سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن سنا مصرف نکنید
حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی در خصوص تاثیر داروهای تبلیغی در ماهواره و شبکه های مجازی برای لاغری گفت: داروهایی که در تبلیغات رنگین ماهواره ها مدعی لاغر یا چاق کردن فرد در یک زمان کوتاه هستند می توانند عوارض خطرناکی داشته باشند، و قطعا هیچ دارویی وجود ندارد که وزن را در مدت کوتاه کاهش دهد و عارضه نداشته باشد. وی افزود: معمولا عرضه کنندگان این داروها بیش از اینکه به سلامت افراد توجه ...
کبد چرب را جدی بگیرید/زندگی بدون کیسه صفرا/ تغذیه مناسب برای درمان یبوست/ رودل کردن به چه معناست؟
.... به نوعی کیسه صفرا به عنوان مواد صفراوی در بدن عمل می کند. کیسه صفرا ممکن است به دلیل پر شدن از سنگ ها، عفونت، یا به دلایل دیگر از بدن فرد خارج شود، این موضوع اختلالی در زندگی فرد ایجاد نمی کند و می توان گفت نبود کیسه صفرا از عمر فرد نیز نمی کاهد، اما یادمان باشد این افراد باید رژیم غذایی بدون چربی را در وعده های غذایی خود قرار دهند، به دلیل اینکه مصرف چربی باعث بوجود آمدن مواد صفراوی خواهد ...
گزارشی از همایش ملی آینده نگری تحولات خانواده در ایران
این شاخص اثر بسیار زیادی بر سبک زندگی و نظام ازدواج و طلاق در جامعه گذاشته است. برای نمونه طبق داده های مرکز آمار ایران در سال 1355 تا 1380 با وجود فراز و فرود های زیاد، تغییرات جزئی در زمینه ازدواج و طلاق صورت گرفته است ولی از سال 1380 تا 1391 میزان طلاق، سالانه به طور منظم افزایش یافته است؛ یعنی ظرف یازده سال، طلاق 2.5 برابر شده است؛ درحالی که در طی این مدت میزان ازدواج فقط 1.3 برابر شده است. ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
پوستی شوند. در ادامه نگاهی می کنیم به غذاهای سالمی که می توانند برای پوستتان دردسر ساز شوند. 1- کم چرب ها کمپانی های مواد غذایی پس از حذف چربی سعی کردند با اضافه کردن طعم که معمولا همراه با قند است جای خالی آن را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب افراد بر این باورند که از تخم کتان فقط در صنعت روغن کشی استفاده می شود، در حالی که این دانه را می توان همچون دانه کنجد به صورت خام یا آسیاب شده مصرف کرد. ظاهر این دانه تا حدودی شبیه به دانه کنجد است و به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و براق است. طعم آن مشابه کنجد خوشمزه نیست، اما فواید زیادی دارد و این روزها بیشتر خانم ها از آن برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام و کم ...
این خوراکی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
...> این ماده افزودنی در برخی نودل ها به چشم می خورد و نمک، شکر، روغن پالم، آرد گندم، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی از دیگر مواد تشکیل دهنده آنها به شمار می آید. همچنین این غذای خوشمزه با نمک، ادویه، شکر و مونو سدیم گلوتامات طعم دار می شود. طی یک مطالعه از سوی یک متخصص گوارش معده که با دوربین معده فردی را دو ساعت پس از خوردن نودل مورد تحلیل قرار داد، مشخص شد که نه تنها نودل ها ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه در زندگی آنلاین نوشت: دکتر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت در صحبت های خود چند موضوع را مطرح کرده که در این مقاله به آنها اشاره می شود. 1- 76 درصد مرگ و میر ایرانیان به خاطر چهار بیماری: قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی می باشند. 2- آمارهای ارائه شده نشان می دهند که در طی سال92 هزار نفر به علت سکته قلبی و 42 هزار نفر ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، به جای اینکه خرج غذاهای مقوی برای خانواده هایشان کنند، با رضایت صرف این مادۀ مخدر می نمایند. تجربۀ مصرف شکر و شیرینی، به خصوص در دوران کودکی، ویژگی خاصی دارد که می توان به راحتی آن را با یکی از مواد مخدر مقایسه نمود. من فرزندانی نسبتاً کم سن و سال دارم و معتقدم که اگر شکر و شیرینی در کار نبود و اگر مدیریت مصرف شکرِ بچه ها، دغدغه ای همیشگی در وظایف پدر و مادری ما نبود، تربیت فرزندانم ...
بیماری های مردانه را بشناسید
آقایان بالای 70 سال به این بیماری مبتلا هستند. سرطان پروستات هم بیشتر از 50 سالگی به بعد دیده می شود، هرچند با شیوع خیلی کمتر در سنین پایین تر نیز رخ می دهد. سرطان های ریه و معده از دیگر بیماری هایی هستند که در مردان بیشتر از خانم ها دیده می شوند. شیوع بیماری های جنسی و آمیزشی و رفتارهای پر خطر به ویژه مصرف مواد مخدر نیز در مردان به مراتب بیشتر از زنان است. مطالعات نشان داده اند بیشتر مبتلایان به ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
اختلالات گوارشی و یبوست نشوید، حتما مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در جهت سلامت انسان دارد. یکی ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
مصرف این دسته از غذاها دارای چربی مضاعف اند و فرد را دچار اضافه وزن شدید می کند و همان طور که گفتم چاقی یکی از علل شایع درد های زانویی است.بسیار توصیه می شود افرادی که درگیر درد های مفصلی هستند در رابطه با رژیم غذاییشان با یک متخصص مشورت نمایند . به گفته وی ، مواد خوراکی هستند که در کاهش درد های زانویی موثراند مانند : سنجد ، آووکادو ،زنجبیل ،روغن ماهی ،میوه های سرشار از ویتامین C ...
نکاتی برای حفظ سلامت در سفر
... ● رعایت اصول بهداشتی دکتر علی حشمتی، متخصص تغذیه می گوید: برهم خوردن عادتهای غذایی هنگام مسافرتها در نقاط مختلف کشور می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. به همین دلیل در صورتی که تمایل به تهیه غذا دارید، توجه کنید مواد اولیه ای که تهیه می کنید از کیفیت مناسبی برخوردار باشند. خصوصاً مواد حاوی پروتئین که فساد پذیری بالایی دارند، گوشتی که خریداری می کنید باید کاملاً تازه باشد و ...
آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف
بشقاب به معنی سیر نشدن مهمان است. باید کمی غذا در بشقاب باقی بماند وگرنه میزبان به پرکردن بشقاب ادامه خواهد داد تا زمانی که مواد غذایی تمام شود. بازی با غذا: در آلمان، نصف کردن سیب زمینی با چاقو نشان می دهد که به کامل پخته شدن آن شک دارید. برای حفظ احترام میزبان خود، سیب زمینی را با پشت چنگال له کنید. توجه داشته باشید در هر جای دنیا که باشید نباید به غذای تعارف شده دست ...
راهکارهای علمی ساده ای که در بهبود روند خواب تاثیر فراوانی دارند
به گزارش بهداشت نیوز مشغله های کاری و زندگی باعث می شوند که افراد نتوانند به اندازه کافی بخوابند. خوشبختانه راهکارهای آسان و محدودی وجود دارند که با اندکی تغییر در سبک زندگی منجر به بهبود این وضعیت می شوند. آنچه در ادامه این نوشته بدان پرداخته خواهد شد بر اساس پژوهش های علمی انجام شده در زمینه خواب است که بر خلاف تصور برخی بر روی موش ها و سایر حیوانات انجام نشده اند بلکه ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم به وجود می آید. این مشکل ممکن است شامل نوشیدن زیاد لبنیات و در کنار آن نخوردن میوه جات و سبزیجات به وجود آید. بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال یبوست را کم می کند، عبارت است از: 1. به جای دادن شیر پرچرب از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید. (این تغییر در کودکانی که حداقل 2 سال دارند ...
مواد غذایی با طعم تقلب!
که نمی دانید چه موادی در ترکیب این محصول به کار رفته است. همچنین لازم است استفاده از مواد غذایی با رنگ های تند و غیرطبیعی مثل انواع پاستیل یا شکلات های رنگی را کمتر مصرف کنید. هر روغنی، روغن نیست آنیتا عزیزی: بهتر است بدانید سالم ترین روش پخت غذا روش آب پز کردن است، اما در صورتی که ناچارید غذا را سرخ کنید یا تفت دهید باید از روغن مخصوص استفاده کنید و به یک سری نکات توجه کنید از ...
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
.... در مطالعه ی مستقل دیگری معلوم شد افراد میان سالِ سیگاری در تست های حافظه، عملکرد بدتری نسبت به افراد غیر سیگاری دارند. 12. از مصرف مواد مخدر اجتناب کنید طبق نتایج یک مطالعه ی طولی که 1000 نفر را از بدو تولد تا 38 سالگی شان بررسی کرده است. افرادی که به طور منظم حشیش یا ماری جوانا مصرف می کنند در معرض خطر آسیب دائمی به هوش، حافظه و دامنه ی توجه (مدت زمانی که فرد می تواند بدون ...
داروهایی ضروری برای مسافران نوروزی
.... همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز در بهبود ناراحتی آنها موثر است. راه رفتن و داشتن فعالیت فیزیکی از دیگر شیوه های مفید برای رفع مشکل یبوست بشمار می آید. مبتلایان به بیماری های زمینه ای داروهای خود را فراموش نکنند صفت الله عزیزی پزشک عمومی در خصوص افرادی که دارای بیماری زمینه ای مانند دیابت، فشار و چربی خون و اختلالات قلبی – عروقی، هستند، تاکید کرد: این افراد باید ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
گردآوری- نبض ما اغلب افراد بر این باورند که از تخم کتان فقط در صنعت روغن کشی استفاده می شود، در حالی که این دانه را می توان همچون دانه کنجد به صورت خام یا آسیاب شده مصرف کرد. ظاهر این دانه تا حدودی شبیه به دانه کنجد است و به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و براق است. طعم آن مشابه کنجد خوشمزه نیست، اما فواید زیادی دارد و این روزها بیشتر خانم ها از آن برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام و ...
مراقبت نوروزی از پوست
میانسال و کسانی که وارد مرحله یائسگی شده اند، در طراوات و شادابی پوست بسیار تاثیر دارد. این متخصص پوست و مو تأکید می کند: از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ایام عید جوش صورتشان بیشتر و بدتر می شود، بهتر است از مصرف هر ماده غذایی که باعث جوش ...
با خواص و نحوه ساخت صابون مراغه آشنا شوید
افراد مسن زیادی را مشاهده کردید که هنوز هم، با مراجعه به عطاری ها، به دنبال صابون مراغه هستند و در روزگار شامپو و بدن شوهای مختلف طبیعی و غیر طبیعی، همچنان انتخاب اول آن ها، صابون مراغه است. صابون مراغه، از دنبه گوسفند و سود سوزآور تهیه می شود و به دلیل آنکه در ساخت آن، از مواد صنعتی و افزودنی های شیمایی استفاده نمی کنند، مخاطبان بسیاری در عصر امروز دارد. صابونی ایده آل برای پوست های ...
10 اسفند ناباروری در زنان و مکملهای غذایی
، گوشت های آماده، کیک، بیسکویت و شکلات دارای مقدار زیادی چربی هستند بنابراین مصرف آنها باید به حداقل ممکن کاهش یابد. مصرف غذاهای چرب باعث می شود فرد به موقع احساس سیری نکند و بیش از مقدار مورد نیاز غذا بخورد که نتیجه آن نیز طبیعتا چاقی است.مارگارین، کره و روغن باید بسیار محدود مصرف شوند. کافئین و ناباروری قهوه، چای و نوشیدنی های حاوی کولا و کافئین در صورتی که به مقدار زیاد ...
10 اسفند منابع غذایی تریپتوفان را جایگزین قرص خواب کنیم
شده باید توسط افرادی که دچار نفس تنگی به هنگام خواب می شوند پرهیز گردند. از آنجا که بین نفس تنگی به هنگام خواب و چاقی ارتباط مستقیم وجود دارد، مصرف مواد غذایی چرب و پرکالری باید توسط افراد چاق به حداقل ممکن کاهش یابد. کافئین و بی خوابی قهوه، چای، نوشیدنی های کولادار و داروهای سرماخوردگی که حاوی کافئین هستند. مصرف مقادیر زیاد این مواد باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی و اختلال ...
10 اسفند سلامت سیستم عصبی را با سروتونین بهبود بخشیم
مشکلات عمومی مربوط به خواب و برای کسب آرامش مواد مغذی: روغن های فرار نان سبوسدار و سیستم عصبی فواید: تامین کننده ویتامین های B مفید برای: حفظ سلامت سیستم عصبی و تخفیف استرس زنان مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی مواد مغذی: ویتامین های B پرهیز غذایی در مشکلات سیستم عصبی پنیر و سیستم عصبی به افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود که ...
خانم ها و دردهای ناحیه لگن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولا بانوان بیشتر از مردان دچار درد مزمن در قسمت لگن بدن می شوند. از آن جا که این درد می تواند علت های مختلفی داشته باشد، تشخیص دقیق علت آن کلید درمان مناسب برای درد است. دلایلی که موجب درد لگن در خانم ها می شود را در ادامه بخوانید. به گزارش سایت MSN ، هنگامی که دچار درد لگن می شوید در مرحله اول باید مطمئن شوید که این درد مربوط به ناحیه ...
خداحافظی با کبد چرب با ساده ترین راه ها!
...، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. ...
بدن تکانی قبل از تعطیلات/ گیاهی که نوروز را برای دیابتی ها شیرین می کند!
و ویتامین باعث بهبود سلامت بدن می شود، تاکید کرد: قبل از تعطیلات نوروزی از مصرف غذاهای چرب، تند، شور، گوشتی، چای پر رنگ خودداری کنید. وی ادامه داد: مصرف مایعاتی مانند نوشابه، دوغ و دلستر همراه با مواد غذایی ممنوع است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عوارضی مانند بیماری های روحی و روانی، قلبی و عروقی و تنفس در هوای آلوده بروز عوارض خونی و ریوی در افراد را تشدید می کند. سرخ ...
چند درصد سرطان ها قابل پیشگیری است؟
جواد نظری گفت: با توجه به گام های 10گانه همچون پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، تحرک بدنی، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، کنترل وزن، جلوگیری از مصرف الکل و مواد مخدر، شناسایی آلاینده های سرطان، بهره برداری سالم از محیط زیست، شناسایی علائم هشدار دهنده سرطان و همچنین استفاده از کرم های ضدآفتاب جهت محافظت ازپوست می توان تا 40 درصد از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد. ...
فریبکاری و تقلب با استفاده از باقلا به جای پسته در کالباس / افزودن پودر خون به همبرگر و سوسیس و کالباس
مسئول و ناظران و بازرسان در برابر آن نباید کوتاه بیایند و این جرم برخوردهای سختی به دنبال دارد. در این رابطه دکتر موسی صالحی متخصص رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز استفاده از باقلا به جای پسته در کالباس را زیان آور توصیف کرد و با تردید در قیمت کالباس های عرضه شده در بازار گفت: کالباس با این قیمتی که دارد، هرگز نمی تواند حاوی پسته باشد.گفتنی است مصرف این مواد همراه ...
متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه یکی از اصول تغذیه صحیح را کاهش مصرف انواع روغن و چربی عنوان کرد و گفت: روغن مفید نداریم. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر یحیی پاسدار در همایش "رژیم درمانی" که در استانداری کرمانشاه برگزار شد با اشاره به اهمیت نقش تغذیه صحیح در سلامتی، گفت: بر اساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2011، 46 درصد بیماری ها با نوع تغذیه در ارتباط است و پیش بینی می شود در سال 2020 این ...