سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
به گزارش ذاکرنیوز، محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور و موبایل پرهیز کنید و دمنوش های ...
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
توانایی مقابله با عفونت ها را در بدن ایجاد می کند. تیم تحقیق دریافت میزان پایین نور آبی موجب حرکت سریع تر سلول های T می شود. نور آبی در اشعه نورخورشید وجود دارد. همانطورکه می دانیم نورخورشید موجب تولید ویتامین D می شود، اما تولید سلول های T در بدن دارای مکانیسم کاملا جداگانه ای است. به گفته جرارد آرن، سرپرست تیم تحقیق، بررسی عملکردهای سیستم ایمنی که دانشمندان به ویتامین D نسبت می دهند می تواند نتیجه این پدیده تازه کشف شده باشد. به گفته محققان، میزان بالای ویتامین D در خون با کاهش ریسک سرطان مرتبط است. ...
اطلاعات کامل درمورد کم خونی مگالوبلاستیک
التهاب زبان (زبان متورم) از دست دادن اشتها / از دست دادن وزن اسهال حالت تهوع ضربان قلب سریع زبان صاف و بدون پرز سوزن سوزن شدن دست و پا بی حسی در اندام لینک های مرتبط: مقابله با کم خونی و فقر آهن ، چگونگی تشخیص کم خونی مگالوپلاستیک منبع: دکتر سلام ارسال شده در 4 اسفند 1395 توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها ...
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
راه های متعددی برای کاهش سریع مقدار زیادی از وزن بدن وجود دارد. اما اغلب این راهکارها موجب احساس گرسنگی و نارضایتی شما خواهد شد و اگر یک اراده آهنین نداشته باشید، خیلی زود از لاغر شدن منصرف خواهید شد. به گزارش خبرآنلاین؛ اما روشی وجود دارد که احساس نارضایتی را در پی نخواهد داشت. به گفته دکتر ابوالحسنی متخصص تغذیه و رژیم درمانی این روش؛ - باعث کاهش اشتهای شما بطور قال ملاحظه ...
12 علامت کم خونی را بشناسید + توصیه ها
عنوان علائم این بیماری ذکر کرد. آذرکیوان افزود: در حالی که کج خلق وخویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست و شکنندگی ناخن ها و ریزش مو علائم تخصصی فقر آهن است. این فوق تخصص خون و آنکلوژی همچنین خاطرنشان کرد: سردی دست ها ممکن است ناشی از کم خونی و یا افت فشار خون باشد؛ گاه به علت اشکالات عروقی، در سرما انقباض عروقی ایجاد می شود که باعث سرد شدن اندام انتهایی می شود. ...
چند نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش
انجام بیش از حد ورزش های هوازی جلوگیری کنید: یک تصور غلط این است که باید بیش از حد ورزش هوازی انجام داد. به جای این کار می توانید ورزش های کوتاه مدت و شدید انجام دهید این ورزش ها موثرتر هستند. 2. زیاد خود را وزن نکنید: وزن بدن شما نمی تواند نشان دهنده تناسب اندام یا زیبایی شما باشد. ورزش کردن باعث خوش فرم شدن بدن می شود و سلامتی را افزایش می دهد. زیاد استفاده کردن از ...
داروهایی که باعث نارسایی قلبی می شود
گروه سبک زندگی تیتریک نسیم نادری، عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: شایع ترین علت نارسایی قلب پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر است ولی علل دیگری نیز برای نارسایی قلب وجود دارد. وی افزود: به طورمثال برخی از عفونت های ویروسی می توانند التهاب عضله قلب و به دنبال آن نارسایی قلب ایجاد کنند ،برخی از انواع نارسایی قلب جنبه ژنتیک داشته و بیمار به خاطر ...
هشت اشتباهی که پس از جراحی سرعت بهبود شما را کند می کنند
باعث می شود که بدن شما در بهبود خود با شرایط سخت تری مواجه شود. درنهایت پزشک شما پس از مدتی دستور به قطع مصرف این داروها می دهد، اما قطع مصرف پیش از موعد این داروها کار عاقلانه ای نیست. 4. مصرف نکردن کافی غذا و نوشیدنی: اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را برای بدن دارند. غذا ...
نشانه هایی در کودکان که بیماری اوتیسم را به شما هشدار می دهد
درمان ها درد مضاعفی است. به طور مثال یکی از درمان های این بیماری nero feedback است که هر جلسه 20 دقیقه ای آن بر اساس تأیید وزارت بهداشت بین 80 تا 150 هزار تومان هزینه دارد. این روش درمانی استرس بیماران را کم کرده و از این طریق باعث تقویت سیستم دفاعی بدن آن ها می شود. از جمله هزینه های دیگر اوتیسم می توان به کاردرمانی، گفتاردرمانی و هزینه استخدام مربی سایه برای همراهی کودک در مهدکودک و مدرسه اشاره ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
... برای مقابله با سرما چه باید کرد؟ در مواقعی که هوا خیلی سرد است فعالیت های بدنی را محدود کنید. از ورزش های شدید بپرهیزید و اجازه ندهید بدن تان به یکباره گرم و سرد شود. قبل از خارج شدن از محل زندگی یا کار لباس گرم بپوشید و قسمت های انتهایی بدن (سر، دست ها و پاها) را بخوبی بپوشانید. لازم است برای پیشگیری از تنفس هوای سرد، بینی و دهان تان را با شال گردن بپوشانید. نیازی به ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
سریعترین راه مسافرت خانم های باردار بهترین است. بیماری های شایع زنان باردار در سفر مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
این تست را نیز درخواست کند. این آزمون یک تصویر متحرک از قلب را ایجاد می کند. درست مثل رادیوگرافی قفسه سینه، نشان می دهد که آیا قلب شما بزرگ شده است یا خیر؟ همچنین نشان می دهد که آیا قلب خون را آنچنان که باید پمپاژ می کند؟ - تست ورزش (تست استرس قلب): این تست چگونگی کارکردن قلب، هنگامی که تحت تنش است را بررسی می کند. که به معنی آن است که قلب وادار می شود سریع بتپد. ورزش برای این آزمون ...
نهاد ملی کودکان تشکیل شود
مقابل بیماری های عفونی، واگیر و حاد خیلی سریع گسترش پیدا می کرد و تلفات می داد. بیماری هایی که در این صد سال اخیر، جایگزین شده، بیماری های مزمن غیرواگیر است؛ مانند سکته های قلبی که اولین علت مرگ ومیر در سطح جهانی و به ویژه در ایران است قبلا در سن 60 به بالا بود اما امروز به زیر 30 سال رسیده و باید آسیب شناسی شود. پس سکته های مغزی و بیماری های قلب و عروق، فشارخون، دیابت، آسم، آلرژی های مختلف و ...
راهنمای جدید انجمن پزشکان آ مریکا برای درمان کمردرد
که کمتر از 12هفته طول کشیده است، کمپرس گرم، ماساژ، طب سوزنی و مشت و مال ستون فقرات ممکن است درد را تسکین دهد و کارکرد را تا حد متوسطی به حالت عادی بازگرداند. به گفته انجمن پزشکان آمریکا، حتی اگر درد بیشتر از 12 هفته طول بکشد، بررسی ها نشان می دهند که گزینه های بدون دارو هنوز ممکن است سودمند باشند. این گزینه ها شامل ورزش درمانی؛ طب سوزنی؛ درمان های ذهن- بدن مانند یوگا، تای چی، کاهش استرس بر اساس ...
کاهش هزینه های جراحی قلب باز و آنژیوگرافی
. آقاجانی با اشاره به اقدامات مهم دولت یازدهم در زمینه بیماری های قلبی و عروقی گفت: تأمین نیروی انسانی متخصص حدود 600 نفر برای خدمت رسانی به مردم به خصوص در مناطق محروم موجب افزایش ارتقا سلامت مردم و دسترسی آن ها به پزشکان قلب بوده است. وی با بیان اینکه یکی دیگر از اقدامات دولت یازدهم بهبود و تأمین تجهیزات مورد نیاز بیماری های قلبی عروقی بوده، افزود: در دولت یازدهم و در قالب ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید خون در سیستم ایمنی) دارد، اما بعد از این دوران نقش آن کمرنگ می شود. آپاندیس یک ضایعه کوچک باریک مثل انگشت کوچک دست است که انتهای آن بسته است. بنابراین اگر ماده خارجی مثل ...
علت ورم کردن غده های گردن و زیر بغل چیست؟
غده های لنفی بسیار کمیاب و در مقابل بیماری های خوش خیم خیلی شایع هستند. برخی بدخیمی ها مثل بدخیمی دستگاه لنفاوی و سلول های سفید خون، موجب بزرگی گره های لنفی در خیلی از قسمت های بدن شده و این در حالی است که بدخیمی اندام های خاص موجب بزرگی غده ها در مناطق خاص می شود. به عنوان مثال بدخیمی های پستان باعث بزرگی گره های زیر بغل می شوند و بزرگی گره های گردن در اثر بدخیمی حنجره و تیروئید رخ می دهد. در مجموع باید گفت بزرگی غده های لنفی خود خطری ندارد و مهم علت آن است. وظیفه پزشک، پیدا کردن علت بزرگی این اعضاست و با مشخص شدن علت بزرگی این غده ها راه درمان نیز مشخص خواهد شد. ...
نقش سلول های بنیادی در رشد مو
...> این بیماری یکی از بیماری های شایع پوستی است مخصوصاً بر روی صورت یا سایر اندام مشاهده می شود. اگر وسعت لکه پوستی کوچک باشد رنگ سفید لکه را به رنگ خود پوست برمی گردانیم تا لکه کوچک طبیعی به خود بگیرد و در مواقعی که تغییر رنگ باعث بهبود یافتن بیماری فرد نشود می توان با استفاده از سلول های بنیادین این لکه ها را درمان کرد که در حال حاضر این روش درمانی در دو مرکز سلول های بنیادین و پژوهشکده رویان انجام می شود. ...
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟
اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود. اسید لاکتیک محصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می رود، موجب خستگی عضلات می شود. به این دلیل است که ...
با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید
راست کرده و کف دست را به سمت خودتان بیاورید احساس کششی در قسمت بیرونی عضلات جلویی بازو بوجود می آید. همانند آسیب های مربوط به تاندون آشیل، شما باید استراحت کنید تا التهاب از بین برود. سپس به تدریج عضلاتی که در گرفتن و چنگ زدن دست نقش دارند را تقویت کنید. شما می توانید برخی از علائم این آسیب را با ماساژ و کشش کم کنید که به افزایش جریان خون کمک می کنند. به محض اینکه علائم فروکش کرد می ...
خسارت معنوی چه نوع خسارتی است؟
...، یکی از تعاریف مطرح در عرصه های بین المللی و مطالعات تطبیقی، تعریفی است که در دایره المعارفِ حقوقِ تطبیقی بیان شده است. مطابق این تعریف: خسارت معنوی عبارت است از هرگونه خسارتِ غیر مالی که در نتیجه ی مداخله در حقوق مربوط به شخصیت به وجود می آید یا مستلزم دخالت در حیطه ی شخصیت است؛ به عنوان نمونه دردهای بدنی، اندوه و رنج روحی ناشی از برهم خوردن تعادل شخص، تغییر قیافه، تغییر شکل بدن و اندام های آن ...
سردی دست ها نشانه ی چیست؟
این بیماری ذکر کرد. آذر کیوان افزود: در حالی که کج خلق و خویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست و شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، علائم تخصصی فقر آهن است. فوق تخصص خون و آنکولوژی همچنین اذعان داشت: سردی دست ها ممکن است ناشی از کم خونی و یا افت فشار خون باشد؛ گاه به علت اشکالات عروقی، در سرما انقباض عروقی ایجاد می شود که باعث سرد شدن اندام انتهایی می شود. ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
انواع غیر ملانوم سرطان پوست می توانند در هر جای بدن پدیدار شوند، اما به طور معمول در قسمت هایی که بیشترین میزان مواجهه با نور خورشید را دارند، مانند صورت، دست ها و پاها شکل می گیرند. آنها اغلب شبیه یک جوش کوچک یا برآمدگی درخشان و مرواریدی به نظر می رسند، اما می توانند همانند یک تکه قرمز که شبیه اگزما به نظر می رسد نیز ظاهر شوند و حتی شبیه یک تکه پوست خشک و سخت شده باشند. اگر پزشک به سرطان ...
واریس: خانم ها حتما این خبر را بخوانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : واریس یکی از متداول ترین مشکلات بین خانم هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید. 1. واریس به خاطر ضعیف بودن دریچه ها ایجاد می شود اول از همه بد نیست بدانید که سرخرگ ها و مویرگ ها خون مملو از اکسیژن را از قلب به بقیه قسمت های بدن می رسانند ...
کدام یک بهتر است؟ دویدن سریع و یا طولانی مدت؟
زمانی به بهترین شکل نتیجه می دهد که تکنیک درستی داشته باشیم. مساله دیگر این است که اگر مسافت های طولانی را بسیار آسان می دوید و فشاری روی عضلات و قلب حس نمی کنید وقت آن رسیده که تغییری در نوع دویدن ایجاد کنید. محدود کردن بدن به یک برنامه خاص باعث می شود، نتوانید از تمام منافع ورزش تان برای دست یابی به هدف استفاده کنید. مطلب مرتبط: چرا تمرینات تناوبی با شدت بالا (اینتروال ...
خواص کاسنی چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه کاسنی)
بلند مدت عرق کاسنی موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می گردد، همچنین کاسنی موجب تشدید تشنج در افراد مبتلا به صرع شده و تحریک کننده تشنج ها است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
واقعیت های اساسی درباره مصرف نمک!
افزایش پمپاژ خون را توسط قلب منجر شده و بدین ترتیب فشاری که به قلب می آید لحظه به لحظه بیشتر می شود. چنانچه خود شما یا برخی از افراد خانوادتان سابقه مشکلات قلبی داشته اند، بهتر است در مصرف نمک محتاط تر عمل کنید. نمک می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند: ارسال اطلاعات از مغز به سایر اندام ها وابسته به سدیم است و میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن، ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به ...
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
انتخابی مطلوب محسوب نمی شوند. مشکلات گوارشی نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف غلات کامل نقش مهمی در میزان فیبر دریافتی انسان ایفا می کند. متاسفانه، بیشتر مردم جهان به میزان لازم از این غلات استفاده نمی کنند. این شرایط خوبی نیست زیرا بدن به فیبر کافی برای تثبیت سطوح قند خون، کاهش خطر چاقی و دیگر بیماری های مزمن نیاز دارد. همچنین، فیبر به بهبود گوارش و اجابت مزاج منظم کمک ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
میزان سرتونین خون به بهبود مزاج و اشتها کمک می کند. میزان آهن، کلسیوم و پتاسیوم موز برای تامین مواد معدنی بدن بسیار ضروری است. برای داشتن خوابی آرام یک عدد موزرا قبل از خواب میل کنید. جوزهندی یک فنجان شیرگرم یا آب میوه را با پودر جوزهندی مخلوط کرده قبل از خواب بنوشید. خواص آرام بخش جوزهندی در بهبود خواب شگفت انگیز است. شیر گرم یک فنجان شیر گرم به اضافه ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
به خاطر انرژی و آهنش مصرف می کنند اما کسانی که مشکلات میگرنی دارند آن را به خاطر فولیک اسید و ویتامین B بالایی که دارد می خورند. تحقیقات نشان داده افرادی که سطح دریافت این مواد مغذی را در خود بالا می برند کمتر دچار میگرن می شوند. آب تامین آب بدن یکی از مهم ترین کارهایی است که باید برای بدنتان انجام دهید و خواهید دید که این کار به بهبود میگرن نیز کمک می کند. روزانه هشت لیوان ...