خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
سرکه بالزامیک به آن اضافه کنید و در 350 درجه کباب کنید تا پخته شود. دسر را از دست ندهید: غذایتان را با یک دسر مبتنی بر میوه ای که به طور طبیعی شیرین، طراوت بخش و سبک باشد پایان دهید. به یک ایده نیاز دارید؟ دسرهایی مانند شکلات تلخ که با توت فرنگی پوشیده شده باشد،آنتی اکسیدان، مقادیری فیبر، ویتامین ، مواد معدنی و دیگر پروتئین های روزانه تان را تامین می کند. میان وعده ...
بهترین گزینه های غذایی برای تعادل کلسترول در بدن
سلامانه : منظور از کلسترول همان کلسترول بدی است که منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest در صورتی که می خواهید فشار خون پایین تر، قلبی سالم تر و کلسترول کمتری داشته باشید، این مواد دوست داشتنی قلب و عروق را میل کنید. بادام: روزانه مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
ابتلا به انواع بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست ...
جسد منجمدی که زنده شد
بالا برد پرسش این بود که آیا می توان دمای بدن طیب را از آن طریق بالا برد و به دمای 37 درجه سانتی گراد رساند؟ بدین منظور تست خون انجام گرفت. سلول های بدن به هنگام مرگ باز شده و ذخیره های پتاسیم خود را وارد خون می کنند. این میزان پتاسیم قابل اندازه گیری است. در مورد بدن جعفر نیز مشخص می شد که چه مدت از مرگش گذشته و آیا امکان احیا وجود دارد؟ خوشبختانه میزان پتاسیم خون جعفر اولین ...
راهنمای زنان باردار در چندقلویی
خونی فقر آهن روبرو هستند. پزشک شما برای اطمینان از میزان کافی آهن، سطح آهن موجود در خون شما را آزمایش خواهد کرد. اگر کافی نباشد، ممکن است به شما توصیه کند مکمل آهن اضافی مصرف کنید. دوزهای بالای آهن می تواند گاهی اوقات به تهوع و یبوست در بارداری منجر شود، بنابراین با پزشک خود در مورد راههایی برای جلوگیری از این مشکلات صحبت کنید. نیاز به چه مقدار آب برای نوشیدن دارم؟ ...
خواص شاتره چیست؟
مخلوط برگ شا تره با عسل و تمبر هندی استفاده نمایید. یکی دیگر از خواص مفید شاتره، رفع کهیر است به این منظور توصیه میشود، شا تره و سدر را با ماست مخلوط نموده و بدن را با آن شستشو دهند، همچنین برای گزیدگی زنبور، استفاده از ضماد شاتره مفید است. این گیاه قابلیت کاهش فشار خون و نیز کاهش کلسترول خون را نیز دارا می باشد. برای تقویت چشم از سرمه برگ شاه تره میتوان استفاده کرد. استفاده از عرق شاتره صبح و عصر ...
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید
.... بادام بیشترین خاصیت را برای قلب دارد. چرا که غنی از منیزیم، آهن ، کلسیم، فیبر است و از ابتلا به برخی سرطان ها و همچنین کم خونی جلوگیری می کند. مغز بادام همچنین دارای برخی ویتامین بی2 هاست که به بازسازی بافت بدن کمک شایانی می کند. مغز بادام همچنین میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. ماهی آزاد این ماده غذایی منبع سرشاری از پروتئین و امگا3 است. امگا3 نیز از بروز عارضه های قلبی ...
اتفاق تکان دهنده در اتاق عمل: زن موقع بریدن شکمش به هوش آمد+ تصاویر
چهل درصد از مبتلایان دچار آسیب روانی متوسط تا شدید می شوند بیداری در حین یک عمل سزارین یا جراحی قلب محتمل است، یا اگر بیمار اضافه وزن شدید داشته باشد منبع: کالج سلطنتی متخصصان بی هوشی / انجمن متخصصان بی هوشی بریتانیا و ایرلند علاوه بر همه این ها، چون من فلج بودم، آن ها لوله ای وارد گلوی من کردند - من را به یک دستگاه تنفس وصل کردند - و دستگاه تنفس مصنوعی را برای 7 نفس در دقیقه ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
شده اند. آن ها را می توان به راحتی بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل 10 گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالم تری نیاز دارید. 5. اسموتی های آماده اگر به تناسب اندام و سلامت خود اهمیت می دهید، بایستی خودتان ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح 10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر امواج وای فای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، خنثی سازی اسپرم مردان و ناباروری در مردان و زنان پرداخته است. سازمان سلامت جهانی Global Healing Center به تازگی گزارشی منتشر کرده است که به 10 اثر مخرب امواج وای فای بر روی ...
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
شمار می رود، حاوی حدود 12 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه تان و سرشار از ویتامین E و پتاسیم است. اگرچه بادام چاق کننده است، ولی تا وقتی در مصرف آن تعادل را رعایت کنید، چربی خوب موجود در آن به کاهش سطح کلسترول بد خون تان کمک می کند. 2. بامیه میزان کلسیم موجود: 82 میلی گرم در 1 فنجان فواید دیگر: بامیه حاوی فیبر نامحلول است که به جنگ یبوست می رود؛ هم چنین، حاوی ویتامین B6 و ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
روزنامه آرمان امروز: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 3 ...
مواد غذایی مفید برای کبد
کبد دارد. بعلاوه سیر به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند و ترکیبات سولفوره موجود در سیر به سم زدایی مواد مضر نظیر جیوه که باید توسط کبد دفع شوند کمک می کند. فیبر و کبد سیب و گلابی حاوی پکتین و فیبر محلول هستند که به کاهش سطح کلسترول خون و برداشته شدن فشار کبدی کمک می کند. جو و حبوبات حاوی فیبرنامحلول هستند و اثر مشابه پکتین دارند. پروتئین و کبد ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن کلاژن و جلوگیری از پیری زودرس ، آنها را به آهستگی پردازش می کند. دسر اگر می خواهید چای یا بلغور جوی خودتان را شیرین کنید، بدون اینکه پوستتان پیرتر به ...
سیر تأیید و تکذیب اشتباه کادر پزشکی در بیمارستان امام خمینی (ره)
تنظیم خبر در این حوزه به استحضار می رسد: یکم. موضوع خبر مذکور مربوط به نوزاد 35 هفته ای است که در تاریخ ششم بهمن به روش سزارین پا به دنیا گذاشته است. مادر بیمار مبتلا به فشار خون زایمانی بود و نوزاد نیز پس از تولد به علت مشکلات زمینه ای دچار وخامت حال شد. به رغم بدحالی نوزاد و مشکلات قلبی – تنفسی حاد، مراقبت همه جانبه و چند تخصصی گروه درمانی، منجر به سلامت نوزاد بیمار و حال عمومی کاملا ...
بیماری قلبی؛ مردان در برابر زنان
عوامل خطر آفرینی هستند که مردان فاقد آنها هستند. بیماری های مشخص که تنها در زنان دیده می شوند، خطر بیماری عروق کرنر را افزایش می دهند، که از آن جمله می توان به اندومتریوز، بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت و فشار خون بالا که طی دوران بارداری شکل می گیرند، اشاره کرد. نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که اندومتریوز خطر ابتلا به بیماری عروق کرنر را در زنان زیر 40 سال می تواند تا 400 درصد افزایش دهد ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
... در موارد شدیدتر، یک حساسیت غذایی می توانید سبب آنافیلاکسی شود علائمی، که می تواند بسیار سریع رخ دهد عبارت از بثورات خارش دار، تورم زبان یا گلو، تنگی نفس و فشار خون پایین می باشد برخی از موارد می تواند کشنده باشد. بسیاری عدم تحمل غذایی دارند که اغلب با آلرژی غذایی اشتباه می شود. با این حال، عدم تحمل غذایی هرگز سیستم ایمنی بدن را گرفتار نمی کند این به این معنی است که عدم ...
نقاط ماشه ای چیست؟ با راه درمان آن آشنا شوید
بازگشت ناگهانی خون به این نقطه و برطرف شدن درد مزمن خواهد شد. استفاده از اولتراسوند نیز تأثیرات چشمگیری داشته است. در این روش با استفاده از امواج صوتی فرکانس بالا، بافت زیر سطح پوست را تحریک می کنند. این عمل باعث افزایش میزان جریان خون، کاهش تورم و به نوعی ماساژ عضلات می شود. دستگاه دیگر به نام دستگاه تنس معروف است که عصب ها را بصورت الکتریکی و جریان برق تحریک می کند. این روش ها حتماً باید ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
است هورمون های خاصی در این روند نقش داشته باشند. از جمله: سروتونین: زمانی که ما در وضعیت استرس به غذاهای خانگی چاق کننده می رسیم، شروع به خوددرمانی می کنیم! تاب دیکس می گوید: هنگامی که شما کربوهیدرات مصرف می کنید، میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین به لحاظ شیمیایی حس خوبی در بدن ایجاد می کند و باعث می شود حال تان خوب شود و احساس بهتری داشته باشید. تاب دیکس معتقد است: جای ...
سکته قلبی در جوانان شایع تر است
می توان به افزایش فشار خون، چربی خون، کاهش تحرک، چاقی، ژنتیک و غیره اشاره کرد. وی با بیان اینکه متاسفانه در کشور ما سکته قلبی در جوانان شایع تر است، فزود: زمانی که قلب دچار سکته قلبی می شود با علائمی از قبیل درد بسیار شدید در قفسه سینه، تهوع، درد در اعضای سمت چپ بدن، عرق سرد، رنگ پریدگی و غیره همراه است که البته باید گفت تمام افراد مبتلا به سکته قلبی دچار این علائم نمی شوند، یعنی برخی ...
ارتباط سایز شکم با بیماری کبد چرب در چیست؟
کبدچرب مبتلا می شویم. همچنین با مصرف وعده های غذایی چرب و نداشتن فعالیت فیزیکی زمینه ابتلا به کبد چرب بیشتر در فرد فراهم می شود. این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با بیان اینکه کالری دریافتی اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود، افزود: روزانه حداقل نیم ساعت فعالیت فیزیکی لازم است تا کالری های اضافی بدن سوزانده شود. این فعالیت باید طوری باشد که ضربان قلب افزایش پیدا کند. ...
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
، زیرا به ارائه عملکرد درست ما هنگامی که بیدار هستیم کمک می کند. به عنوان مثال، ما نیازمند خواب هستیم زیرا به بهبود و ترمیم قلب و رگ های خونی کمک می کند. در مقابل، کمبود خواب می تواند به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. خوابیدن فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش محسوب می شود، که هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی فوق العاده مفید است. پس از یک روز کاری شلوغ، ما ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
انسولین نقص بنیادی موجود در دیابتِ نوع دوم و شاید هم چاقی است. کسانی که هم چاق و هم دیابتی هستند معمولاً فشار خون بالا نیز دارند. آن ها بیشتر از سایرین در معرض بیماری قلبی، سرطان و سکته و شاید هم زوال عقل و حتی آلزایمر هستند. اگر شکر و شربت ذرتِ غنی از فروکتوزْ عامل چاقی، دیابت و مقاومت انسولین هستند پس، به احتمال زیاد، محرکِ رژیمیِ دیگر بیماری های اشاره شده نیز هستند. به بیان ساده: بدون وجود شکر در ...
7 علت درد قفسه سینه که حمله قلبی نیست
...> زونا: ویروسی که باعث ایجاد آبله مرغان می شود حتی بعد از بهبود نقاطی که در بدن ایجاد شده است در داخل بدن باقی می ماند. در حقیقت این ویروس می تواند در بزرگسالی نیز دوباره فعال شود و شرایطی را ایجاد نماید که به آن زونا گفته می شود. اولین نشانه زونا در برگیرنده خارش و سوزش پوست است. اگر ناحیه بالای قفسه سینه تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته باشد ممکن است درد ناشی از آن با حمله قلبی یا سایر بیماری ...
6 نوشیدنی خطرناک برای سلامت کودکان
سلامت کودکان و سنین رشد آن ها خطرناک اند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. هیچ دلیل برای استفاده از ن وشیدنی های انرژی زا برای کودکان وجود ندارد. مطلب مرتبط: نوشیدنی های انرژی زا را بهتر بشناسید 3- نوشابه ها و آبمیوه های فرآوری شده امرزه والدین به خوبی با عوارض مصرف نوشابه ها آشنا هستند و می دانند باید مصرف آن را ...
چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
با مشکلات قلبی یا فشار خون نباید محصولات دارای افدرا را مصرف کنند. همچنین به منظور انتقال اسیدهای چرب از طریق غشاء سلول به میتوکندری ها، جایی که به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرند، ال-کارنیتین موجب افزایش تپش قلب می شود. بنابراین اگر این مکمل ها را در یک دوره مصرف می کنید خطر حمله قلبی را در خود افزایش داده اید. کاهش چربی بدن خوب است اما از دست دادن سلامتی وحشتناک است. پس بهتر ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
در پخت و پز هم یکی دیگر از کارهای اشتباه است و باعث آسیب فراوان به تمامی ارگان های بدن از جمله مغز می شود. آلومینیوم از جمله آلیاژهای بسیار مقاوم است که حتی در ساخت سفینه های فضایی و بدنه هواپیما مورد استفاده قرار می گیرد. آلومینیوم عمر بالایی دارد و در صورت ورود به بدن به سختی دفع می شود و می تواند صدمات جبران ناپذیر به بدن وارد کند. سایر عوامل از جمله فشار خون بالا، برخورد ...
5 علامت که نشان از عملکرد نامناسب قلب است
. درد قفسه سینه فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شیئ سنگین بر روی سینه برای تمامی افراد یک زنگ خطر است. در صورت بروز هر گونه فشار در قفسه سینه با اورژانس تماس بگیرید. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. تنفس کوتاه اگر ...
10 ماده غذایی که باعث کاهش قند خون می شود
شدید کمک می کند. جهت جلوگیری از دریافت کالری زیاد فقط از یک چهارم آن در زمان مصرف استفاده کنید و یا از روغن آن میزان خیلی کم روی سالاد تازه ویا سبزیجات ریخته و میل نمایید. دانه چیا این غلات قدیمی فاقدگلوتن، قند خون را ثابت و دیابت را کنترل می کند، حساسیت به انسولین را بهبود داده و به نشانه هایی که به سندرم متابولیک مرتبط است، کمک می کند که شامل: عدم تعادل کلسترول، افزایش فشار ...
