خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوی بد بدن شما به یکی از این علت ها است!!
کربوهیدرات معمولا برای کم کردن وزن هستند. وقتی بدن شیرینی لازم را دریافت نکند تا برای انرژی بسوزاند به جای آن چربی ها را می سوزاند. هنگام سوزاندن چربی، بدن ماده ای شیمیایی تولید می کند که ایجاد بوی عرق می کند. البته بوی بدن در هرفردی بستگی به شیمی بدن او دارد. بوی بد بدن به دلیل عدم شستشوی لباس ها به اندازه کافی شاید دوست نداشه باشید که شلوار مورد علاقه تان را پشت سر هم بشوئید اما ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیرقرار دهد ولی تهدید کننده حیات نیست. آلرژی غذایی را درست می توان به دو نوع اصلی آنتی بادی IgE یا آنتی بادی غیر IgE تقسیم کرد آنتی بادی یک نوع پروتئین خون است که توسط سیستم ایمنی بدن شما برای تشخیص و مبارزه با عفونت استفاده می شود. در IgE آلرژی غذایی، آنتی بادی IgE توسط سیستم ایمنی بدن شما آزاد می شود در یک غیر IgE آلرژی غذایی، آنتی بادی IgE آزاد نمی شود و ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
قادر به استفاده از آنها است. شیر و عسل برای سلامت استخوان ها عسل حاوی قدرت باورنکردنی در حمل و تبدیل مواد مغذی به خصوص با کلسیم به تمام بدن است. این مسئله نیز به بدن کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب ...
هشدار در خصوص شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در شهربابک
: دامپزشکی مانند گذشته و به صورت شبانه روزی حتی در ایام تعطیل نظارت خود را بر روند تولید گوشت مرغ و تخم مرغ اعمال کرده و شهروندان می توانند با تهیه این اقلام از مراکز معتبر تحت نظارت این سازمان از سلامت آن اطمینان خاطر داشته باشند.
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
غذایی خود تکمیل کنند و هشت آزمون سخت را برای بررسی تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری آنها انجام دادند. بزرگسالانی که پنج تا شش مرتبه در هفته از محصولات لبنی استفاده می کردند در آزمون ها بسیار بهتر از گروهی عمل کردند که به ندرت لبنیات مصرف می کردند. مطالعات متعددی نشان می دهند ورزش هوازی عملکردهای شناختی را بهبود می دهد و به خصوص برای افزایش حافظه مؤثر است. تمرینات ورزشی همچنین رشد سلول های ...
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه موادغذایی می تواند در افزایش هورمون سروتونین به ما کمک کند برای افزایش روحیه و شادابی بدنتان می توانید غلات ،سبزیجات،مغزهای آجیل و دانه ها،روغن ها،ماهی، مرغ و گوشت استفاده کنید این موادغذایی در رفع اختلالات خواب نیز به شما کمک خواهند کرد . سروتونین یک انتقال دهنده ی عصبی است که باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. ویتامین های ...
59 فوت و فن آشپزی
گوشت قرمز و گوشت ماهی را به طور یکنواخت طعم دار کنید. به عنوان مثال، نمک و فلفل را با نمکدان به طور یکنواخت همه جای آن ها بریزید. این کار از تجمع بیش از اندازه طعم دهنده ها در قسمتی از گوشت و فقدان آن ها در قسمت های دیگر جلوگیری می کند. ماری دامونت (Mary Dumont) 15- برای گرفتن نتیجه بهتر در پخت و پز، کره و تخم مرغ را یک شبانه روز قبل از پخت، از یخچال درآورید تا به دمای محیط برسند. اینا ...
این نوع تغذیه باعث پوکی استخوان می شود
پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین : مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید. مصرف ...
خواص بادمجان از نظر طب سنتی
آن استفاده نمایند ولی مصرف آن توسط سرد مزاجان البته به اعتدال حتی باعث روشن شدن چهره آنان می شود. بخاطر گرمی آن باز کننده انسدادهای داخل بدن و نیز مقوی معده است. در مورد حساسیت هم که برای بعضی افراد مشکل ساز است در واقع ربطی به خواص گیاه نداشته و مربوط به خصوصیات بدنی همان شخص می باشد. البته بخاطر حرارتی که دارد ممکن است منجر به خارش و کهیر شود که در این موارد یکی از بهترین ...
رابطه دیابت و استرس
متفاوتی دارد ولی از نظر لغوی به معنای فشار و تنیدگی است. در هر صورت، روان شناسان می گویند هرگونه فشار جسمی و روانی که به بدن فرد وارد شود، استرس نام دارد. عده ای هم استرس را نتیجه سازگاری بدن با عامل محرک می دانند. محرک به 2 گروه بیرونی و درونی تقسیم می شود. محرک بیرونی ممکن است خارجی باشد مانند ترافیک، محرک درونی نیز می تواند افکار و باورهای اشتباه باشد (حدود 125 فکر سمی در افراد دیابتیک شناسایی شده ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی
نرسیده با طعم شیرین است. این غذا قبل از مصرف باید بخارپز یا جوشانده شود و می توان به تنهایی یا با سالاد و سوپ مصرف کرد. توفو از لوبیای سویا به دست می آید. این غذا مزه زیادی ندارد اما به راحتی جذب می شود و می توان به صورت های مختلفی با انواع غذاها و سوپ ها مصرف کرد. این سه غذا شامل آهن، کلسیم، 10 الی 19 گرم در هر 100 گرم هستند. Edamame حاوی ویتامین K، فیبر و اسید فولیک است. Tempeh حاوی ...
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
شما مکانیسم طبیعی بدن برای سیفون کردن سموم است بنابراین اگر چه ادعاهایی نظیر سم زدایی آب و لیمو دقیقا ثابت نشده است ولی از اثرات آن در بهبود عملکرد کبد می توانید بهره مند شوید . 8. باعث افزایش سطح پتاسیم می شود ما معمولا موز را به عنوان منبع پتاسیم می شناسیم، ولی مشخص شده که لیمو هم منبع خوبی برای پتاسیم است. به گفته دکتر ساکول " پتاسیم در مقادیر زیاد و به صورت درجه اول در ...
آیا شما مبتلا به کیست پستانی هستید؟
شفا آنلاین:کیست های پستان، کیسه های پر از مایع در داخل پستان هستند. شما می توانید یک یا چند کیست پستان داشته باشید. آنها اغلب به شکل توده های گرد یا بیضی شکل با لبه های متمایز دیده می شوند. کیست پستان درون بافت سینه معمولا مانند انگور یا یک بادکنک پر از آب احساس می شود. به گزارش شفا آنلاین : کیست پستان نیازی به درمان ندارد مگر اینکه بزرگ و دردناک شده یا باعث ناراحتی فرد شود که در این ...
همه چیز در مورد انبه
راهنمای سفر من : انبه سرشار از ویتامین های K E C B6 A وهمچنین پتاسیم فسفر اهن کلسیم فیبر و انواع انتی اکسیدان هاست. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفا آنلاین: این میوه به قلیایی شدن بدن کاهش وزن کنترل دیابت هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی میکند.در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه میپردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. پیشگیری از ابتلا به سرطان :محققان به این نتیجه رسیدن که ...
اشتباهاتی که سرعت بهبود شما را کند می کنند
.... غذا به عضله های شما انرژی می دهد و مایعات نیز آب بدن شما را تامین می کند. زمانی که غذا و نوشیدنی کافی مصرف نمی کنید، بهبودتان به تاخیر می افتد. 5. کنار گذاشتن توان بخشی: بسیاری از افراد فکر می کنند که می توانند به تنهایی از پس مشکلات دوره پس از جراحی برآیند، اما کار کردن با یک فیزیوتراپیست یک عامل مهم در بهبود سریع است. برای بعضی از جراحی ها اگر پیش از ترک بیمارستان تنها برای یک یا دو ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
گاهی اوقات از آن با عنوان گیاه شگفت انگیز هم نام می برند. بسیاری از انواع این درختچه ها در آب و هوای گرمسیری در سرتاسر جهان از جمله شمال آفریقا رشد می کنند و معمولا به منظور مصارف کشاورزی و دارویی کشت می شوند. تاریخ استفاده از آلوئه ورا توسط انسان ها به پزشکی مصر باستان در قرن 16 قبل از میلاد می رسد. در مصر باستان به آلوئه ورا، گیاه جاودانگی می گفتند. دانشمندان معتقدند که این گیاه در طول ...
خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری
ریفلاکس است. یک از مشکلاتی که زنان باردار با آن مواجه میشوند، گرفتگی عضلات به ویژه عضلات ساق پا است، خاصیت ضد التهابی عرق کاسنی باعث کاهش احساس درد در استئوآرتریت و کاهش گرفتگی عضلات و نرم کردن مفاصل پا است. خوردن سبزی کاسنی در سالاد یا مصرف عرق کاسنی در بارداری، از تجمع آب در بدن جلوگیری کرده و ورم پای ناشی از این دوران را کاهش میدهد. به طور کلی مصرف کاسنی رشد تومورهای سرطانی را به حداقل میرساند و از ...
آسیب دائمی دی.ان.ای ناشی از مسمومیت غذایی
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه کرنل نشان داده اند که مسمومیت غذایی ناشی از "سالمونلا" می تواند به طور دائم به DNA آسیب وارد کند. به گزارش شفا آنلاین ، تحقیقات جدید از دانشگاه کرنل نشان می دهد که انواع خاصی از سالمونلا(یکی از علل باکتریایی اصلی مسمومیت غذایی) می تواند اثرات بسیار طولانی مدتی بر بدن انسان داشته باشد. سالمونلا نوعی باکتری است که معمولاً در جوجه ها و تخم مرغ ها ...
آشنایی با غذاهای مردانه
به گزارش پیک نکا ، همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. غذاهایی که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت: - گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مردان مفید است. - گیلاس ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
خواص زیره ضد نفخ، درد و اسپاسم آن می باشد که مشابه رازیانه یا میوه های دیگر خانواده جعفری است. از اثرات دیگر آن می توان آثار محرک معده برای هضم غذا، ادرارآور، ضد کرم، ضد تشنج، تا حدی قاعده آور و به عنوان نیرودهنده را نام برد. عوارض جانبی فرآورده های زیره در حد توصیه شده خوراکی یا دارویی عارضه جانبی ندارند. مصرف بیش ازحد و یا طولانی مدت آن برای افرادی که التهاب کلیه دارند، توصیه نمی شود ...
تولید کشمش، سرمایه گذاری جذاب با درآمد ارزی
پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد. مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. روش تولید برای تولید کشمش از انگور روش های مختلفی وجود دارد. اما روش تیزآبی یکی از رایج ترین شیوه های کشمش سازی در ...
تفاوت شکلات و کاکائو
حاصل می شود خواص زیادی برای بدن دارد. تفاوت هایی بین شکلات و کاکائو وجود دارد که خاصیت آن را تغییر می دهد. کاکائو از پردازش دانه کاکائو در دمای بالا به وجود می آید. در حالی که در روند تولید شکلات بیشتر آنتی اکسیدانهای شکلات از بین می رود. در طول فرایند تولید کره کاکائو و انواع شکلات با مارکهای مختلف از روغن های گیاهی مصرف می شود. این روش جهت به دلیل کم هزینه بودن مورد استفاده ...
بشقابی ساده که به راحتی لاغرتان می کند
، میوه ها، سبزی ها، لبنیات و پروتئین ها افزود: چربی ها و شیرینی هایی جزء گروه های غذایی نیستند اما معمولا در رژیم غذایی همه افراد به دلیل طعم مطلوبی که به غذاها می دهند وجود دارد. استفاده از چربی ها، و شیرینی ها از لذت های غذا خوردن است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه محاسبه انرژی مورد نیاز بدن برای همه امکان پذیر نیست باید از مصرف غذاهای نشاسته ای که در قاعده هرم غذایی قرار دارند و بیشترین ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
.... من آن دو را با هم نمی نوشم، اما تحریم نیز نمی کنم. سوم) توجه به سودمندی غذا و پرهیز از خوردن موادی که برای بدن ضرر دارند در فرهنگ اسلامی همواره بر سلامت بدن و لزوم حفظ و حراست از آن تأکید شده است. این امر در مورد مصرف مواد غذایی اهمیت بالایی می یابد؛ به گونه ای که در بسیاری از روایات اسلامی به ضرورت استفاده از غذا های نافع و پرهیز از خوراکی های مضر توصیه شده و خواص مفید بسیاری از ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
ویتامین E موجود در دانه های ریز سیاه کیوی خواص آنتی اکسیدانی آن را بالا برده و با پیری سلولی مقابله می کند. گریپ فروت گریپ فروت شهرت زیادی در خصوص گوشت زرد و صورتی دارد.این میوه ترش است و تا حدودی تلخ. اما می توانید آن را با اندکی شکر به عنوان پیش غذا یا دسر میل کنید. این ماده غذایی طعم سالادها را بهتر می کند. یادتان باشد که گریپ فروت منبع ویتامین C است و خواص درمانی دارد. این ...
تغذیه برای کنترل سندروم پیش از قاعدگی
توانید موادمغذی موردنیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. ویتامین B6 از طریق مصرف سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها، ماهی، غلات غنی شده، گوشت گاو و مرغ قابل دریافت است. همچنین از منابع ویتامین D می توان به ماهی چرب مانند تن و سالمون، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. شیر، آب پرتغال، ماست و کره گیاهی غنی شده با ویتامین D جزو منابع خوب این ویتامین محسوب می شوند. همچنین بهترین منابع ویتامین E شامل روغن جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، بادام، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، فندق و بادام زمینی است. نسخه ...
خواص غذایی تخم مرغ
چون زودهضم است، مصرف آن برای کودکان در سنین رشد توصیه می شود. به گفته این متخصص طب سنتی، خواص غذایی تخم مرغ شبیه گوشت است و جایگاه ویژه ای در طب سنتی دارد البته باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد تخم مرغ سبب اختلال در هضم می شود و مصرف بیش از اندازه آن مانند هر ماده غذایی دیگری به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
ترکیب های ممنوع غذایی!
ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. به گزارش شفا آنلاین ، جاست نچرال لایف نوشت: ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخوردار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم کند. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس آن گونه ...
خاصیت های فوق العاده لبو
به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. چغندر، گیاهی است با برگهای پهن و درشت یا برگهای مخروطی شکل که از آن به همراه دیگر سبزیجات در آش یا خورشت استفاده می کنند، گاهی هم آن را به همراه ماست مصرف می کنند. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر پیر معمولاً گردنی باریک دارد و شیارهایی روی آن ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل، درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر، دوران قاعدگی را در ...
