خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از فناوری جدید برای تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی
قلبی بسیار بیشتر از ارتباط آپولیپوپروتئین A1 و B است. بر اساس نتایج این تحقیقات، آپولیپوپروتئین C3 مهم ترین هدف درمانی برای کاهش VLDL و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی محسوب می شود. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. مصرف یک وعده ماهی سرشار از امگا 3 در هفته می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را 52 درصد کاهش دهد. کمبود ویتامین D می تواند خطر بیماری های عروق محیطی را تا 80 درصد افزایش دهد و باعث ابتلا به دیابت شود. هر دوی این بیماری ها، تهدیدکننده سلامت قلب هستند روزتان را با آب میوه آغاز کنید آب پرتقال حاوی فولیک ...
7 ماده غذایی که منجر به بسته شدن رگ های قلب می شوند
بسیاری در مورد آن اظهار نظر کرده اند . در مورد تخم مرغ سوالی همواره مطرح است که افراد می گویند آیا واقعا افرادی که چربی خون دارند می توانند تخم مرغ بخورند ؟ تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که دارای چربی حیوانی می باشد و اگر شما در مصرف تخم مرغ زیاده روی کنید موجب بالا رفتن کلسترول خون و تشکیل پلاک هایی در رگ های خونی می شود . اگر شما هم از افرادی هستید که روزانه در هنگام صبح 2 یا 3 عدد تخم مرغ میخورید ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
. 8- گردو گردو از لخته شدن خون و انسداد رگ ها جلوگیری می کند، باعث تنظیم قند و فشار خون و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود همچنین قابلیت ارتجاعی رگ های بدن را افزایش داده و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. مصرف روزانه 2 عدد گردو باعث بهبود جریان خون در رگ ها خواهد شد. 9- ماهی سالمون سالمون سرشار از ماده ای معدنی به نام سلنیوم است. سلنیوم این ماهی از ماهی تن و ...
چرا اهدای خون برای سلامتی شما مفید است؟
... سلامت قلب و عروق: تحقیقات نشان داده است که، به طور کل، برخی مردم معمولا بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه خود آهن مصرف می کنند. مصرف آهن بیشتر از حد توصیه شده، تولید رادیکال های آزاد در بدن را بیشتر می کند. رادیکال های آزاد موجب ایجاد تغییرات سلولی می شود که عملکرد طبیعی سلولها را مختل کرده و خطر برخی بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. این مشکل در مردها و خانم های ...
افراد دیابتی برای حفظ سلامت خود این نکات را رعایت کنند
قلب و بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. فشار خون و کلسترول بد خون یا همان آل دی آل نیز در اثر پیاده روی کاهش یافته و این خود راهی است برای بهبود سلامت قلب. رهایی از استرس: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از غیر دیابتی ها در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند و ورزش می تواند یک راه عالی برای مراقبت از سلامت عاطفی این افراد باشد. خواب بهتر: ورزش منظم در طول روز به بهبود خواب شبانه نیز ...
ذهنیت های اشتباه درباره مصونیت زنان نسبت به سکته قلبی
قلب و عروق خاطرنشان کرد:90 درصد فشارخون بالا در افراد جامعه، زمینه و عامل ژنتیکی دارد به این ترتیب که اگر والدین خانواده دچار فشارخون بالا باشند، احتمال بروز این بیماری در فرزندان نیز افزایش می یابد. وی ادامه داد: علاوه بر وراثت، مصرف زیاد نمک، استرس روحی و چاقی از دسته عواملی هستند که باعث می شود فشارخون بالا بسیار زودتر و شدیدتر در افراد ظاهر شود. میزان استاندارد بین المللی مصرف نمک ...
خواص شلیل
مروارید هسته ای)کمک می کند. لوتئین در رنگدانه ماکولای چشم قرار دارد و در حفاظت از بافت شبکیه از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند ...
کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!
به گزارش بلاغ ، فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30 درصد انسان ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می یابد. پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون ...
با فواید شکلات آشنا شوید
شفا آنلاین:سالها تصور بر این بود که شکلات عوارض زیادی دارد و مصرف آن با بروز آکنه، چاقی، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و دیابت در ارتباط است.اما به گفته راشد لطیف که در مقاله ای مروری در مجلهNetherlands Journal of Medicine، تاثیرات مفید شکلات بر سلامت را بررسی کرده است، شکلات آنطور که تصور می شود بد نیست. به گزارش شفا آنلاین : او می گوید کشف اخیر ترکیبات فنولی فعال بیولوژیکی در ...
این خوراکی ها مخصوص فصل پاییز و زمستان هستند
...> انار : مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. تره فرنگی : اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول موجود در آنها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تره فرنگی نیز ...
واریس: خانم ها لطفا این خبر را بخوانید
سلامت عروق شما را به خطر انداخته و تغییرات مشخصی در پوستتان ایجاد می کنند و حتی ایجاد زخم یا لختگی خون می شوند. 6. می توانید واریس را ساختگی درمان کنید اگر رگ های واریسی تان دردناک نیست یا بر فعالیت های روزمره تان اثری ندارد، می توانید شکل ظاهری آن را با بالا نگه داشتن پاهایتان در زمان ممکن یا استفاده از برنزکننده ها برای کاهش تفاوت بین رنگ پایتان و رنگ رگ یا استفاده از ...
جرمگیری دندان با سکته قلبی چه رابطه ای دارد؟
این موضوع توجهی ندارند، کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می گیرند. در واقع در جرمگیری دندان پلاک های بسته شده روی دندان یا لثه پاک می شود. این پلاک ها محل تجمع باکتری هایی است که می تواند به بیماری لثه منجر شود. از آنجا که بیماری لثه را عفونت باکتریایی ایجاد می کند، محققان تصور می کنند این بیماری با حمله قلبی یا سکته مغزی ناشی از بیماری مزمن التهاب رگ های خونی ارتباط دارد. درمان بیماری لثه می تواند سطح مواد التهابی در خون را کاهش دهد . ثابت شده است، جرمگیری دندان با 31 درصد کاهش خطر حمله قلبی در آینده و 15 درصد کاهش سکته مغزی مرتبط است . ...
موهای آسیب دیده خبر از ابتلا به 6 بیماری می دهند!
سلامت نیوز: موهای شما به طور آشکار در مورد سلامت شما نکاتی را با خود دارند. تحقیقات نشان می دهد که تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. خاکستری شدن مو و استرس: هر کسی می داند که ...
میوه جادویی را بشناسید
مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
قلبی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، نوشیدن فقط نیمی از یک پاینت (pint) مشروب آبجو در هفته شریان های بدن را سفت و منقبض می کند و افراد را در معرض خطر بیماری های قلب یو عروقی قرار می دهد. پژوهشگران در آمریکا نزدیک به 4 هزار نفر را به مدت 25 سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که حتی یک مصرف متوسط مشروب الکلی آبجو که معادل نیم لیوان شراب است سیستم گردش خون را پیر و فرسوده می کند ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید
اختلال در ریتم قلب جلوگیری می کنند و خطر لخته شدن خون را هم کاهش می دهند. براساس مطالعات Mayo Clinic، اضافه کردن مغزهای خام به رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را پایین بیاورد و از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کند. البته برای برخوردار شدن از فواید مغزهای خام، نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. به گفته دکتر پالیتی، زیاده روی در مصرف مغزهای خام می تواند باعث افزایش وزن در ناحیه شکم شود و خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری های قلبی را افزایش بدهد . مصرف استاندارد مغزهای خام، 28 گرم به ازای هر روز است. ...
همه چیز در مورد انواع بیماری قلبی
...، در واقع ثبت فعالیت الکتریکی قلب است. این آزمون بدون درد برای چند دقیقه روی پوست بدن و با الکترود مخصوص انجام می شود. نتیجه ی آن ضربان قلب منظم یا نامنظم را به شما نشان می دهد. حتی حملات قلبی گذشته را نیز نشان می دهد. تست استرس (ورزش): این دستگاه که به وسیله تردمیل یا دوچرخه ثابت انجام می شود، ضربان قلب و فشار خون را هنگام فعالیت نشان می دهد. مانیتور هولتر: ...
پیشگیری از سرطان در زنان، خواص شیرسویا
قلبی می میرد. مصرف رژیم غذایی سلامت قلب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرگ بار می شود. شیر سویا حاوی میزان چربی بیشتری نسبت به شیر گاو بوده ( 5 گرم در مقابل 0.2 گرم)، اما منشاء این نوع چربی گیاهی بوده و بدون کلسترول است. چربی موجود در شیر سویا غیر اشباع می باشد و به عنوان یک ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب در نظر گرفته می شود. انجمن قلب امریکا نیز جایگزین کردن موادغذایی حاوی چربی بالای ...
قهوه در برابر چای!
دیگر باشد. آیا افرادی که چای می نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آن ها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آن ها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه پیشگیری از بیماری قلبی است. ما درباره میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ بدون چربی، ماهی، حبوبات ...
در هنگام خستگی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از موادی که حاوی قند و مواد مضر هستند و به سلامت بدن آسیب می رسانند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و ...
داروهایی که با مصرفشان قلب می ایستد
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: داروهای نیرو زا، مواد مخدر و روان گردان که متاسفانه مصرف آن ها در جامعه رو به افزایش است نقش زیادی در بروز نارسایی قلب دارند. به گزارش شفا آنلاین ،نسیم نادری، عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: شایع ترین علت نارسایی قلب پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر است ولی علل ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
کورتیزول در بدن می شود، در نتیجه تپش قلب شدیدتر شده و با تنگ شدن عروق، خون بیشتری به قسمت مرکزی بدن به جای سایر اندام های دیگر می رود. می توان با مدیتیشن، تمرکز حواس، یوگا و سایر متدها از استرس کاست. ماساژ تحقیقات نشان می دهد ماساژ موجب تقویت جریان خون در کل بدن، و نه تنها در محل ماساژ، می شود. بسیاری از متخصصان عنوان می کنند ماساژ دست و پا موجب بهبود جریان خون در سایر اندام بدن ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می کند؛ اما چطور؟ خون در رگ های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب می باشد. ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد. این امر موجب می شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ های بدن پمپ کند. برای حفظ فشار خون داخل رگ ها لازم است که قلب به تعداد دفعات کمتری خون را پمپ ...
بهبود بیماری های مزمن کلیوی با محدود کردن مصرف نمک
بیماری های مزمن کلیوی دچار هستند و مصرف نمک به منظور جلوگیری از بالا رفتن فشار خون را محدود کرده اند نشان داد، این اقدام موجب بهبود بیماران کلیوی می شود. کاهش دریافت نمک، فواید زیادی را در زمینه سلامت قلب و کلیه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مزمن دارد. به بیان دقیق تر، کاهش و محدودیت دریافت نمک موجب افزایش طول عمر بیماران کلیوی می شود. افزایش دریافت نمک می تواند موجب افزایش ...
تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون
خون را افزایش دهد.برای مدیریت استرس، شما باید انتظارات خود را تغییر دهید تا از ناامیدی جلوگیری شود. محرک های استرس خود را شناسایی کنید و از آنها تا حد امکان پرهیز کنید. تکنیک های کسب آرامش و ورزش هایی مانند یوگا وآرام سازی ذهن را برای آرامش اعصاب خود مد نظر قرار دهید. روزانه 8 لیوان آب بنوشید اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، ممکن است قصد داشته باشید آب بیشتری بنوشید، اما پیش ...
تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون
فشار خون را افزایش دهد.برای مدیریت استرس، شما باید انتظارات خود را تغییر دهید تا از ناامیدی جلوگیری شود. محرک های استرس خود را شناسایی کنید و از آنها تا حد امکان پرهیز کنید. تکنیک های کسب آرامش و ورزش هایی مانند یوگا وآرام سازی ذهن را برای آرامش اعصاب خود مد نظر قرار دهید. روزانه 8 لیوان آب بنوشید اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، ممکن است قصد داشته باشید آب بیشتری بنوشید، اما ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
شدن و ضخیم شدن آن ها جلوگیری می کند. همچنین رشد پلاک و تجمع کلسترول در سرخرگ ها را کاهش می دهد. انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. پس قبل از مصرف انار و یا یک مکمل عصاره ی انار با پزشک خود مشورت کنید. فشار خون: نوشیدن روزانه ی آب انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. اما مطالعات بیشتری نیاز است برای این که تعیین شود که آیا آب ...
مزایای استفاده از لوبیاسویا
روزانه بدن به فسفر را تامین می کند. منیزیم منیزیم برای عملکرد درست قلب، اعصاب، ماهیچه و سیستم ایمنی مورد نیاز است. این ماده معدنی در بسیاری از واکنش های بیوشیمایی و همچنین در تنظیم فشارخون و سطوح قند خون کاربرد دارد. منیزیم همچنین به حفظ استحکام استخوان ها و تبدیل غذا به انرژی در بدن کمک می کند. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا پخته شده 20 درصد از منیزیم توصیه شده در روز را برای ...
برای سلامتی دندان ها چه بخوریم؟
...: رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران گفت: مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک شایانی کند. باقر شهنی زاده گفت: بنده اعتقاد جدی دارم که جرم دندان به مراتب ضرر بیشتری نسبت به جرم گیری دارد و اگر عمل جرم گیری با دستگاه های استاندارد انجام شود، نه تنها ضرری ندارد بلکه قطعا ...
