خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید قدرتمند دیگر نورخورشید
خبرگزاری مهر: مطالعات قبلی ارتباط بین نورخورشید را با خلق و خوی بهتر، بهبود سلامت استخوان و کاهش ریسک سرطان نشان داده اند. مطالعه جدید محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا فواید قدرتمند دیگر آفتاب گرفتن را شناسایی کرده است. تیم تحقیق دریافته است نور خورشید با تامین انرژی برای سلول های T به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کرده و توانایی مقابله با عفونت ها را در بدن ایجاد می کند. تیم ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس کمک کرده و ...
مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی
: اکثر افراد می دانند که ویتامین D برای سلامت استخوان ها و عضلات مفید است. تحلیل ما نشان می دهد که این ویتامین به بدن در مقابله با عفونت تنفسی کمک می کند. یافته ها نشان داده است مصرف روزانه یا هفتگی مکمل ویتامین D موجب کاهش قابل توجه ریسک عفونت حاد تنفسی در افراد مبتلا به کمبود شدید ویتامین D (کمتر از 25 نانومول در لیتر) می شود. در این مطالعه تیم تحقیق حدود 11 هزار شرکت کننده را در 25 آزمایش بالینی در 14 کشور از جمله هند، بریتانیا، آمریکا، ژاپن، افغانستان، بلژیک، ایتالیا، استرالیا و کانادا بررسی کردند. ...
آلوئه ورا، دشمن بسیاری از بیماری ها
در آلوئه ورا کشف شده که کلسیم، منیزیم، روی، کروم، سلنیوم، سدیم، آهن، پتاسیم، روی و منگنز از مهم ترین آنها محسوب می شوند. آلوئه ورا و جذب و تولید پروتئین پروتئین برای ساختن سلول های جدید در بدن لازم است و آلوئه ورا، حدود 20 نوع آمینواسید مختلف را برای کمک به ساختن پروتئین در بدن در خود جای داده است. آمینواسیدهای موجود در آلوئه ورا با کمک به ساخت پروتئین، باعث بهبود چگالی استخوان ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
نظر برسد، استویا (Stevia) کاملاً طبیعی را امتحان کنید. طبق گفته ی درماتولوژیست دارای بورد تخصصی، Nicholas Perricone، استاد پزشکی دانشکده طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند. 2- همیشه استرس دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری ...
عضوهایی از بدن با عملکرد کشف نشده
که هر روزه هنگام نفس کشیدن وارد بدنمان می شوند محافظت می کنند. در مواردی که لوزه ها برای مدت طولانی متورم باقی بمانند، خود می توانند باعث عفونت شوند. در این گونه موارد پزشکان توصیه می کنند که آن ها را از حلق خارج کنیم. با وجود این نقش ایمنی لوزه ها در بدن هنوز به طور کامل مشخص نشده است. 5- نوک پستان در مردان شکل نوک پستان در انسان به این موضوع مربوط می شود که درست بعد از انجام عمل لقاح ...
عامل مهم دفاع سیستم ایمنی بدن دربرابر عفونت های قارچی
CARD9 بتواند وارد عمل شود، مولکول هایی موسوم به پروتئین Vav باید فعّال شوند. سه دسته از این پروتئین ها در بدن انسان وجود دارد: Vav1، Vav2 و Vav3. اگر هر 3 نوع غیرفعّال باشند، حتّی در صورت حضور پروتئین CARD9 بدن در برابر عفونت های قارچی بسیار آسیب پذیر خواهد بود. پروتئین های Vav، به عنوان مولکول های علامتگر (Signal molecules )، در پروسه های گوناگون، ازجمله پاسخ های ایمنی، نقش دارند. پیش ...
آیا شیر و عسل معجزه می کند؟
تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. خواص ضدباکتریایی مصرف شیر و عسل خواص مفیدی برای مقابله با برخی باکتری ها دارد. زمانی که عسل و شیر گرم می خورید یبوست، نفخ و دیگر مشکلات مربوط به روده ها و همچنین مشکلات دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی و سرفه برطرف می شود. شیر داغ را با عسل ...
7 دلیل که سرماخوردگی شما درمان نمی شود
، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند. این هورمون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و درنتیجه روند بهبود سرماخوردگی کندتر می شود. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تراکم مخاط را در بینی بدتر می کند. درنتیجه سرماخوردگی دیرتر درمان می شود. اسپری ضد احتقان: استفاده بیش ازحد از اسپری ضد احتقان التهاب دستگاه تنفسی را تشدید می کند و در نتیجه دوره بیماری طولانی تر می شود. ...
میوه جادویی را بشناسید
سلول ها در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. هنگامی که سطح گلوتاتیون کبد افزایش یابد، این عضو بدن موثرتر می تواند از بدن سم زدایی کند و از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت نماید. آووکادو حاوی لوتئین است؛ یک کاروتنوئید که خاصیت ضد سرطانی دارد. لوتئین خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد ضمن این که از چشم در برابر بیماری هایی مانند دژنراسیون ماکولا و آب ...
ویتامین B2 در چه مواد غذایی یافت می شود؟
ویتامین ها هر کدام نقش مهمی را در بدن ایفا می کنند. از جمله ویتامین B2 فوایدی برای بدن دارد که به آن اشاره می شود. فواید ویتامین B2 ویتامینB2 موتور زندگی نام دارد و انرژی لازم را برای سلول ها تامین می کند. کمبود این نوع ویتامین باعث ایجاد لب شکری می شود. منابع ویتامین B2 مغزها، بادام، غلات،کامل، سبزیجات سبز، لوبیا، شیر، قارچ، تخمه آفتابگردان، تخم مرغ محلی ...
افزایش طول عمر اسپرم، راهکار
نوبه خود، شانس بارداری را افزایش دهد. طول عمر اسپرم در زندگی هر مرد به عواملی مانند سلامت عمومی بدن، غذاهای مناسب، کاهش مصرف الکل و ترک سیگار بستگی دارد. قبل از به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی بهبود طول عمر اسپرم به طور طبیعی، اجازه دهید به دو سوال پاسخ دهیم: مدت زمان زنده ماندن اسپرم در داخل بدن چقدر است؟ طول عمر اسپرم در داخل بدن طول عمر اسپرم ...
10 فایده شگفت انگیز ماست
تهران – اقتصاد برتر – 8 اسفند 95 احتمالا باید بدانید حتی ماستِ ساده هم مقداری قند دارد، اما برخلاف سایر انواع محصولات لبنی، قند آن طبیعی است. قند ماست، لاکتوز است که در شیر هم وجود دارد و تقریبا در هر 230 گرم ماست، 9 گرم از این قند موجود است. خبر خوب این است که حتی با وجود این قند طبیعی، ماست موجب کرم خوردگی دندان نمی شود. پژوهش گران دانشگاه مرمره ی ترکیه انواع ماست را از جهت تأثیر روی پوسیدگی مینای دندان مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که هیچ کدام از انواع آنها، تأثیر عمده ای روی پوسیدگی دندان ندارند. پس خوب است بدانید پاداش افرادی که اهل مصرف حداقل 50 تا 60 گرم ماست هستند، این است که خطر ابتلای آنها به بیماری های دندانی شدید، 60 درصد کمتر از کسانی است که ماست دوست ندارند. پس از مطالعاتی که ثابت کرد عملکرد مغز حیوانات توسط باکتری های روده دچار تغییر می شوند، محققان دانشگاه UCLA تصمیم گرفتند درباره ی مشابه این عملکرد در انسان هم تحقیق کنند، بنابراین سه گروه از افراد را انتخاب کردند. گروه اول با ماست پروبیوتیک تغذیه شدند، گروه دوم با محصولاتی لبنی مشابه ماست و گروه سوم با ماست شیرین سنتی. نتیجه این بود که در زنانی که ماست طبیعی خورده بودند افزایش برقراری ارتباط در سلول های خاکستری مغز و غشای جلویی مغز (قسمت پیشانی) که روی قوه ی ادراک و شناخت ما تأثیر دارد، مشاهده شد. پس احتمالا با مصرف ماست باهوش تر خواهید شد! در حالی که افراد صاحب نظر هنوز ماستِ پروبیوتیک را بی تأثیر می دانند اما عده ای همچنان مصرف ماستِ پروبیوتیک را توصیه می کنند و دلیل این توصیه را هم تأثیر ماستِ پروبیوتیک در تنظیم دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان می کنند. ماستِ یونانی معمولا نسبت به ماستِ سنتی، سفت تر است، پروتئین چربی سوز بالاتری دارد و دارای میزان بیشتری پروبیوتیک است. باکتری های خوب (میکروارگانیسم) موجود در ماست، نه تنها به سیستم گوارش شما کمک می کند بلکه باعث جذب بیشتر مواد مغذی به بدن تان می شود و سلامت سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. ماست به روند گوارش شما کمک می کند و موجب عدم ابتلا به یبوست می شود، بیماری های التهابی روده به سراغ تان نمی آید و البته چون لاکتوز کمتری نسبت به شیر دارد، دچار عدم تحمل لاکتوز نمی شوید. گنجاندن منظم ماست در رژیم غذایی سالم، لاغرتان می کند! در تحقیقات دانشگاهی این مطلب اثبات شده است. محققان دریافتند، نمونه های تحقیقی که هم زمان با رژیم غذایی و کم کردن کالری کلی بدن شان، روزانه حدود 500 گرم ماست خوشمزه و ترش می خورند، تقریبا 22 درصد بیشتر وزن کم می کنند و به طور باورنکردنی 81 درصد بیشتر از کسانی که فقط کالری مصرفی شان را محدود می کنند، چربی شکمی از دست می دهند. اما این همه ی ماجرا نیست، دکتر مایکل زمل (Michael Zemel) استاد تغذیه و پژوهش گر می گوید ماست برای ک ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
، ریشه ماکا به واسطه توانایی خود در تقویت میل جنسی و باروری مورد استفاده قرار می گیرد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف 1٫5 تا 3 گرم ریشه ماکا خشک شده به مدت سه ماه میل جنسی را افزایش می دهد. همچنین، این ماده ممکن است در بهبود عملکرد جنسی و اختلال نعوظ خفیف نقش داشته باشد. در مطالعه ای دیگر، مصرف 1٫75 گرم پودر ریشه ماکا به صورت روزانه و به مدت سه ماه نیز افزایش تعداد اسپرم و تحرک آن را در مردان ...
دستورالعملی برای خداحافظی با مشکلات کبدی
گردیده اند. سطوح پایین پتاسیم. مصرف بیش از حد الکل. استفاده از داروهای داخل وریدی. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی خاص و سموم محیطی. رابطه جنسی محافظت نشده. چاقی، و یک رژیم غذایی با چربی های اشباع، و غذاهای فراوری شده. خالکوبی و یا تاتوی بدن. سطوح بالای تری گلیسیرید خون. داروهای تجویزی از جمله استامینوفن . عفونت های ویروسی. بیماری های خود ایمنی. علائمی که نشان از عملکرد نامناسب کبد ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
خونی و ریه ها بیش از اعضای دیگر بدن آسیب می رساند. در افراد سیگاری احتمال تشکیل ماده ای مومی شکل در عروق موسوم به پلاک بسیار زیاد است. این عروق که مسئول حمل خون اکسیژن دار به سایر اعضاء هستند با سخت تر و سفت کردن شریان ها مانع از جریان خون می شوند. همچنین وجود پلاک در شریان ها می تواند به مرور زمان موجب دردسینه، تپش قلب یا حتی حمله قلبی شود. کاهش استرس کنترل استرس و اضطراب می ...
علت خستگی و کاهش وزن ناگهانی
به گزارش بهداشت نیوز هر کسی با نوع متفاوتی از بیوشیمی به دنیا می آید. شما در بدن خود تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده ...
ترکیب شیرو عسل چه فایده ای دارد؟
باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک ...
برای درمان تبخال چه بخوریم؟
...: زخم سرد توسط ویروس تبخال در ناحیه اعصاب صورت ایجاد می شود. این ویروس به پایانه اعصاب مخصوصا در اطراف لب حرکت می کند، سپس وارد سلول ها شده و نهایتا باعث عفونت و بروز زخم سرد می شود. این عارضه با استرس، سرماخوردگی، آنفلوانزا، خستگی و عادت ماهیانه تشدید می شود. علائم تبخال اولین علامت تبخال احساس ذوق ذوق ناگهانی است، که معمولا در طی 24 ساعت به تاول تبدیل می شود. عفونت ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
این شرایط توجه داشته باشند باید تمامی مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنند. از جمله رژیم های غذایی که می تواند به بیماران مبتلا به ام اس کمک کند، رژیم غذایی فاقد گلوتن، رژیم غذایی سرخپوستی (عدم مصرف خوراکی های فرآوری شده)، رژیم غذایی سوانک یا Swank (محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و اشباع نشده در روز) است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به هرحال نتایج مطالعات نشان می دهد مبتلایان به بیماری ام اس باید از مصرف خوراکی های فرآوری شده و چربی های اشباع شده خودداری کنند. علاوه بر اینها تغییر سبک زندگی و ورزش کردن نقش مهمی در بهبود حال این بیماران دارد. ...
جمعیت بیماران نادر رو به افزاش است
متفاوت است. این بیماری شایعترین علت شب کوری است. * بیمای نقص ایمنی بیماری های نقص ایمنی شامل وجود نقص در دستگاه ایمنی بدن می شوند؛ دستگاه ایمنی سالم از بدن در برابر میکرب ها، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها، سرطان (حفاظت نسبی ) و هرگونه جسم خارجی که وارد بدن می شود، محافظت می کند. زمانی که دستگاه ایمنی نتواند به نقش خود خوب عمل کند، بدن مستعد عفونت و سرطان می شود. نقص ایمنی می تواند هم در مردان و هم در زنان و در تمام سنین رخ دهد. منبع: ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
...، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق ...
میان وعده مناسب برای کاهش استرس و سلامت قلب
بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح ...
10 ماده غذایی برای یک پوست درخشان
سالم و خوشمزه در دسترس خواهید داشت. علاوه بر این فلفل دلمه ای قرمز به دلیل فیبری که دارد باعث می شود که انسان با مصرف کالری کم برای مدت طولانی احساس سیری کند. شکلات تیره شکلات تیره یک تنقلات ایده آل است که مصرف روزانه آن به برخورداری از یک پوست سالم و شاداب کمک می کند. شکلات تیره مملو از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب و فلاونول ها است که موجب درخشندگی پوست می ...
روشی برای جلوگیری از ضعیف شدن قدرت شنوایی
سلولی تیلوستون در این رابطه توضیح می دهد” مدت ها قبل نشان داده ایم که می توان از سلول های Lgr5 برای تولید انبوده سلول های موئی می توان استفاده کرد. امیدواریم با تحریک این سلول ها به منظور تقسیم و تفکیک شدن، نتایج پژوهش های قبلی در زمینه ی بازیابی قدرت شنوایی بهبود یابند." پروفسور جفری کارپ این طور ادامه می دهد: ”تنها نیاز داریم که تکثیر این سلول های پشتیبان را ارتقاء داده و سپس آبشار ...
اثر مخرب آنتی بیوتیک ها و شیرین کننده های مصنوعی بر روی روده ها / تا سرما می خورید، آنتی بیوتیک نخورید!
، بهتر است دست های تان را در خانه با آب گرم و صابون بشویید. مواد دیگری که به سلامت روده ها آسیب می رسانند، شیرین کننده های مصنوعی هستند. مطالعات اخیر نشان می دهند که شیرین کننده های مصنوعی، ترکیبات باکتریایی روده را تغییر می دهند و باعث ابتلا به عدم تحمل گلوکز می شوند. این حالت معمولا زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند با حجم زیاد مواد قندی در رژیم غذایی مقابله کند و زمینه را برای ابتلا به چاقی و بیماری های متابولیک مثل بیماری دیابت فراهم می گرداند. بنابراین اگر به سلامت روده های خودتان اهمیت می دهید، از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند، استفاده نکنید. ...
دلیل بد بو شدن بدن
...> اگر قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارید می خواهید یک غذای سریع و فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد . زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید ...
استفاده دانشمندان از خون اژدهای کومودو در مقابل باکتری های مقاوم
کاتیونی یا CAMPs در خون شدند. این عوامل نشانگر راز مقاومت بسیار بالای سیستم ایمنی این جاندار است. سرپرست گروه محققان در مورد یافته های این مطالعه اظهار کرد: پس از جداسازی اولیه سلول های موجود در پلاسمای خون اژدهای کومودو مشخص شد که پپتیدهای ناشناخته ای در پلاسمای خون این جاندار وجود دارد که مقاومت بی نظیری در برابر انواع عفونت های باکتریایی از خود نشان می دهد. این پپتیدهای ناشناخته تحت هیچ ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
به عنوان افزایش دهنده ی اشتها شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، زمانی که در فشار استرس قرار می گیرد بیشتر مواد غذایی که وارد بدنش شده است ...
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
، نظیر توجه بیشتر به رنگ ها و بوهای متفاوت در اطراف تان یا طرز نفس کشیدن تان. تحقیقات نشان می دهد در بسیاری موارد تمرکز حواس شیوه موثر درمان دوری از افکار منفی است. کاهش مصرف قهوه گاهی اوقات کاهش مصرف قهوه می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. اگرچه برخی مطالعات هم نشان داده اند که مصرف قهوه از مغز در مقابل زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی محافظت می کند اما مصرف بیش از 4 ...
