن شیر آخرین نکته هم فاصله زمانی مناسب بین خوردن شام با نوشیدن شیر قبل از خواب است. معمولا وعده های اصلی غذایی مانند ناهار و شام، حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن و روی هستند. از آنجا که بحث تداخل بین جذب عناصر دوظرفیتی در بدن مطرح است و شیر هم منبع خوبی برای دریافت کلسیم محسوب می شود، بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی ها بهره کافی ببرید. 0 پسندیده شده ...
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی
هایی که محققان وطنی انجام داده اند نشان می دهد که زعفران حاوی خواص ضدافسردگی است که کمی از داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین و ایمی پرامین ندارد. به عقیده این محققان زعفران میزان ترشح سروتونین را در مغز بیشتر کرده و افسردگی را از بین می برد. املت خوردن یک املت خوشمزه با زرده تخم مرغ برای صبحانه شما را سرحال می کند. توصیه می کنیم کمی قارچ هم به املتتان اضافه کنید. زرده تخم مرغ ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
بکار می رود. 20) برای رفع بیماریهای سینه ، روغن بادام شیرین را با هموزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی داراید سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از انرا بفاصله هر سه ساعت بخورید . 21) برای رفع خارش پوست بچه هائیکه که سرخک و مخملک دارند روغن بادام را در تمام سطوح بدن آنها بمالید خارش را تسکین می دهد . 22) مالیدن روغن ...
هر سوالی درباره زایمان طبیعی دارید
شما ممکن است پایین تر از قبل به نظر برسد و تنفس راحت تری داشته باشید، زیرا وزن جنین دیگر به ریه های شما فشار نمی آورد. ضمناً ممکن است به خاطر فشار آوردن جنین روی مثانه ی شما، دچار تکرر ادرار شوید. این نشانه ها در اولین زایمان مادر ممکن است چند هفته و در زایمان های بعدی، چند روز یا چند ساعت پیش از شروع زایمان بروز کند. خروج ترشحات صورتی رنگ آغشته به خون از رحم خروج ترشح صورتی ...
در مسافرت چی بخوریم و چی نخوریم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد زیادی هستند که بیش از توانشان در روز کار میکنند و شب ها هم یا به کار میپردازند و یا استراحت میکنند.بعد از طی یک مدت کاری یک مسافرت به یک جای خوب با آب و هوای مناسب بهترین گزینه برای تقویت روح و جسم میباشد.مسافرت کردن شادابی،نشاط،امیدواری و ... را به دنبال خودش دارد و هر شخصی بعد از مدتی به آن نیاز دارد. اگر تعداد سفرها ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
این سوال خواب شب و آرامش روز رو ازتون میگیره و باعث میشه اعتماد بنفس تون در محیط کار، دانشگاه، جامعه، جشن ها و خیلی جاهای دیگه کم بشه. همچنین افکار منفی رو به ذهنتون میاره. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بیتوته، می خوایم یه جورایی جلوی این افکار منفی رو بگیریم. پیشگیری بهتر از درمانه پس این عادت های روزانه رو دنبال کنید تا خودتون را از دردسر و مشکل دور کنید. هوس های غذایی ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟
دارند زیرا از نظر پروتئین غنی هستند. حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم کنند کالری کمتری دریافت ...
همه چیز درباره سه ماه دوم بارداری
حدود 12 پاوند (حدود 5.5 کیلوگرم) به وزن تان اضافه شود، گرچه به گفته جوآن استون، متخصص زنان و زایمان در نیویورک، این افزایش به وزن شما پیش از بارداری بستگی دارد. روزانه 300 کالری بیشتری را که لازم دارید با خوردن مواد مغذی مانند انواع میوه، سبزی جات، غلات کامل و منابع پروتئین به دست آورید؛ حداقل باید هشت لیوان آب در روز بنوشید؛ روزانه باید دست کم 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید؛ به خوردن ویتامین های ...
با سین سین کردن کسی مداح نمی شود/ امام خمینی (ره) اعتقادشان تبدیل به اعتماد شده بود
روز عاشورا روی چهارپایه می خواند. به او گفتند بچه ات افتاده درآب انبار و غرق شده. همان جا روی چهارپایه گفت: یا ابالفضل از من خواندن و از تو مرده زنده کردن بعد دیدند فرزندش زنده شده. یا مرحوم نظام رشتی در یکی از سفرهای مشهدش اتوبوس خراب می شود. چند نفر با چراغ فانوس به سراغش می روند و می گویند اینجا سرد است بیایید منزل ما. بعد می فهمد که آنها می خواهند او را بکشند. هیچ نمی ترسد و روی طاق نمای کوچکی ...
چطور سفری ارزان به نروژ را تجربه کنیم؟
.... اگر به خوبی جست و جو کنید، حتما می توانید هتل های ارزان پیدا کنید. غذا خوردن در رستوران بسیار گران تمام می شود. اما گر خودتان آشپزی کنید و مواد غذایی مورد نیازتان را از سوپرمارکت های محلی بخرید، می توانید به محدودیت خرج روزانه پایبند بمانید و هزینه های خود را کاهش دهید. هتل و وسایل حمل و نقل عمومی را از قبل رزرو کنید به محض اینکه زمان پروازتان به نروژ را مشخص کردید باید به ...
