خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمین سلامت قلب و کلیه با محدود کردن مصرف نمک
را در زمینه سلامت قلب و کلیه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مزمن دارد. به بیان دقیق تر، کاهش و محدودیت دریافت نمک موجب افزایش طول عمر بیماران کلیوی می شود. افزایش دریافت نمک می تواند موجب افزایش احتمال بروز بیماری قلبی و نقص عملکردی کلیوی شود. از آنجایی که کنترل تعادل نمک یکی از اعمال کلیه می باشد، معمولاً بیماران کلیوی در صورت عدم رعایت دریافت نمک و محدود نکردن مصرف آن بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی ...
مدیریت مالی را در کانون خانواده ایجاد کنیم/ دخل و خرج مناسب و پرهیز از اسراف
روانشناسسی با اشاره به اهمیت پس انداز در کانون خانواده اظهار کرد: متأسفانه در دنیای امروز می بینیم که مصرف زدگی، قالب بر بحث تولید است. زوجین می توانند با مدیریت اقتصاد در خانواده توانمندی خودشان را نشان دهند. پس انداز در خانواده فوق العاده مهم است، لازمه این امر دخل و خرج مناسب و پرهیز از اسراف است. احمد پدرام با اشاره به موضوع خویشتن داری عنوان کرد: مدیریت هیجانی شخص و خویشتن داری در حوزه ...
زمین تحمل چند میلیارد نفر دیگر را دارد؟
شهری شاید تاثیر کمی بر کل جهان داشته باشد. چون در طول تاریخ مراکز شهری کشورهای کم درآمد، کمتر از منابع طبیعی استفاده کرده اند. انتشار گاز کربن دی اکسید و دیگر گازهای گلخانه ای به خوبی نشان می دهد که میزان مصرف در یک شهر چقدر زیاد است. در کشورهای کم درآمد به ازای هر نفر در سال کمتر از یک تن گاز گلخانه ای آزاد می شود. در حالی که در کشورهای پیشرفته و پردرآمد به ازای هر فرد بین 6 تا 30 تن ...
تغذیه در ورزش
مصرف می شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می شود نیز بازیابی و توانایی ورزشکار را بالا می برد. برخی افراد تصور می کنند در صورتی با شکم خالی به فعالیت های ورزشی بپردازند میزان چربی بیشتری را در حین ورزش کردن می توانند از دست بدهند، برخی نیز می پندارند که اگر با شکم پر به ورزش رو بیاورند دچار تهوع و درد ...
افزایش 18 درصدی افسردگی در جهان
تشخیص و ضعف مراقبت از بیماران افسرده و مضطرب، سالانه یک تریلیون دلار به اقتصاد جهانی آسیب می زند. سازمان بهداشت جهانی از دهم اکتبر 2016 ، روز جهانی افسردگی، چالشی را برای مقابله با این اختلال خلقی آغاز کرده است. هدف جهانی این طرح، کمک به افراد افسرده است. افسردگی یک بیماری روانی ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی ...
راه های درمان زانو درد
شفا آنلاین:برای صدمات مربوط به ورزش پزشک ممکن است فیزیوتراپی را به بیمار توصیه کند. این درمان، عملکرد طبیعی بدن را پس از آسیب، باز میگرداند. به گزارش شفا آنلاین :برخی افراد ممکن است به تزریق کورتیکواستروئید برای بهبود علائم آرتروز نیاز داشته باشند.گزینه جراحی برای افرادی استفاده میشود که آسیب شدید زانوی آنها را نمیتوان ترمیم و یا بازسازی کرد. تعویض جزئی یا کامل زانو ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
باشگاه خبرنگاران: نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به ...
با خطرناک ترین ویروس های اندروید آشنا شوید
... گاه برای ما پیش می آید که نرم افزاری را بر روی گوشی خود نصب می کنیم بعد از مشکلاتی در گوشیمان پدید می آید . برنامه های معروف هم از جمله برنامه هستید که بسیاری از هکرها و کلاهبردارن از آن ها استفاده می کنند و اطلاعات شخصی گوشی افراد را استفاده می کنند . تنها کاری که می توانیم در مقابل ورود این افراد سود جو استفاده کنیم این است که پیش از اینکه برنامه را دانلود کنید حتما از صحت و اعتبار این ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
، هورمونی حیاتی که مدیریت ذخیره سازی چربی و مصرف انرژی بدن را به عهده دارد. کورتیزول هورمونی است که به عنوان افزایش دهنده ی اشتها شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی ...
رفاقت به روایت مزلو
می پردازند. نیاز به عشق، پیوستگی، دوست داشتن و دوست داشته شدن طبقه بعدی از نیازهای بهنجار، نیاز به عشق و پیوستگی است. انسان تمایل دارد مورد عشق و علاقه قرار بگیرد و در مقابل، او هم محبت و عشق به دیگران نشان دهد. کودکی که غذا خورده، استراحت کرده، به بازی هم پرداخته و سرپناه امنی هم دارد، نیاز به پیوستگی به دیگران، دوست داشتن و دوست داشته شدن را احساس می کند. او مشتاق عشق پدر و ...
داروهای خوب برای دردهای بد
هفته نامه سلامت: درد، یکی از مکانیسم های محافظتی است و به عنوان مهم ترین کیفیت حسی در انسان محسوب می شود و انسان را از تحریکات تخریبی در ارگانیسم مطلع می کند که باعث مراجعه به پزشک می شود. وجود درد برای پزشک هم برای تشخیص محل تحریک های تخریبی، اهمیت دارد. بسیاری از بیماری های بدن باعث درد می شوند، به علاوه تشخیص انواع مختلف بیماری ها تا حد زیادی به دانش پزشک درباره کیفیت دردهای مختلف وابسته است ...
پوشک شناسی!
وزن نوزادان طراحی می شوند. با این حال، دقیقا مانند لباس های نوزادان، هر کدام از شرکت ها اندازه های متفاوتی برای پوشک های یکبار مصرف دارند. بسیاری از پوشک های یکبار مصرف، برای جلوگیری از هر گونه نشت به بیرون، طوری طراحی می شوند که 2 لبه کش دار داشته باشند؛ یک لبه در امتداد هسته جاذب پوشک و لبه دیگر در امتداد قسمت بیرونی آن. البته باوجود این شباهت، همه پوشک ها از نظر تناسب با اندازه بدن ...
ماجرای وحشتناک و سیاه خون بازی دختران! +عکس
.... بیش از ده جای برش تیغ روی پوست دختر نوجوان حکایت از دردی عمیق دارد.اما چه چیزی او را وادار کرده است که روی پوست بدن خودش، این طور بی رحمانه از مچ تا آرنج زخم بیندازد؟ سمانه می گوید: فرناز مشکل عاطفی شدیدی داشت برای همین روی دستش تیغ زده تا آرام شود. برای اینکه کسی ببیند و دلش بسوزد این کار را کرده؟ نه ربطی به دلسوزی ندارد. فقط برای آرام شدن که گفتم. ...
مغز، رابط استرس و بیماری قلبی
شود که رگ های قلبی و عروقی را نیز تحت تاثیر قرار دهد و باعث التهاب شود. این امر منجر به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و غیره می شود. خوشبختانه توجه و مطالعات در زمینه استرس در سال های اخیر زیاد شده است. این مطالعات نشان می دهند که استرس می تواند تاثیرات زیادی بر روی بدن و مغز انسان ها داشته باشد. استرس چیزی نیست که بتوان از آن رهایی یافت اما چیزی که می توان در مقابل آن انجام داد این است ...
ترکیب این دو میوه شما را به سرعت لاغر می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، محققان معتقدند آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک ...
تاثیر مصرف دئودورانت ها بر سلامت افراد
قانون - همواره شایعاتی در مورد ارتباط مصرف دئودورانت ها با ابتلا به برخی بیماری ها وجود دارد. اما آیا واقعاً مصرف آنها برای سلامت مضر است. به گزارش قانون به نقل از مهر، در حقیقت دئودورانت ها مانع از تعریق نمی شوند، بلکه آنها بوی بد عرق را جذب کرده و پنهان می کنند. درحالیکه ضدعرق ها موجب توقف عملکرد غدد عرق می شوند. در مطالعه سال 2002، به بررسی رابطه بین دئودورانت و سرطان ...
مراحل مختلف عشق در مغز از دیدگاه هلن فیشر
که این نشان می دهد چرا کسانی که عاشق می شوند نسبت به فرد مقابل خود احساس وسواس و تعصب پیدا می کنند و احساس می کنند باید دفعات متوالی در طول روز با او تماس گرفته و صحبت کنند. همچنین این افراد ممکن است دچار کم خوابی و بی اشتهایی شوند که با کاهش سروتونین در بدن قابل توجیه است. اکسی توسین نیز نقشی اساسی در احساس عاشقی دارد زیرا این هورمون به هورمون پیوند معروف است. این هورمون نیز مسئول احساس ...
میوه های مناسب برای آخر سال
شفا آنلاین:زمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی ها یعنی تکاپو و جنب و جوش زیاد. بهتر است این ماه آخر ویتامین و مواد معدنی ای مصرف کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال بهار بروید. مصرف میوه ها و سبزیجات جزو بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش انرژی و ویتامین بدن است. درادامه با میوه ها و سبزیجات مناسب این ماه بیشتر آشنا می شوید. کیوی به گزارش شفا ...
مصرف کره ریسک دیابت را 2 برابر افزایش می دهد
خبرگزاری مهر: یافته های تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که روزی 12 گرم کره مصرف می کنند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. چربی اشباع شده حیوانی نظیر کره و پنیر سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و چربی های ترانس هستند، از اینرو مصرف این چربی ها موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع2 می شود درحالیکه مصرف ماست پرچرب با کاهش این ریسک مرتبط است. ...
6 توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر
قدرت شناختی را بیشتر می کند. همچنین روش های بسیاری همچون مدیتیشن، یوگا و ورزش کردن وجود دارند که استرس را کاهش می دهند. الگوی خواب سالمی را دنبال کنید کمبود خواب مشکلات بسیاری را متوجه سلامت بدن و مغز می کند. بررسی مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد خواب بی کیفیت، فاکتور خطرزا در بروز آلزایمر است. روابط اجتماعی خود را حفظ کنید فعالیت و تعامل اجتماعی ...
ارتباط سایز شکم با بیماری کبد چرب در چیست؟
سلامت نیوز: دکتر محسن اسماعیلی با بیان اینکه کبدچرب یکی از زیر شاخه های سندرم متابولیک است، افزود: علاوه بر کبد چرب، چاقی، چربی، فشار خون، قند بالا و گرفتگی عروق نیز سایر شاخه های سندرم متابولیک هستند. وی با بیان اینکه اگر افراد رژیم غذایی خود را رعایت نکنند و فعالیت فیزیکی مناسبی نداشته باشند، به کبدچرب مبتلا می شوند، اضافه کرد: در صورتی که کالری زیادی دریافت کنیم، به همان اندازه به ...
علت اختلاف طول اندام ها چیست؟
کوتاه جوش بخورد، طول اندام ها غیریکسان می شود. اگر به دنبال ضربه یا شکستگی در دوران کودکی، صفحه رشد استخوان ران یا ساق آسیب ببیند، ممکن است آن استخوان خوب رشد نکند و کوتاه تر از استخوان طرف مقابل باقی بماند. گاهی در کودکان استخوان ران بعد از شکستگی و جوش خوردن دچار افزایش رشد می شود که ممکن است نتیجه آن بلندتر شدن ران طرف آسیب دیده باشد. عفونت استخوان: عفونت استخوانی یا التهاب مفصلی در زمان ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
کاهش درد و علایم ناشی از آرتروز و ساییدگی مفاصل کمک می کند همچنین اضافه وزن نه تنها عوارض قلبی و عروقی و بیماری های جدی دیگری را نیز به دنبال دارد بلکه موجب درد و سایش مفاصل می شود و در سنین بالاتر نیز احتمال اینکه افراد مسن به آرتروز ناشی از اضافه وزن مبتلا شوند بسیار بالا است . چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان ها و مفاصل می شود. افرادی که چاق هستند به دلیل وزن بالایی که مفاضل ...
والدین بسیاری از دانش آموزان معتاد، اعتیاد دارند
، آمارهای جدید بیانگر این است که دستگاه های فرهنگی استان باید گام های وسیع تر و جدی تری در حوزه کاهش تقاضا بردارند و اگر این اتفاقات نیفتد قطعا با مشکلات جدیدتری مواجه خواهیم بود. مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گفت: داده های علمی نشان می دهد که الگوی مصرف در جمعیت عمومی استان بین 15 تا 64 سال است و چهار الگوی مصرف شامل تریاک، هروئین، شیشه و حشیش وجود دارد. درحالی که ...
ویتامین D و 7 فایده حیاتی آن که از وجودش بی اطلاع هستید!
نزدیکی مرکز چشم شروع می شود و مانع توانایی دید واضح ما به صورت مستقیم است. شانس ابتلا به این بیماری عمدتا توسط سن، نژاد و ژن تعیین می شود و مشخصا خارج از کنترل ماست . گرچه حفظ سلامت کلی بدن با اجتناب از سیگار کشیدن، ورزش کردنی که عرقتان را درآورد به صورت منظم و خوردن کلم ممکن است به سالم ماندن شفافیت دید شما کمک کند.با این حال مطالعات اخیر نشان می دهد که حفظ سطح مطلوب ویتامین D می تواند کمک کننده ...
5 مورد از بهترین نوشیدنیهای کاهش وزن
است که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است.
مشکل فرهنگی ایران، ضعف در گفت وگو است/ فتح دروازه های تمدن، پشت نرده های خیابان
درس خواندن بودم و چون درس ریاضی از اهمیت بیشتری برخوردار بود، به سمت رشته های مرتبط با آن جذب شدم و برای خواندن علوم فنی به دانشگاه رفتم. وی ادامه داد: زمانی که با چشم و گوش بازتری به مسائل جامعه نگاه کردم، متوجه شدم که تفاوتی نمی کند که در دانشگاه ابتدا چه چیز را بخوانیم، بلکه باید ببینیم در دانشگاه مسئله را به درستی فهم می کنیم یا خیر، همین موضوع موجب شد که خواسته یا ناخواسته پنج رشته ...
تاوان استخوانی برای خانه تکانی
با این حال از زبان متخصصان، اصول و روش هایی را مرور می کنیم که به حفظ سلامت استخوانی شما در امور خانه تکانی کمک خواهد کرد. بگذارید از بهترین زمان شروع به کار خانه تکانی شروع کنیم که به گفته دکتر عارف سعیدی، عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بهتر است از اواسط روز باشد؛ چراکه عضلات و مفاصل بدن آمادگی بهتر و بیشتری برای کار و جابه جایی لوازم و اثاثیه دارند. این متخصص در گفت وگو ...
درمان تب در سنین مختلف
خود بازگردد، عاقلانه نیست. این کار می تواند توانایی بدن را برای مقابله با عفونت کند سازد. برخی مطالعات نشان می دهد تب اغلب پس از واکسیناسیون در کودک بروز می کند. این تب بدون شک نشان دهنده بیماری کودک نیست بلکه در واقع واکنشی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. بنابراین پیش از در نظر گرفتن هر نوع روش درمانی در این مواقع باید پزشک در جریان واکسیناسیون کودک قرار بگیرد. در ...
دویدن و وزنه زدن چگونه موجب قوی تر شدن استخوان های بدن می شوند؟
آیا شما در مورد استخوان های بدن خود نگران نیستید؟ آیا پوکی و شکستگی استخوان تنها در افراد مسن اتفاق می افتد؟ تحقیقات پیشنهاد می کنند با ورزش می توان روند پیری استخوان ها را کند کرد. آیا جواب این سئوال ها درست است یا غلط؟ اما بهتر است بدانید شکستگی و پوکی استخوان به شما هم مربوط می شود، زیرا روش زندگی کنونی شما تعیین می کند در آینده یک سالمند با شکستگی لگن باشید یا خیر. اسکلت بدن انسان ...
