خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای طبیعی بخورید!
مطالعه در دانشگاه وین مشخص شد این مکمل به مردانی که ناتوانی جنسی دارند، کمک میکند. دوز پیشنهادی استفاده از آن 5 میلی گرم است که بهتر است هر روز صبح مصرف شود. مکمل یوهیم برخی مطالعات نشان داده است این گیاه بر رفع ناتوانی جنسی موثر است. با این حال این گیاه میتواند باعث افزایش خطر فشار خون شده و همچنین اثرات اضطرابی داشته باشد. بسیاری از پزشکان ترجیح میدهند به صورت خالص از گیاه یوهیمبین ...
توصیه هایی برای دوچرخه سواران
ابتدا دوچرخه سواری را آرام شروع کنید. تنها 30 دقیقه رکاب بزنید و ابتدا بر روی سطح صاف حرکت کنید و به تدریج می توانید شدت حرکت را افزایش دهید. بعد از مدتی می توانید بر روی سطح شیب دار حرکت کنید. 5. لباس راحت بپوشید: اگر زیاد دوچرخه سواری می کنید لباس مخصوص این ورزش را تهیه کنید. این لباس کمتر بدن را دچار حساسیت می کند. کفش های مخصوص دوچرخه سواری نیز رکاب زدن برای شما آسان تر می ...
درمان های غیر دارویی کمردرد مقدم بر سایر روش ها
ساده مخصوص دور کمر، ماساژ، طب سوزنی و لمس کردن مهره ها می تواند موثر باشد. اگر درد بیش از 12 هفته ادامه یابد، بعضی درمان های غیر دارویی مانند ورزش درمانی، طب سوزنی، ذهن و بدن، درمان هایی مانند یوگا، تای چی، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و تکنیک های کسب آرامش؛ و درمان شناختی رفتاری می تواند در تسکین درد موثر باشد. در صورت نیاز به دارو، کالج پزشکان آمریکا مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) و ناپروکسن – یا احتمالا شل کننده های عضلانی را توصیه می کند. علمی 1311 مترجم:محمدعلی صنایعی**انتشار: زهره محتشمی پور ...
چربی خونتان را چک کنید
. – بیشتر از 300 میلی گرم در روز، کلسترول مصرف نکنید. کلسترول در غذاهای حیوانی یافت می شود.اگر دارای کلسترول خون بالا هستید، روزانه 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید تا از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی جلوگیری کنید. – مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. غلات و نان سبوس دار و غذاهای دارای فیبر زیاد بسیار خوب می باشند. – ورزش ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم
آلزایمرهمانند تغذیه، فعال بودن و انجام ورزش نیز می تواند علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، به شاداب نگه داشتن کل بدن و سلامتی قلب کمک کند و مجددا این ایده که هر چیز مفید برای بدن و قلب، برای مغز انسان نیز مفید است را تقویت کند. تا جایی که ممکن است از میزان استرس خود بکاهید شواهد بسیار زیادی وجود دارند که ارتباط مستقیمی را بین استرس و زوال شناختی و در برخی مواقع بیماری آلزایمر نشان می ...
2 دختر جوان که قربانی تبهکاران شیطان صفت بودند در بیمارستان روانی بستری شدند
فرد را تحت تأثیر خود قرار داده و حتی تا مدت ها حالت های عصبی از خود نشان دهد. هر ماجرایی که این مساله را برای وی یادآوری کند، می تواند تا مدتی او را ناراحت و عصبانی کند. وی در ادامه می گوید: واقعیت تلخی که در مورد این افراد وجود دارد، این است که برخی از آنها تا سر حد یک بیماری روانی پیش می روند و ماجرای تلخی که برایشان پیش می آید، آنها را از زندگی عادی دور می کند. ابتلا به اختلال استرس ...
چگونه پای پرانتزی را درمان کنیم؟
. از مچ پایش گرفته و ساقش را به خارج بچرخانید. از فرد بخواهید زانویش را کم کم خم کرده و به سمت باسنش نزدیک کند. در مقابل این حرکت شما نیز به طور همزمان با دستتان از این کار جلوگیری می کنید. توجه داشته باشید باید بتدریج و در جلسه های مختلفی، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می شود. نکته ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد ...
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
حمله حاد استرس زا برای انسان مانند تصادف اتومبیل یا مرگ یک دوست وارد شد ومشخص شد که با مصرف پروبیوتیک این استرس تا حد زیادی کم شده و موش ها خواب آرامتری را تجربه کردند. این تیم تحقیقاتی پس از نتیجه فاز حیوانی پژوهش و نتایج مثبت آن، فاز انسانی تحقیقات را شروع کرده اند و به دنبال این موضوع هستند که آیا موادغذایی پروبیوتیک به انسان در محافظت و بازیابی میکروفلور روده و بهبود الگوهای خواب ...
جایگاه نمک در طب سنتی
باعث اصطلاحاً سوختن خون می شود که سوختن خون یعنی حرارت خون بالا می رود و تناسب خود را از دست می دهد. زیاده روی در مصرف نمک برای بینایی و ترشح مایعات جنسی خوب نیست و باعث ایجاد حرارت بدن و خارش در بدن می شود. گاهی پزشکان نمک را به همراه روغن زیتون برای مالیدن به پوست شخص و اینکه شخص به عنوان یک کرم و محلولی برای پوستش استفاده کند توصیه می کنند، که مخصوصاً در افرادی با مزاج سرد ...
چرا ایرانی ها به کبدچرب مبتلا می شوند!
که کبد چرب دارند تا آخر عمر ممکن است با مشکل کبدی مواجه نشوند اما مستعد ابتلا به سکته های قلبی و مغزی می شوند. وی پرخوری و کم تحرکی را از عوامل ابتلا به کبد چرب در بین ایرانی ها عنوان کرد و توضیح داد: پرخوری باعث شده که 70 درصد ایرانی ها یا چاق باشند یا درجاتی از اضافه وزن داشته باشند. در کنار آن حدود 78 درصد ایرانی ها تحرک بدنی کافی ندارند و این دو عامل باعث شیوع کبد چرب شده است. ...
لاغری به همین راحتی!
به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف سوپ حداقل یک بار در روز باعث کاهش کالری دریافتی شما می شود. اگر دوست ندارید از سوپ به عنوان یک وعده اصلی استفاده کنید، می توانید آن را پیش از غذا میل کنید. با این کار میل شما به غذای اصلی، که معمولا حجیم و پرکالری است، کاهش می یابد. سعی کنید سوپ هایی کم نمک و سرشار از سبزیجات مصرف کنید. اضافه کردن خامه و سایر مواد چرب به سوپ باید محدود شود. سعی کنید ...
گفتگو با پدیده شمشیربازی ایران، مجتبی عابدینی
حرف می زنیم، یک تاریخ و مستنداتی پشت آن وجود دارد. مثلا کارلوس کی روش یا خولیو ولاسکو وارد ایران می شوند. مدل تمرینات عوض می شود و بعد هم نتیجه گیری ها شروع می شود. اما درباره شمشیربازی هیچ کس نمی داند چه اتفاقی افتاد که یک دفعه شمشیربازی های ایران از تیمی درجه 2 در آسیا به یک قدمی مدال های المپیک رسیدند؟ تا قبل از انقلاب معمولا شمشیربازی ایران در مسابقات آسیایی تا سطح مدال برنز بالا می ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
در زمان کم آبی به حفظ آب در بدن کمک می کند. از طرف دیگر، کلیه این قدرت را دارد که حتی اگر فرد در روز تا 12 لیتر آب بنوشد، به همین میزان ادرار از بدن دفع کند. بعضی از بیماری ها مثل دیابت، اختلالات کلیوی، مغزی و... فرد را دچار پرادراری می کنند. در این وضعیت بیمار با وجود اینکه مایعات کمی مصرف می کند، دفع ادرار بالایی دارد. بنابراین بررسی Specific gravity در این افراد پراهمیت است. البته یک فرد سالم ...
مهمترین علل ناباروری در مردان و زنان
... اختلال در تخمک گذاری که در آن بدلیل عدم تخمک گذاری، خانم نابارور می شود. از علل آن، بیماری های تخمدان، آسیب به تخمدان، مصرف بعضی از داروها، سرطان، ورزش حرفه ای و سوء تغذیه شدید می باشد. افزایش هورمون پرولاکتین خون : هورمون پرولاکتین سبب ترشح شیر در خانم ها می شود. اگر خانمی حامله نباشد و نیز بچه شیر ندهد ولی هورمون پرولاکتین خون وی افزایش پیدا کند، می تواند تخمک گذاری را آسیب بزند ...
مرگ خود را با این کاربه تاخیر اندازید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، نتیجه یک تحقیق پیشنهاد می کند، انجام فعالیت ورزشی در یک یا دو جلسه در آخر هفته فواید مهمی برای سلامتی دارد. به طور میانگین 150 دقیقه فعالیت ورزشی در طول یک هفته برای همه توصیه می شود و این میزان فعالیت ورزشی می تواند 3 براب
رادیوسرجری گامانایف چیست و چه کاربردی دارد؟
.... جراحی مغز نیاز به برش جمجمه، غشای اطراف مغز و بافت مغز دارد. این نوع پرتودرمانی معمولا در موارد زیر انجام می شود: وجود تومور یا سایر اختلالات مغزی که دسترسی به آن از طریق جراحی مغز دشوار است. وضعیت سلامت شخص به اندازه ای نیست که تحت عمل جراحی مغز قرار گیرد. فرد ترجیح می دهد که از روش های درمانی کم تهاجمی تر استفاده شود. رادیوسرجری گامانایف معمولا برای درمان وضعیت های ...
عجیب ترین دلایل ناباروری مردان
. اما در خصوص تاثیر استرس بر بارواری مردان، بد نیست به یکی از تحقیقات اخیر اشاره کنیم. در این تحقیق افراد با توجه به رویدادهای مهم زندگی شان مورد بررسی و غربالگری قرار گرفتند. نتایج نشان داد مردانی که اتفاقات تنش زایی را در زندگی تجربه می کنند، به درجاتی از ناباروری دچار می شوند. گفتنی است، در تحقیق یاد شده هیچگونه شواهدی دال بر تاثیرات منفی فشار کاری بر روی کیفیت سلول های اسپرم مشاهده ...
اهمیت مراقبت های قبل و بعد از ارتودنسی
روش درمانی برای همه گروه های سنی هفت تا 70 ساله کاربرد دارد. براساس اعلام انجمن متخصصان ارتودنسی آمریکا، با توجه به این که هفت سالگی سن پیشگیری اولیه است، بنابراین اولین معاینات ارتودنسی در این سن باید شروع شود چون همه دندان های شیری و تعداد کمی از دندان ها ی دائمی در دهان وجود دارند و امکان ارزیابی سایز، موقعیت دندان ها، فضای مورد نیاز دهان در آینده و ناهنجاری فک وجود دارد. وی ادامه می ...
علائم نشان دهنده وجود یک عفونت استاف در شما
که دوستانه در بدن ما زندگی می کند، بدون اینکه مشکلی برای ما ایجاد کند. استاف در بینی و دیگر غشاهای مخاطی مانند مقعد پیدا می شود و گاهی اوقات روی پوست نیز پیدا می شود. اما باکتری استاف تا زمانی بی خطر است که محدود به محل های عادی بدن باشد. اگر آنها به قسمت هایی از بدن که به آن تعلق ندارند، راه پیدا کنند باعث عفونت و بیماری می شوند. انواع مختلفی از عفونت استاف وجود دارد: جوش ها ...
تاثیر عجیب تحصیلات بر سلامتی
ها و بروز دردهای مزمن شوند. همچنین افراد کم سواد معمولاً از بدن خود به خوبی مراقبت نمی کنند. این دسته از افراد هنگام بلند کردن اجسام، استراحت و کار کردن فشار زیادی به کمر و زانوی خود وارد می کنند و این باعث می شود تا پس از مدتی دچار انواع درد ها و مشکلات اسکلتی و نارسایی ستون فقرات شوند. این در حالی است که افراد تحصیل کرده به خاطر بیشتر بودن سرانه مطالعه، مراقب بیشتری از سلامت خود ...
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
پایان باید توجه داشت ورزش یک راهکار برای تضمین سلامت و داشتن روح و تن سالم است. مصرف داروها در موارد غیر درمانی، با اهداف ورزش در تناقض کامل بوده و یک تهدید اساسی برای سلامت که بی شک ارزشمندترین نعمت خداوند برای انسان هاست به شمار می آید.
غذاها یی که با مصرف آنها 10 سال جوان تر می شوید
تمام عفونت ها را از بین می برد. درست است که خوردن سیر دهان را بدبو و غیر قابل تحمل می کند اما تمام این ها ارزش فواید سلامتی آن را دارد. خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری سیر باعث شده این ابرغذای ضد پیری یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی باشد. علاوه بر این سطح کلسترول را متعادل می کند، جریان خون و فشار خون را تقویت می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. شکلات تلخ شکلات تلخ ...
آموزش نحوه ماساژ و فواید درمانی ویژه آیورودا
در ماساژ آیورودیک معمولا از روغن های ترکیبی به همراه اسانس های مناسب فرد استفاده می شود. لازم به ذکر است باید بین غذا خوردن و گرفتن ماساژ فاصله زمانی مناسبی وجود داشته باشد. یک ساعت بعد از یک غذای سبک و یا سه ساعت پس از یک غذای سنگین فاصله زمانی مناسبی است. موارد ممنوعیت ماساژ مبتلایان به فشار خون بالای کنترل نشده، سرمازدگی، عفونت های موضعی، عفونت های منتشر، ابتلای به ...
کمردرد از کجا می آید؟
و سعی کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. پس از هر 45 دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان ها قرار گیرد. قرار دادن بالش زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می شود. برنامه ورزشی منظم؛ تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را ...
شناخت انواع گیاهان دارویی و فواید مصرف آنها
. مصرف قاصدک برای افرادی که اضافه وزن دارند، مفید است زیرا به خلاص شدن از شر وزن آبی کمک می کند. افزون بر این، قاصدک به عادی سازی سطوح قند خون، دفع سموم از بدن، کاهش اشتها، مبارزه با التهاب، بهبود سلامت کبد، پیشگیری از سرطان، تنظیم فشار خون و پیشگیری از اختلالات ادراری کمک می کند. شما می توانید برگ های تازه قاصدک را به سالادها، سوپ ها یا غذاهای سرخ شده اضافه کنید. همچنین، می ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
سلامت نیوز: در طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره دلیل التهاب این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید ...
مکمل غذایی که کمردرد را تسکین می دهند
آماس را که باعث ایجاد درد می شود، کاهش می دهد. چند فرمول از این مکمل در بازار وجود دارد. زمانی که می خواهید این مکمل را خریداری کنید، توجه داشته باشید که Hapagoside در محتویات آن ذکر شده باشد. اسیدهای چرب امگا 3 افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند باعث کاهش التهابی شود که درد کمر را ایجاد کرده است. این مکمل ها به صورت مایع و کپسول وجود دارند. در مورد دوز مناسب از پزشک خود ...
خطرات بروز عوارض بارداری برای مادر و جنین در زنان بالای 35 سال
شفا آنلاین:خانم هایی که بعد از سن 35 سالگی باردار می شوند، معمولا بیشتر با برخی عوارض بارداری مواجه می شوند. این عوارض عبارتند از دیابت بارداری و فشار خون بارداری. لذا لازم است برای کنترل چنین مشکلاتی به طور مرتب به پزشک تان مراجعه کنید و توصیه های وی را برای مراقبت از خود با دقت اجرا کنید. به گزارش شفا آنلاین " مصرف مواد غذایی سالم در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است . داشتن ...
نوع و مقدار چربی مصرفی در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است
را تأمین کند. چون با سوختن چربی در بدن دو برابر قندها و پروتئین ها انرژی ایجاد می شود، بنابراین میزان مصرف چربی برای افراد عادی نباید از هشتاد گرم در روز تجاوز کند. این میزان چربی شامل چربی های پنهان در غذا و چربی های اضافه شده توسط خودمان به آن می باشد. با توجه به اینکه گوشت ها، لبنیات و دانه ها و... دارای روغن هستند، مجاز هستیم 30 تا 40 گرم روغن به غذاهای مصرفی مان در طور روز اضافه ...
تبارشناسی اندیشه تمدن اسلامی از مشروطه تا انقلاب اسلامی
، اقتصاد و اخلاق، از ارکان مهم آن تحول به شمار می آیند. رفاهی معقول و متناسب با زمانه، همراه با ارزشهای اخلاقی مقبولی که بتواند زندگی خوب و آرامی را برای مردم رقم زند و از نظر آنان تبعات منفی نداشته باشد، همواره مد نظر مردمانی است که به شرایطی معترض و طالب شرایط تازه هستند. بدین ترتیب آنچه را که فرهنگ و تمدن می نامیم، می باید تعریفی و سطح توقعی و جایگاهی در این تحول انقلابی داشته باشد. پرسش ما این است ...
