سایر منابع:
سایر خبرها
روش غلط پخت و پز که باعث افزایش وزن تان می شود!
است که بر اندازه دور کمرتان اثر می گذارد. یک ظرف برنج پخته برای شما باید اندازه یک توپ تنیس باشد. تحقیقات نشان می دهد که ما در ارزیابی اندازه ظرف خود عملکرد بسیار بسیار بدی داریم. مصرف بیش از حد چربی های سالم: چربی هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، آجیل و ... در رژیم های غذایی سالم به موادی اصلی تبدیل شده اند. این چربی ها سرشار از مواد مغذی اند و نسبت به محصولاتی مانند کره گزینه های بهتری ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
دلایل زیبایی استفاده نمی شود، و خودتان در آینده از خودتان متشکر خواهید شد که در جوانی ریسک نکرده اید و جلوی صدمه و خطراتی از قبیل لکه ها، رگ های خونی آسیب دیده و چین و چروک، که در واقع اجتناب پذیر است را گرفته اید. به خودتان آموزش دهید که هر روز ضدآفتاب بزنید، حتی وقتی هوا ابری است. اگر آرایش می کنید، احتمالاً مواد آرایشی شما حاوی ضدآفتاب هستند. در غیر این صورت، بهتر است به دنبال ضدآفتاب ...
خواص خوردن زیتون و روغن آن در دوران بارداری
راهنمای سفر من : خوردن زیتون در بارداری و مصرف روغن زیتون در بارداری، باعث رشد بیشتر فرزندان از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش های رفتاری میگردد. زیتون درخت یا درختچه ای همیشه سبز و بدون خزان است. میوه درخت زیتون گوشتی و هسته دار بوده، پوست آن براق و صاف، بسیار تلخ مزه است و رنگ آن ابتدا سبز بوده که در نهایت به بنفش تغییر رنگ می دهد. زیتون بر دو نوع است، داخلی و خارجی. انواع مختلف زیتون ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
با داشتن مقدار زیادی فیبر موجب احساس سیری می شوند. 12. غذاهای سرشار از مواد معدنی مصرف کنید پتاسیم، منیزیم و کلسیم می توانند به تعادل سدیم در بدن کمک کنند. غذاهای سرشار از پتاسیم مانند سبزیجات برگ سبز، اغلب غذاهای نارنجی رنگ (پرتقال، سیب زمینی شیرین، هویج و ملون)، موز، گوجه فرنگی، سبزیجات چلیپایی (مانند انواع کلم ها و مخصوصا گل کلم)، لبنیات کم چرب، مغزها و دانه ها دارای خواص ...
چرا آقایان باید در حمام حتما پرتقال بخورند؟
استفاده شده است. شما می توانید بدون صرف هزینه چندان تنها با استفاده از عصاره و پوست این میوه عطری خانگی و خوشبو برای خود درست کنید و تمام روز این رایحه معطر همراهتان باشد. هنگام استحمام و قرار گرفتن زیر دوش مقداری آب پرتقال طبیعی بنوشید و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید و مانع از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های فصلی در زمستان شوید. دانشمندان بر این ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
آزاد محافظت می کند. باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت نوع2 و ...
استرس پوست زنان را می خورد / آکنه هیچ ارتباطی با مشکلات کبدی ندارد
دکتر علیرضا فیروز متخصص پوست و مو در رابطه با شایع ترین بیماری های پوستی کشور گفت : از شایع ترین بیماریهای پوستی که بیشترین تعداد مراجعه کننده به مطب ها و کلینیک های پوست را دارد اگزما در رتبه اول این لیست قرار دارد.در ابتلا به این بیماری عوامل متعددی دخیل هستند و به شکلهای مختلفی تظاهر یابد. مواد محرک از قبیل مواد شوینده، رنگها، گردو خاک، مواد آلاینده موجود در هوا ، لاک ناخن و حتی آب و ... می ...
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
خوبی برای شما هستند. آنها دارای کالری پایین هستند، در شرایطی که محتوای آب و فیبر بالای آنها به کسب احساس سیری کمک می کنند. همچنین، نتایج مطالعه ای که در سال 2015 منتشر شد، پیوند بین مصرف میوه های خانواده مرکبات و کاهش وزن را نشان داد. آنها می توانند خطر سنگ کلیه را کاهش دهند سنگ های کلیه بلورهای معدنی دردناک هستند. آنها می توانند زمانی که ادرار بسیار غلیظ می شود و یا هنگامی ...
مصرف فلفل سیاه در بارداری مفید است یا مضر؟
مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. مهم ترین دلیل این موضوع این است که برخی از خوراکی ها و گیاهان باعث نقایص مادرزادی و یا سقط جنین می شوند. به طور کلی وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود، با این وجود مصرف بیش از اندازه غذاهای تند حاوی انواع فلفل در دوران بارداری، مقدار اسید معده را تا حد زیادی افزایش می دهد. مزیت های خوردن فلفل سیاه در ...
آیا بیماری های تخمدان درمان قطعی دارد؟
...> درمان درمان در اکثر موارد جراحی است. وسعت درمان به نوع سرطان و میزان انتشار آن در داخل لگن و سایر قسمت های بدن و سن و تمایل بیمار برای بارداری بعدی بستگی دارد. بر اساس نوع تومور ممکن است از شیمی درمانی هم استفاده شود. در خانم های یائسه برداشتن رحم و لوله ها و تخمدان های دو طرف و نمونه گیری از قسمت های مختلف لگن و شکم انجام می شود. در خانم های جوان در صورتی که سرطان زود تشخیص داده شود، می توان رحم را حفظ کرد تا در سال های بعد بارداری داشته باشد. امتیاز شما به این پست : ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
کمتر از 2 ساعت بعد از خوردن صبحانه دوباره گرسنه بشوید. در این مقاله قصد داریم درباره ی افزایش مصرف مواد مغذی در وعده ی صبحانه از زبان متخصصان تغذیه و رژیم غذایی با شما صحبت کنیم؛ چیزی که شاید خیلی از ما به آن نیاز داریم. با این اطلاعات می توانید در عرض 21 روز تا چند کیلوگرم بدون رژیم گرفتن و با تغذیه ی سالم وزن کم کنید. پروتئین تخم مرغ یک ماده ی اساسی برای وعده ی ...
پرخوری و کم تحرکی عامل کبدچرب ایرانی ها
گوارش و کبد، علت عمده بروز کبد چرب غیرالکلی را به طور کلی پرخوری، نبود تحرک بدنی و عوامل ژنتیکی عنوان کرد و در مورد مواد مخدر گفت: مواد مخدر مانند تریاک و انواع مشتقات آن و سیگار تاثیر مستقیمی در بروز کبد چرب ندارند و تاثیر آنها بیشتر روی سکته های قلبی و مغزی است. ملک زاده در مورد تاثیر مصرف مشروبات الکی در بروز کبد چرب نیز توضیح داد: مشروبات الکی نوع خاصی از کبد چرب را به وجود می آورند و هر ...
روش های غیردارویی برای کاهش فشار خون بالا/ پرفشاری خون باعث حملات قلبی می شود
، کره و مارگارین، گوشت های پر چرب، شیر و ماست پر چرب و ماست های خامه ای، پنیرهای پرنمک و پنیر های خامه ای غذاهایی هستند که مقدار نمک و روغن زیادی دارند.محبی در خاتمه چند توصیه برای کنترل فشار خون کرد و افزود: از غذاهای متنوع استفاده کنید یعنی روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی(نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از غذاهای سرشار ...
یک ژست زنانه اما پرخطر و بی معنا
تر از سرطان سینه است و این ویژگی متأسفانه در کشور ما اتفاق افتاده که باید به خانواده هایی که دختران وزنان قلیان می کشند هشدار داده شود. بنا به اظهارات مسئولان ستاد مبارزه با مواد مخدر تنباکوهایی که در دخانیاتی همچون قلیان و سیگار مورداستفاده قرار می گیرد، حاوی مواد سرطان زا، مواد روان گردان و مواد شیمیایی است که این مواد زمینه ساز و پیش زمینه ابتلا به انواع بیماری های سرطان زا هستند ...
پوست پرتقال را دور نریزید
حاوی مقادیر زیادی پکتین می باشد. پکتین نوعی کربوهیدرات می باشد که بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد و دارای خاصیت ژل مانند بوده و از این خاصیت در تهیه انواع مربا ها و ژله ها استفاده می کنند (با حرارت دادن ، ژل مانند می شود)بنا به گفته کارشناسان مصرف پکتین ، به سلامت روده ها و هم چنین رشد باکتریهای مفید در بدن کمک می کند؛ از طرفی پکتین از چسبیدن میکروبهای بیماری زا به روده ورشد آنها جلوگیری می کند. ...
37 کشور دنیا کشت "تراریخته" را ممنوع کردند/"تراریخته" وسیله جدید نفوذ دشمنان؛ بخش زیادی از "برنج ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کاشان ، علی کرمی در جمع اساتید و دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کاشان اظهار داشت: بسیاری از مواد غذایی که در بازار به فروش می رسد محصولات تراریخته است و مشکلات بسیاری را برای مصرف کنندگان ایجاد می کند. بنیانگذار انجمن بیوتکنولوژی ایران با اینکه روغن های تراریخته موجود در بازار نباید استفاده شود، افزود: روغن های سالم همچون کنجد و زیتون باید در سبد مصرف خانوارها ...
بهره برداری از 3 بیمارستان در استان،در آینده ای نزدیک
ادامه به انتظارات دانشگاه از حوزه غذا و دارو اشاره داشت و گفت: کاهش سهم اسیدهای چرب ترانس در روغن های سرخ کردنی، کاهش سهم روغن جامد در صنایع غذایی، کاهش میزان استفاده از نمک و کاهش درصد قندهای ساده در فرمولاسیون مواد غذایی باید در دستور کار قرار گیرد. ایلامی افزود: مصرف قند و نمک در کشور ما از میانگین جهانی بالاتر است و این شاخص باید تحت کنترل و مدیریت قرار گیرد. وی ادامه داد ...
تورچ، بارداری و زایمان
حاد در فرد سالم و توکسوپلاسموز حاد در فرد دچار نقص ایمنی (که در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.)این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل مبتلا شده باشد، در برابر آن ایمنی پیدا می کند. پس در صورتی که ...
خورش سویا و کلم بروکلی غذایی کاملا رژیمی
ای روغن ریخته، روی حرارت بگذارید. – پس از داغ شدن روغن، پیازها را در روغن تفت دهید. – سیرها را هم له کرده و همراه پیاز سرخ کنید. – مقداری زردچوبه و فلفل به تابه اضافه کرده و سویای آماده را داخل تابه ریخته و خوب با مواد دیگر مخلوط کنید. – بعد از کمی تفت دادن سویا، نوبت به اضافه کردن رب گوجه فرنگی و هویج خردشده است. – مدتی که از تفت دادن مواد گذشت مقداری آب به خورش ...
دستور طبخ رولت خرما
رولت را ابتدا در سفیده زده و بعد در کنجد بغلتانید. سپس در دست به آن شکل استوانه دهید و در سینی چرب شده (با روغن جامد) بچینید. 5. سپس برای 15 دقیقه در یخچال استراحت دهید. فر را از قبل گرم کرده با دمای 180 درجه سانتی گراد، شبکه وسط،. رولت ها را برای 15 تا 20 دقیقه در فر قرار دهید تا زیر شیرینی و روی آن طلایی شود. بعد از پخت سریع از سینی خارج کنید تا نچسبد و در ظرف دربسته نگهداری کنید. نکته: در صورتی که از ادویه معطر استفاده کردید، از وانیل به مقدار یک هشتم قاشق چای خوری استفاده شود. انتهای پیام/ ...
لیتیوم از درمان آلزایمر تا ساخت موشک
، امروزه ما کمتر لیتیوم را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در فیزیولوژی بدن انسان در نظر می گیریم. لیتیوم به شکل انحصاری به عنوان یک داروی خطرناک - که در درمان بیماری روانی شدید با عوارض جانبی ناتوان کننده مورد استفاده قرار می گیرد - شناخته می شود. غلات و سبزی ها به عنوان منابع اولیه لیتیوم در رژیم غذایی استاندارد به شمار می روند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع هستند. اما شایع ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
... دشمنان کلسیم اگر مصرف کلسیم شما بالا باشد، اما موادی که مانع جذب آن می شود استفاده کنید، نباید در انتظار وضعیت استخوانی خوبی باشید. سال هاست متخصصان توصیه می کنند مصرف چای، قهوه، نسکافه و سیگار را قطع یا حداقل کم کنیم، چراکه مصرف این مواد در جذب املاح بخصوص کلسیم در بدن تاثیر منفی دارد. دکتر وفا نیز تأکید می کند: مواد غذایی حاوی کلسیم باید به گونه ای مصرف شوند که امکان ...
رازهای زیبایی زنان در سراسر جهان
سازی سیستم بدن و سوخت و ساز بدن دارند، آنها به جای قهوه؛ چای داغ همراه با لیمو مصرف می کنند. این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید، آنها برای رفع حلقه های تیره دور چشم از ورقه های خیلی نازک سیب زمینی استفاده می کنند. زنان اسپانیایی این ورقه ها را به مدت ده دقیقه روی چشمان قرار داده و به همین آسانی از حلقه های دور چشم خلاص می شوند. زنان چینی برای آنکه پوست شان جوان و سالم ...
موتور خودرو چقدر عمر می کند؟
افزایش طول عمر موتور خودرو کمک می کند. 2-روغن موتور را به طور مرتب تعویض کنید تا طول عمر موتور افزایش یابد. 3-همچنین عوض کردن فیلتر هوا زمانی که کثیف است باعث افزایش عمر موتور خودرو می شود. در اصل، این اقدامات و نگه داری کردن از موتور باعث می شود که موتور به سختی کار نکند و روان تر کار کند. مانند شخصی که که بر اثر تغذیه ی صحیح، خواب کافی و مقدار نوشیدنی مورد نیاز بدن ...
عقب انداختن پریود، بهترین راه ها کدامند؟
خونریزی در حدود 50٪ است. راه طبیعی شما قادر نخواهید بود برای متوقف کردن دوره قاعدگی خودبه طور کامل اما میتواند بسیار سبک باشد. اول، حمام و نوشیدن چند لیوان آب. مهمتر از همه، ورزش و غذا خوردن سالم است. بدن شما نیاز به ویتامین دارد، بنابراین خوردن مقدار زیادی از میوه ولوبیا سبز کمک کننده است. الکل الکل به متوقف کردن دوره خود برای مدت کوتاهی – مانند چند ساعت ...
انگل ها چگونه بر طرز فکر شما اثر می گذارند
تاثیر می گذارند . میکروبها ما را احاطه کرده اند و نسبت سلول های باکتریایی به انسانی در بدن ما، هشت به یک است . در واقع، ما بیشتر میکروب هستیم تا انسان! میکروبیوم در بدن انسان، نه فقط در هضم و تجزیه غذا، بلکه در تنظیم کارکرد بدن نیز، کاربرد دارد و فرایندهای پرشمار و مختلفی نیز صورت می دهد . تغییر در میکروبیوم روده، منجر به آن می شود که فرد، مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت ...
این افراد دور چای را یک خط قرمز بکشند!
به دیابت و اسهال _ کودکان زیر 2 سال _ بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خون ریزی _ افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی _ مبتلایان به زخم های گوارشی _ افراد دارای معده ضعیف _ بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه _ افراد مبتلا به فشار چشم _ مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر _ بیماران مبتلا به فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای _ خطر ...
تربیت نفس
اگر انسان متوجّه این معانی باشد از پیش می فرستد و باقی نمی گذارد که دیگران برای او کاری بکنند. به قول سعدی: برگ عیشی به گور خویش فرست *** کس نیارد ز پس، تو پیش فرست. مثلاً غذایی که انسان می خورد دو قسم است: غذایی که باعث ادامه ی زندگی او می شود. موادّ غذایی که فقط بر چربی بدن انسان افزوده و بر وزنش می افزاید. هر چیزی را که انسان در این دنیا به دست آوَرد همین ...
غربالگری رایگان برای پیشگیری از 4بیماری شایع
و تصریح کرده بود که برای غربالگری سرطان در کشور دستورالعملی داریم که به تدریج گسترش می یابد. چه کسانی در معرض خطر هستند؟ بنابر اعلام مسئولان وزارت بهداشت، اگر در زمان غربالگری، مراقبان سلامت متوجه در معرض خطر بودن سلامت فرد شوند و او را مستعد ابتلا به سکته های قلبی و مغزی در 10سال آینده بدانند، مراقبت های دنباله داری برایش درنظر می گیرند. بعد از مشخص شدن میزان در خطر بودن ...
اسپاگتی حاوی ویتامین D3 و کلسیم محصول فراسودمندی دیگر از تک ماکارون
این محصول تهیه شده از مرغوب ترین مواد اولیه و با بالاترین کیفیت در بسته بندی 500گرمی به بازار عرضه شده است و ازین پس دوستداران محصولات سلامت محور می توانند اسپاگتی حاوی ویتامین D3 و کلسیم تک ماکارون را از فروشگاه ه ای معتبر تهیه نمایند. فواید ویتامین D3 : • بهبود عملکرد عضلات • کاهش خطر ابتلا به دیابت • کمک به رشد سلول ها • کاهش احتمال ابتلا ...