خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
... هنگامی که نرخ سوخت و ساز بدن افزایش می یابد و با سطوح انرژی مطلوب فعالیت های خود را انجام می دهید، در به خواب رفتن نیز با مشکلات کمتری مواجه خواهید شد. هنگامی که فعالیت بیشتری دارید متوجه می شوید که بدن نیز سریع تر و راحت تر به خواب می رود. از انرژی بیشتری برای زندگی روزمره خود برخوردار خواهید شد اگر یک برنامه تمرینات قدرتی را به طور منظم دنبال کنید از آمادگی بیشتری نیز ...
5 علامت خاص و عجیب ابتلا به دیابت
با عنوان کشف ارتباطی عجیب بین خواب نیم روز و دیابت شما را با اهمیت خواب در کاهش ابتلا به این بیماری آشنا می کند. مطالعه اخیر نشان داده است که 23 درصد از بیماران مبتلا به آپنه خواب، نوعی اختلال شایع در خواب، در طول 5 سال آینده به دیابت مبتلا شده اند. این ارتباط به طور کامل درک نشده است، اما رابطه مهمی میان این دو اتفاق وجود دارد. بیماران با اختلالات تنفسی در هنگام خواب، هورمون های استرس زای بیشتری تولید می کنند که می تواند سطح قند خون در بدن را بالا ببرد. ...
هزار و یک آسیب اجتماعی پایتخت/اجاره دادن زن توسط شوهر در روستاها!
گیری ها باشد. همان طور در مجلس یا جلساتی که من در معاونت اجتماعی قوه قضاییه در رابطه با پیشگیری از خشونت زنان و کودکان داشتم، بیشتر گزارشاتی ارائه شد که حاصل مشاهدات و نتایج تحقیقات میدانی در سطح شهر تهران بود. از اقدامات مثمرثمری که شاید باعث شد یک مقدار همه نسبت به بحث آسیب های اجتماعی حساس شوند، این بود که بعد از ورودم به شورای شهر تهران و احیای کمیته اجتماعی که قبلا وجود نداشت یا به این شکل ...
عسل معجزه سلامتی
قارچ است و سیستم ایمنی بدن نوزادان توان مقابله با آن را ندارد. لذا نوزادان زیر یک سال نباید تحت هیچ شرایطی عسل مصرف کنند. عسل و زیبایی می توان با عسل کرم های مختلفی جهت زیبایی و شادابی پوست تهیه کرد. یک قاشق غذاخوری عسل را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری گلیسیرین و مقدار کمی آرد گندم مخلوط نموده به مدت 10 دقیقه روی صورت بگذارید سپس با آب ولرم بشویید. ...
بی خانمانی یک اورژانس اجتماعی است
اخلاقی این پیشنهاد چیست؟ به نظر می رسد مبنای نظری چنین ایده ای اعتقاد به ناتوانی این افراد در سرپرستی صحیح فرزندانشان است. در واقع آنچه که به ذهن متبادر می شود این است که از چنین زنانی فرزندانی متولد می شوند که در آینده یا احتمال ارتکاب انواع بزه از سوی آنان وجود دارد و یا ممکن است مورد سوء استفاده قرار گیرند و یا اینکه توسط والدین و شاید به طور اخص مادر فروخته و یا رها شوند. مساح با رد ...
سردرد چند نوع دارد؟
شود که گیجگاه ها، صورت و پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. سردرد تنشی می تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشد و کمبود خواب، نادیده گرفتن وعده های غذایی، موقعیت های استرس زا، احساسات سنگین، یا نوشیدن الکل می توانند آن را تحریک کنند. سردرد گردنی این نوع از سردرد از درد در ناحیه گردن و شانه ناشی می شود، اما این گونه به نظر می رسد که درد از پشت سر یا پایه جمجمه سرچشمه ...
عادات اشتباه که باعث پیری می شود!
که به پیرشدن سرعت می بخشند آورده ایم: مصرف الکل ممکن است شنیده باشید که مصرف الکل به میزان مناسب برای سلامت افراد مسن خوب است، اما آن میزانی که "مناسب” گفته می شود با بالا رفتن سن تغییر می کند. براساس گفته جامعه سالخوردگان آمریکا، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی برای مردی مسن و بیش از نیم آن برای یک زن مسن زیاد خواهد بود. مصرف بیش از حد الکل، می تواند باعث زوال ذهن شده و احتمال زمین ...
متهمِ چشم زاغ
برای این مسئله دارند . توهین کردن که آسان است حرف زدن سخت است علیرغم میلم باید بگویم حرف زدن شخصیت می خواهد . همین ما که جواب نظر همدیگر را با بدترین توهین می دهیم توقع داریم کی روش و برانکو با هم صلح کنند. واینکه دوستان دایم این سایت را زرد می نامند ولی دایم مشغول مطالعه ی همین سایت زرد هستند پس بااین استدلال ، خودشان هم زرد خوان هستند. برادر عزیز ، من خودم ...
آیا مغزهای بزرگ باهوش ترند؟
اینطور بود، فیل ها و وال ها می بایست باهوش ترین موجودات روی زمین باشند. دانشمندان حجم مغز را با توجه به حجم بدن بررسی می کنند تا گمانه پردازی هایی در خصوص قابلیت های شناختی موجود زنده انجام دهند. مغز یک فیل 4780 گرم است و قطعاً می تواند مغز انسان را در جنگ فیزیکی مغزها شکست دهد. در مقایسه با یک دهم درصد مغز فیل، مغز ما با وزن متوسط 1200 گرم در حدود 2 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد ...
فرمول سلامت با 15 دانه بادام
مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به جای غذاهای فرآوری شده از آنها استفاده کنند تا هرچه بهتر سلامت بدن خود را حفظ کنند. به عنوان مثال، مغزهای خوراکی و دانه ها فوق العاده سودمند هستند زیرا سرشار از ویتامین E، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند. این مواد غذایی می توانند احساس سیری بلند مدت را در فرد ایجاد کنند و بر همین اساس، از هوس های غذایی جلوگیری می ...
یافته های جدید نشان داد ... می توان خاطرات بد را از ذهن پاک کرد
...: به گزارش الجزیره، پرفسور شینا گاسلین از دانشگاه تورنتو در کنفرانس سالانه انجمن آمریکایی پیشرفت علوم در بوستون، درباره این تجربه گفت آنها توانستند با شناسایی و هدف قرار دادن محل ذخیره سازی خاطرات ناخوشایند در موش ها، آنها را به کلی از بین ببرند. این آزمایش بر روی موش ها انجام شد اما انجام آن بر روی انسان ها با موانع اخلاقی روبروست. با این وجود، شاید این تجربه برای پیشرفت روش های ...
به بهانه انتخابات شوراها /شهر زیبا ، زیبایی ذهن و تفکر مردمانش را می رساند
در سطوح کلی مبلمان شهری و جامعه نیز قابل تعمیم است. در محیط زیست انسان ساخت تک تک افراد ساکن و دست اندر کار آن محیط در تجلی وضعیت ظاهری و سیمای بیرونی آن موثر هستند. بنابراین می توان گفت : شهر زیبا نشان از زیبایی ذهن و تفکر مردم آن دیار و از میزان دانش، فرهنگ، توانایی ، نظم، قانون مندی و نوع مدیریت اجرایی آن حکایت دارد. برای ایجاد محیط انسان ساخت به نظر می رسد؛ خواست افراد جامعه ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
سلامانه : درک میزان سوخت و ساز بدن، هنگامی که هدف تان کاهش وزن است، می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش آوای سلامت ،متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد به طور ژنتیک بالاست، به همین دلیل این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند در عوض همین متابولیسم در بعضی پایین است و این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند. البته در این میان، برخی ها هم هستند که سوخت و ...
نژادپرستی و تعصب و تبعیض های جنسیتی ناشی از چیست؟
اشاره می کند که ذهن انسان یک ماشین بزرگ شگفت انگیز است. این عملکرد مغز است که خطا در ایجاد میانبرها ایجاد می کند و سبب می شود تا ما احساس کنیم که هر چیزی که متفاوت از ماست، ممکن است تهدیدی علیه ما باشد. این استاد دانشگاه می گوید که هدفش از انجام این بررسی کمک به بهبود وضعیت آموزشی و ایجاد فرصت های برابر آموزشی بوده است. او اشاره می کند که دانشگاه جورجیا در حذف این نوع از تبعیض ...
علت بلوغ زودرس کودک، چطور پیشگیری کنم؟
میوه های آغشته به آفت کش ها و استفاده نکردن از موادی که حاوی استروژن هستند مثل سویا از جمله روش هایی است که می توان با رعایت آنها از بلوغ زود رس جلوگیری کرد. دکتر نادری در این زمینه می افزاید: یک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم و کنترل وزن و خواب کافی، دور بودن بچه ها از محیط استرس زا و طرح نکردن مشکلات خانوادگی در نزد کودکان، سطح کافی ویتامین دی در بدن و ورزش می تواند مانع از بلوغ زودرس در کودکان ...
ما در یک نقطه عطف قرار داریم. اکنون شاهد یک گسست جدی در تجربیات انسان ها هستیم
جدید است و تنها سنگر و قلعه آن نظریه تکامل است، می توان به معنای تحویل روح به ذهن یا روان مقید، روان مقید به فعلیت زیستی، زندگی به ماده بی جان و سرانجام تحویل ماده بی جان به ذرات کاملاً کمی یا انرژی بی پایان دانست که می توان حرکات آن را به صورت کمّی درآورد و سنجید (نصر، 1387، 270). نتیجه آنکه تغییر در جهان بینی انسان رنسانسی باعث شد که ساختار زندگی بشر بسیار متفاوت از دوره های دیگر ...
درمان یبوست در بارداری، حلال مشکل
معنی در طول روز از حمام آب گرم استفاده کنید. علاوه بر این هر زمان که احساس کردید نیاز به اجابت مزاج دارید، این فرآیند را به تاخیر نیاندازید. سبک زندگی خواب کافی و فعالیت بدنی نیز برای درمان یبوست در دوران بارداری کمک کننده است. پیاده روی و شنا بهترین ورزش برای شماست. محققان معتقدند که حتی فعالیت ذهنی نیز می تواند علائم یبوست را کاهش دهد. ضمن این که باید تا جای ممکن از استرس به ...
در نبرد با فراموشی
شکل مزمن اتفاق می افتد بسیاری از خانواده ها متوجه آن نمی شوند. آلزایمر یا فراموشی، بیماری ای است که با بالا رفتن سن و از 60 سالگی به بعد آغاز می شود و 2 یا 3درصد افراد بالای 60 سال درگیر این بیماری می شوند و در افراد بالای 70 یا 75 سال، درصد شیوع آن به 10 درصد می رسد. پیشگیری از این بیماری اگر در شرایط خفیف انجام گیرد موثر است و اگر به مرحله انتهایی برسد درمان آن به سختی خواهد بود و فرد تمام حافظه ...
مصرف خودسرانه داروهای مسکن در آمریکا و کانادا/ افزایش مرگ های ناشی از استفاده زیاد داروی مسکن در ایالات ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری سینا به نقل از yournewswire؛ داروهای مسکن بسیار کشنده تر از بدترین نوع مواد مخدر قاچاق مانند هروئین و کوکائین هستند؛ همه اینها بازمی گردد به نحوه کار این داروها با مغز انسان و چگونگی عادات مرگبار. واقعیت این است که مصرف کنندگان نسخه های حاوی مواد مخدر مانند مسکن ها، در حال صدمه زدن ...
اگر در طول روز انرژی کم می آورید این خوراکی های را بخورید!
حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و سرشار از قند و شکر است می تواند عوارض نامطلوبی برسلامت بدن از خود به جای بگذارد. از جمله مشکلات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان خرابی دندان ها ...
فریب داروهای ماهواره ای درمان آلزایمر را نخورید!
توجه آنها نشان می دهد. به گفته صالحی افزایش ذخایر مغزی اگر از کودکی صورت گیرد بیشتر موثر است چرا که باعث می شود ارتباط بین سیناپس های مغز بیشتر برقرار شود بنابراین به چالش کشیدن مغز و فعال نگه داشتن آن یکی از برنامه هایی است که در رابطه با جلوگیری از بیماری آلزیمر حرف اول را می زند البته این مسئله اگر همراه با یادگیری مسائل جدید همراه باشد خیلی کارآمدتر است . وی در خصوص مصرف ...
روش های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
. عادات خواب خوب را حفظ کنید کمبود خواب می تواند عوارض جدی برای بدن و مغز به همراه داشته باشد. خواب کم و ضعیف یک عامل خطر آفرین برای ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر محسوب می شود. در همین راستا، خواب خوب و کافی نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز با افزایش سن ایفا می کند و می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد. از نظر اجتماعی فعال باشید اجتماعی ...
افراد متاهل کمتر دچار استرس می شوند
سلامانه : طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد متاهل دارای هورمون استرس کمتر موسوم به کورتیزول هستند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه کارنگی ملون پنسیلوانیا میزان کورتیزول را در نمونه بزاق 572 فرد سالم اندازه گیری کردند. آنها دریافتند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در شرکت کنندگان متاهل نسبت به شرکت کنندگانی که هرگز ازدواج نکرده بودند یا قبلا متاهل بوده اند به مراتب پایین تر بود. ...
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
دیگر سخت می شود کسی را پیدا کرد که خود یا حداقل یکی از اعضای خانواده اش، درگیر این بیماری نباشد؛ درد یکراست می آید و می نشیند همان جا که قلب سلطان بدن، زندگی را به جریان می اندازد. امروزه شایع ترین علت بستری بیماران بالای 65 سال در بیمارستان ها نارسایی قلب است، در کشور ما آمار دقیقی در خصوص افراد مبتلا به نارسایی قلب وجود ندارد اما در کشور آمریکا تقریبا حدود 500 هزار نفر در سال به لیست ...
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
از آن، چند هفته به موش های آزمایشگاهی غذاهای پروبیوتیک دادند و داده های بدست آمده را با موش هایی که در این مدت غذای پروبیوتیک نخوردند مقایسه کرده و دریافتند که موش هایی که غذاهای پروبیوتیک مصرف کرده بودند اختلالات روده ای را تجربه نکردند و زودتر از بقیه به خواب رفته والگوهای خواب سالمی داشتند. این مطالعه جدید نشان می دهد که غذاهای پروبیوتیک می تواند به کاهش استرس و از بین بردن باکتری ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
بوی بد بدن به ویژه بوی زیر بغل، یک قاشق پودر برگ شیرین بیان را همراه با همان میزان پودر پوست نارنج، داخل آب ریخته وقتی به جوش آمد، نیم ساعت آن را دم کنید و سپس محلول مورد نظر را صاف کرده و برای شستشوی بدن از آن استفاده کنید، همچنین امروزه در داروخانه پماد برگ شیرین بیان موجود است که از آن میتوان بهره برد. در گذشته، از جوشانده کوبیده شیرین بیان به همراه گیاه گلنار فارسی، برای درمان تاول ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
بیشترین اهمیت را در حال حاضر و در آینده برای شما دارند، توجه کنید. افکار نگران کننده ممکن است هنگامی که در حال مدیتیشن هستید به سراغ شما بیایند و این امری عادی است. بنابر توصیه کارشناسان، شما باید افکار نگران کننده را زیر نظر داشته باشید و با ورود آنها به ذهن، همانند ابرهایی که در یک روز بادی حرکت می کنند، به آنها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید تا بدن و مغز خود را برای ...
ویروس های صبحگاهی، خطرناک تر هستند/ فعالیت ویروس ها در صبح، 10 برابر بیشتر است!
توانند تا 10 برابر بیشتر از حالت عادی با موفقیت عمل کنند. محققان در این مطالعه از موش های آزمایشگاهی استفاده کردند تا اثرات ناشی از ویروس هرپس یا آنفلوآنزا را در موقعیت های زمانی مختلف مورد بررسی قرار دهند. نتایج نهایی به آنان نشان داد که ابتلا به ویروس در زمان صبح، حدود 10 برابر با شدت بیشتری نسبت به زمان شب همراه است. به گفته محققان، می توان از نتایج این مطالعه نتیجه گرفت که ...
فرمانده ای که یاد پرهیزگاران را در دل ها تازه می کرد
می کند: اگر بخواهیم جنبه نظامی اش را در نظر بگیریم از همان ابتدا در کار دفاع مقدس بود و حتی قبل از آن در مبارزه با گروهک های ضد انقلاب فعالیت می کرد و در امور شهر کرج و مناطق حومه اش فعال بود. از لحاظ نظری هم انسانی اهل مطالعه و با دانش بود. فرمانده عملیات در جبهه غرب بود و هنگام شهادت در عملیات والفجر5 هم در مقام فرمانده به شهادت رسید. آن قدر مخلص بود که با وجود اینکه خودش فرمانده عملیات بود اما ...
زنان و دخترانی که در چشم روشنفکران از گربه کمترند!
به گزارش خط نیوز به نقل از طنین یاس، حدوداً چندی قبل بود که چند تصویر از گورخواب های گورستان نصیرآباد شهریار در فضای مجازی و رسانه های جمعی منتشر شد و موجی از واکنش ها را در پی داشت. یکی از واکنش هایی که حاشیه های زیادی را به راه انداخت، موضوع "عقیم سازی" کارتن خواب ها به بهانه کاهش خطرات و هزینه های آنان بود. یکی از هنرمندان به اصطلاح روشنفکر با طرح این موضوع که عقیم سازی این افراد می ...
